1. сырые
2. пароварка
3. добавить качественное масло типа льняного - и для женского организма супер
4. когда без мяса скучно, я тушу овощи с печенкой... вот почему именно с печенкой - я не знаю, и не фанатка печенки и суперполезной ее не считаю... но выходит очень вкусно (и без соли и без специй даже)
______________________________
-10 кг за февраль. Нас уже 16! Присоединяйтесь!
https://www.galya.ru...
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||