Главная / личный дневник онлайн / Юляшкина

статистика» информация

рацион

весь день: Ботончик “Мюсли в йогурте“- 100.00 гр, Смузи клубника-банан- 950.00 гр


ЗАНЯТИЯ

Aero-jump - 40 мин, пилатес, йога - 35 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, работа в офисе - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 2276 ккал.
  • сожгла: 831.27 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22.26 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 976 ккал.
  • съедено еды: 1.05 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:441.20 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 401.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.59 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 19.78
  • Изм. веса за всё время: -5 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Юляшкина
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 307 комментариев: 7

начало обсуждений»

 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
ка­жет­ся все на­ла­жи­ва­ет­ся на лич­ном фрон­те. то есть ка­жет­ся я опре­де­ли­лась sincerityv
ле­то, а по­то­му в ос­нов­ном все вре­мя си­дим н да­че с дет­ка­ми.по­яв­ля­юсь тут ред­ко т@тка
я нена­ви­жу те­бя, еда. teysi_mur
вы­ход­ные от­ме­ча­ла хэ­ло­уин и со­рва­лась ела все и мно­го.зав­тра взве­шусь и уви­жу что я на­ела.обид­но столь­ко ста­ра­ний и все на­прас­но . compaktia
крик ду­ши!дев­чон­ки по­мо­ги­те со­ве­том! сра­зу про­шу из­ви­не­ния за дли­ный текст и ошиб­ки.с му­жем жи­вем 4-йгод и я ни­ко­гда да­же не до­га­ды­ва­лась,что он та­кой ле­ни­вый! ре­ши­ли мариночк@
се­го­дня, уди­ви­тель­но, но факт, у ме­ня пол­но­це­ный вы­ход­ной по­это­му се­го­дня вкрат­це рас­ка­жу о сво­ей недав­ней по­езд­ке на от­дых в лю­би­мую бол­га­рию ду­маю, осо­бе­но шели
ура! по­ху­де­ла на 2 кг. и с жи­во­та про­цес по­шел! itani
уря! та­кой ры­вок,ми­нус 3 кг,ну на­до же! са­ма в шо­ке! прав­да эти деи но­си­лась по де­лам це­лы­ми дня­ми,все пеш­ком южана
по­не­дель­ник вы­дал­ся от­но­си­тель­но спо­кой­ный тата35
дев­ча­та я без сил тан­це­ва­ла всю ноч и очень ак­тив­но би­ла на диск. katrina-kety
комп не ра­бо­та­ет екра­ну ам­ба jcyjdf
мо­жет плав­нень­ко по­лу­чит­ся пе­рей­ти к го­ло­ду.по­ка ем по­мень­ше, но же­лу­док тре­бу­ет свое. белая горячк
я так уста­ла, про­сто не пе­ре­дать сло­ва­ми. хо­тя мой ляль­ка очень да­же спок. bagirova
всю ночь под ок­на­ми та­кая ерун­да тво­ри­лась догонименяки
егод­ня ма­лость на­ру­ши­ла. ве­че­ром ко­ньяч­ку тяп­ну­ла валькирия84
при­вет мои гал­чат­ки!со­ску­чи­лас ужас­но.я жир­ная ко­ро­ва *солнышкоя*
ме­ня па­рень не хо­чет в ки­сю.ему нра­вить­ся анал. мне лич­но про­тив­но. в по­след­ние naska_san
весь день про­ве­ла на кухне. го­то­ви­ла в уго­ду каж­до­му: один ест это, дру­гой avis_s
ем все что не по­па­дя zazaza-15
де­воч­ки, при­вет, до­ро­гу­шиу ме­ня все ста­биль­но, все ок­на­де­юсь, у вас то­же, lena4kaa
узи про­шло хо­ро­шо, все у нас в по­ряд­ке и по сро­кам на ра­бо­те - се­го­дня од­на де­воч­ка на­пи­са­ла за­яв­ле­ние на уволь­не­ние, я ес­ли чест­но дав­но жда­ла, немно­го не е это бы­ло, dolores912
ста­ра­юсь не пе­ре­дать еще маленька
на ра­бо­те дни про­ле­та­ют про­сто как один миг. и это хо­ро­шо! всей ор­га­ни­за­ци­ей про­хо­дим уче­бу, от­ра­ба­ты­ва­ем но­вые на­вы­ки об­ще­ния с па­ци­ен­та­ми, но­вые фор­мы управ­ле­ния. парящаямурча
