vesik писал(а): БЫЛО 95, а сейчас 60??????????? Это как тебе удалось? |
Это было не так сложно, как казалось бы с первого взгляда. Сначала сокращала порции, потом, почитав в интернете, стала считать калории. Потом купила весы и стала все взвешивать. Устраивала разгрузы и так далее. Спорта не было, теперь понимаю, что зря. Все шло хорошо, пока черт меня не дернул голодать по глупости...
вес 63.8 кг сожгла 1301 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||