Главная / личный дневник онлайн / Юляшкина / 11.09.13 12:30:00

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ПОДСЫПАЛА ПЕРЦА, НЕ СПЕШИТЕ ДРУГИМ СОЛИТЬ…ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВЫМ СЕРДЦЕ, 11.09.13 12:30:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

весь день: Ботончик “Мюсли в йогурте“- 100.00 гр, Смузи клубника-банан- 950.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Aero-jump - 40 мин, пилатес, йога - 35 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, работа в офисе - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 2276.00 ккал.
  • сожгла: 831.27 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22.26 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 976 ккал.
  • съедено еды: 1.05 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:441.20 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 401.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.59 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 19.78
  • Изм. веса за всё время: -5 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Юляшкина
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 282 комментариев: 7

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Wild Cherry
    , 12.09.13 00:50
    Привет,кисуля!
  • анна-игуанна
    , 11.09.13 19:02
    д е с я т о ч к а
  • анна-игуанна
    , 11.09.13 19:02
    Отличного настроения!
  • Бэха
    , 11.09.13 17:33
    С наилучшими пожеланиями!
  • Бэха
    , 11.09.13 17:32
    Приветик!
  • 1Besenok
    , 11.09.13 13:10
    привет, заходи в гости
  • 1Besenok
    , 11.09.13 13:10
    Д Е С Я Т О Ч К А.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

да­ри улыб­ку - всем, друж­бу - неко­то­рым,лю­бовь - од­но­му, тай­ну - ни­ко­му.
при­вет дев­чон­ки. не мо­гу, мне на­до с кем то по­де­лить­ся вче­ра опять по­ру­га­лись
се­го­дня от­ве­сик в 20 грам, ме­лочь, а при­ят­но
не знаю, что име­но так воз­дей­ству­ет в таб­лет­ках для по­ху­де­ния, но на­стро­е­ние
одеж­да на жен­щине - это как при­пра­ва к ос­нов­но­му блю­ду.
от­лич­но­го на­стро­е­ния!
я за­ме­чаю и уси­ли­ваю свои хо­ро­шие сто­ро­ны.
доч­ка уле­та­ет на уче­бу, на 1.5 ме­ся­ца. как же я тос­кую, вы­рос­ла моя дет­ка
умом муж­чи­ну не по­нять, бе­силь­на ло­ги­ки на­у­ка
я по­пра­ви­лась на 3 кг! я лох, все тру­ды в жо­пу! се­го­дня пи­тье­вой день, ес­ли
да та­ко­го от­ве­са я дав­но не ви­де­ла. мож­но это все ски­нуть на мо­ло­ко в гру­ди
ре­ши­ла при­го­то­вить суф­ле. та­кой вот экс­пе­ри­мент на бел­ко­вой ди­е­те по­лу­чи­лось
на эк­за­мене за­ча­стую про­ве­ря­ют не зна­ния, а уме­ние от­ве­чать, ведь и по жиз­ни
от­ве­си­ки про­дол­жа­ют­ся!
де­вонь­ки! се­го­дня утро на­ча­ла с бла­го­дар­но­сти вам всем! как вы ме­ня спо­двиг­ли
за­бо­ле­ла ви­ди­мо, кон­ди­ци­о­не­ры все­му ви­ной. пью мно­го на ночь по­лез­но­стей-ви­та­ми­но­стей, от­ве­сик мог быть и боль­ше
ох и до­рва­лась я до сау­ны вче­ра, еле вы­полз­ла, дав­но не бы­ла , вот и со­ску­чи­лась,
ка­жет­ся се­го­дня пе­ре­бор­щи­ла. .я на ра­бо­те .жаль что не при­нес­ла с со­бой
как же труд­но да­ют­ся эти гра­мы, рань­ше про­ще ухо­ди­ли, а эти при­хо­дит­ся вы­ру­бать!
ни­ко­гда не бой­тесь что-то по­ме­нять в сво­ей жиз­ни.ино­гда это по­лез­но. ино­гда
на­ко­нец-то с утра смог­ла схо­дить на фит­нес, кра­со­тень ля­по­тень
се­го­дня ге­не­раль­ная раз­груз­ка
со­ро­кет.мне се­го­дня ис­пол­ня­ет­ся 40 лет.по­это­му ре­ши­ла жрать что хо­чу и не за­пи­сы­вать.иро­ния
еже­двух­не­дель­ные за­мер­чи­ки
по­про­бу­ем-с по ди­е­те ко­ролё­вой по­ху­деть
ка­ло­ри - это та­кие мел­кие па­кост­ни­ки, ко­то­рые при­хо­дят но­чью и уши­ва­ют твою
от­лич­но­го де­нёч­ка! всем при­вет!
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр
от­крыть хо­ло­диль­ник это ре­флекс! жрать не хо­тим, а за­гля­нуть на­до!
на ра­бо­те пол­ная за­па­ра, го­ло­ва кру­гом идет. ра­ду­ет толь­ко од­но, что на вы­ход­ных от­ды­ха­ем 3 дня!
да бу­дет раз­гру­зоч­ный день се­го­дня! ура!
зна­е­те сколь­ко длят­ся сут­ки на плу­тоне? 152 ча­са! прям, как по­не­дель­ник на
2 день 6 ле­пест­ков. овощ­ной. вес утром 49.4. ре­бе­нок раз­бу­дил в 5.20. хоть
вче­ра каж­дый из нас за­снул во­е­ным стра­те­гом, а проснул­ся бир­же­вым ана­ли­ти­ком.
при­ве­ту­ли кра­со­ту­ли!
то то жор на ме­ня на­пал
се­го­дня с дев­чон­ка­ми из ко­ман­ды на 9ти днев­ную ди­е­ту са­дим­ся. по­смот­рим, что
зав­тра уез­жаю на несколь­ко дней, но бе­ру с со­бой но­ут .так что я тут бу­ду
вче­ра за­ста­ви­ла се­бя сде­лать за­ряд­ку. по­че­му-то устаю, нет ни сил ни же­ла­ния
в пла­нах 120 ка­ло­рий. но так хо­чет­ся со­жрать плит­ку мо­лоч­но­го шо­ко­ла­да, а
бы­ла на со­бе­се­до­ва­ни. вспом­ни­ла по­че­му не люб­лю их. боль­ше не пой­ду.
23.07. про­сту­же­на, тош­нит, са­мо­чув­ствие ужас­ное
ну что же вот они дол­го­жда­ные вы­ход­ны­есе­год­ня мно­го дел, и в ито­ге но­че­вать
един­стве­ное что не хо­чет­ся пи­сать мел­кие це­ли, это вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние, ли­ша­ет
доб­рое утро! ве­че­роч­ком то­паю на трень­ку! на­до при­во­дить се­бя в фор­му, а то
ди­е­та ми­нус 60. со­глас­но ме­то­ди­ки ми­ри­ма­но­вой, от мо­мен­та про­буж­де­ния и до
всем от­лич­но­го дня! хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!по­зи­ти­ва! благ!
се­го­дня сре­да ,а та­кое чув­ство, что уже пят­ни­ца! ве­че­ром ка­ла­не­ти­ка ,
на­пи­са­ла днев­ник, но ткну­ла паль­цем ку­да-то не ту­да, и все ис­чез­ло. а пи­сать
за­бо­ле­ла.или ста­рая бо­ляч­ка о се­бе да­ла знать.или кон­ди­ши­ны сде­ла­ли свое