Главная / личный дневник онлайн / Юляшкина / 11.09.13 12:30:00

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ПОДСЫПАЛА ПЕРЦА, НЕ СПЕШИТЕ ДРУГИМ СОЛИТЬ…ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВЫМ СЕРДЦЕ, 11.09.13 12:30:00  

статистика» информация

рацион

весь день: Ботончик “Мюсли в йогурте“- 100.00 гр, Смузи клубника-банан- 950.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Aero-jump - 40 мин, пилатес, йога - 35 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, работа в офисе - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 2276.00 ккал.
  • сожгла: 831.27 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22.26 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 976 ккал.
  • съедено еды: 1.05 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:441.20 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 401.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.59 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 19.78
  • Изм. веса за всё время: -5 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Юляшкина
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 304 комментариев: 7

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Wild Cherry
    12.09.13 00:50
    Привет,кисуля!
  • анна-игуанна
    11.09.13 19:02
    д е с я т о ч к а
  • анна-игуанна
    11.09.13 19:02
    Отличного настроения!
  • Бэха
    11.09.13 17:33
    С наилучшими пожеланиями!
  • Бэха
    11.09.13 17:32
    Приветик!
  • 1Besenok
    11.09.13 13:10
    привет, заходи в гости
  • 1Besenok
    11.09.13 13:10
    Д Е С Я Т О Ч К А.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

