______________________________
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4889 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
1. Дыхательные упражнения « мы находимся в стрессовом состоянии, наше дыхание учащается, а уровень углекислого газа в крови снижается, и это, в свою очередь, влечёт за собой ощущение стресса», — считает Дэвид Льюис (David Lewis), нейрофизиолог и создатель дыхательной техники Бо-Тау (Bo-Tau, подробнее об этой техники см. на сайте: -t Эти дыхательные упражнения, даже самые простые, помогают уменьшить среднее количество вдохов и выдохов с 12–14 в минуту до трех, сделать дыхание спокойным и глубоким. Пять секунд — вдох, следующие пять секунд — задержка дыхания, затем медленный выдох в течение десяти секунд. Дыхательные упражнения снижают частоту сердцебиения и стимулируют активность альфа-волн, что является показателем расслабленного состояния (наибольшую активность эти волны имеют именно в состоянии расслабленного бодрствования). Польза зеленого чая Китайские эксперты выяснили, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4889 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4889 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 100.3 кг съела 334 к сожгла 229 к баллы 4889 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 109 кг съела 346 к сожгла 63 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 109 кг съела 346 к сожгла 63 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 109 кг съела 346 к сожгла 63 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 76 кг съела 115 к сожгла 1922 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 76 кг съела 115 к сожгла 1922 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 76 кг съела 115 к сожгла 1922 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |