овощей бы добавить куда-то
а снежок - зло, лучше кефир или йогурт нежирный...
сахара там караул сколько
______________________________
С ним прошедшим! И всего!
https://www.galya.ru...
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
После НГ раскоровела конкретно. Уже даже зимняя куртка тесная стала. приняла решение худеть не диетами, а правильным питанием. 6 раз в день питаться не получится, но 3-4 всяко смогу. Сладкое исключаю, булки тоже. Примерны распорядок питания завтра каша и фрукт перекус - банан обед - йогурт поллему - снежок ужин - тунец | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 81.4 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +490 |