Pearl850 писал(а): спасибо за поддержку |
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Стратегия борьбы с жиром Стратеги борьбы с лишним весом и жиром на животе: все о том, как сделать плоский пресс. Три типа жира в организме и советы по борьбе с каждым из них. Вводные рекомендации Ч 1: Выпирающий живот Часть 2: Подкожный жир Часть 3: Жир внизу живота Как бороться с жиром? FitSeve начинает публикацию серии статей о том, как мужчинам бороться с лишним весом, и, в особенности, с жиром на животе. Начиная с этого вторника мы еженедельно будем публиковать материалы о том, как похудеть и сделать плоский и рельефный пресс. Но прежде чем начать говорить о борьбе с жиром, стоит опровергнуть самый популярный миф: на самом деле, скручивания или любые другие упражнения на мышцы живота не способны сжигать жир в этой области. Локальное сжигание жира физически невозможно. Сж ли скручивания жир на животе? Исслед физиологии человека показывают, что несмотря на то, что работающая | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
ответ для: Svetlana z
ответ для: Svetlana z
Pearl850 писал(а): Возможно, дальше там все это описано и про гормоны тоже. вообщем нужно разбираться. Если кто-то уже точно разобрался, знает хорошие статьи поделитесь. Повторю, собираюсь напечатать книгу из вот таких статей, какие мне будут полезны для разбирания как привести себя в порядок раз и надолго |
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlana z
Pearl850 писал(а): Ты знаешь 400 ккал это очень мало, я так точно не смогу. Я пробовала, но к сожалению когда чуть чуть переедаешь все возвращается обратно. Это точно не для меня, я хочу есть конечно меньше, с этим желанием остаться надолго. Но так чтоб сильно не заморачиваться и не считать в уме, когда ты находишься в гостяхблин сколько ккал в этом блюде. Я вот в молодости постоянно занималась спортом, а животик как был тогда, так и остался только плюсанул огромно сейчас. Так почему когда я раньше лет так в 19-20 при небольшой массе и занятиях спортом все равно имела животик. Я качала пресс, занималась ежедневно часами, не пропуская ни одного дня. Плюс у меня работа опять же была связанна с спортом. Вот и хочу понять, чтоб сейчас дочке подсказать, самой исправить если это возможно себя |
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlana z
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlana z
Pearl850 писал(а): Вот и у меня так же. Но вот решила, все это распечатаю, сделаю по типу книжки. Все внимательно изучу, и постараюсь изменить ритм жизни для себя, так чтоб больше этот жир не возвращался обратно. надоело туда, обратно как на качелях |
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlana z
Pearl850 писал(а): да-да. Там все это и описано и про сушку и про спорт в разное время менструального цикла и про еду. Вот и я думаю, почему когда то это эффективно, а когда то нет. То назад, то стоишь на месте. Скорее всего логическая правильность есть в тех статьях, я теперь все это хочу тщательно изучить и к себе применить. |
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Svetlana z
Pearl850 писал(а): Да не так все просто, ты почитай другие дневники операция бикини. Я их специально для себя все сюда добавила, чтоб раз и навсегда найти время все прочитать, проанализировать и понять. Чтоб грамотно начать действовать. Хотя уж лучше что-то делать чем совсем ничего |
вес 67.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +740 |