дожд­ли­вый июнь 2014.
доб­рое утро! до­чи­та­ла вто­рую кни­гу из три­ло­ги ир­эне као я чув­ствую те­бя - не объ­яс­ни­мые чувтсва, ис­пы­ты­ва­ешь все чув­ства вме­сте с глав­ной ге­ро­и­ней. ста­ло немно­го
дев­чон­ки, при­вет! все нор­маль­но. жи­ва-здо­ро­ва. про­сто по­ме­ня­лись це­но­сти и
3я неде­ля суш­ки по­шла
я не знаю, кто еще чи­та­ет мой днев­ник, но на­пи­шу
хо­ро­ше­го вос­крес­но­го дня
по­лез­ный сму­зи для плос­ко­го жи­во­та.де­токс-сму­зи
с пер­вым де­неч­ком ле­та
во­круг есть так мно­го лю­дей, ко­то­рые бу­дут твер­дить те­бе, что ты не смо­жешь. всё, что нуж­но сде­лать, так это по­вер­нуть­ся и ска­зать им: смот­ри­те. джек уайт­про­дол­жаю ра­бо­тать
за­кон­чил­ся наш оче­ред­ной пив­ной фе­сти­валь. все сложне и сложне пе­ре­но­сить его.с го­да­ми
в вос­кре­се­нье на­ша с му­жем пер­вая го­дов­щи­на ! как же быст­ро вре­мя то про­ле­те­ло.ди­ву
про­дол­же­ние что де­лать, ес­ли вас при по­ступ­ле­ни в са­дик ак­тив­но про­сят за.
вро­де ем мень­ше чем обыч­но,а от­вес и се­го­дня от­сут­ству­ет,на­де­юсь к зав­траш­не­му
ура!я сно­ва смог­ла одеть об­ру­чал­ку
ну где, ну вот где моя си­ла во­ли?
уче­ные: физи­че­ские тре­ни­ров­ки не мо­гут оста­но­вить ста­ре­ние мышц
идем к но­во­му ру­бе­жу.
по­ра разо­брать­ся с лиш­ним ве­сом и как ве­сти он­лайн днев­ник!
вот и схо­ди­ла на день рож­де­ния.
в об­щем, та­кие де­ла. вы­ки­ну­ла из ра­ци­о­на фрук­ты вобще, ем су­пы, мя­со, хлеб,
по пла­ну 5 бел­ко­вых дней
чет не ху­дет­ся не фига
я се­го­дня са­мая счаст­ли­вая!
гош­ке уже 7 ме­ся­цев! вче­ра бы­ли у пе­ди­а­то­ра. рост 74, вес 850. весь июль
ну вот, я сно­ва при ве­сах! это ра­ду­ет! при­чём ве­сы с то­ли­кой уда­чи - по­дру­га
вче­ра за­щи­ти­ла ди­плом се­го­дня под­пи­са­ла об­ход­ной лист
при­вет всем! удач­но­го дня!
пор­ция ве­чер­ней мо­ти­ва­ци:
ско­ро днев­ник у ме­ня бу­дет ти­па: здесь был ва­ся. чет не ин­те­рес­но по­ка за­хо­дить
ночь. пья­ная же­на на по­ро­ге. муж от­кры­ва­ет дверь: - ну, что опять шля­лась, пи­ла, ку­ри­ла?! же­на, сфо­ку­си­ро­вав взгляд на му­же: - до­ро­гой. за­висть. - это от­вра­ти­тель­но
вче­ра со­рва­лась.по­ела.от при­вес.се­го­дня про­дол­жаю ди­е­ту.тво­рогке­фир.а долж­на бы­ла быть сме­та­на­ке­фир,но ду­маю,сме­та­на очень ка­ло­рий­на!
все дев­чон­ки о ди­е­тах мож­но по­за­быть на вре­мя. я ста­ну ма­мой как же дол­го
как то слиш­ком мно­го жи­ров и угле­во­дов хо­тя угле­во­ды из от­ру­бей
ура, све­кровь уле­те­ла!
за­ни­мать­ся по­ка ру­ки не до­хо­дят. но с едой вро­де уже на­ла­ди­лось. сде­ла­ла
по­мо­ги­те.хо­чу по­ху­деть на 8-10кгрост 162,вес 57
а вот и я и мой рас­каз
всем при­вет­в­се хо­ро­шо­нам при­вез­ли ди­ван
про­та­сов­ка со­рва­лась,по­вто­рим через год­ре­зуль­тат дер­жит­ся уже неде­лю
вер­ну­лась.на­чи­на­ет­ся пе­резд.
ура, пят­ни­ца! всем обал­де­ных вы­ход­ных и пол­но­го ре­лак­са!
ура!от­вес! мож­но ска­зать, что с 2,5 кг, ко­то­рые по­вис­ли на мне по­сле ека­те­рин­бур­га, по­кон­че­но да­же еще ми­нус 20 гра­мов.я до­воль­на. тре­ни­ров­ки и пи­та­ние да­ют свои ре­зуль­та­ты
лег­ко­го по­не­дель­ни­ка
а у ме­ня на да­че гнез­до с птен­ца­ми. та­кие ма­лы­ши.
при­вет всем,вер­ну­лись в су­б­о­ту.ве­че­ром в су­б­о­ту сло­ма­ла но­гу.нор­маль­но вер­ну­ла­сью­пе­ре­лом 5 плюс­не­вой ко­сти .мес гип­са.я в ахе­ре.и в сад ре­бен­ка.и др мой все пла­ны на
а вот гран­ди­оз­ный про­ект. од­но­му из лю­би­мых кли­ен­тов, от со­труд­ни­ков на ра­бо­те. те­ма бы­ла у ме­ня за­зво­нил те­ле­фон.и та­кая дре­бе­день це­лый день. ска­жу сра­зу - не
всем доб­рое утро! не вы­спа­лась, сго­ня­ла в по­ли­кли­ни­ку с утра за справ­кой в ба­сейн. те­перь я пол­но­стью го­то­ва, уря!
кто не спит с 7 утра? я. а по­че­му? по­то­му что дав­ле­ние упа­ло и го­ло­ва кру­жит­ся. уснуть не мо­гу, вы­пи­ла кор­диа­мин, ко­фе и съе­ла ку­со­чек горь­ко­го шо­ко­ла­да. но мне все рав­но
я рас­ка­зы­ва­ла ле­том, что пе­ре­ха­ла в свою ком­на­ту к ба­буш­ке вме­сте с се­мье.
мои ре­зуль­та­ты -1 кг и еще в про­це­се
се­го­дня очень мно­го пла­нов. на­де­юсь что вез­де успею.
не го­то­ва к осе­ни мо­раль­но
от­вез­ла ре­бе­ноч­ка в ла­герь. ску­чаю.на­по­лу­чал мно­го по­дар­ков. до­воль­ный! ну
вес так и сто­ит на ме­сте
де­воч­ки, все кто мне на­пи­сал в лич­ку, от­ве­чу тут в днев­ни­ке, чтоб сра­зу всем
как же тя­же­ло все-та­ки дер­жать в се­бе все это.сво­им под­чи­не­ным я не мо­гу
по­лез­ные свой­ства че­реш­ни.поль­за че­реш­ни за­клю­ча­ет­ся в том, что она бо­га­та ви­та­ми­на­ми. по­это­му е упо­треб­ле­ние сти­му­ли­ру­ет иму­ни­тет, ока­зы­ва­ет бла­го­твор­ное вли­я­ние на поч­ки,
при­е­хал муж с ко­ман­ди­ров­ки и не узнал ме­ня ху­дыш­ку . за неде­лю по­ху­де­ла на
зав­тра уез­жаю от­ды­хать!
всем при­ве­тик! я ху­дею
очень хо­чу по­строй­неть
ура! я пе­ре­шла гра­ни­цу 70! - 24. 5 кг
де­воч­ки, у ме­ня, как ока­за­лось, очень низ­кая са­мо­цен­ка. мне уже ка­жет­ся,
это за пер­вое и чет­вер­тое чис­ло
и вот сно­ва я с ва­ми и веч­ная борь­ба с ве­сом очень силь­но на­бра­ла и не
че­мо­да­ны со­бра­ны, но­чью уле­таю! яху 10 дней мо­ря впе­ре­ди. по­ху­деть осо­бо не по­лу­чи­лось , но ку­паль­ни­ки все на­лез­ли и это ра­ду­ет не мно­го ле­та
си­жу до­ма, с ре­бен­ком не по­гу­лять, бо­лет съе­ла уже весь от­ве­де­ный на се­го­дня ар­буз, и шо­ко оста­лась толь­ко на один при­ем пи­щи. бу­ду спа­сать­ся ко­фе с мо­ло­ком.
5 зу­бов и пол­за­нье на чет­ве­рень­ках
на­ко­нец то на­чи­наю вле­зать в ста­рые джин­сы.
как хо­ро­шо на ули­це 5 день на япон­ке, все от­лич­но
у нас с му­жем се­го­дня де­ре­вя­ная свадь­ба!
се­го­дня бы­ла на тре­ни­ров­ке
на­стро­е­ние рав­но по­го­де
сно­ва дю­кан. без него ху­деть не по­лу­ча­ет­ся
при­ве­тик!за­кон­чил­ся тре­тий день!что я мо­гу ска­зать -30 грам ,-1,5 в та­ли!и
са­ше се­го­дня 15 лет! бо­же мой, как вре­мя-то ле­тит!
дол­го ду­ма­ли с же­ной, чем бы та­ким за­нять­ся на празд­ни­ки.?сы­ну­ля - на­сто­я­щий му­жик - вы­ру­чил. из дет­ско­го са­да при­нёс ки­шеч­ный ви­рус.про­ср­ли все вы­ход­ные
с по­след­ни­ми со­бы­ти­я­ми вобще инет вы­ле­тел из го­ло­вы
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!
га­дю­ки ин­тернет от­клю­чи­ли!
де­воч­ки, по­жа­луй­ста по­де­ли­тесь ин­фор­ма­ци­ей, те, кто си­дит на пра­виль­ном пи­та­ни,
вот у ме­ня во­прос, как ча­сто вы стре­же­те во­ло­сы? я пы­та­юсь их от­ро­стить и про­чи­та­ла
де­воч­ки, а у ме­ня уже год как я ху­дею прав­да хва­лить­ся осо­бо нечем ну ски­ну­ла я, за пол-го­да где-то око­ло 25 кг, а по­том вес ска­кал от 90 до 95 те­перь я на­вер­ное где-то
вста­ла на ве­сы. аж вздрог­ну­ла се­го­дня по­про­бую раз­гру­зить­ся
всем при­вет. я уже не на ди­е­те.вес сто­ял на ме­сте боль­ше ме­ся­ца и я бро­си­ла
при­вет.ну вот и 30 лет мне
за­бо­ле­ла, тре­тий день уже. до это­го бо­ле­ла мир­ка, три дня тем­па под 40. врач
по­пра­ви­лась. все по ста­ро­му.
се­го­дня день мо­ло­ко­чая.
вы­ход­ные в го­ро­де м.
жир ухо­ди!жир ухо­ди!
за­ни­ма­юсь по ста­ри­но­му ком­плек­су упраж­не­ний от син­ди кро­уфорд. у ме­ня
разъ­елась про­сто ужас. вот сколь­ко на га­ле не бы­ла ,за это вре­мя и разъ­елась
что луч­ше для раз­гру­зоч­но­го дня?
се­го­дня я уже мене тю­лень
всем при­вет!я со вче­раш­не­го дня счи­таю ка­ло­ри­за­гру­зи­ла се­бе при­ло­же­ние на
ди­е­та от ба­ле­ри­ны майи пли­сец­кой. эту ди­е­ту ак­тив­но ис­поль­зу­ют все тан­цо­ры
что-то ро­ма так вы­ма­ты­ва­ет ме­ня, что ко­гда он ве­че­ром укла­ды­ва­ет­ся спать, сил
от­цвел пер­вый и по­след­ний цве­ток у но­вич­ка . не успе­ла от­сле­дить из­ме­не­ние цве­та и ро­спуск, при­е­ха­ли, а он уже та­кой.за­цве­ли хри­зан­те­мы оран­же­во-жел­тые
всё хва­тит се­бя жа­леть , иду на сни­же­ние!