вес 96 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
6:30 — пробуждение, легкая зарядка (можно в постели), направленная на растяжение мышц и улучшение кровообращения. — утренние водные процедуры. 7:3 – полноценный завтрак, прием витаминов. 8:0 — учеба, работа, творчество. 9: – при отсутствии работы лучшее время для активных нагрузок, занятий спортом, прогулок в интенсивном темпе, плавания, посещения сауны или спа-салона. 10 — второй легкий завтрак, фрукты или стакан сока. 10:00-12 — умственные нагрузки, творчество, работа, учеба. 12:00 — обед. 12:30-13 — пассивный отдых, либо прогулка в медленном темпе. 13:00-1 — интеллектуальны труд, учеба, работа и т.д. 15:00 — легкий перекус фруктами, либо зеленый чай. 16:00-17: — активные нагрузки, занятия спортом. 18 часов – легкий ужин. 19:00-20 — прогулки, плавание, дела по дому. 20:00-22 — спокойный отдых, хобби, косметологическ процедуры. 22: — подготовка ко сну, сон. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
классный распорядочек
______________________________
•♥★Поздравляем Neyaka c -30кг и 2кк шагов!★♥•
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- подборочка фото в соцсети!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам фото? сегодня +23!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вам этот портрет?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какое платье лучше?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какая фамилия самая красивая?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +330 |