| вес 65 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
|||
| |||
начало обсуждений»
-
ответ для: Ангел-Дива
Ангел-Дива писал(а): Никак Ален, все пытаюсь начать и не получается. Просто у нас на работе такой кабинет центровой, что все к нам постоянно ходят и собираются То один пирожки принесет, то другой - пиццу, а у меня как день начнешь - так его и проведешь А отказаться никак, там такие запахи на весь батальон когда греешь пирожки в СВЧ, что устоять трудно
а у вас вообще с какими фигурами все?)Хомячки?)
У нас греют, и ролы заказывают, но все равно не предлагают, поэтому мне нормально
вес 65 кг 60 
70
-
ответ для: NaiveA
NaiveA писал(а): Ночью зарядку? Ну ты даешь, перед сном нельзя такие нагрузки делать А сейчас как дело обстоит с похудалками, никак? У нас тоже погода не айс, то снега выпадает море, то гололед, но ничего, аккуратно, потихоньку ездить можно, у нас вроде бы следят за состоянием дорог, солью поливают и чистят
Никак Ален, все пытаюсь начать и не получается. Просто у нас на работе такой кабинет центровой, что все к нам постоянно ходят и собираются)) То один пирожки принесет, то другой - пиццу, а у меня как день начнешь - так его и проведешь) А отказаться никак, там такие запахи на весь батальон когда греешь пирожки в СВЧ, что устоять трудно(вес 65.5 кг 60 
70
-
ответ для: NaiveA
NaiveA писал(а): Приветик Нет, за теорию ни капельки не боялась, волновал лишь сам факт экзамена, в теории я была уверена,т.к.я её постоянно учила и вникала, сдала 18 вопросов и автоматом засчиталось, документы отдали, сказали обращаться в школу, для назначения по вождению, а наша автошкола только на середину февраля подала заявку, там долгая история, я потом дневник напишу, по завершению, когда получу права, пока не получу, не будет мне спокойствия на душе Теорию я одна сдавала, я единственная с школы, которой отдали документы.
А почему Ален одна сдавала, остальные не суетятся, ничего им не нужно?? Жду дневник, что-то как-то мутно все(вес 65.5 кг 60 70
-
ответ для: NaiveA
Да набрала я((( ела там за 10х, наверное, у родственников такой подход к еде дикий.
Держалась на правильном питании, овощи, мясо, кура, без майонеза запекала, варила... А сейчас дико сорвалась, блин, совсем с ума сошла... второй день уже утром не отказывают от горячего пряника, только из печки, он маленький, конечно, но все же - сладенькое, утром съел его и весь день хочешь есть-есть-есть! тьфу... это пмс, видимо, и перепады настроения откуда-то взялись, ну и покурила я перед НГ... неделю целую, аж самой от запаха противно, а у нас такие передряги на работе были - меня мегаактивно звали в курился обсудить, а электронная моя сигарета сдохла((( пыталась заказать в инете, но за неделю до НГ пусто, нет ничегошеньки в магазах, я брала автоматическую, а остались только на кнопках - неудобно, зря съездила в три магазина даже... Заказала через инет дорогущую, уже плевать, любую, мне не привезли, отзвонились, сказали, простите, ошибка, можно только послезавтра! “Послезавтра“ отзвонился водитель, сказал колесо проколол, не сдавайте менеджеру, ну вот завтра 100%... ну и завтра не привез... так я и курила до самого отъезда) Приехала - корпоратив, вино, и еще неделю курила, пока не купила уже сигарету с кнопкой от безысходности) И знаешь, самое обидное, что бросать то, переходя на электронную, было не так тяжело, как после этих двух недель(с перерывом в 10 дней)... я мучилась три дня, спала плохо, ночью просыпалась - в жизни не просыпалась ночью, не уснуть да, бывало, но чтобы проснуться в 3 и до 6ти вертеться, первый раз.... Может не связано, конечно, но через три дня перестало дико хотеться нормальных сигарет, дым снова стал противен и спать стала нормально) Но и есть захотелось дико!
Так что я теперь все равно в плюсе, так сказать)))
Почему не ем после тренировки - хочу повторить успех шейпинга, описанный в сотнях отзывов, ведь от зала я никогда не худела, только форму держала. А там же в теории не кушать после тренировки, мясо за 5 часов до тренировки, за 2 часа до тренировки каша на воде. Так и живу) Я занимаюсь сейчас очень хорошо, прям довольна донельзя - хожу на тренировку, а потом в кардио и, если тренировка была не на ноги-попу, а общая, то еще на тренажеры для ног и потом тянусь -если так пойдет через 20 тренировок сяду на шпагат, хотя бы с правой должна, мышцы вспомнят. Вчера на элипсоиде занималась на хорошем пульсе - 160-167, интервальная несложная программа была, но в конце я задыхалась после маленьких (самых тяжелых) кругов, может и больше пульс был - это данные тренажера, надо бы пульсомер купить, а то “переборщу“.
Ну уж должна от такого худеть!!! Я еще мечтаю в бассейне заниматься, на кардио не всегда себя загонишь, но не могу справиться с брезгливостью никак! что со мной делать)))
Если бы на сл.день я не наелась “вкусняшек“, было бы супер, без питания никакой спорт не поможет!
Я еще Л-карнитин стала пить снова, то ли самовнушение, то ли эффект есть)
Ну расскажи свою историю со школой и правами, что-то опять перенесли?вес 59.4 кг 50 60
-
ответ для: Ангел-Дива
Ночью зарядку? Ну ты даешь, перед сном нельзя такие нагрузки делать) А сейчас как дело обстоит с похудалками, никак?))Ангел-Дива писал(а): Я тоже делала зарядку, но только не по утрам, а вечером после работы или ночью. Делала упражнения с гантелями по 20-25 раз по 3-4 подхода. Тоже по началу мышцы болели... а потом чего-то забросила А ты зачем в очередях стоишь, чтобы вождение назначили?? Автошкола должна сама суетится и вам уже назначить дату, вы за что вообще деньги платили?? А ценник да, подпрыгнул, ну и возьми в поручители своего любимого, зато машина будет, все легче. Я пока не вожу, весной начну, так как скользко. Плохо, что у тебя ватсап уже не работает
У нас тоже погода не айс, то снега выпадает море, то гололед, но ничего, аккуратно, потихоньку ездить можно, у нас вроде бы следят за состоянием дорог, солью поливают и чистят)вес 65 кг 60 70
-
ответ для: Ангел-Дива
Ангел-Дива писал(а): Конечно же пиши, мне все интересно!!! Как теорию сдала, без ошибок? Боялась перед экзаменом? А в чем загвоздка, чтобы вождение назначить, а, Ален? А вы теорию сдавали всей группой? И так же будете вождение группой сдавать или кто как договориться? На вождение продолжаешь ездить? Я вышла с отпуска сразу же после праздников - 12 января, нового вроде бы ничего
Приветик)
Нет, за теорию ни капельки не боялась, волновал лишь сам факт экзамена, в теории я была уверена,т.к.я её постоянно учила и вникала, сдала 18 вопросов и автоматом засчиталось, документы отдали, сказали обращаться в школу, для назначения по вождению, а наша автошкола только на середину февраля подала заявку, там долгая история, я потом дневник напишу, по завершению, когда получу права, пока не получу, не будет мне спокойствия на душе)
Теорию я одна сдавала, я единственная с школы, которой отдали документы.вес 65 кг 60 70
-
ответ для: Blossom Spring
Привет, Галочка)
Ты молодец, почти не набрала, я кстати, на удивление тоже не много набрала, но я и не худею почти, всё в прежней форме и как обычно пытаюсь бороться со своими проблемными ляхами) Я всегда начинаю и бросаю, мне не хватает усидчивости, но зарядку я делаю утром, практически каждый день, а вот остальное, например питание, вроде бы начинаю правильно питаться, а потом снова по тихоньку сползаю с него, сначала утром только вредности себе разрешала, через неделю,уже и вечером конфету перехвачу, то приучаю себя полноценно завтракать, кашку+яйцо вареное, или бутер с сыром, то только чай с сухариком, в общем безобразие, не понимаю, почему у меня не получется вернуться к ПП, почему раньше могла, а сейчас нет,неужели и правда мы так наши стрессы и эмоции подавляем, вкусненьким, видимо да. А ты молодец, держишься, но когда чувство голода-это же не хорошо, нужно что бы его не было, это же сигнал мозгу, что организм требует подпитки, нужно чем-то все равно это перекрывать, тот же стаканчик кефира, организму этого достаточно будет, а вообще после тренировки нужно же белочек есть с овощами, почему ты себе не позволяешь это?
У вас сменилось руководство на работе? Или просто начальник отдела поменялся?
У меня с школой целая история, поэтому, когда всё завершится и я получу права, я с вами обязательно поделюсь этой долгожданной радостью :)
вес 65 кг 60 70
-
ответ для: NaiveA
NaiveA писал(а): Я ограничила мучное и сладкое, совсем не могу без него, возобновила зарядку по утрам, так мышцы болели после месячного перерыва, хотя всего лишь зарядка казалось бы, не сложная, а мышцы оказывается прорабатываются, так что рекомендую 10 мин.утром уделить зарядке по видео Стараюсь сидеть на ПП, придерживаюсь, но полностью его соблюдать не получается, то пиццу в выхи постряпаем, то блинчики, с правами дела завершу, если будут финансы позволять, то хотелось бы начать ходить в зал С машиной облом, ставки по кредитам сильно выросли и требуют поручителя, в общем,такой вывод сложился у меня, что ко мне это не идёт свыше, словно показывая, что водить мне не надо, пытаюсь не расстраиваться, но грустно так, не получается, с правами мучаюсь, в очередях по 2 часа стою в гаи, машина не идет к нам никак, конечно мелочи, по сравнению с более глобальными жизненными ситуациями,но все равно грустно, стараюсь переварить это и забитьТы как, водишь? А вотсап всё, работать не будет солнце, из-за него уменя батарея в ноль превращалась почему то:
Я тоже делала зарядку, но только не по утрам, а вечером после работы или ночью. Делала упражнения с гантелями по 20-25 раз по 3-4 подхода. Тоже по началу мышцы болели... а потом чего-то забросила(
А ты зачем в очередях стоишь, чтобы вождение назначили?? Автошкола должна сама суетится и вам уже назначить дату, вы за что вообще деньги платили??