при­вес. но ска­жем так он ме­ня ра­ду­ет. по­то­му что это от ле­че­ния и на­ко­нец-то не бо­лит грудь. и эту неде­лю я ска­жем так бы­ла на непра­виль­ном пи­та­ни. был до­ма муж и да­же на natalia_ya
се­го­дня раз­груз­ка на мо­ло­ко­чае. зеленоглазая
вот и июль по­до­шел к кон­цу. chertenok333
хо­те­ла вче­ра раз­груз­ку устро­ить,це­лый день ни­че­го не ела. по­том за­гна­ли в офис,мозг seroglazaja
схо­ди­ла на пер­вое за­ня­тие хатха-йо­гой и ку­пи­ла або­не­мент на два ме­ся­ца. marnika
а я по­ху­де­ла с фев­ра­ля по­чти на 9 кг, еще не взве­ши­ва­лась, 1 ав­гу­ста толь­ко katenokv
вот же стра­ность - как толь­ко за­ик­нусь о до­чи­ных ожо­гах - как вот - на те­бе! ппц ка­кой-то. на­до за­крыть на­все­гда эту те­му вслух.вре­мя ле­тит про­сто. ско­ро но­вый год. сде­ла­ла малина-худей
кра­си­вое утро, кра­си­вый день, кра­си­вая де­вуш­ка. krasiwaya_ya
вно­шу свой пер­вый от­вес! ра­да безум­но. те­перь мо­гу но­сить свою зим­ню курт­ку до это­го она си­де­ла на мне на­столь­ко в об­лип­ку, что дви­гать­ся слож­но бы­ло, хо­тя ко­неч­но тес­но­ва­то главная цель
осе­нью все­гда ху­дет­ся луч­ше ko11ibri
доб­ро­го и бодро­го утреч­ка! helen13
от­вес 40 гр. по­ка вес ухо­дит лег­ко. oksalex
что-то у ме­ня со­всем де­пре­сив­ный днев­ник по­лу­чил­ся.вче­ра удач­но ку­пи­ла ко­тён­ка isle
наш ма­лыш на­учил­ся сто­ять! в шлеме и га
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро ole4ka_life
ухо­жу. на­до­е­ла эта веч­ная грыз­ня в те­мах, со­рев­но­ва­ния, кто над кем кру­че воз­вы­сит­ся и во­про­сы ти­па а по­че­му вы не та­кие, как я? junefox
как и обе­щал дя­дюш­ка дю! на кру­и­зе от­ве­сы 1кг в неде­лю! чудо-юдо*
не спа­лось. вот, кое-что на­ри­со­ва­ла. про­сто так не на за­каз. уже со­ску­чи­лась за этим. kekkidin
под­клю­чи­ла нет! все ок pink purple
свет­ка, свет­ка, что же ты на­де­ла­ла. alexavz
у ме­ня се­го­дня утро на­ча­лось в 8:30. 2 звон­ка, один из них при­гла­ше­ние в го­сти настюха!
вы­ход­ные про­ле­те­ли неза­мет­но. в су­б­о­ту ве­че­ром ре­ши­ли про­гу­лять­ся до ма­га­зи­на, сколь­ко же пья­ных на ули­це, ужас, на но­гах не сто­ят вобще.по­год­ка за­то кайф лёг­кий мо­ро­зец, irinka-karti
ну что по­еха­ли ху­деть лунный свети
та­кой жи­вот с утра плос­кий, аж ку­шать жал­ко diana.a
кон­курс,ну­жен со­вет!гал­ча­та по­мо­ги­те! viviana
цель - ски­нуть за неде­лю еще ки­ло mirroristka
с доб­рым утром! всем всем ху­де­ю­щим! же­лаю всем успе­хов! ми-ла-ш-ка
з: чай зе­ле­ный с пе­че­нье­мо: ба­нан, чай зе­ле­ныйп и у: са­лат овощ­ной, сок, фрук­ты lena lyapust
всем при­вет! ме­ня зо­вут та­тья­на мне все­го 15 лет. tolta1tt46x3
ра­бо­та, ра­бо­та, дом, ра­бо­та. и это все? а ко­гда жить? уста­ла что-то я. leysyan
ну что вам на­пи­сать,дев­ча­та?ест же­ла­ние по до­му что ни­будь по­де­лать,да нет сил.спа­ла се­го­дня до ча­су.прав­да и усну­ла но­чью толь­ко в 3 горячая торп
ну вот и 60 кг уже вес.еще ми­нус 10 кг и я бу­ду икар­ной irinka_bekke
я да­же не знаю что здесь пи­сать, да и вре­ме­ни так ма­ло ста­ло lilyok
юху. вче­ра при­ме­ря­ла пи­джа­чок, ко­то­рый, ещё 2 ме­ся­ца на­зад не за­стё­ги­вал­ся, да­же на го­лое те­ло. так вот, он сво­бод­но за­стег­нул­ся на тёп­лый сви­тер! ура!ко­гда танюлька
пол­ный ка­пец толь­ко что по­зво­ни­ли и соб­щи­ли что зав­тра на ра­бо­ту меркурианна
в пи­те­ре 7 и до­жди - че­за­на­фик?! ле­то кон­чи­лось? sladusik19
еще чуть-чуть до це­ли vikushapol
пол­ный улет! ке­фир­ная раз­груз­ка и ми­нус по­чти 70 грам! samanta_msk
