вес 113.3 кг | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||
|
|||
| |||
Первый день спортивного месячного марафона начался весело и с сюрпризов (КД). Но меня точно это не остановит. Решила-сделала! меню: на завтрак жевала овянное печенье моего изготовления. На полдник тоже. Обед поневоле прошел мимо меня, кушать было негде и нечего. До 18 поужинать не успела. Пью протеиновый шейк . Кстати с молоком его хоть как то пить можно. С водой просто ужас!!! Получается что сегодня был разгрузочный день Из спорт программы: ОП сделала, была на крав маге и в тире. Морально готова и на пробежку, но не осталось сил. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
начало обсуждений»
-
-
не переусердствуй
если бы сегодня питание было полноценным, то тогда бы остались силы на пробежку.
а так, на сегодня всё, отдыхай и набирайся сил!вес 81.4 кг 80 90
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Ринуся | Сегодня был тяжелый рабочий день » |
16.04 21:25 |
+6 |
Результатеже | Упражнения для рук » |
16.04 21:20 |
|
Соня 89 | 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него выраженой косточки » |
16.04 18:28 |
|
Oченьbезучая | Какие же вкусные кедровые орешки! » |
16.04 18:07 |
+1 |
Olivochka))) | Всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через магазин. сейчас отдыхаю, потом » |
16.04 15:47 |
+32 |
Прометей | 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами. » |
16.04 15:29 |
+2 |
Iizika | Великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза с чесночным соусом- помидор » |
16.04 15:22 |
+7 |
Roberta karl | В обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится небольшой сквер, вот там как » |
16.04 09:30 |
+1 |
Roberta karl | На сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как можно больше. планирую завтра » |
16.04 09:29 |
+1 |
Roberta karl | Хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди пойдёт череда мероприятий, после » |
16.04 09:28 |
|
Roberta karl | Отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому что вижу что процес идёт и » |
16.04 09:27 |
|
Планет@ | Вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло немножко раньше и прошлась пешком. » |
16.04 08:38 |
|
Ярыба@ судьб | Правило зарядись энергией! » |
16.04 07:11 |
+10 |
13th month d | Сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня прогулка по городу в поисках работы » |
16.04 07:10 |
+1 |
Тающий_килог | Минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала. из за планированого не сделала » |
16.04 07:09 |
+5 |
Лисёночек 68 | Всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти до дома.дома похолодало, достала » |
16.04 06:55 |
+21 |
Новая_я_) | Начало положено » |
16.04 06:39 |
+18 |
Тили | 16 апреля, вторник. 6:24 » |
16.04 06:31 |
+15 |
Liliya26 | Всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на следующей неделе. а пока дома » |
16.04 01:55 |
+5 |
Sparkl star | Купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется. » |
15.04 23:47 |
+1 |
Katya_zlaya_ | За что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я не вижу. все начиналось запланировано » |
15.04 22:24 |
|
Liliya26 | Всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что. вроде понравилось. и от дома » |
15.04 22:18 |
+4 |
Хотюшка | Понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош мурку водить » |
15.04 21:50 |
+4 |
Истина где-т | Ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без колготок и поведет за собой » |
15.04 21:28 |
|
Соня 89 | 15.04.2024морковный суп » |
15.04 16:44 |
+2 |
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- это красивые брови?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» | ||
20.04.2024» | ||
всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» | 2 | |
у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» | 1 | |
20.04.2024 небо сегодня голубое» | ||
20.04.2024 проголодались после прогулки» | ||
20.04.2024 катались сегодня на велосипедах» | ||
20.04.2024 отличный суботний денечек» | ||
20.04.2024субота прекрасный день» | ||
по весу сегодня не знаю что» | 1 | |
надо включить киношку, нашла детективчик» | 1 | |
на сегодня обещают дождь» | 1 | |
почти что 20 тысяч» | 1 | |
спала сегодня столько, сколько хотела» | 1 | |
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» | 18 | |
привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» | 15 | |
привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» | 2 | |
привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» | 13 | |
неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ» | ||
привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» | 13 | |
привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» | 12 | |
всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» | 4 | |
великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» | 12 | |
сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» | 6 | |
правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» | ||
20.04.2024» | ||
вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» | 11 | |
вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» | 7 | |
всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» | 11 | |
прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!» | ||
сегодня весь день учусь.» | ||
субота.» | ||
сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» | 3 | |
сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» | 5 | |
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» | 3 | |
вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» | 4 | |
сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» | 8 | |
вот и суботка» | 13 | |
ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» | 5 | |
20 апреля, субота. (5:48)» | 11 | |
20.04.2024» | 3 | |
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» | 9 | |
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» | 8 | |
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» | 8 | |
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» | 7 | |
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» | 10 | |
20.04.2024 дневник номер 5» | 27 | |
20.04.2024 дневник номер 4» | 17 | |
20.04.2024 дневник номер 3» | 15 | |
20.04.2024 дневник номер 2» | 17 | |
20.04.2024 дневник номер 1» | 22 | |
- когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» | 2 | |
в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» | 1 | |
всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» | 4 | |
вселеная меня любит!» | 5 | |
всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» | 3 | |
уф.» | ||
завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» | 5 | |
всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» | 7 | |
на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» | 2 | |
19.04.2024 день 95» | ||
сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» | 4 | |
великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» | 6 | |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» | 10 | |
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» |
|
|
vip клубы | онлайн +630 |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?» | +5 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и» | +11 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +650 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать,» | +16 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование!» | +33 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы» | +47 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с» | +51 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку» | +16 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | +13 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не» | +11 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,» | +14 | |
это домашний вариант? не выкладывать? » | +17 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | +9 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | +31 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | +18 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких» | +20 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | +9 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | +17 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие» | +116 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» | +69 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти» | +50 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | +3 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это» | +26 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в» | +9 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и» | +18 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала» | +115 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара,» | +85 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а» | +51 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с» | +35 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?» | +10 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде» | +33 | |
чистите язык? чем? » | +9 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | +12 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала» | +13 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не» | +41 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | +7 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут» | +16 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | +26 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» | +81 | |
какой возраст ей можно дать? » | +27 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.» | +50 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес,» | +73 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина,» | +4 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери?» | +9 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался» | +7 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при» | +45 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей?» | +9 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж?» | +41 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | +45 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные?» | +2 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,» | +37 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | +11 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,» | +61 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка» | +64 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» | +73 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | +29 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек» | +39 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь» | +21 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с» | +28 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | +36 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой» | +6 | |
вам нравится её внешность? » | +28 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с» | +34 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | +13 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +37 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она» | +19 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» | +16 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | +31 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не» | +40 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | +146 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +14 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | +40 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +43 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли» | +13 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально» | +42 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет» | +28 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на» | +34 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые» | +32 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7» | +21 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» | +63 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | +28 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +14 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» | +41 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?» | +12 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на» | +19 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать» | +19 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» | +55 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по» | +38 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | +20 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | +17 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает» | +144 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том» | +19 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая» | +83 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с» | +17 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная,» | +81 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо» | +13 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого» | +24 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то» | +53 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +60 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой,» | +53 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | +24 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла» | +8 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку» | +5 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | +29 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как» | +20 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа» | +24 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим» | +83 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» | +36 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» | +50 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает,» | +23 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» | +132 | |
каких людей ценят руководители? » | +18 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда» | +47 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на» | +22 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая» | +151 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей» | +19 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже» | +26 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый» | +41 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | +40 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я» | +8 |