А ценник да, подпрыгнул, ну и возьми в поручители своего любимого, зато машина будет, все легче.
Я пока не вожу, весной начну, так как скользко.
Плохо, что у тебя ватсап уже не работает(((вес 65.5 кг 60 70
-
ответ для: NaiveA
NaiveA писал(а): Привет, дорогая Да ты что-то как всегда потерялась, я и подумала, что не до меня тебе, вся в делах своих, в заботах Ой, всё вообще не очень, что касается дел, рассказывать так долго и много, сдала только теорию в ГАИ, теперь целая проблема назначить мне вождение, все нервы мне вытрепали Потом как-нибудь напишу тебе, если интересно что да как, но автошкола моя- вся проблема только в ней. Что у тебя новенького, с отпуска вышла?
Конечно же пиши, мне все интересно!!! Как теорию сдала, без ошибок? Боялась перед экзаменом? А в чем загвоздка, чтобы вождение назначить, а, Ален? А вы теорию сдавали всей группой? И так же будете вождение группой сдавать или кто как договориться? На вождение продолжаешь ездить?
Я вышла с отпуска сразу же после праздников - 12 января, нового вроде бы ничего)вес 65.5 кг 60 70
-
ответ для: NaiveA
Мы вернулись 9го числа, 10го к родителям, 11го разобрали вещи и вот 12го на работу!!! На работе бардак-кавардак, новая метла метет отвратно, деревенская совсем, только строит умную, но в целом ничего из себя не представляет, поэтому хаос и нестабильность ужасная. Ну да ладно, будь что будет.
Я на фитнес вернулась, пока 2 раза в неделю получается, опаздываю из-за пробок, у нас гололед тут, еле едем) Но питание в праздники было мало сказать неправильным... что я только не ела... по сто раз в день! Перейти с такого сложно, весь вырос немного, я уже скинула на гречке 1.5кг - теперь почти в той форме, что была, то есть 4кг хотелось бы вычесть из меня.
Стараюсь очень питаться правильно -по шейпинг правилам хотя бы в дни тренировок и не есть вечером, но нарушаю, конечно, вкусненькое то никто не отменял! Из-за дурацкого состояния на работе очень плохо получается бороться с вкусняшками, но я стараюсь! Вот сегодня я молодец - ничего лишнего, пришла недавно с фитнеса, голодная, но держусь, сейчас почитаю и спать, завтрак будет более долгожданным!
А от шейпинга я отказалась, не мое это - тесная студия, упражнения под музыку 90х, с моделями 90х, смешно. Они использовали не программу федерации шейпинга, а какую-то усиленную, хозяйка студии и есть шейпинг модель и на всех видео она сама с помощницами, якобы эти видео писались и для федерации в том числе. Мне больше все-таки по душе мой зал - огромный, просторный, с обожаемой кардио-зоной))) Я была бы абсолютно счастлива, если бы еще чуть подправить расписание и никогда не опаздывать, но это уже из области фантастики, пора мне научиться заниматься на тренажерах, чтобы ни от чего не зависеть, не люблю я их, но два хотя бы использую же(на ноги), может и к другим привыкну... И если бы мне еще приседать со штангой маленькой, вот было бы классно) Я уже после занятий сегодня позанималась на своих двух тренажерах, покачала пресс на матах, потянулась, погоняла на “велике“ - приобщаюсь к железкам, очень хочу в случае опозданий не расстраиваться, а тупо идти на тренажеры заниматься, ведь обидно очень, что в этот день я могла бы встретиться с подругой, в кино сходить, что-то полезное сделать, а в 7 вечера уже поздно строить планы на этот вечер, который уж начался как раз!
Ох, пошла я спать) Напиши мне, как твои дела, как успехи с курсами, как твое питание?
Завтра зайду)))вес 59.4 кг 50 60
а у вас вообще с какими фигурами все?)Хомячки?)
А ценник да, подпрыгнул, ну и возьми в поручители своего любимого, зато машина будет, все легче.
читать все дневникиПоследние дневники за: апрель 2024 г.
03.04.2024. год спустя на том же месте »- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
|
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
vip клубы
|
 онлайн +700 |