Главная / личный дневник онлайн / svetik150679

статистика» информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 544 ккал.
  • сожгла: 279.40 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23.23 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 128 ккал.
  • съедено еды: 2.1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:37.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 66 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.75
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.3
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 329 комментариев: 10

начало обсуждений»

  • 08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • 08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • 06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • 06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • всего наилучшего +10
  • Приветик!
  • 05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • 05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
пу­сто­та,яма ка­кая то. землянюка
это был очень хо­ро­ший день! спо­кой­ный, раз­ме­ре­ный, я и по ра­бо­те мно­го сде­ла­ла, и успе­ла па­ра­лель­но по­смот­реть свои лю­би­мые пе­ре­да­чи и се­ри­ал по те­ли­ку а ве­чер­ком nerealnaya_f
при­вет де­воч­ки!я вер­ну­лась!на­стро­е­ние от­лич­ное,от­дох­ну­ли хо­ро­шо!и при­вез­ла светлячка
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда! )))нуся(((
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы galina370976
по­го­да пас­мур­ная се­го­дня diamond diva
сер­деч­ные де­ла. ока­зы­ва­ет­ся, я мо­гу влю­бить­ся.или это - чув­ство соб­стве­но­сти? lolky
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро. мандаринка.
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы jec1w6x3wmq5
2. по­бе­ди се­бя и вы­иг­ра­ешь ты­ся­чи битв. бу­да g@f@
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на irbis59
13 но­яб­ря. у со­сис­ки день рож­де­ния! яркая балбес
о ком­плек­сах, лиш­нем ве­се и зи­ме. ms. sunshine
си­жу на боль­нич­ном. нян­чу свою боль­ную нож­ку. хо­дить нель­зя, спор­том еще па­ру ме­ся­цев за­ни­мать­ся то­же ни­зя. пе­ку бу­лоч­ки му­жу, гла­жу. ти­хо на­чи­наю зве­реть. а ведь ко­гда-то zaryanica
мне 16, вче­ра бы­ла у дан­ти­ста. ока­за­лось, что у ме­ня 6 зу­бов муд­ро­сти.у ко­го pdjk8odvruby
толь­ко с воз­рас­том на­чи­на­ешь по­ни­мать,что не во все за­кры­тые две­ри на­до сту­чать­ся,и не во все от­кры­тые за­хо­дить. kochka 77
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте natalialnm
мож­но ли сбро­сить 20 кг до 10 ок­тяб­ря? per1anegra
при­вет! через час бу­дет из­вест­но ре­бе­нок пой­дет в су­перк­лас или нет! antaku
жизнь слиш­ком ко­рот­ка, чтобы про­сы­пать­ся утром с со­жа­ле­ни­я­ми. име­но по­это­му лю­би­те тех, кто от­но­сит­ся к вам хо­ро­шо, про­щай­те тех, кто не прав, и верь­те, что всё в на­ши дни :::kotyara::
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец маль!шка
всем же­лаю доб­рой но­чи вредина))))
удач­ных ве­ход­ных,де­воч­ки, а я на ра­бо­ту.у denli
блин.ни­че­го не по­лу­чи­лось.день ка­кой то об­жо­ры прям.же­лу­док неда­ёт по­коя. от слад­ко­го при­дёт­ся те­перь точ­но от­ка­зать­ся, ина­че че­лу­док ме­ня бро­сит. зав­тра иду на сви­да­ние, wredinka
всем при­вет! я в аты­рау и мне пц как скуч­но! evgeniya1984
ху­дею в хо­ро­шей ко­ман­де. уве­ре­на вме­сте мы смо­жем до­бить­ся це­ли бонитт@
всем пре­крас­но­го дня .матрешка.
27 вслу­на во льве, но­во­лу­ние 2,43, 1 лу­ный день, 2 лу­ный день 6,1ле­чеб­ное miss cats
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли! ира без фами
се­го­дня я на яб­ло­ках gorok
тра-ля-ля! уже 89! про­дол­жаю пи­тать­ся по 50-10 грам за при­ем по­лез­ной пи­щи пиония-брусн
со­всем об­ле­ни­лась ем по но­чам мно­го л-е-н-о-ч-к-
мой но­вая жизнь на­ча­лась!с это­го дня я ве­ду здо­ро­вый об­раз жиз­ни!ни­ка­ких сла­до­стей,жир­но­го,со и со­усов!на­до­е­ло быть сви­ньёй!я вто­рой раз пы­та­юсь до­бить­ся за­вет­ных samurama
чи­тинг и его по­след­ствия на мо­их ве­сах *клаssная*
ох, оставь ты му­жей их же­нам. най­ди се­бе хо­ро­ше­го хо­ло­сто­го пар­ня! наталька и л
