Кд все никак не придут. Живот уже изнылся. Однажды у меня так было, живот болел неделю сильно, и не приходили, спустя неделю пожаловали.
Завтрак: Овсянка с клюквой на 50/50 молоко-вода.
1 Зефирина крем-бруле
Обе Овощное рагу и куриная грудка в панировке Золотой Петушок
Ужин: Творог President 0.2% с диетическим джемом (фото внутри) Всего 47 ккал на 100 гр и 17 гр углей.
Для порции творога хватит и 25 гр.
Вкусный вполне .
И творог этот как по мне самый вкусный из всех, он не сухой как Вкуснотеево , а рассыпчатый такой и приятный. Но все таки нужно брать 2%, он вкуснее. Этот 0,2% немного безвкусный.
Но творог поднадоел уже. Надо на ужин придумать что то еще. Мб крабовые палочки? Думаю да. Пользуюсь для подсчете калорий програмкой myfitnesspal, очень довольна, продукты можно сканирвоать по штрих-коду-он сразу выдает их состав и заносит в список съеденных.
Вышло на сегодня 1030
|