Главная / личный дневник онлайн / Юляшкина / 11.09.13 12:30:00

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ПОДСЫПАЛА ПЕРЦА, НЕ СПЕШИТЕ ДРУГИМ СОЛИТЬ…ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВЫМ СЕРДЦЕ, 11.09.13 12:30:00  

статистика» информация

рацион

весь день: Ботончик “Мюсли в йогурте“- 100.00 гр, Смузи клубника-банан- 950.00 гр

ЗАНЯТИЯ

Aero-jump - 40 мин, пилатес, йога - 35 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, работа в офисе - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 2276.00 ккал.
  • сожгла: 831.27 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22.26 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 976 ккал.
  • съедено еды: 1.05 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:441.20 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 401.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.59 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 19.78
  • Изм. веса за всё время: -5 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Юляшкина
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 307 комментариев: 7

обсуждения

  • Wild Cherry
    12.09.13 00:50
    Привет,кисуля!
  • анна-игуанна
    11.09.13 19:02
    д е с я т о ч к а
  • анна-игуанна
    11.09.13 19:02
    Отличного настроения!
  • Бэха
    11.09.13 17:33
    С наилучшими пожеланиями!
  • Бэха
    11.09.13 17:32
    Приветик!
  • 1Besenok
    11.09.13 13:10
    привет, заходи в гости
  • 1Besenok
    11.09.13 13:10
    Д Е С Я Т О Ч К А.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

