ANUTOK2006 писал(а): надо и мне весы откопать, а то я на глаз все меряю |
Есть очень классная диета она называется диета одного стакана то есть все твои приемы пищи должны умещаться в один стакан .....
“Рецепт стаканной диеты очень прост - вы принимаете пищу 5 раз в день и объем каждой порции должен быть не больше одного стакана, причем есть можно все что хочешь. Но если вы исключите из меню калорийные продукты - конфеты, торты, сдобу, жирную пищи, то похудение может более значительным. А если все это дополнить физическими нагрузками, можно добиться очень даже выдающихся результатов.“
Правда для меня пять раз много я бы оставила четыре
Позже когда добьюсь того веса который мне нужен я хочу попробовать её