Уже третий день нахожусь на снотворных. Поэтому постоянно хочу спать и у меня какая-то замедленная реакция на всё. Днём не удержалась и съела 100 гр. орехов. А потом вдруг захотелось рыбы и я доела зубатку. Съела я её очень много конечно. Но от белковой пищи не поправляются, так что думаю, что я себе не навредила. Думаю, что завтра буду уже в более боевом расположении духа, прочитаю все комментарии и всем отвечу.
______________ ___________
Пи - 118 гр. обезжиренного творога “Ростагроэкспор 1 ч.л. клетчатки “Fitness Fiber“; 75 гр. кефира “Останкинское“ (1% жирности); 10 гр. кедровых, сибирских орехов.
15:0 - 103 гр. цветной капусты, приготовленной на пару; 100 гр. рыбы зубатка, приготовленной в духовке (в фольге).
15: - 30 гр. абрикосовых косточек; 30 гр. миндаля; 40 гр. кедровых, сибирских орехов.
18:5 - 141 гр. рыбы зубатка, приготовленной в духовке (в фольге); 175
|