а вы мо­же­те усто­ять пе­ред едой це­лый ме­сяц?
уез­жаю се­го­дня ве­че­ром в моск­ву, в аэро­порт,зав­тра утром вы­лет в гре­цию!всем хо­ро­ших вы­ход­ных!а мне удач­ки!от­ве­сы не вно­шу,так как ду­маю,что по­сле по­езд­ки при­вес бу­дет по-лю­бо­му!но
на ули­це вне­зап­но на­сту­пи­ло ле­то. на­деть нече­го, по­па тол­стая. в об­щем
очень хо­чу об­рат­но вер­нуть­ся в нор­маль­ное ве­де­ние днев­ни­ка, но ни­как не мо­гу
мдя.со­все мя по­те­ря­ла кон­троль над ве­сом. как вы­шла на ра­бо­ту с де­каб­ря
дев­чон­ки, по­мо­ги­те со­ве­том. с мар­та по­ху­де­ла на 12 кг. бы­ла 72,4 сей­час 60,6.
нестро­е­ния нет, за пла­тьем не по­еду сно­ва зав­тра у ме­ня вобще день рож­де­ния - 25 лет. пла­нов нет, за­ве­де­ние, в ко­то­ром пла­ни­ро­ва­ла бан­кет, за­кры­ли на ре­монт а вдру­гом
вес по­ка дер­жит­ся но я не сда­юсь
на­ко­нец то у нас на­сту­пи­ло ле­то. по­еха­ла на да­чу на все вы­ход­ные
все, с по­не­дель­ни­ка вы­хо­жу на ра­бо­ту! на де­кре­те так бы­ло хо­ро­шо. но ра­бо­тать на­до!
день 1й со­блю­де­ния 10-120 кал
расла­би­лась.а уже вес­на блин!
бы­ла в вене в ко­ман­ди­ров­ке и успе­ла сде­лать с фо­то­гра­фом несколь­ко от­лич­ней­ших
че то нет сти­му­ла к по­ху­де­нию
мда про­беж­ки от­кла­ды­ва­ют­ся.
вер­ну­ла свои ди­е­ти­че­ские 68
вес при­ве­ла в нор­му: 57 кг. но хо­чет­ся ски­нуть ещё 2 ки­ло­гра­ма. вобщем, спорт,
гос­по­ди, ка­кое же это сча­стье!
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг.
се­го­дня день за­ме­ров. за неде­лю по­чти ни­че­го не по­ме­ня­лось, но я не сда­юсь! 3 день за­ня­тий про­шел лег­че. но не бу­ду силь­но то­ро­пить­ся.
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на
ну вот. как все­гда. как толь­ко на­чи­наю ху­деть, так са­бан­туй на ра­бо­те!
1. нет еде по­сле 18 ча­сов.2. нет муч­но­му в лю­бом ви­де.3. нет шо­ко­ла­ду.4. нет
стих мой­че­рез год хо­чу фигу­ру-семь де­сят­ков ки­ло­грам.чтоб муж­чи­ны по бор­дю­рушли,не
пе­ре­брав ма­су ди­ет.ре­ши­ла на них не си­деть.спорт.мас без фо­на­тиз­ма.обя­за­тель
дер­жу ди­е­ту и за­ни­ма­юсь спор­том. по­ху­де­ла на 6 кг.сей­час ищу в тре­на­жер­ку!
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли
бу­ду ста­рать­ся вклю­чить­ся в при­выч­ный ритм жиз­ни. бы­ли немно­го дез­ори­ен­ти­ро­ва­ны,
не мо­гу уснуть,жут­ко раз­бо­лел­ся же­лу­док,а к нему вдо­ба­вок еще и швы но­ют.чув­ствую,чу­десн ноч­ка бу­дет.
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки
всё, что ты в со­сто­я­ни де­лать сам, де­лай, не на­де­ясь на по­мощь извне, через не мо­гу и не хо­чу. помни, что неиз­ле­чи­мых бо­лез­ней не бы­ва­ет. и ра­се­я­ный скле­роз не ис­клю­че­ние.
итак. с каж­дым днем я убеж­да­юсь, что жизнь - неспра­вед­ли­вая шту­ка. с каж­дым днем я убеж­да­юсь, что лю­ди ста­ли про­сто ди­ки­ми. ты не имешь ни­ка­ко­го пра­ва на­пи­сать че­ло­ве­ку
по­за­ни­мать­ся я все та­ки не по­за­ни­ма­лась я се­го­дня вобще су­пер лен­тяй, но лиш­не­го
кто-ни­будь де­ла­ет упраж­не­ние для пре­са - ва­кум?
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе?
зав­тра в по­след­ний раз этим ле­том едем на при­ро­ду с но­чев­кой. бо­юсь на­брать.
с празд­нич­ком вас де­воч­ки
ого­го.се­го­дня год,как я здесь
я очень дол­го шла к это­му ре­зуль­та­ту на­би­ра­ния ве­са,но боль­ше не мо­гу так жить.мне
ви­та­ли­на по вто­ро­му кру­гу за­боле­ва­ет,опять ка­шель
на­чи­на­ем ма­ра­фон! на­ча­ло вес на мо­их ве­сах утром без одеж­ды 59.50 кг.
при­вет днев­ник! па­ра­мет­ры из­ме­ри­ла, в об­щем непло­хо! про­дол­жаю даль­ше ху­деть!
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков :
опять я опу­сти­ла ру­ки. же­ла­ния ху­деть нет, на­стро­е­ния нет, по­го­да ужас­ная. уже не вла­жу в свои ве­щи, а всё жру. как взять се­бя в ру­ки?
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну
я те­перь ма­ма! нам уже 26 дней
я как-то со­чи­ни­ла стих,вро­де ни­че­го.а вот вче­ра ве­че­ром ре­ши­ла немно­го до­ба­вить плюс пе­ре­де­лать кон­цов­ку.ка­кой ва­ри­ант луч­ше?пер­вый:ты вы­клю­ча­ешь свет,сни­ма­ешь всю одеж­ду,
