гипотетически хороший белок должен сворачиваться
______________________________
Наши планы реальны! “Черпашки“ за честность!
https://www.galya.ru...
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Хотела сегодня кучу дел переделать, но в 12 часов ко мне в гости приехала мамина подруга. Ну и мы конечно весь день с ней пролялякали. ______________ Питание: 7 - 71 гр. рыбы нерка, приготовленной в духовке (в рукаве для запекания); 130 гр. морской капусты; 5 гр. тыквенного масла. 10:10 - яблочный изолят протеина (коктейль). - 100 гр. тушёной овощной смеси (карибская и гавайская); 100 гр. отварных куриных желудков. 15 - 250 гр. кефира “Домик в деревне“ (2,5% жирности); 10 гр. пшеничных отрубей; 8 гр. ржаных отрубей; 1 ч.л. клетчатки Fitness Fiber; 120 гр. арахиса. Ито (приблизительно 1294 килокалории. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: maus1975
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: •Altis•
•Altis• писал(а): у меня и шейкера-то нет... выходят сплошные комочки |
вес 78.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: maus1975
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: •Altis•
•Altis• писал(а): Да я в курсе этого всего, ессно с молоком, правда блендера нет, но подумываю о замене своего монстрокомбайна на что-то более полезное и компактное мне б лучше со вкусом мяса такие |
вес 78.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: maus1975
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: •Altis•
•Altis• писал(а): Нет, не вкуснее Если б было вкуснее - я б не забывала Про слаще согласна - из-за этого как раз кроме забываю и не пью... Я курьегрудку, рыбу и т. п. ем в обычном вареном-тушеном виде, без специй и соли... мне пофиг на вкус, когда белка хочется Просто я реально могу съесть ОЧЕНЬ много, а это уже не айс |
вес 78.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: maus1975
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: •Altis•
•Altis• писал(а): Не думаю что целая здоровая грудка будет полезнее в моем случае Т. е. я пила именно из-за крайне фиговой усвояемости аминокислот, помогало У качественного протеина длительной усваиваемости куча плюсов в плане 1. не гниет в желудке как мясо 2. организму хватает на дольше его 3. да и просто тяжести в желудке нет, можно хоть на ночь |
вес 78.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: maus1975
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: •Altis•
•Altis• писал(а): Дык протеин это строительный материал... Жиры, углеводы - энергия Белок - строительный материал организмуса ну если не рассматривать еще всякие витаминки-минералки Причем углеводы можно ваще исключить и организм сможет без них вполне себе жить. Я когда не забываю а забываю обычно часто... пью MHP PROBOLIC-SR С моим постоянным желанием пожрать много мяса мне реально помогает |
вес 78.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: maus1975
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +290 |