qubik писал(а): с отвесом ...ого 1,3 |
вес 93.1 кг съела 75 к сожгла 480 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Последний день лета. Эх вот уже и запахло осенью, дождями, ветрами. Пора депрессий и меланхолий. Надеюсь в этом году меня пронесет. А вообще люблю осеннюю пору, особенно сентябрь и октябрь. А вот ноябрь навевает тоску. Темно, холодно и деревья голые. И ожидание снега... Всегда в ноябре с таким нетерпнием ждешь первого снега, чтобы он лег по земле и разбавил эту темноту и серость... Ну вернемся к самому главному, к весу. Сегодня хороший отвес вышел, аж 1,3кг. И я знаю почему! Потому что вчера питание вышло на 1550 калош, но было 92 гр белка! Все ж как не крути, а мое похудение напрямую зависит от количества съеденного белка. Идеальная схема больше белка-меньше простых углеводов, ну и жиры не перебирать. Сейчас осень и похолодает, буду питаться мясом и прочей белковой пищей. Насыщает хорошо и жирок уходит. Верю что к середине октября дойду до своей первой цели в 79 кг. А там и дальше | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +740 |