опять ава­рия в мет­ро! на­ше хва­ле­ное мос­ков­ское мет­ро не мо­жет ни дня без чп!
1 сен­тяб­ря. грусть, пе­чаль. эх, как же ле­то про­ле­те­ло неза­мет­но. да и вобще вре­мя ле­тит. жизнь ле­тит. ну, не сто­ит уны­вать - зо­ло­тая осень впе­ре­ди. а там и но­вый
по­чи­та­ла но­вые днев­нич­ки - по­ве­се­ли­лась ма­са ва­ри­ан­тов на те­му - на­чи­наю та­кую ди­е­ту, на­чи­наю ся­кую ди­е­ту. ага, но­вый учеб­ный год, да ещё и по­не­дель­ник, чем не по­вод
при­вет, вы­ход­ных бы еще, ни фига не от­дох­ну­ла, се­го­дня рыб­ный день у ме­ня а
дубль два. на­ча­ло се­го­дня. в пла­нах есть мо­ло­ко, тво­рог, немно­го
здо­ро­вое пи­та­ние, ау?!
не бой­тесь оши­бить­ся. учи­тесь на сво­их ошиб­ках, по­смей­тесь над ни­ми и дви­гай­тесь даль­ше.
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю.
осень-осень! я очень ра­да.на­чи­наю шить лос­кут­ное по­кры­ва­ло.на­стро­е­ние клас­ное, пла­ны на­по­лео­нов­ские.
ша­га­ем в ле­то! не так, что бы се­ми­миль­ны­ми ша­га­ми, но то­же не пло­хо по­лу­ча­ет­ся,
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро
силь­но хо­те­ла есть, что да­же не смог­ла сфот­кать ужен
что де­лать?муж на­пил­ся из­бил,ду­шил. ме­ня дол­го!на­пи­са­ла за­яв­ле­ние в ми­ли­цию!раз­во­дим­ся,а
по­со­ве­туй­те мас­ку для ли­ца.по­кры­лась вся при­ща­ми.
бо­рем­ся за каж­дые 10 гр. с 21 июля в от­пус­ке, еще чуть-чуть еще немно­го!
как быст­ро на­сту­па­ет утро
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы
пер­вая ци­фер­ка 8 по­быст­ре на ве­сах мо­их по­ка­жись
жен­щи­на ищет в сво­ем су­пру­ге чест­ность, хо­чет чув­ство­вать в нем опо­ру, ува­жать
при­е­ха­ла с да­чи.ля­по­та там.
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт,
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг!
с днем зна­ний! по­год­ка хо­ро­шая, сол­ныш­ко вы­гля­ну­ло и теп­ло 24
при­ве­тик всем!толь­ко под­клю­чи­ли ин­тернет.ду­ма­ла уже вы­гна­ли,ше­сна­дцать дней
в пи­те­ре 7 и до­жди - че­за­на­фик?! ле­то кон­чи­лось?
един­стве­ный спо­соб не жрать по­сле ше­сти - со­жрать всё.до ше­сти!.
ты пой­мешь всю ни­чтож­ность го­да­ми на­коп­ле­ных зна­ний и опы­та, ко­гда се­ми­лет­ний ре­бе­нок спро­сит те­бя, по­че­му шур­шит па­кет.
мой днев­ной ра­ци­он дол­жен со­став­лять 50 ки­ло­ка­ло­рий. ду­маю за 5 недель я до­стиг­ну
се­го­дня зво­ни­ла ди­рек­тор шко­лы. еле от­ма­за­лась от клас­но­го ру­ко­вод­ства
ве­сы се­го­дня при­ят­но уди­ви­ли. сан­ти­мет­ры то­же ухо­дят. зав­тра я уез­жаю на мо­ре.
се­го­дня во­ва­ну зво­ни­лаба­б­ла про­си­ла,ра­ди него да­же при­ся­доч­ку стан­це­ва­ла
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6
ни­че­го у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся! и вес пол­зет верх, но это я на­де­юсь от пи­ва
жизнь - бу­ме­ранг. к то­му и ве­дёт­ся: что от­да­ё­те, то и вер­нёт­ся. то, что по­сешь
1.06.2014 за­вал по ра­бо­те
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть.
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше,
ру­ки про­сто уби­ла со спи­ной на тре­ни­ров­ке
бы­ла я на этом сай­те год или 2 на­зад бы­ла в са­мой луч­шой ко­ман­де бы­ла ли­де­ром.
от­вес! уже ми­нус 15,6 кг ура!
да­же как то неожи­да­но
хо­чу на мо­ре строй­ная
ди­е­та ки­ма про­та­со­ва 1 день
на­сту­пил мо­мент ис­ти­ны. 63.20
в ра­ци­оне от­ру­биль­ня­ное се­мя
чи­тинг и его по­след­ствия на мо­их ве­сах
в ашане на­ро­ду тьми­ща! я ду­ма­ла, что на­ка­нуне 1 сен­тяб­ря ни­ко­го не бу­дет - все фор­мы на­гла­жи­ва­ют, от­мы­ва­ют дач­ных де­тей. а все яви­лись в ма­га­зин. там го­ляк! все сме­ли
спа­си­бо те­бе мо­ло­ко­чай, за -40 гр =
по­не­дель­ник. с 1 сен­тяб­ря! будь он нела­ден.
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг.
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка
вес­на!сол­нышк яр­кое! на­стро­е­ние от­лич­ное!
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли!