ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина на обед: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) вареное нежирное мясо на обед: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) вареное нежирное мясо на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 варенных всмятку яйца, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 варенных всмятку яйца СРЕДА ЧЕТВЕРГ на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина на завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина на обед: огурцы вареное или жареное мясо на обед: 2 варенных всмятку яйца нежирный соленый сыр приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зелены горошек) на ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин) 2 варенных
|