мне 19 лет, учусь в москве на бюд­же­те­пе­ре­ха­ла с ура­ла, са­ма се­бя обес­пе­чи­ваю, ра­бо­таю но­чью офи­ци­ант­кой в ба­ре, мать вобще не по­мо­га­ет ни­ко­гда день­га­ми, хо­тя у неё есть amber_lina
21.1.2014 с се­го­дняш­не­го дня ком­па­нию обе­ща­ла со­ста­вить сест­ра . не знаю так ли это бу­дет. yarikkor
вот и про­шла неде­ля. katush_ka
ди­е­та ма­ги 1 неде­ля 5 день stavrida
вся отек­ла за день 1 ки­ло с ко­пей­ка­ми lopyx
лед тро­нул­ся,- 1 кг.дер­жусь даль­ше yulyashechka
за пер­вый год в су­ме ми­нус 6 кг. на­чи­на­ем вто­рой год. за от­пуск по­пра­ви­лась на ки­ло две­сти, на­де­юсь, сбро­сить этот вес бу­дет нетруд­но. а вот пе­ре­ва­лить­ся за циф­ру 7 не по­лу­ча­ет­ся navernyaka
вто­рой день ди­е­ты- от­вес 1 кг! про­цес за­пу­щен! ура! _сливочка
в вос­кре­се­нье у со­труд­ни­цы юби­лей, бы­ли в ре­сто­ране- жра­ли. в по­не­дель­ник nastia111777
ура! оот­вес! ми­нус 4 кг! -honey-denie
пер­вый день ата­ки по дю­ка­ну alena 60
всем при­вет!ле­то как то неко­гда да­же вга­лю за­лесть.все вре­ме­ни не хва­та­ет.не olenka 33 ru
вче­ра узна­ла о сво­ем со­сто­я­ни juli juli
при­вет всем.я но­вень­кая худеющая мам
же­лаю всем от­лич­ной неде­ли! saljutik
за­ба­ле­ла я. гор­ло че­шит­са и все при­зна­ки гри­па. паразитки ку
про­дол­жа­ем в том же ду­хе victoria-leo
в хво­сте ху­дею, а це­люль вы­ла­зит, прям ямы на по­пе ко­гда мыш­цы на­пря­гаю, xo4yc4actb9i
путь к га­зе­ли по­чти прой­ден - 32 кг, оста­лось 10 ниночка!
вой­на, сроч­ный пе­резд, очень мно­го стре­са. итог - 7 кг. за 2 мес. кисюня83
толь­ко зав­трак и обед! ни­ка­ко­го ужи­на! stor.tanya
по­со­ве­туй­те мас­ку для ли­ца.по­кры­лась вся при­ща­ми. sama zagadka
ура, су­б­о­та! вес 74.60! едем на склад тка­ни. куп­лю тюль еще на две ком­на­ты. пла­ни­рую се­го­дня же сдать в ате­лье. дол­го со­би­ра­лась, ес­ли уже на­ча­ла ме­нять тюль в ком­на­тах, givenchyplay
ёще неболь­шой от­вес, и это­му ра­да т.к вес сто­ял 3 дня stasiia
спа а нель­зя. мек­лий пол­нои хо­дил -то по­еть то по­пить то еще кой ку­да, то ма­ма по­си­ди. а по­том-при­шел и под бо­чек и спать. утро уже бы­ло florenss1234
со­всем нету вре­ме­ни пи­сать дне­вы, вся в ра­бо­те изящная попк
се­го­дня пят­ни­ца. ре­ши­ла окон­ча­тель­но се­бя кон­тро­ли­ро­вать со всех сто­рон, solnechnaya2
немно­го устаю из-за сво­е­го рас­пи­са­ния. три ра­за в неде­лю тре­ни­ров­ки, два таничкин
вес по­ти­хонь­ку сни­жа­ет­ся. pearl850
фит­нес тур - моя меч­та! maryska5
пе­ред тем, как от­ме­чать ме­ня на­ру­ши­тель­ни­цей, узнай­те при­чи­ну. б@б@_в_кедах
ну вот я и до­тды­ха­лась. 8 лиш­них кг, по­ра пре­кра­щать жрать,пить и на­чи­нать стра­дать от го­ло­да, рас­тя­ну­тых мышц, пло­хо­го на­стро­е­ния и так да­ле, то­есть на­чи­нать жить ева э...
са­лат: огур­цы-10 гр, по­ми­дор-50 гр, мас­ло рас­ти­тель­ное-5 гр , ко­фе nif nif
при­вет мои до­ро­гие! я смот­рю тут мно­го но­во­го. за два го­да мно­го че­го из­ме­ни­лось.я да­же за­бы­ла как здесь пи­сать икон­ки смот­рю но­вые. в лич­ной жиз­ни не пру­ха.раз­ве­лась наташа удало
на­де­юсь бу­дет жар­ко , хо­чу на пляж pacorobanne
7 неле­пых секс-за­ко­нов в стра­нах ми­ра viwyu_night
ох уж эти ка­ни­ку­лы! по­ка толь­ко так! margonika
вер­ну­лась с мо­ря, ду­ма­ла бу­ду ве­сить 70, ока­за­лось 6,5, от­лич­но admin55
по­смот­ре­ла ки­но три мет­ра на­до уров­нем неба. под впе­чат­ле­ни­ем. katerishk@
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.