Главная / личный дневник онлайн / Life-yes / 23.03.13 14:22:00

ВЧЕРА БЫЛА НА “ПЕТЛЯХ ТРХ“ - ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СПИНА, ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ 23.03.13 14:22:00  

статистика» информация

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, растяжка - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • сожгла: 445.65 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 226.86 ккал. (24.39 гр.)
  • основной обмен: 1630.97 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1630.97 ккал.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 40 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 81.40 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Life-yes
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 496 комментариев: 23

обсуждения

  • Life-yes
    25.03.13 11:54

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): В рядах эндорфиновых наркоманов прибыло. Недавно девушка писала, что ее трясет, если не побегает... Может у меня тоже это начинается. Вчера в жутку снежищу-ветрищу-холодищу круги наворачивала. Пришла домой, довоооольная.
    я вот в воскресенье никуда не ходила...так дома просто как фурия носилась... не находила себе места.
  • Life-yes
    25.03.13 11:53

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): М-дя, шкурку жалко. Я песику отдаю. А косточками он давится.
    у меня не кошек, ни собак нет, а рыбки заразы жрать шкурку чего-то не хотят...
  • Liliyavita
    25.03.13 11:49

    ответ для: Liliyavita

    Life-yes писал(а): у нас за эти деньги по 50 грн за кг можно отличную парную мякоть-телятину, свинину купить без костей. А в курице - а тут костей и шкуры много уходит в отходы

    М-дя, шкурку жалко. Я песику отдаю.
    А косточками он давится.
  • Liliyavita
    25.03.13 11:46

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было

    В рядах эндорфиновых наркоманов прибыло. Недавно девушка писала, что ее трясет, если не побегает...
    Может у меня тоже это начинается. Вчера в жутку снежищу-ветрищу-холодищу круги наворачивала. Пришла домой, довоооольная.
  • Life-yes
    25.03.13 11:42

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): Да уж, в общем так же, как у нас -200 руб./кг. И кура тоже выходит баксов 10. Просто по сравнению с мясом, не известно где и как выращенным, по 400-500 руб за кг, выходит нормально.
    у нас за эти деньги (по 50 грн за кг) можно отличную парную мякоть-телятину, свинину купить (без костей). А в курице - а тут костей и шкуры много уходит в отходы
  • Liliyavita
    25.03.13 11:39

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): Дороговато выходит. курочка по 50 грн за 1 кг. Моя курка вышла больше килограмма = 80 гривен 10 баксов. Но вкуснятина - я её сварила целиком - своим бульончик с лапшой сделала. А сама чуток по 100 гр. в день = мяско лопала. Вот сегодня думаю обобрать что осталось сделать холодец. Холодцы для худеющих - очень хороши

    Да уж, в общем так же, как у нас -200 руб./кг. И кура тоже выходит баксов 10. Просто по сравнению с мясом, не известно где и как выращенным, по 400-500 руб за кг, выходит нормально.
  • горячая торпеда
    25.03.13 11:31

    ответ для: Life-yes

    Life-yes писал(а): я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было
    это хорошо
  • Life-yes
    25.03.13 11:27

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): хорошо,что тебе понравилось!
    я уже похоже становлюсь спортивной наркоманкой - и чем тяжелее - тем больше кайфа испытываю...блин, никогда такого раньше не было
  • Life-yes
    25.03.13 11:25

    ответ для: Kapasеn

    Kapasеn писал(а): вообще первый раз такое вижу круто!
    я от своего клуба просто в шоке-шоке = всегда только последние тенденции. Вот сегодня тренера должны приехать с очередной конвенции - обещают опять новинки. День не пойду на спорт - прям как чего-то не хватает
  • Life-yes
    25.03.13 11:23

    ответ для: Liliyavita

    Liliyavita писал(а): Сколько стоит домашняя курочка? А у нас мороз -8. Ледниковый период начался. С отвесом!!!!
    Дороговато выходит. курочка по 50 грн за 1 кг. Моя курка вышла больше килограмма = 80 гривен (10 баксов). Но вкуснятина - я её сварила целиком - своим бульончик с лапшой сделала. А сама чуток (по 100 гр. в день) = мяско лопала. Вот сегодня думаю обобрать что осталось сделать холодец. Холодцы для худеющих - очень хороши
  • Life-yes
    25.03.13 11:19

    ответ для: Счacтливaя

    Счacтливaя писал(а): Домашняя курочка - это ты у бабушек на рынке покупаешь?
    у нас по пятницам приезжает микрик из Винницы (становятся прямо между домами возле небольшого магазинчика) - и они торгуют домашними курочками-петушками, кроликами, яйцами, творогом и т.д
  • Life-yes
    25.03.13 11:14

    ответ для: 0_о

    *БогИра* писал(а): Олик приветикну ты крута молодецпоздравляю с отвесиком
    спасибо, спасибо!
  • горячая торпеда
    25.03.13 10:23
    хорошо,что тебе понравилось!
  • Kirsana20
    25.03.13 09:03
    ГОЛОСОЧЕК В ПОДДЕРЖКУ!
  • Bestnessi
    24.03.13 12:05
    Я была на такой треньке...впечатлило очень сильно, но мне не подходит, 100 кг на руках очень сложно удержать, и ещё если не тренированные... а вообще классная тренировка
  • 0_о
    23.03.13 20:18

    ответ для: Life-yes

    Олик приветик))ну ты крута молодец))поздравляю с отвесиком)
  • Kapasеn
    23.03.13 17:35
    вообще первый раз такое вижу. но круто!
  • Katy Sun
    23.03.13 17:31
    ой ужас.. посмотрела фотки. жесть какая! ты молодец! отвес за отвесом. тьфу-тьфу..
  • Liliyavita
    23.03.13 17:12
    Сколько стоит домашняя курочка?
    А у нас мороз -8. Ледниковый период начался.
    С отвесом!!!!
  • Счacтливaя
    23.03.13 15:33
    Домашняя курочка - это ты у бабушек на рынке покупаешь?
  • Crazy_Girl_722
    23.03.13 15:27
    Привет))) Отличной субботы и прекрасного настроения) Десяточка в дневник!)
  • ВпоискахДракона
    23.03.13 14:57
    Последняя картинка - вот это да!!! Конечно руки будут болеть!
  • Life-yes
    23.03.13 14:30
    фото для понятия что это
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

за­кон­чи­лись празд­ни­ки по­ра при­сту­пать к ра­бо­те
боль­ше го­да здесь не бы­ла си­дя в де­кре­те и от нече­го де­лать есте­стве­но
68,8. сно­ва ма­лень­кий от­вес. вес со­про­тив­ля­ет­ся
су­б­о­та, сол­неч­ный, при­ят­ный день, а я с утра ра­бо­таю.ин­те­рес­но, ко­гда мне уже за это всё воз­даст­ся.
уже есть ре­зуль­та­ты, ве­че­ром не есть да­ет боль­шой ми­нус утром
дру­гу пла­тишь злом - чем за­пла­тишь вра­гу? шу­мер­ская по­го­вор­ка
по­па­ла под дождь. про­сту­ди­ла при­дат­ки. ё-моё. лег­че еще два ра­за ро­дить.
за­хо­те­лось мне бу­тер­брод чер­ный хле­бу­шек, лист са­ла­та, твер­дый сыр и ку­со­чек вет­чи­ны. ка­кая га­дост­ная вет­чи­на. они е в фор­ма­лине вы­ма­чи­ва­ют?со­зна­тель съе­ла вред­ное и та­кой
вче­ра я ку­пи­ла пи­цу и со­жра­ла аж 4 кус­ка. вот ду­ри­ща то. есте­стве­но у ме­ня . се­го­дня не со­гнать его, еду на ры­бал­ку. зав­тра и по­сле­зав­тра по­бе­гу в спорт зал.
ура, тре­ни­ро­воч­ка! и воз­об­но­ви­ла стро­гий нуп, в по­не­дель­ник до­е­ли по­след­ню ды­ню, те­перь опять сле­жу за ко­вар­ны­ми угле­во­да­ми при­сталь­но. не на­бра­ла толь­ко по­то­му что мыш­цы
эту неде­лю расла­би­лась, по­ра за­кан­чи­вать. но вно­сить еду чот уже неохо­та
оте­то от­вес!ве­сы се­го­дня по­ра­до­ва­ли. да­же на­стро­е­ние улуч­ши­лось. и бо­е­вой
дол­го не бы­ла ле­жа­ла в боль­ни­це на со­хра­не­ни и отъ­елась как слон
ху­дая как бо­бик и мышц нет
ура, вес сдви­нул­ся! хоть и ма­лень­кий, но от­вес!
с празд­ни­ком 8-е мар­та всех!
ре­ши­ла от­ка­зать­ся от гв, чтоб при­ве­сти фигу­ру в по­ря­док. пер­во­го сме­сью вы­кор­ми­ла
всем при­вет! вот я и вер­ну­лась, хо­тя ни­ку­да и не ухо­ди­ла. а вер­ну­лась к сво­им
смот­ре­ла пе­ре­да­чу про тол­стых, там ска­за­ли что ес­ли тол­стый че­ло­век по­ху­дет
вес се­го­дня 90,6. на­ча­ла есть на зав­трак греч­ку с ке­фи­ром.
раз­гру­жа­юсь пе­ред празд­ни­ком
вы­шла на ра­бо­ту.жор про­брал,вид­но ско­ро кд
1. слад­кая.2. ам­би­ци­оз­ная.3. за­бот­ли­вая и вни­ма­тель­ная.4. непред­ска­зу­е­мая.5.
пи­шу ди­плом­ную. сда­вать во втор­ник. не бы­ла на фит­не­се ме­сяц. все до­ста­ло.ра­бо­ту
через неде­лю на мо­ре.еху
де­воч­ки,я вер­ну­лась. про­шу про­ще­ния, что уеха­ла не пре­ду­пре­див
ой, что-то по­те­ря­лась я
по­ху­де­ла на 2 кг за несколь­ко дней. в на­ча­ле ян­ва­ря был вес 126 кг.
де­воч­ки,дев­чо­ноч­ки, дев­чу­шеч­ки - ху­дыш­ки и пам­пу­шеч­ки!от всей ду­ши по­здрав­ляю
доб­рый день!вто­рая неде­ля пер­во­го эта­па!
од­ни празд­ни­ки, то на при­ро­ду,то дни рож­де­ния, то 8 мар­та. еще и в пят­ни­цу
ого­род,ого­род,ого­род
всех по­ху­дек с на­сту­па­ю­щим
де­воч­ки,де­вуш­ки,ма­моч­ки!всех по­здрав­ляю с 8 мар­та!всем люб­ви и жен­ско­го сча­стья!
в ко­то­рый раз уже на­чи­наю
се­го­дня я ре­аль­но вста­ла не с той но­ги!. пи­пец. все бе­сит.
моя лю­би­мая га­ля, как же я те­бя обо­жаю
вот что я сде­ла­ла к на­шей свадь­бе - ко­ро­боч­ка под день­ги я е немно­го мо­дер­ни­зи­ро­ва­ла
по­зав­тра­ка­ла ви­не­гре­том, и 2 ста­ка­на ко­фе.=
сун­дуч­ки ху­дем за неде­лю
ох, об­ле­ни­лась днев­ни­ки за­пол­нять, да и вобще об­ле­ни­лась. но про­дол­жаю сни­же­ние
по­не­дель­ник на­ша цель: яго­ди­цы, но­ги и прес. что де­лать: 20 ми­нут кар­ди­о­на­груз­ки
1.03.2014 как оста­но­вить­ся и не жрать!
8 мар­та наг­ло на­ру­ши­ла ди­е­ту - на тор­ти­ком, не кол­бас­кой.из ре­сто­ра­на при­нес­ли
всем при­вет!я вер­ну­лась
у ме­ня се­го­дня от­вес 80 г ура!
вес сто­ит уже 3 ме­сяц.шок.хо­тя сто­ит рот за­шить по­боль­ше
утром ещё -80г. ура! ито­го 4кг за 5 пол­ных дней до­лой!:
се­го­дня без тре­ни­ро­вок
офи­геть! офи­геть! по­след­ня за­пись в мо­ем днев­ни­ке аж 9 сен­тяб­ря 201! оу
огу­рец 150гр, по­ми­дор 20гр, яй­цо ва­ре­ное 12гр, кол­ба­са рус­кая 10гр, яб­ло­ко
всем при­вет.я тут про­па­ла на дол­го.ну вот вер­ну­лась.на бон­ском су­пе си­жу сей­час
- сба­лан­си­ро­ва­ное пи­та­ние, чтобы жить луч­ше!
с празд­ни­ком свет­лой пас­хи
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки!
я ху­дею, за­ни­ма­юсь спор­том, си­жу на п ста­ра­юсь и жду по­сыл­ку с ку­паль­ни­ком.
се­го­дня в день хри­сто­ва вос­кре­се­нья пус­кай хо­ро­шим бу­дет на­стро­е­ние,же­лаю
вре­ме­ни не хва­та­ет на сайт
5 раз в неде­лю раз­ные про­гра­мы.
оба­жаю свою но­вую степ-плат­фор­му! за 20-ми­нут­ную тре­ни­ров­ку на сте­пе
под­це­пи­ла ро­то­ви­рус. сил нет ни на что, встаю- мо­та­ет. ка­кая же это дрянь.
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на
2 неде­ли и уже 7 кг при­бав­ка?
ди­е­та для кра­си­вой ко­жи и мо­ло­дой
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там
блин как по­сле ра­бо­ты уста­ла! за эту неде­лю со­всем за­бро­си­ла днев­ник.неко­гда!
жизнь как раз в том и за­клю­ча­ет­ся, чтобы 7 раз упасть и 8 раз под­нять­ся. па­у­ло ко­э­льо2.04.2014
и сно­ва на греч­ке, се­го­дня 6 день, ре­зуль­та­ты ра­ду­ют я уже 103
2.05.2014 уф. по­шёл на убыль -80 гр.
ну что по­бо­ле­ли и хва­ти­т­в­се вес­на при­шла!
про­ве­ря­ла вче­ра свой вес - уже 4-й год сто­ит на ме­сте. бу­ду уве­ли­чи­вать
хо­чу по­ху­деть до 50 кг
на­ко­нец- то за­кон­чи­ли пер­вый этап стро­и­тель­ства до­ма.вот что по­лу­чи­лось
жор ка­кой-то на­стиг ме­ня.
чем бы за­нять­ся на вы­ход­ные?
вот, что зна­чит го­лод­ная ди­е­та. вче­ра це­лый день ни­че­го не ела, не бы­ло воз­мож­но­сти,
нер­вы, бо­лезнь ре­бен­ка и пе­резд ро­ди­те­лей, по­те­ря апе­ти­та - вот мой фит­нес
я вер­ну­лась! ху­дею с 1 ап­ре­ля! по­ка ми­нус 4 кг.
буч - день 5. угле­вод­ный
школь­ный зво­нок .оче­ред­ной
при­ве­тик всем еще бо­лею.
силь­но по­пра­ви­лась!на­чи­наю опять счи­тать ка­ло­ри
ху­дем на ми­ли­он ! ли­по­е­вая кис­ло­та
доб­ро­го утра дев­ча­та!ор­га­низм ба­лую. вче­ра был вы­ход­ной для ор­га­низ­ма. на­ча­ла
по­год­ка эта се­рая. спать толь­ко хо­чет­ся
де­воч­ки, ми­лень­кие, по­мо­ги­те!у ме­ня ре­аль­но кош­мар что тво­рит­ся, так силь­но
ра­бо­та ме­ня рас­тра­и­ва­ет, та­щусь сю­да с пе­ча­лью и раз­дра­же­ни­ем.уф, хо­ро­шо,
есть хо­чет­ся и ху­деть хо­чет­ся опять под­счет ка­ло­рий. день пер­вый.
в этом ме­ся­це, по­следне день ва­ре­ния
- 20 г, та­лия, бед­ра, верх бед­ра - все -0.5 см
как силь­но на ме­ня вли­я­ет при­вес на ве­сах, но не в ту сто­ро­ну в ко­то­рую нуж­но.вче­ра
дол­ба­ные ком­плек­сы! они всё пор­тят!
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий?
всем при­вет!дав­но не за­хо­ди­ла на сайт!бы­ли взле­ты и па­де­ния и че­го толь­ко не
по­пра­ви­лась за май­ские празд­ни­ки
по­спать се­го­дня, су­дя по все­му, не удаст­ся. вер­ну­лась из икеи слиш­ком позд­но,
кфс, мак­дак.че-то ста­ло ме­ня про­би­вать на фаст­фуд - на­вер­ное по­сле бо­лез­ни
хо­чу на ди­е­ту, го­во­ри­ла я се­бе год на­зад. нуж­но сесть и по­ху­деть,на­ста­и­ва­ла
я пра­виль­но пи­та­юсь с ян­ва­ря 2014 го­да. ре­гу­ляр­но за­ни­ма­юсь спор­том.по­ху­де­ла
воз­вра­ще­ние блуд­но­го по­пугая, дубль 1