ВЧЕРА БЫЛА НА “ПЕТЛЯХ ТРХ“ - ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СПИНА, ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ 23.03.13 (автор: Life-yes)

КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

информация

настроение участниц: радостное

Вчера была на “петлях ТРХ“ - очень сильная тренировка. Спина, пресс, ягодицы - бедра, ну и руки естественно - настолько работают что даже в тренажерке не так их можно задействовать. Планирую раз в неделю записываться на неё (коммерческий класс в минигруппах по 5 чел). Отвес -300. Питалась 3 день по Ковалькову (овощи и молочка) - но сегодня у меня отварная домашняя курочка (ну и дорогая она зараза) . На улице жуткиий ветер - планировала поехать в гости - но похоже не стоит - т.к просто валит деревья

разгрузочные дни »

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, растяжка - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • сожгла: 446 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 227 ккал. (24 гр.)
  • основной обмен: 1631 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1631 ккал.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 81.40 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 27
  • -12 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Life-yes
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 498 комментариев: 23

начало обсуждений»  

  • 25.03.13 11:54

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): В рядах эндорфиновых наркоманов прибыло. Недавно девушка писала, что ее трясет, если не побегает... Может у меня тоже это начинается. Вчера в жутку снежищу-ветрищу-холодищу круги наворачивала. Пришла домой, довоооольная.
    я вот в воскресенье никуда не ходила...так дома просто как фурия носилась... не находила себе места.
  • 25.03.13 11:53

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): М-дя, шкурку жалко. Я песику отдаю. А косточками он давится.
    у меня не кошек, ни собак нет, а рыбки заразы жрать шкурку чего-то не хотят...
  • 25.03.13 11:49

    ответ для: Liliyavita

    Life-yes писал(а): у нас за эти деньги по 50 грн за кг можно отличную парную мякоть-телятину, свинину купить без костей. А в курице - а тут костей и шкуры много уходит в отходы

    М-дя, шкурку жалко. Я песику отдаю.
    А косточками он давится.
  • 25.03.13 11:46

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было

    В рядах эндорфиновых наркоманов прибыло. Недавно девушка писала, что ее трясет, если не побегает...
    Может у меня тоже это начинается. Вчера в жутку снежищу-ветрищу-холодищу круги наворачивала. Пришла домой, довоооольная.
  • 25.03.13 11:42

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): Да уж, в общем так же, как у нас -200 руб./кг. И кура тоже выходит баксов 10. Просто по сравнению с мясом, не известно где и как выращенным, по 400-500 руб за кг, выходит нормально.
    у нас за эти деньги (по 50 грн за кг) можно отличную парную мякоть-телятину, свинину купить (без костей). А в курице - а тут костей и шкуры много уходит в отходы
  • 25.03.13 11:39

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): Дороговато выходит. курочка по 50 грн за 1 кг. Моя курка вышла больше килограмма = 80 гривен 10 баксов. Но вкуснятина - я её сварила целиком - своим бульончик с лапшой сделала. А сама чуток по 100 гр. в день = мяско лопала. Вот сегодня думаю обобрать что осталось сделать холодец. Холодцы для худеющих - очень хороши

    Да уж, в общем так же, как у нас -200 руб./кг. И кура тоже выходит баксов 10. Просто по сравнению с мясом, не известно где и как выращенным, по 400-500 руб за кг, выходит нормально.
  • ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было
    это хорошо
  • 25.03.13 11:27

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): хорошо,что тебе понравилось!
    я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было
  • 25.03.13 11:25

    ответ для: Kapasеn

    Kapasеn писал(а): вообще первый раз такое вижу круто!
    я от своего клуба просто в шоке-шоке = всегда только последние тенденции. Вот сегодня тренера должны приехать с очередной конвенции - обещают опять новинки. День не пойду на спорт - прям как чего-то не хватает
  • 25.03.13 11:23

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): Сколько стоит домашняя курочка? А у нас мороз -8. Ледниковый период начался. С отвесом!!!!
    Дороговато выходит. курочка по 50 грн за 1 кг. Моя курка вышла больше килограмма = 80 гривен (10 баксов). Но вкуснятина - я её сварила целиком - своим бульончик с лапшой сделала. А сама чуток (по 100 гр. в день) = мяско лопала. Вот сегодня думаю обобрать что осталось сделать холодец. Холодцы для худеющих - очень хороши
  • 25.03.13 11:19

    ответ для: Счacтливaя

    Счacтливaя писал(а): Домашняя курочка - это ты у бабушек на рынке покупаешь?
    у нас по пятницам приезжает микрик из Винницы (становятся прямо между домами возле небольшого магазинчика) - и они торгуют домашними курочками-петушками, кроликами, яйцами, творогом и т.д
  • 25.03.13 11:14

    ответ для: 0_о

    *БогИра* писал(а): Олик приветикну ты крута молодецпоздравляю с отвесиком
    спасибо, спасибо!
  • хорошо,что тебе понравилось!
  • 25.03.13 09:03
    ГОЛОСОЧЕК В ПОДДЕРЖКУ!
  • 24.03.13 12:05
    Я была на такой треньке...впечатлило очень сильно, но мне не подходит, 100 кг на руках очень сложно удержать, и ещё если не тренированные... а вообще классная тренировка
  • 23.03.13 20:18

    ответ для: Life-yes

    Олик приветик))ну ты крута молодец))поздравляю с отвесиком)
  • 23.03.13 17:35
    вообще первый раз такое вижу. но круто!
  • 23.03.13 17:31
    ой ужас.. посмотрела фотки. жесть какая! ты молодец! отвес за отвесом. тьфу-тьфу..
  • 23.03.13 17:12
    Сколько стоит домашняя курочка?
    А у нас мороз -8. Ледниковый период начался.
    С отвесом!!!!
  • 23.03.13 15:33
    Домашняя курочка - это ты у бабушек на рынке покупаешь?
  • 23.03.13 15:27
    Привет))) Отличной субботы и прекрасного настроения) Десяточка в дневник!)
  • Последняя картинка - вот это да!!! Конечно руки будут болеть!
  • 23.03.13 14:30
    фото для понятия что это
 
войти на сайт через: 
де­воч­ки, ни­кто не зна­ет, как взло­мать од­но­класс­ни­ки?
про­ли­ла суп на обив­ку ди­ва­на, все впи­та­лось. как от­мыть ди­ван?
как вы го­то­ви­те жу­льен? есть ли у вас ко­кот­ни­цы или ис­поль­зу­е­те дру­гие фор­мы?
кто недав­но клал день­ги на счёт в сбер­бан­ке? вас спра­ши­ва­ли есть ли кар­та, а ес­ли нет - при­нуж­да­ли за­во­дить?
ре­аль­но ли ис­кать ра­бо­ту, на­хо­дясь в дру­гом го­ро­де? как ез­ди­ли на со­бе­се­до­ва­ния?
де­вуш­ки, ко­то­рые ра­но вы­шли за­муж, не жа­ле­е­те об этом?
кто дер­жит свой биз­нес?
па­рень утвер­жда­ет, что он - ведь­мак. сто­ит ли ему ве­рить? ка­ко­ва пла­та за та­кие спо­соб­но­сти?
ес­ли нет пар­ня, то нуж­но его ис­кать са­мой? мне суж­де­но быть ста­рой де­вой. не бу­ду же я с пла­ка­том хо­дить?
- 35 кг! у ме­ня по­явил­ся кра­си­вый ре­льеф! вме­сте с жи­ром ушли и ком­плек­сы! фо­то!
оце­ни­те сум­ку! сто­ит ли по­ку­пать? взя­ли бы се­бе та­кую?
как вам про­из­ве­де­ние граф мон­те кри­сто?
сде­ла­ла шу­га­ринг ног, но есть ме­ста, где не уда­ли­лись во­лос­ки. как от них из­ба­вить­ся?
по­дру­га оби­де­лась на то, что я ее му­жа на­зва­ла пен­си­о­не­ром! ей 25 лет, а муж на 12 лет стар­ше!
в ка­кой го­род рос­сии вы бы пе­ре­еха­ли жить и по­че­му? по­ни­маю, что у нас ма­ло лю­дей, ко­то­рые про­сто так ез­ди­ли бы по го­ро­дам и мог­ли бы срав­нить жи­льё, от­но­ше­ния меж­ду людь­ми, при­ро­ду
не рас­тет грудь! фо­то. ска­жи­те, мож­но ли уве­рен­но жить с та­кой гру­дью? нра­вит­ся ли муж­чи­нам та­кая?
кто недав­но пе­ре­во­зил со­ба­чек в са­мо­ле­те по рф? что де­лать ес­ли, при­вив­ку от бе­шен­ства де­лать еще ра­но?
мы и без ее по­мо­щи об­хо­дим­ся. я все вре­мя на нер­вах, кон­флик­ты. они об­суж­да­ли ме­ня. уй­ти или че­го-то ждать?
ита­льяш­ка сде­лал пред­ло­же­ние! я со­глас­на! ско­ро уле­таю до­мой. быв­ший и его мать ле­тят со мной. как обез­опа­сить се­бя?
мож­но ли бе­ре­ме­неть при ма­сто­па­тии?
за ка­кие по­ступ­ки вам стыд­но? ча­сто ли вас гло­жет со­весть? я не за­пла­ти­ла за про­езд в ав­то­бу­се.
ка­кие кап­ли по­мо­га­ют ва­ше­му ре­бен­ку от конъ­юнк­ти­ви­та? врач вы­пи­сал ле­во­ми­це­тин, но не про­хо­дит.
где най­ти дру­зей? где по­зна­ко­мить­ся в чу­жом го­ро­де? у вас бы­ли по­хо­жие си­ту­а­ции, как ре­ши­ли эту про­бле­му?
хо­те­ла бы узнать мне­ние. сим­па­тич­ная?
как пи­тать­ся, чтобы на­рас­тить мыш­цы яго­диц?
есть ли та­кая функ­ция у те­ле­фо­на, чтобы я мог­ла ви­деть, где он на­хо­дит­ся?
жи­тель­ни­цы кур­ска, рас­ска­жи­те немно­го про свой го­род! как в этом го­ро­де жи­вет­ся? лег­ко най­ти ра­бо­ту?
ко­гда че­ло­век пьян - он че­стен?
нуж­но ли мне ху­деть? фо­то. я вы­гля­жу круп­ной, мас­сив­ной?
вли­я­ет ли ди­е­та на ва­ше об­ще­ние с дру­зья­ми? на вре­мя мо­е­го пре­об­ра­же­ния я хо­чу по­ме­нять сим­ку. ре­аль­но это?
та­ко­го мощ­но­го го­ло­са я еще не слы­ша­ла. му­раш­ки по те­лу!
тош­нит от пар­ней. не хо­чу от­но­ше­ний. со­глас­на быть ста­рой де­вой. ма­те­рью се­бя не пред­став­ляю.
бе­га­ем по ве­че­рам. у де­воч­ки кровь из но­са по­шла! что это зна­чит? ей нель­зя бе­гать?
что тво­рит­ся с ре­бен­ком (2,5 ме­ся­ца)? спит по 15 ми­нут. я уже схо­жу с ума. из-за че­го это?
по­мо­ги­те с вы­пуск­ным пла­тьем! ку­пи­ла го­лу­бое, но влю­би­лось в дру­гое. фо­то. не знаю что де­лать.
как в qiwi ко­шель­ке пе­ре­ве­сти руб­ли в дол­ла­ры?
как вам се­ри­ал зкд? (за­кон ка­мен­ных джун­глей). де­лим­ся лю­бы­ми впе­чат­ле­ни­я­ми!
я с му­жем жи­ву у ма­мы, она не хо­чет си­деть с внуч­кой и кор­мить нас! по­мо­ги­те, про­дук­ты се­го­дня за­кан­чи­ва­ют­ся!
вы со­став­ля­е­те опре­де­лен­ное мне­ние о че­ло­ве­ке, су­дя по его внеш­не­му ви­ду или уже по­сле об­ще­ния с ним?
я разо­шлась с муж­чи­ной. ду­ма­ла, что он бу­дет пы­тать­ся ме­ня вер­нуть, про­шел ме­сяц - ни сло­ва! мне да­же обид­но.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.