информация

Если жизнь подсыпала перца, не спешите другим солить… Чтобы было красивым сердце, нужно верить, ценить, любить… Если жизнь была горьковатой, вы добавьте улыбок свет. Пусть надежда со вкусом мяты ваши души хранит от бед… Жизнь порой, как без масла каша… А бывает, как суп с лапшой… Ваша жизнь — это блюдо ваше… Так готовьте его с душой! © Ирина Самарина



рацион

весь день: Ботончик “Мюсли в йогурте“- 100.00 гр, Смузи клубника-банан- 950.00 гр


ЗАНЯТИЯ

Aero-jump - 40 мин, пилатес, йога - 35 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, работа в офисе - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 2276 ккал.
  • сожгла: 831 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 976 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 20
  • -5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Юляшкина

просмотры: +307, комментарии: +7

начало обсуждений»

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора