Алкоголь.
Все алкогольные напитки – высококалорийны (особенно крепкие – коньяки, водка, ликеры). Чем больше спиртовых градусов, тем выше калорийность напитка. Алкоголь усваивается очень быстро – в течение нескольких минут он всасывается из желудка в кровь, приводя к опьянению разной степени.
Алкоголь запускает механизм выброса большого количества инсулина, что приводит к избыточному накоплению подкожно-жирово клетчатки. Впоследствии работа «ожиревших» внутренних органов (сердца, почек, печени) значительно утяжеляется. Происходит это еще и потому, что алкоголь значительно усиливает аппетит. Выпив перед сном даже небольшую порцию алкоголя, вы обрекаете организм на усвоение всех употребленных калорий и превращение их в жир. Кроме того, алкоголь имеет очень высокий гликемический индекс (ГИ), что сильно повышает уровень сахара в крови.
|