вес 68.9 кг сожгла 133 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
сегодня вечером уже буду делать какие-нибудь упражнени для похудения) может кто подскажет какие-нибудь эффективные? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Just Alexandra
несколько лет назад по этой программе занималась. но как-то забросила все похудение через неделю :) Поэтому сложно сказать. В прошлом году снова занялась собой, сначала искала какие-то видео в интернете, занималась, а потом про Джиллиан вспомнила, но Похудей за 30 дней нацелены именно на сбрасывание веса, а мне живот хотелось убрать и я скачала Плоский живот за 6 недель. Потом добавила - Нет проблемным зонам и раз в неделю ее йогу. Ну и плюс правильно питалась. Но не отказывала в сладком, то есть ела нормально , не голодала, просто правильно и полезно. За пару месяцев ушло 4 кг, животик втянулся. Потом я забеременела и вот сейчас снова возращаюсь в форму. Занимаюсь опять с Джиллиан. Тоже Плоский живот и Нет проблемным зонам. Каждый по 2 раза в неделю стараюсь.
-
я скачала Джиллиан Майклз. У него много разного- есть Программа- похудей за 30 день. Там и по времени вроде только 20 минут в день. Есть именно на живот нацеленное или на проблемные зоны. Есть силовые тренировки. Можно подобрать себе, что по душе. Мне с ней очень хорошо худеется. Ну и от питания тоже многое зависит
вес 68.9 кг сожгла 133 к 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как вам это свадебное платье?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |