LS75 писал(а): поздно, съела кусок черного хлеба с хумусом и чим чу с варенным мясом |
тьфу ты, лучше бы белковой пищи поела. Вот ты кушаешь углеводы, происходит выброс инсулина и еще больше с них кушать охота. Лучше бы просто кусочек мяса вареного с пекинкой.
вес 69.6 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||