Главная / личный дневник онлайн / Юляшкина

статистика» информация

рацион

весь день: Ботончик “Мюсли в йогурте“- 100.00 гр, Смузи клубника-банан- 950.00 гр


ЗАНЯТИЯ

Aero-jump - 40 мин, пилатес, йога - 35 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, работа в офисе - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 2276 ккал.
  • сожгла: 831.27 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22.26 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 976 ккал.
  • съедено еды: 1.05 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:441.20 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 401.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.59 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 19.78
  • Изм. веса за всё время: -5 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Юляшкина
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 307 комментариев: 7

начало обсуждений»

 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
вес прям ка­пи­таль­но встал vika-fo19
се­го­дня на­чаль­ник про­сто убил ме­ня сво­и­ми сло­ва­ми. опо­зо­рил на весь офис! пушистик :)
и так! все с на­ча­ла! __ mila :-*
раз­гру­зоч­ка на ке­фи­ре! 6x0bnlpcmxnx
но­во­год­ний кор­по­ра­тив лиличка-кили
про­шло 7 дней под­ряд по ви­део с джил м. ой, как я чув­ствую се­бя строй­ней но вес сто­ит, сво­лочь= зефирюшка 5
но­чью,вы­пив два бо­ка­ла ви­на,мою го­ло­ву по­се­ща­ли со­всем дру­гие мыс­ли.,неже­ли _marina mors
ну на­ко­нец то ско­ро уви­жу 6 на ве­сах.но и сда­вать­ся не пе­ре­ста­ну. mince-20kg
ну вот, - еще пя­те­роч­ка tata12321
чай 250мл, са­хар 2ч.л, хлеб чер­ный 150г, огур­цы 20г, по­ми­дор 10г 6wff7x8uvymv
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой evdiva
смот­ре­ла пе­ре­да­чу про тол­стых, там ска­за­ли что ес­ли тол­стый че­ло­век по­ху­дет shon
1. слад­кая.2. ам­би­ци­оз­ная.3. за­бот­ли­вая и вни­ма­тель­ная.4. непред­ска­зу­е­мая.5. skyseasun
сда­ла го­сы, за­щи­ти­ла ди­плом, те­перь я ди­пло­ми­ро­ва­ный спе­ци­а­лист ajieh04k@
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых! nata.nav
лен­тяй­ство, страш­ная си­ла, осо­бе­но быст­ро ска­зы­ва­ет­ся на ве­се arden
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще keri13
ди­е­та про­та­со­ва. 1-я и 2-я неде­ля: ово­щи и мо­лоч­ка од­но яй­цо в день и три rina-san
съез­ди­ла блин в от­пуск! на­ела 3 кг, и несколь­ко см в ненуж­ных ме­стах. с се­го­дняш­не­го танцующий ве
в 15 ча­сов бу­дем от­ча­ли­вать дуся80
доб­рое утро! на­стро­е­ние су­пер, раз­ме­ры умень­ша­ют­ся, прав­да вес не спе­шит aniska-84
сде­ла­ла хо­ро­ше де­ло, си­жу до­воль­ная! елена - сэнс
так уж я устро­е­на, что мне ва­жен ан­ту­раж сиюшка
по­ра за­ду­мать­ся над пи­та­ни­ем jy-jyz
ке­фир­ная ди­е­та .тре­тий не по пла­ну динозаврик п
к я пом­ню чуд­ное мгно­ве­нье:пе­ре­до мной яви­лась ты,как ми­мо­лет­ное ви­де­нье,как shine bright
ух суп­чи­ку на­вер­ну­ла , го­ро­хо­во­го м с реб­рыш­ка­ми. пе­ре­гну­ла немно­го с едой, но за то уби­ра­лась и даш­ку га­ня­ла по квар­ти­ре ма­саж на­до не за­быть сде­лать. nasenka
что-то вес вобще ухо­дить не хо­чет. valerucha
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор lyxfenix
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще mirrika
на­ко­нец-то у ме­ня по­явил­ся ин­тернет. я сно­ва смо­гу за­пол­нять мой лю­би­мый днев­ник. aliona618620
вто­рой день счи­таю ка­ло­ри и на­хо­жусь в лег­ком шо­ке!я счи­та­ла что ем очень g100
уход: за ли­цом - мас­ка с го­лу­бой гли­ной и мас­лом пер­си­ка плююшка
по­кра­си­лась,по­стригл мо­ло­дец.вес в том-же со­сто­я­ни.вче­раип кд.де­воч­ки я ду­ма­ла я вздер­нусь.у ме­ня та­ких бо­лей 10 лет не бы­ло. klepik350
хо­чет­ся спать, энер­ги нет вобще! kattyheart
хо­чу вер­нуть се­бе то вос­хи­ти­тель­ное чув­ство, ко­гда по­ни­ма­ешь, что кон­тро­ли­ру­ешь mel_elle
03.1.2014 - ни ша­гу на­зад anna_kitty
хо­ро­ше­го всем на­стро­е­ния! elenka*
при­ве­тик, де­воч­ки, дав­но ни­че­го не пи­са­ла, щас немно­го на­пи­шу. ко­ро­че я вобще в эту осень, как ни­ко­гда раз­бо­ле­лась, сна­ча­ла гной­ная ан­ги­на с тем­пой под со­рок, по­том по­сле крошка енот
