Viva14 писал(а): Умница!! Так держать удачи |
Спасибо! Стараюсь!
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Доброго денечка! Уже сегодня я уезжаю домой к маме! И поэтому именно сегодня решила подвести итоги уходящего года! Измене объемов за год (январь 2014 – декабрь 2014) Ну что рассмотрим наши объемы за долгий 2014 год. И так: VТ (животик) – на начало 2014 года = 104 см., конец 2014 года = 83,5 см. ИТОГО: - 20,5 см,! VБ (попа) – на начало 2014 года = 118,5 см., на конец 2014 года = 96,5 см. ИТОГО: - 22 см.! VГ (грудь) – на начало 2014 года = 96 см., на конец 2014 года = 87,5. ИТОГО: -8,5 см. План который я ставила перед собой на 2014 год (уменьшение объемов в каждом показателе на 5-6 см.) считаю выполненным и даже перевыполненным План на 2015 год – продолжить тенденцию 2014 года, т.е. результат похудения должен составлять не меньше 5-6 см. в каждом показателе! веса за год (январь 2014 – декабрь 2014) Показате Я - 73,0; Ф - 70,0; М - 68,0; А - 68,0; М - 66,9; И | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Piate
ответ для: Piate
Piate писал(а): Спасибо! Об одном только жалею, что срывалась часто и между срывом и новой диетой много времени проходила от месяца до двух. Вот если бы этих срывов небыло была бы сейчас наверное уже стройняшка |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Piate
Piate писал(а): Да диета спорт. За 2014 год я много что пробовала диета 6 лепестков, яичная диета, потом у меня был пост, и диета Дюкана - вот на ней и остановилась и пока ее продолжаю |
вес 129.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: Piate
|
|
|
vip клубы | онлайн +630 |