ll agata писал(а): денег на тренера нет. Не потяну персонального. а без тренера, если никогда не ходила, там делать нечего... имхо |
в любом зале есть тренер, который расскажет как пользоваться тренажерами. Это их обязанность. а в интернете есть очень много разъясняющих видео и статей. я их постоянно смотрю. добавляю что-то новое в тренировки.. вот как раз сейчас у меня попа и плечи..
вес 71.6 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||