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой veronica_idk
ура! от­вес 40гр! -1см на по­пе и -1см на та­ли! iриsка
2-ой день п и за­ня­тий loralorka
по­ка ни­че­го не со­жра­ла. allodana
всем огром­ный при­вет мои до­ро­гие дев­чон­ки !с тех пор как рас­фор­ми­ро­ва­ли ко­ман­ду. за­хо­жу чи­таю по­след­ние но­во­сти в ва­ших днев­нич­ках, а на­пи­сать свой ни­как не со­бра­лась. и sabina20
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та! кошки-тоже т
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния nadezhdakos
как-то вес при­тор­мо­зил staisha
при­вет, до­ро­гие де­воч­ки! дав­но не за­хо­ди­ла сю­да, вре­ме­ни не бы­ло. за это вре­мя muslimochka
тя­же­ло огра­ни­чи­вать пи­та­ние ко­гда кор­мишь гру­дью, но и при­бав­ка по­след­ня ко­то­рая linaza
вот и год про­шел как од­но мгно­ве­ние кристиша
путь к фигу­ре мо­ей меч­ты 5qv4dks8olq6
что-то у ме­ня ка­кая-то апа­тия на­ча­лась. си­ла во­ли ис­то­ща­ет­ся, а ре­зуль­та­тов-то maddama
боль­ше нет на­стро­е­ния ху­деть : / ladyxs
ра­ци­он пи­та­ния на день faia
ну вот ни о чем. - с утра гер­ку­лес с мо­ло­ком, ви­но­гра­дом, по­сы­па­ный кун­жу­том кто левтоти
сре­да - тре­ни­ров­ка кар­дио­фит скоро буду х
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись. татушка 1972
пи­ро­жен­ку хо­чу, но ни­зя! **катёна**
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся lady wasp
ста­ра­юсь при­дер­жи­вать­ся п! не все­гда по­лу­ча­ет­ся,ино­гда ба­лую се­бя да бы 9ugfvqkim4tn
ну вот и ко­нец от­пус­ка ula616
нелёг­кий путь к ано­рек­си qzсmz7502414
ну вот, опять 8.кош­ма­ри­ки. *люси*394
опять вес встал.ди­е­та про­дол­жа­ет­ся. анюкевич
5 день на ди­е­те.уми­раю fmj78e36r5g8
люб­лю, те­бя , ма­лыш! спи спо­кой­но, сол­ныш­ко мать косяка
нер­вы, бо­лезнь ре­бен­ка и пе­резд ро­ди­те­лей, по­те­ря апе­ти­та - вот мой фит­нес кссю
ди­е­та ма­ги.4ый день 1ая неде­ляу ме­ня ско­ро нач­нет­ся кри­зис, вес сто­ит на ме­сте.не знаю что и де­лать, чи­таю от­зы­вы де­во­чек - они строй­не­ют а я как бы­ла ка­бан-пя­так так nusika
вот он при­вес мой. на­до сроч­но брать­ся за се­бя! обжоркаю
вот и но­вый год на но­су. 1besenok
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся. анастасия170
что-то очень кот­ле­ток на па­ру за­хо­те­лось. эда­ких с зе­ле­нью.мо­жет за­му­тить се­го­дня ве­чер­ком? bljostka
на­до ху­деть! на­чи­наю де­лать упраж­не­ния на про­блем­ные зо­ны. счи­таю ка­ло­ри, siropchik
ещё один ра­бо­чий день по­за­ди businka***
доб­рое утро!вес дер­жу,не очень слож­но.хо­чу по­де­лить­ся ра­до­стью-сши­ла первую businka46
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа solne4naya08
пра­виль­ное пи­та­ние, ис­клю­чаю са­хал, бул­ку, хлеб, и тд, соль по ми­ни­мум, жа­ре­ное,жир­ное stylist_may
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня козлиные уши
. хо­ро­шая ме­бель для до­ма kuhnishkaf
но по­хо­же про­щать­ся-это то же ис­ку­ство навстречу ме
хо­чет­ся толь­ко спать. маринульчик
вот и сно­ва на га­ле. про­хо­дят го­ды, но воз­вра­ща­ешь­ся в про­шлое. за все вре­мя polnyshka
ура! я та­кой циф­ры ни­ко­гда не ви­де­ла! марунька51
а муж уже 91кг ве­сит! dverushka
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью! fantana
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но marianna2014
так хо­те­ла се­го­дня на су­ши, но нет. по­го­да на ули­це про­сто ужас­ная. силь­ные ве­тер, дождь. фу опять про­пу­сти­ла уни­вер как бы се­бя в ру­ки взять. malinka16
ди­е­та дю­ка­на. день 23 oxyaction
от­лич­но­го всем ве­че­ра liliya26
вот и я , цве­тов не на­до olkapetrova
уез­жа­ем ско­ро от­ды­хать smilenas
по­го­да хму­рая,но на­стро­е­ние непло­хое.ра­бо­та на­ше все чучеломяучел
ох, за два дня по­ми­нок на­бра­ла 30 грам. vaninamama
ху­дем к но­во­му го­ду? dear prudenc
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при natulek-23
ху­деть ни­как не со­би­русь роня
хо­чу по­ху­деть сроч­но! алинаlove
мой обед очень вкус­но! и лег­ко со мной нет же­ла­ю­щих! самая любима
элипс, за­ня­тия с тре­ни­ром 0rg7ol86fnzn
10 г при­вес! по­пи­ла блин ви­на с сы­ром. toxic-86
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.