Скорость снижения веса в качестве показателя эффективности той или иной методики является самым большим заблуждением!
Это прямо про меня! А всё остальное и так понятно. Поедается еды больше, чем тратиться и чем надо организму. Это прописные истины.
Хотя вот цифры на весах при весе далеко за 100 всё равно являются ужасающим показателем! Это более актуально для меньшего веса...а нам ещё до него чесать и чесать! Глядя как раз на цифры на весах.
вес 132.6 кг | |||||||||||||
130 |
|
140 | |||||||||||