что ела ?
я сегодня рискнула , день на белках провела , после обеда печень заболела ,выпила желчегонное и эссенциями, вроде нормально. Попробую с поддержкой еще один день завтра белки поесть.
Ты же специалист уже по Дюкану , скажи что я не так ела :
-сыр примерно 100 гр маложирный, с утра,
-кефир обезжиренный 0,5 литра,
-2 кофе с молоком обезж.].
-тунец 1 баночка,
-творог обез. 150 гр.,
-краб 300 гр.,
- вода 3-3,5 литра , в бане была пила много.
По мне так объемы огромные , калорий много съела, но у Дюкана написано , что считать вес и калории не надо , как то страшно жрать в таких количествах