nata-lle писал(а): 10 |
вес 102.5 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Меня часто спрашивают: «Как же начать питаться по системе?». Мне кажется, это очень простой вопрос – нужно просто взять и сделать. Мы привыкли надеяться на «волшебные» таблетки, какие-то термопояса и якобы эффективную антицеллюлитную косметику.Но пока вы не разберетесь с питанием, вы не начнете худеть!Поэтому лучшим толчком для начала питания может стать тот фактор, что система «Минус 60» - это удобно и она действительно работает!Предла вспомнить, что включается в себя питание, чтобы взбодриться и подтолкнуть себя к позитивным переменам. 1. Обязательно завтракать, обедать и ужинать. Эти приемы пищи должны быть равными по объему и насыщаемость. Нельзя допускать, чтобы на завтрак был 1 торт, а на ужин – стакан кефира.2. Мы не считаем калории - мы оцениваем насыщаемость. Все срывы только от того, что женщины начинают неправильно питаться, например, слишком плотно завтракают, а потом слабо | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 73 кг съела 787 к сожгла 2745 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 73 кг съела 787 к сожгла 2745 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 73 кг съела 787 к сожгла 2745 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |