вес 77 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Завтрак - творог и чай не сладкий с 3-я ягодами кураги! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Беляна
-
ответ для: Беляна
может, и когда то мсогу на ужин только кефирчикБеляна писал(а): На обед был салатик с кусочком курицы. а ужин - кефирчик! -
ответ для: KateRishk@
молодец! а где ты работаешь?KateRishk@ писал(а): Да. Стала носить на работу три баночки: на завтра, на обед и на ужин.. Готовлю себе еды на два дня. -
ответ для: Белокурая Бестия
Белокурая Бестия писал(а): у тебя каждый день примерно такой рацион?
Да.
Стала носить на работу три баночки: на завтра, на обед и на ужин..
Готовлю себе еды на два дня.вес 64.2 кг 60 70
-
ответ для: KateRishk@
у тебя каждый день примерно такой рацион?KateRishk@ писал(а): Шпасиб На обед порция около 250гр Свекла небольшая отварная, получается где-то 100-120гр. Ну и гречки где-то грамм 100, не больше. -
ответ для: Белокурая Бестия
Шпасиб
На обед порция около 250гр
Свекла небольшая отварная, получается где-то 100-120гр.
Ну и гречки где-то грамм 100, не больше.вес 64.2 кг 60 70
-
ответ для: KateRishk@
здорово! а по размеру порций как? сколько свеклы съедаешь? все-таки индекс высокий а вообще мне нравится твой рацион.... ты молодец!KateRishk@ писал(а): У меня завтрак в 90 случаях творог с ягодами... Перекус фрукт - яблоко, мандарин... Обед овощи с нежирным мясом либо в пароварке, либо в духовке сегодня кабачки с кур грудкой Ужин - ну вот сегодня отварная свекла и гречка -
ответ для: Белокурая Бестия
Белокурая Бестия писал(а): а на обед и ужин что? хожу всех допрашиваю
У меня завтрак в 90% случаях творог с ягодами...
Перекус фрукт - яблоко, мандарин...
Обед овощи с нежирным мясом либо в пароварке, либо в духовке( сегодня кабачки с кур грудкой)
Ужин - ну вот сегодня отварная свекла и гречкавес 64.2 кг 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- считаете её красивой?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +250 |