Не знаю, какие у Вас занятия в велнес-студии, но я когда пошла на фитнес в тренажерку (давно дело было), тренер сказала- не взвешиваться месяц. И диеты придерживаться. 5 раз питание, чтоб разогнать обмен веществ понемногу, не голодать. Потому что с началом занятий мышцы растут, заменяя собой жир, а они весят больше чем легкий жир. и прибавка будет. при этом в см. объемы могут и уйти. Я например за 1 месяц занятий сбросила всего лишь 1,5 кг, но объемы уменьшились на один размер одежды. а потом уже вес пошел снижаться.
Так что все же надо придерживаться диеты. и может, правда, не взвешиваться какое то время. а вот обмерять фигуру надо.
Удачи!