Enamorada21 писал(а): Давай, берем себя в руки, и готовимся к весне! |
вес 94 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Всё! Решительное - хватит жрать!!! Как то, будучи на посте, я совсем расслабилась. Прекратила даже считать каллории, или не есть после 6.. Просто все, что можно в пост, то и ем. Вес так и продолжает скакать 81-82 ( что конечно радует, хоть не набираю), но скоро весна, и надо брать себя в руки. Еще и КД начались, как раз когда решительно прекращаю есть ((( Короче, уменьшаю порции, убираю сладкое из рациона. Снова увеличиваю количество овощей, и уменьшаю количество круп, макарон и хлеба. Начинаю следить за водным балансом. Дальше - посмотрим. Всех с весной!!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +680 |