Juicy_Jul писал(а): что то все тебе не так.... то вода не лезет, то калории не добираешь.... у меня свое мнение по этому поводу..просто так организм держать жир не будет |
вес 112.5 кг | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Продолжаю считать калории. вес снижаеться по 100 грамм в день но снижаеться же! надо смотреть рацион, калорий надо много, 1760, я съедала обычно 1300-1500, потому что у настут в финляндии, почти все продукты обезжиренные, без лактозы и малокалорийные, сейчас стала есть больше, 1650-1700...ну вот с занятиями надо ещё больше, к примеру пилатес и расстяжка вместе 90 минут занятия, сжигают 600 калорий!!! Вот вчера утром позавтракала, потом пилатес и расстяжка,потом быстро обед (потому что клиент прийдёт через 10 мин), затем ужин (гречка) и оказалась перед проблемой, уже вечер, а съедено 400калорий...и 1300 надо ещё....сходили купили горячего вина, орешков и сыра.. вот такие заморочки девочки.. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Bestnessi
вес 89.2 кг съела 783 к сожгла 96 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Bestnessi
вес 89.2 кг съела 783 к сожгла 96 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Bestnessi
вес 89.2 кг съела 783 к сожгла 96 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Bestnessi
Bestnessi писал(а): Завтрак, поздний завтрак...и всё..второе салаты......супы я не ем, и не ела кроме горохового... |
вес 89.2 кг съела 783 к сожгла 96 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Bestnessi
Bestnessi писал(а): Пробую всё время...Что значитсухомятки много?? я не бутербродами жепитаюсь... |
вес 89.2 кг съела 783 к сожгла 96 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Женек444_1
Женек666 писал(а): понятно, ты и чай считаешь, но все равно к воде надо себя приучать Ох, я бы тоже баньку с удовольствием посетила. А то веник есть, а баньки нет не поделишься пропорциями безалкогольной имбирной настойки? |
вес 89.2 кг съела 783 к сожгла 96 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |