Ну, что же. Как и всегда, пока не получается придерживаться этой замечательной диеты, где ничего нельзя и, по большому счету, не сбалансированно Это, скорее, самообманка. однако, самостоятельное ограничение позволило как-то обуздать свой аппетит. Теперь я ем много овощей мороженных и фруктовых салатов вместо сладкого ,утром позволила 3 печенюшки с молоком, надо и это убирать. Самое главное, приучаю к зарядке себя, т.к. дома я терпеть не могу ее делать, то пока все ограничивается прессом по 30 раз. Пью витамины, пиколинат хрома, травяной час из брусники с почками березы, и лимонник, чтобы воду из жира вывести, подумываю на счет спортпита с жирозжигающим комплексом, но там аццкая нагрузка на сердце, потому, пока своими силами.
|