начало обсуждений»

• •Altis•

  13.12.14 16:04

  »

  ответ для: neyaka

  Много правильных мыслей, молодец!
  У нас девочку одну в команде забанили, так что появилось местечко, вливайся
  ______________________________
  Это что за покемон?
  https://www.galya.ru...

  вес 123.5 кг
  120		130

  
  
• neyaka

  06.12.14 22:04

  »

  ответ для: Birdie@

  Что я думаю? Я думаю что всё не так просто )))) Я не знаю сколько нужно мне калорий для основного обмена, или сколько нужно кому-то ещё. Порой у меня складывается ощущение что этого вообще никто не знает. Читая разных авторов можно вообще помешаться - все указывают разные цифры и на что-то ссылаются. Кто-то драконовски урезает калории до 500, а в других методиках люди худеют потребляя 3000. Откуда-то появилась цифра 1200, которая теперь кочует из уст в уста. Я подозреваю что таскать такой большой вес непросто, и калорий на это нужно много. Но если лежать и не двигаться, то уже мало. Ещё я думаю что дело не только в калориях, но и что это за калории. Мы же не работы - залил бензин заданной калорийности и вперёд. Почему-то существует разнообразие еды, и всё это разнообразие нам необходимо. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, клетчатка и бог знает что ещё. Нельзя же просто считать калорийность и не учитывать состава продуктов. Поэтому я калории не считаю, а стараюсь питаться умеренно и следить за объемом съеденного (по ощущению в желудке, по поясу одежды) и за составом того что я ем в течении дня: чтобы была клетчатка в достаточном количестве, углеводы для энергии, белок для мышц, жиры для нервных клеток) Я конечно упрощаю. Каждый день принимаю поливитамины, чтобы организм не страдал от недостатка элементов из-за того что еды меньше... На самом деле я делаю это всего один месяц, чтобы уже читать лекции)))) Но вот как-то так я думаю

  вес 119 кг
  110		120

  
  
• Birdie@

  06.12.14 19:07

  »

  ответ для: neyaka

  neyaka писал(а): Я диеты не люблю. Или то, что сейчас вкладывают в это слово. Это когда у тебя есть коридор, по которому можно двигаться - а влево вправо нельзя нельзя. То есть конкретные ограничения, или даже конкретное меню. У меня этот никак не стыкуется с жизнью. Возможно если человека запереть в каком-то заведении и кормить его по правильно составленному меню, это и сработает. Но для работающего меня, уходящего рань утром из дома и приходящего поздно вечером, какое может быть меню? Можно конечно таскать с собой контейнеры, но однажды не получится, не хватит времени, забудешь, а что делать и как жить без контейнера не знаешь. Да ну его. Но есть что душа желает тоже не вариант, что-то она уже нажелала не того слишком много. Видимо она больна Я бы с удовольствие позанималась с психологом или психотерапевтом на тему своего пищевого поведения, но не нашла пока у нас человека, занимающегося этой темой. Я стараюсь изменить свою жизнь. Начала больше общаться с людьми, выбираться куда-то. После работы бывает с пинг понг играем. Я хочу иметь больше возможностей для движения. Лишний вес конечно очень мешает. Он мешает тому, что я действительно хочу. Значит выбирая из еды и своих реальных желаний я выбираю сейчас желания, а не еду как раньше. Раньше я думала - ну вот, когда похудению, тогда буду делать то что хочу. Т.е. никогда. И будешь только сублимировать желания едой. Но вот когда похудешь тогда уж ого го. Всё. Теперь я если хочу, я стараюсь делать не смотря на мешающий вес. И приоритет у еды отпал. Ну пока по крайней мере это так. И выбираю еду исходя из приоритетов жизненных. Но иногда случаются неконтролируемых подходы - типа съесть шоколадку, или мороженного. Но на последней неделе ни разу не было. Мне ещё кажется что это из-за КД происходило, посмотрим что в следующие будет

  Прочитала с огромным интересом, твоё сообщение. Ты, всё так умно, и правильно написала. Да..кому подходит ограничения - а кому и нет,А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО МОНОДИЕТЫ, ИЛИ ЖУ ПРОСТО ДР.ДИЕТЫ, ВРЕДНЫЕ. Зная это, я всё равно, предпочитаю так питатьса ,ну и конечно смотреть, коридор каллорийности, если есть дни..которые я хочу сьесть вредные продукты..считая каллории. Кстати, я удивлена. Внесла свой вес, возраст, рост, и занятость рабочую, и мне робот выдал, что мне нужно питатьса 1975 каллорий в день. Бред конечно.Ты что думаешь по этому поводу.?
  ______________________________
  Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))

  вес 111 кг баллы 39
  110		120

  
  
• Birdie@

  06.12.14 19:00

  »

  ответ для: neyaka

  neyaka писал(а): 36, у меня в анкетке заполнено

  иЗвини за невнимательность... Я очень тороилась и не особо внимательно читала и смотрела. Вот сейчас почитаю.
  ______________________________
  Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))

  вес 111 кг баллы 39
  110		120

  
  
• neyaka

  06.12.14 13:36

  »

  ответ для: Birdie@

  36, у меня в анкетке заполнено)

  вес 119 кг
  110		120

  
  
• Birdie@

  06.12.14 12:32

  »

  ответ для: neyaka

  neyaka писал(а): Скажешь тоже - работать по продажам Вообще не моё, не умею работать с людьми, работаю с компом поэтому. Но когда выбираю себе какую-то технику, изучаю вопрос досконально, и некоторое время дам фору любому консультанту в магазине. Наконец покупаю, и достаю всех окружающих техническими подробностями, преимуществами, и какая няка моё новое приобретение. Те возводят глаза на потолок, но терпят Но когда выбирают что-то себе, советуются, и если я ещё помню про эти приборы, всегда могу сказать в чём плюсы и минусы того и что удобнее для практики, исходя из своего уже опыта. Вот на неделе мультиварку и телевизор выбирали коллегам

