ANUTOK2006 писал(а): вкусно? |
______________________________
Скорей бы закончилась моя диета, чтобы я могла спокойно есть шоколадки. Вернее, я их ем, но как-то не спокойно…
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
на 100 гр 94 ккал - кофе - отруби (15гр) - 2 белка - 100 гр творога (я беру сухой) - ванильная жидкая стевия (любой другой подсластитель) сделать крем, нужно смешать подсластитель, творог и кофе, взбивая их до тех пор, пока не увидим густую массу. Тем временем взбиваем белки и добавляем к ним отруби(я еще корицу добавляю), переливаем в контейнер и отправляем в микроволновку минуты на 2-3. Готовый “бисквит“ разрезаем и аккуратно смачиваем в кофе и роме – пропитываем очень тщательно это не савоярди, не развалится. Выкладываем в форму, поливаем нашим кремом(повторяе три раза, у меня маленькая форма) После того, как закончили приготовление, даем нашему десерту охладиться и отправляем его в холодильник на 4-5 часов(я оставляю на ночь, ем на завтрак). Подавать такой десерт стоит холодным, предварительно украсив его какао/корицей. я пробовала делать бисквит из смеси отрубей и протеина(не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5 | ||||||
|
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): вкусно? |
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): потом напиши - понравится или нет |
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): попробуй, тебе ж можно на Дюкане |
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): вкусно |
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: ANUTOK2006
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): только крем вчера делала на ужин вместо кофе - какао порошок, подсластителя не было, хотя он бы не помешал, плюс добавила чуть кефира |
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |