ВЧЕРА БЫЛА НА “ПЕТЛЯХ ТРХ“ - ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СПИНА, ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ 23.03.13 14:22:00

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, растяжка - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • сожгла: 445.65 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 226.86 ккал. (24.39 гр.)
  • основной обмен: 1630.97 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1630.97 ккал.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 40 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 81.40 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Life-yes
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 353 комментариев: 23

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Life-yes
    , 25.03.13 11:54

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): В рядах эндорфиновых наркоманов прибыло. Недавно девушка писала, что ее трясет, если не побегает... Может у меня тоже это начинается. Вчера в жутку снежищу-ветрищу-холодищу круги наворачивала. Пришла домой, довоооольная.
    я вот в воскресенье никуда не ходила...так дома просто как фурия носилась... не находила себе места.
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:53

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): М-дя, шкурку жалко. Я песику отдаю. А косточками он давится.
    у меня не кошек, ни собак нет, а рыбки заразы жрать шкурку чего-то не хотят...
  • Liliyavita
    , 25.03.13 11:49

    ответ для: Liliyavita

    Life-yes писал(а): у нас за эти деньги по 50 грн за кг можно отличную парную мякоть-телятину, свинину купить без костей. А в курице - а тут костей и шкуры много уходит в отходы

    М-дя, шкурку жалко. Я песику отдаю.
    А косточками он давится.
  • Liliyavita
    , 25.03.13 11:46

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было

    В рядах эндорфиновых наркоманов прибыло. Недавно девушка писала, что ее трясет, если не побегает...
    Может у меня тоже это начинается. Вчера в жутку снежищу-ветрищу-холодищу круги наворачивала. Пришла домой, довоооольная.
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:42

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): Да уж, в общем так же, как у нас -200 руб./кг. И кура тоже выходит баксов 10. Просто по сравнению с мясом, не известно где и как выращенным, по 400-500 руб за кг, выходит нормально.
    у нас за эти деньги (по 50 грн за кг) можно отличную парную мякоть-телятину, свинину купить (без костей). А в курице - а тут костей и шкуры много уходит в отходы
  • Liliyavita
    , 25.03.13 11:39

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): Дороговато выходит. курочка по 50 грн за 1 кг. Моя курка вышла больше килограмма = 80 гривен 10 баксов. Но вкуснятина - я её сварила целиком - своим бульончик с лапшой сделала. А сама чуток по 100 гр. в день = мяско лопала. Вот сегодня думаю обобрать что осталось сделать холодец. Холодцы для худеющих - очень хороши

    Да уж, в общем так же, как у нас -200 руб./кг. И кура тоже выходит баксов 10. Просто по сравнению с мясом, не известно где и как выращенным, по 400-500 руб за кг, выходит нормально.
  • горячая торпеда
    , 25.03.13 11:31

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было
    это хорошо
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:27

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): хорошо,что тебе понравилось!
    я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:25

    ответ для: Kapasеn

    Kapasеn писал(а): вообще первый раз такое вижу круто!
    я от своего клуба просто в шоке-шоке = всегда только последние тенденции. Вот сегодня тренера должны приехать с очередной конвенции - обещают опять новинки. День не пойду на спорт - прям как чего-то не хватает
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:23

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): Сколько стоит домашняя курочка? А у нас мороз -8. Ледниковый период начался. С отвесом!!!!
    Дороговато выходит. курочка по 50 грн за 1 кг. Моя курка вышла больше килограмма = 80 гривен (10 баксов). Но вкуснятина - я её сварила целиком - своим бульончик с лапшой сделала. А сама чуток (по 100 гр. в день) = мяско лопала. Вот сегодня думаю обобрать что осталось сделать холодец. Холодцы для худеющих - очень хороши
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:19

    ответ для: Счacтливaя

    Счacтливaя писал(а): Домашняя курочка - это ты у бабушек на рынке покупаешь?
    у нас по пятницам приезжает микрик из Винницы (становятся прямо между домами возле небольшого магазинчика) - и они торгуют домашними курочками-петушками, кроликами, яйцами, творогом и т.д
  • Life-yes
    , 25.03.13 11:14

    ответ для: *ДыШу*ДлЯ*ДуШи*

    *БогИра* писал(а): Олик приветикну ты крута молодецпоздравляю с отвесиком
    спасибо, спасибо!
  • горячая торпеда
    , 25.03.13 10:23
    хорошо,что тебе понравилось!
  • Kirsana20
    , 25.03.13 09:03
    ГОЛОСОЧЕК В ПОДДЕРЖКУ!
  • Bestnessi
    , 24.03.13 12:05
    Я была на такой треньке...впечатлило очень сильно, но мне не подходит, 100 кг на руках очень сложно удержать, и ещё если не тренированные... а вообще классная тренировка
  • *ДыШу*ДлЯ*ДуШи*
    , 23.03.13 20:18

    ответ для: Life-yes

    Олик приветик))ну ты крута молодец))поздравляю с отвесиком)
  • Kapasеn
    , 23.03.13 17:35
    вообще первый раз такое вижу. но круто!
  • Katy Sun
    , 23.03.13 17:31
    ой ужас.. посмотрела фотки. жесть какая! ты молодец! отвес за отвесом. тьфу-тьфу..
  • Liliyavita
    , 23.03.13 17:12
    Сколько стоит домашняя курочка?
    А у нас мороз -8. Ледниковый период начался.
    С отвесом!!!!
  • Счacтливaя
    , 23.03.13 15:33
    Домашняя курочка - это ты у бабушек на рынке покупаешь?
  • Crazy_Girl_722
    , 23.03.13 15:27
    Привет))) Отличной субботы и прекрасного настроения) Десяточка в дневник!)
  • ВпоискахДракона
    , 23.03.13 14:57
    Последняя картинка - вот это да!!! Конечно руки будут болеть!
  • Life-yes
    , 23.03.13 14:30
    фото для понятия что это





Последние дневники за: апрель 2014 г.

56 кг.я слон.за свои по­сто­я­ные ве­чер­ние по­си­дел­ки при­хо­дит­ся рас­пла­чи­вать­ся,
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
доб­рый день,дев­ча­та!злоб­ный вес сто­ит и не ше­лох­нёт­ся,хо­ро­шо ещё ,что не пол­зёт
сно­ва раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
ху­дею.но по­ка что то пло­хо по­лу­ча­ет­ся, глав­ное не зда­вать­ся
ми­нус 1 кг­при­вес ухо­дит, это ра­ду­ет.за­то при­шла мо­лоч­ни­ца - спа­си­бо ан­ти­био­ти­кам!
дев­чон­ки! ску­чаю за ва­ми!
- 20, день 2-й - пер­вой де­ся­ти­днев­ки с джи­ли­ан
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
вче­ра де­ла­ла са­лат. с мо­ло­ка­ми. это в ры­бе та­кой бе­лок. про­ще го­во­ря
с 7.04.14 на яич­ной ди­е­те. за­мер ве­са раз в неде­лю. уда­чи мне!
не мо­гу за­ста­вить се­бя сесть на ди­е­ту все ем и ем и ем. эх, пин­ка бы мне
итак, мой ре­зуль­тат дроб­но­го пи­та­ния за неде­лю - 1 кг, 20 грам. это непло­хо,
се­го­дня на ве­сах уви­де­ла 67.9. ура. уже про­грес, а то циф­ра 68 уже на­пря­га­ла.
се­го­дня счи­таю ка­ло­ри
ка­кая-то по­ло­са нехо­ро­шая по­шла, чув­ствую се­бя раз­дав­ле­ной и опу­сто­ше­ной
на­де­юсь в этот раз по­лу­чит­ся по­ху­деть.
всем при­ве­тик, та­кой во­прос к вам до­ро­гие мои, уже неде­лю пью ор­со­тен, но вот
нер­вы нер­вы нер­вы . ту­пиз­на не ко­то­рых особ до­ста­ла по на­сто­я­ще­му. то да­вай
на­ча­ло 4 дня ата­ки всем хо­ро­ше­го дня!
ро­бо­те­нок ска­зал, что нуж­но за­пол­нить днев­ник
ищу ак­тив­ную те­му ху­де­ю­щих де­ву­шек!
ну что я мо­гу ска­зать в свое оправ­де­ние? при­е­ха­ли по­дру­ги. при­го­то­ви­ли спа­ге­ти
в ре­зуль­та­те дед­лай­на на ра­бо­те не смог­ла пол­но­це­но по­бе­дать:итог-до­е­ха до
ух ты ме­ня раз­ба­ни­ли за то че­го я не пи­са­ла
по­сте­пе­но на­ча­ла вхо­дить в ре­жим пра­виль­но­го пи­та­ния. ре­зуль­та­ты на ве­чер:зав­трак
как то слиш­ком мно­го жи­ров и угле­во­дов хо­тя угле­во­ды из от­ру­бей
7 ап­ре­ля как и 7 мар­та - смысл раз­го­во­ров не ме­ня­ет­сяа та­ин­стве­но­сти всё
се­ри­а­лы, ко­то­рые хо­чу по­смот­реть:- да­вай по­це­лу­ем­ся.- физ­рук- мо­и­ми гла­за­ми
се­го­дня пре­крас­ный день!
на­ча­ла фо­то­гра­фи­ро­вать всю еду за день, чтобы кон­тро­ли­ро­вать се­бя. мо­гу съесть
на ра­бо­ту, как тю­лень фиг про­го­нишь!а с ра­бо­ты, как олень хрен до­го­нишь
за­жор,чув­ство ви­ны рас­тёт про­пор­цио­наль­но сье­де­ным пе­чень­кам
вре­мя ху­деть , се­го­дня сде­ла­ла неболь­шой шаг к это­му: умень­ши­ла пор­ци. нуж­но
с ве­сом всё так же уже на­до­е­ло, то в плюс то в ми­нус 1кг бе­га­ет. на ули­це то
се­го­дня по­про­бую раз­гру­зить­ся по­сле вы­ход­ных.ча­ёк по­пью.
се­го­дня толь­ко во­да!
ко­нец 2-ой неде­ли на ди­е­те про­та­со­ва
я по­ка се­го­дня мо­ло­дец - на яб­ло­ках и ке­фи­ре!
по­пра­ви­лась пе­ред кд, пи­сать по­ка не бу­ду. на­де­юсь сго­ню быст­ро
2/30 пи­тье­вая ди­е­та=
с пи­сто­ле­том в ру­ке, с со­ба­кой у ног, с празд­ни­ком в ду­ше - воз­вра­ща­юсь!
вобще объ­е­мы из­ме­ни­лись не очень, верне из­ме­ни­лись, но в ос­нов­ном по­ху­де­ли
при­мер­но с 1 ап­ре­ля ста­ла иг­рать в ла­душ­ки­те­перь утром про­сы­па­ет­ся и иг­ра­ет,
про­бую взять се­бя за шкур­ку. го­тов­люсь к ге­ро­и­че­ской вы­лаз­ке-бе­гу
лей­ко­пла­стырь на рот и впе­ред!
доб­рое утреч­ко дев­чо­ноч­ки.
30 :-. зав­тра жду от­вес!
ну вот опять по­пыт­ка по­ху­деть.на­чи­наю се­го­дня пер­вый день раз­груз­ки на мо­ло­ко­чае
ку­ша­ла се­го­дня немно­го.на да­ный мо­мент си­жу на по­сту.