день второй.
6,10 - масло черного тмина 1 ч.л.
6,40 - вода 150 гр
завтрак 6,50 - кофе с молоком + 2 ч.л. сахара, 2 бутика с колбасой вареной 63 гр. и ржаным хлебом 47 гр.
2 завтрак 10,00- пирог на творожном тесте с сыром и творогом и укропом (а-ля хачапури) 160 гр, + чай смесь черный с зеленым 200 гр + конфетка аленка.
обед - 13,45 - помидорка 130 гр, грудка отварная 70 гр, рис пропаренный отварной без масла 100 гр.
14,30 чай 200гр
ужин 18,00 - творог обезжиренный 180 гр + яблоко зеленое 130гр.
21,40 - кефир 200 (3,2%)
|