• Основное правило – строгое соблюдение предписанного режима питания. Это именно та диета, во время которой «шаг вправо, шаг влево – расстрел», в данном случае – это бесполезно потерянное время и оставшиеся лишние килограммы. • Ни в коем случае нельзя изменять ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять их местами (т.е. Вам нужно съесть грейпфрут на завтрак, а Вы едите его на обед). Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой. • Следует употреблять не менее 2, а еще лучше - 3 литров воды в день. • Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Допускается использование сахарозаменител • Овощи готовятся (т.е. варятся) без добавления мясного бульона, масел и жиров. • Можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок. • Если диета по каким-то причинам была прервана
|