|
||||||
| ||||||
17 принципов успешного похудения. “ 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь 3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоз в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии. 5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко. 6.Самый главный секрет быстрого похудение-налич мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм---&g 7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
не жрать после 18 работает! не за счет того, что именно после 18, а за счет того, что лишние 5-6 часов ты просто ничего не ешь! и в целом получается
, что за сутки еды в тебе оказывается меньше... -
все верно кроме 3 пункта!!!я за полгода похудела со 103 до 64!и точно знаю что мой внс не вернется!!потому что я этого не допузшу!второй раз я это сделать не смогу!
пунукт 9 тоже не верный!я подошла к этому вопросу оч сербезно мой тренер и врач сказал что я тупо должна в первые пролчаса съесть 100 гр грудки или творога(я ем обезжиренного) и мышцы растут!не быстро правдп но к лету говоря буду в порядке!!
действительно надо сначала похкдеть а потом качать мышцы!!
и последнее пункт 7!!!никто не будет на вас сворачивать шеи если вы похудеете!стройное тело это норма и этим никого не удивишь!не стоит надеятся что если вы скинете свой жир то жизнь наладится !вес и счастье не идут рука об руку!меня муж юбил и в 103 кгвес 66.2 кг съела 327 к сожгла 968 к 60 70
-
Какой замечательный список :)
-
Тебе десяточка! +10
______________________________
Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!вес 82 кг съела 173 к сожгла 1750 к 80 90
-
Приветик!
______________________________
Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!вес 82 кг съела 173 к сожгла 1750 к 80 90
-
ПРИВЕТИК!
______________________________
Три самых коротких и самых обидных слова, которые мужчина может услышать от женщины: “Он уже там?“.вес 72 кг съела 681 к сожгла 1369 к 70 80
-
ЗАШЛА В ГОСТИ!
______________________________
Три самых коротких и самых обидных слова, которые мужчина может услышать от женщины: “Он уже там?“.вес 72 кг съела 681 к сожгла 1369 к 70 80
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +730 |