  Видишь какая ты бука))) сколько лет тебе?
  ______________________________
  Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))

  вес 111 кг баллы 39
  110		120

  
  
• neyaka

  06.12.14 09:07

  »

  ответ для: Birdie@

  Я диеты не люблю. Или то, что сейчас вкладывают в это слово. Это когда у тебя есть коридор, по которому можно двигаться - а влево вправо нельзя нельзя. То есть конкретные ограничения, или даже конкретное меню. У меня этот никак не стыкуется с жизнью. Возможно если человека запереть в каком-то заведении и кормить его по правильно составленному меню, это и сработает. Но для работающего меня, уходящего рань утром из дома и приходящего поздно вечером, какое может быть меню? Можно конечно таскать с собой контейнеры, но однажды не получится, не хватит времени, забудешь, а что делать и как жить без контейнера не знаешь. Да ну его. Но есть что душа желает тоже не вариант, что-то она уже нажелала не того слишком много. Видимо она больна))) Я бы с удовольствие позанималась с психологом или психотерапевтом на тему своего пищевого поведения, но не нашла пока у нас человека, занимающегося этой темой. Я стараюсь изменить свою жизнь. Начала больше общаться с людьми, выбираться куда-то. После работы бывает с пинг понг играем. Я хочу иметь больше возможностей для движения. Лишний вес конечно очень мешает. Он мешает тому, что я действительно хочу. Значит выбирая из еды и своих реальных желаний я выбираю сейчас желания, а не еду как раньше. Раньше я думала - ну вот, когда похудению, тогда буду делать то что хочу. Т.е. никогда. И будешь только сублимировать желания едой. Но вот когда похудешь тогда уж ого го. Всё. Теперь я если хочу, я стараюсь делать не смотря на мешающий вес. И приоритет у еды отпал. Ну пока по крайней мере это так. И выбираю еду исходя из приоритетов жизненных. Но иногда случаются неконтролируемых подходы - типа съесть шоколадку, или мороженного. Но на последней неделе ни разу не было. Мне ещё кажется что это из-за КД происходило, посмотрим что в следующие будет

  вес 119 кг
  110		120

  
  
• neyaka

  06.12.14 08:49

  »

  ответ для: Birdie@

  Скажешь тоже - работать по продажам Вообще не моё, не умею работать с людьми, работаю с компом поэтому. Но когда выбираю себе какую-то технику, изучаю вопрос досконально, и некоторое время дам фору любому консультанту в магазине. Наконец покупаю, и достаю всех окружающих техническими подробностями, преимуществами, и какая няка моё новое приобретение)). Те возводят глаза на потолок, но терпят)))) Но когда выбирают что-то себе, советуются, и если я ещё помню про эти приборы, всегда могу сказать в чём плюсы и минусы того и что удобнее для практики, исходя из своего уже опыта. Вот на неделе мультиварку и телевизор выбирали коллегам

  вес 119 кг
  110		120

  
  
• Birdie@

  05.12.14 23:57

  »

  ответ для: neyaka

  прости..написала и нажала энтер..много ошиПок)
  ______________________________
  Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))

  вес 111 кг баллы 39
  110		120

  
  
• Birdie@

  05.12.14 23:57

  »

  ответ для: neyaka

  neyaka писал(а): зато у гармина есть своя социальная сеть, твоя страничка - это данные с твоего устройства и анкета. Там можно добавлять друзей и с ними соревноваться. Правда мне пока не удалось там найти никого. Участвую в автоматических еженедельных соревнования по количеству шагов - подбираются люди с одинаковой активностью и неделю между ними соревнование идет, кто больше пройдет. И в активных группах довольно нешуточная борьба

  к4а4кая ты молодец. Тебе нуджно работать по продажам! Продашь чёшго хошь! Умничка. Очень приятно читатью Всё рассказала..что я и хотела. У меня 120 баксов по нынешнему курсу нет для шагомера.. буду лучше без шагомера ходить быстро!))) я если захочу- действенно работает у меня диета “Майи Плисецкой“: “Меньше надо жрать“ А если честно я люблю дитеы...жаль что потом не могу закрепить правильно свой вес.Надеюсь у меня мотивация уже подоспела и я уже на верном пути.Впереди Новый Год. Ты как думаешь? Кушать чего душа желает? или то.что положено?
  ______________________________
  Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))

  вес 111 кг баллы 39
  110		120

  
  
• neyaka

  05.12.14 20:33

  »

  ответ для: Birdie@

  Хотя у остальных тоже может есть, я не уточняла. Для меня это явилось просто неожиданным довеском к устройству. Что в приложении (через вэб), в котором собирается статистика по активности и сну, так же можно вести статистику веса, можно питание вводить (вот этого я не пробовала). И если потом посмотреть можно увидеть интересную статистику - насколько активным был, сколько спал и как хорошо, и как вес менялся

  вес 119 кг
  110		120

  
  
• neyaka

  05.12.14 20:27

  »

  ответ для: Birdie@

  зато у гармина есть своя социальная сеть, твоя страничка - это данные с твоего устройства и анкета. Там можно добавлять друзей и с ними соревноваться. Правда мне пока не удалось там найти никого. Участвую в автоматических еженедельных соревнования по количеству шагов - подбираются люди с одинаковой активностью и неделю между ними соревнование идет, кто больше пройдет. И в активных группах довольно нешуточная борьба))

  вес 119 кг
  110		120

  
  

начало обсуждений»