вес 77 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Завтрак - творог и чай не сладкий с 3-я ягодами кураги! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Беляна
-
ответ для: Беляна
может, и когда то мсогу на ужин только кефирчикБеляна писал(а): На обед был салатик с кусочком курицы. а ужин - кефирчик! -
ответ для: KateRishk@
молодец! а где ты работаешь?KateRishk@ писал(а): Да. Стала носить на работу три баночки: на завтра, на обед и на ужин.. Готовлю себе еды на два дня. -
ответ для: Белокурая Бестия
Белокурая Бестия писал(а): у тебя каждый день примерно такой рацион?
Да.
Стала носить на работу три баночки: на завтра, на обед и на ужин..
Готовлю себе еды на два дня.вес 64.2 кг 60 70
-
ответ для: KateRishk@
у тебя каждый день примерно такой рацион?KateRishk@ писал(а): Шпасиб На обед порция около 250гр Свекла небольшая отварная, получается где-то 100-120гр. Ну и гречки где-то грамм 100, не больше. -
ответ для: Белокурая Бестия
Шпасиб
На обед порция около 250гр
Свекла небольшая отварная, получается где-то 100-120гр.
Ну и гречки где-то грамм 100, не больше.вес 64.2 кг 60 70
-
ответ для: KateRishk@
здорово! а по размеру порций как? сколько свеклы съедаешь? все-таки индекс высокий а вообще мне нравится твой рацион.... ты молодец!KateRishk@ писал(а): У меня завтрак в 90 случаях творог с ягодами... Перекус фрукт - яблоко, мандарин... Обед овощи с нежирным мясом либо в пароварке, либо в духовке сегодня кабачки с кур грудкой Ужин - ну вот сегодня отварная свекла и гречка -
ответ для: Белокурая Бестия
Белокурая Бестия писал(а): а на обед и ужин что? хожу всех допрашиваю
У меня завтрак в 90% случаях творог с ягодами...
Перекус фрукт - яблоко, мандарин...
Обед овощи с нежирным мясом либо в пароварке, либо в духовке( сегодня кабачки с кур грудкой)
Ужин - ну вот сегодня отварная свекла и гречкавес 64.2 кг 60 70
Последние дневники за: март 2024 г.
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- серые или зелёные глаза?»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- как вам такой стиль на мне?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне найти новые отношения»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- что такое вылизанная внешность у женщины?»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +740 |