вес 152 кг | |||||||||||||
150 |
|
160 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
странно конечно что тормознулся вес. думаю нужно или повысить калорийность или понизить. кстати было лень заполнять пищевой дневник. всё равно кушаю одно и то же. яблоки грамм 600-800 выходят. отруби и капустный салат. в общем какая то лень на меня напала. вчера в обще пролежала на диване фильмы смотрела. а виной всему то что простыла немного. есть не охота только пить вот и пила вчера целый день. правда ещё прошла одну милю с утра и прогулялась пол часа утром и вечером с собачкой. а вот сегодня на работу с 16.00 думаю может пешком пойти. но не получиться так как дождь моросит а идти далеко. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: _ПчЁлКа_
по-правильному - в течении двух недель, пока не сбросишь 5 кило. 3 недели - это для тех, у кого в течении двух не получилось. но это уже не есть гуд, многие затягивают первый этап, потому что боятся второговес 119 кг 110 120
-
ответ для: neyaka
То блин завтрак не влез, то обед пропустила, то яблоки некогда (чаще всего), то на ужин даже и не пахнет 2мя ложками творога...
Сегодня мистический день - я не доела банку варенца на завтрак... вот если я и на ужин кроме него ничего не буду типа “200г творога вместо 2х ложек“, вот тогда буду геройский герой... Но вроде реально успокоилась с белками, значит сдвинулось в правильном направлении...
______________________________
Владельцы фитнес-браслетиков и прочих шагомерчиков, объединяйтесь!
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
-
ответ для: neyaka
neyaka писал(а): Да по хорошему уже один день лишний на таком питании
ничо не знаю, мне нравится... и пока у меня на 14 дней вообще по пальцам одной руки можно посчитать “правильноотпитанные“ дни...
а еще я не перечитала еще про вторую фазу
______________________________
Владельцы фитнес-браслетиков и прочих шагомерчиков, объединяйтесь!
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
-
А можно еще встряхнуть свой организм. Он привык к такому питанию и обмен веществ работает в замедленном темпе. Можно дать организму что - нибудь не совсем полезное (но не очень вредное). Ну например просто покушать как обычно (до диеты). Макарошки, крупа, мясо или даже пироженку какую... и пр., кто к чему привык, но в разумных количествах, а со следующего дня снова на диету. Организм подумает, что его начали нормально кормить и ускорит обмен веществ. А на его снижение опять уйдет время! Такая остановка веса называется плато! Она случается со всеми и это всего - лишь реакция организма. Это своими словами. Можешь почитать об этом подробнее.
Успехов в похудении!вес 113.3 кг 110 120
-
приветик удачи тебе
-
ответ для: Tetik
Да по хорошему уже один день лишний на таком питании)Tetik писал(а): Долго еще так питаться нужно?вес 119 кг 110 120
-
Вот у нас с завтрашнего дня тоже дожди начинаются. Как при такой погоде пешкоралить...
Слушай, какой однообразный у тебя рацион... Долго еще так питаться нужно?вес 95.7 кг 90 100
-
удачи!
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как вам костюм?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
|
|
|
vip клубы | онлайн +800 |