alenk@77 писал(а): Ладно лапуль,я умчала,надо в оби смотаться кое-что прикупить,на работу поздний выезд к клиенту.Хорошего тебе дня.Спасибо за поддержку и советы! У нас все получится! До связи |
Удачи! и я в работу))
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Морально готовлюсь к старту! Вес взлетел после праздников.На фигуре не особо видно,отекают руки-ноги (правда КД вот-вот).....Ут опять шоколад с кофе! Нет конечно я не совсем слабовольная.Вч вечером бегала 45 мин в тренажерном зале потела+сауна. Да я и вообще не тютя.КД пройдут и строго на Дюкана! А пока....все внимание на весы! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +169.21 | ||||||
|
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Ладно лапуль,я умчала,надо в оби смотаться кое-что прикупить,на работу поздний выезд к клиенту.Хорошего тебе дня.Спасибо за поддержку и советы! У нас все получится! До связи |
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Про кофе начиталась,осуды расширяет.типо вначале энергия потом упадок...Незнаю вообщем.иногда перепьешь его сердце стучит и трясет.все норма.Спать вообще ложусьв1 ночи,подьем в 7 дети в школу и бодряком.Иногда сутки могу спать...перед Д наверное организ сдается |
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Силовые на руки,бедра и пресс делаю |
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): со спортом все в порядке.счас КД заканчиваются и на дорожкусауна.Я воду утром пью по 2 стакана.Контр душ.Щетка массаж,попа аж горит. Курить бросила.Много хожу по работе: минус откофе не могу отказаться...ну вот такая я морда якобс бархатныймолоко нежирное...кружки 4 в сутки луплю |
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Что ты думаешь насчет Качель? первые 3 дня по 600 кал,потом 3-800 и 3-1200.так 2 недели? еще вопрос....Советую 1 раз в неделю-разгрузка и 1 раз в 2 недели ЗАГРУЗКА! нельзя сидет на одной цифре иначе организм привыкнет...Ну так пишут. И еще момент....Многие пишут про питание:типо кашки,малашки ну полезняшки....Так то оно так,но есть случаи нечаянного поедания бигтейсти и больничка с гастритом.ТК отвыкаешь от вредностей.а жизнь иакая штука нет нет да сожрешь гадость.Поэтому не часто,но советуют дя тренировки желудка позволлять раз в месяц вреднятину ну типа торта,майонеза,макдональдса,сникерса итд |
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Что ты думаешь насчет Качель? первые 3 дня по 600 кал,потом 3-800 и 3-1200.так 2 недели? еще вопрос....Советую 1 раз в неделю-разгрузка и 1 раз в 2 недели ЗАГРУЗКА! нельзя сидет на одной цифре иначе организм привыкнет...Ну так пишут. И еще момент....Многие пишут про питание:типо кашки,малашки ну полезняшки....Так то оно так,но есть случаи нечаянного поедания бигтейсти и больничка с гастритом.ТК отвыкаешь от вредностей.а жизнь иакая штука нет нет да сожрешь гадость.Поэтому не часто,но советуют дя тренировки желудка позволлять раз в месяц вреднятину ну типа торта,майонеза,макдональдса,сникерса итд |
|
|
|
vip клубы | онлайн +750 |