вес 75 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Балет - это прекрасно. 1,1 кг отвеса. плюс не ела после тренировки | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
ответ для: RoXaNa_86
RoXaNa_86 писал(а): супер. а мясо? фрукты? на первом фото вроде овсянка с ягодами и шоколадом? могу ошибаться:
Фрукты лучше всего утром, но не в чистом виде, а с кашами. Шоколад я использую черный, чисто для энергии. Можешь есть творог 30% (меньше-нет пользы, больше-лишняя жирность) с мёдом и орехами. Завтрак должен быть энергетически ценным.
Мясо всё-таки лучше есть реже, чем рыбу, я ем стейки-медиум с овощами на гриле.
Птицу нужно конечно тоже, лучше курицы, но это если есть возможность-перепелки.
Водоросли тоже можешь включить в рацион. Ну и конечно жидкое, я советую крем-супы-из белых грибов, брокколи и шпината, просто овощные, по вкусу.вес 63 кг 60 70
Последние дневники за: март 2024 г.
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- как это цвет глаз?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- подходят они внешне друг другу?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- кто вам нравится больше?»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- кто из этих актрис красивее?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- как фото? какое лучше?»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
|
|
|
vip клубы | онлайн +580 |