все, с по­не­дель­ни­ка вы­хо­жу на ра­бо­ту! на де­кре­те так бы­ло хо­ро­шо. но ра­бо­тать на­до! женчик980
всем позд­ний при­вет! аннаричи
пмс по мо­е­му на­чал­ся, жи­вот бо­лит и на­стро­е­ние ужас­ное nimfaeug
оте­то от­вес!ве­сы се­го­дня по­ра­до­ва­ли. да­же на­стро­е­ние улуч­ши­лось. и бо­е­вой м@муля
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя anastasia.be
се­го­дня на­пи­са­ла но­вую кар­ти­ну avgusta47
30-днев­ный курс упраж­не­ний зефирюшка 5
1.09.2014 всем при­вет и вот я вер­ну­лась жиросжигальн
хо­чешь по­ху­деть - ешь ска­жи нет ди­е­там avitkoriya
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка adeliya 24
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти. biss-lady
бу­ду раз­ра­ба­ты­вать свою си­сте­му сни­же­ния ве­са, ми­нус 60 не все­гда под­хо­дит лич­но мне. tany@sun
всех люб­лю, бу­ду ску­чать! эбони и айво
ве­сы се­го­дня при­ят­но уди­ви­ли. сан­ти­мет­ры то­же ухо­дят. зав­тра я уез­жаю на мо­ре. lissa alissa
кто со мной за ком­па­нию? од­ной скуч­но! fwdh0jjm869m
се­го­дня ез­ди­ла кровь сда­вать до­но­ром! наська007
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6 oxykam
да­же как то неожи­да­но карин
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му блудливый кр
-2кг ! оста­лось сбро­сить мень­ше, чем уже одо­ле­ла !я мо­ло­дец!всем при­вет опятьхудею
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг. simpatylya
та­кое чув­ство, что вре­мя про­хо­дит зря.та­кое чув­ство, что ис­я­ка­ет за­ряд.та­кое чув­ство. сми­рись с ним.или ре­шись на боль­шие пе­ре­ме­ны в жизнь blackkitten
всем при­вет! мно­го ра­бо­ты, бу­ду ред­ко . nataшуля
вче­ра ку­пи­ла но­вое пла­тье - сти­мул ху­деть. марисабель19
ди­е­та ки­ма про­та­со­ва 1 день успешная лед
в ра­ци­оне от­ру­биль­ня­ное се­мя яхудеюкаждый
ру­ки про­сто уби­ла со спи­ной на тре­ни­ров­ке ириnка13
пи­та­ние до­ста­точ­но пра­виль­ное с утра ка­ша на во­де каж­дый день, до­бав­ляю фрук­ты, су­хо­фрук­ты, тост с сы­ром и чай/ко­фе. на обед лег­кий суп без сме­та­ны/май­о­не­за. на ужин от­вар­ное leno4ka 123
ну что, мед­ле­но вес пол­зет вниз. хо­тя не так быст­ро, как хо­те­лось бы элен вишневс
хо­чу на мо­ре строй­ная itolо7500412
не про­шла де­пре­сия беслед­но. на­бра­ла аж 4 кг магура
есть тут кто еще ме­ня пом­нит? има
как я хо­те­ла по­ху­деть и что из это­го вы­шло. wсnрk7422727
со сле­ду­ю­щей неде­ли вы­хо­жу на ра­бо­ту. на­до­е­ло уже до­ма си­деть.ме­ня в ав­гу­сте про­шло­го го­да со­кра­ти­ли и я ни­как не мог­ла най­ти ра­бо­ту.сей­час по­ка вре­ме­ную пред­ло­жи­ли в той lol4ik
сно­ва ра­бо­та за­кру­ти­ла шалуньяя
ата­ка дю­ка­на/день пер­вый goddess of d
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт, сезон охоты
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну нинуля1988
доб­ро­го всем ве­че­роч­ка! у ме­ня ни­че­го но­вень­ко­го на се­го­дня , по­это­му за­кон­чи­ваю пи­са­ни­ну . эйлен
ну и где ж я так на­гре­ши­ла? как бы­ков го­во­рил. все вре­мя так: вступ­лю в гов­но ли­бо в пар­тию бог по­слал мне ста­жор­ку. те­перь не знаю как от не из­ба­вит­ся. пер­вая на­ша марфа кудесн
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе? gqriw7516125
мне да­же ни ка­пель­ки не стыд­но ksusha-khivr
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг. loreleяя
на­до бы взве­сить­ся, но бо­юсь idealmiss
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой. ронина
все жи­рею и жи­рею, мдамс. барсик
ого­го.се­го­дня год,как я здесь l!diy@
ура! вы­дер­жа­ла вто­рой день, не ела по­сле 18.0. се­го­дня обо­шлась рыб­кой на tashachka
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но just alexand
от­ра­бо­та­ла уже 10 смен. тусик20
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет (((любим@)))
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг! sun_sun
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю. min4anka
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков : рэмма
об­ман­чи­во ди­е­ти­че­ские про­дук­ты iciknastiaco
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше, ляля в одеял
вот зав­тра мо­е­му сол­ныш­ку уже бу­дет неде­ля са­мое ин­те­рес­ное ко­гда ра­бо­та­ла успе­ва­ла все. щас до­ма вро­де це­лый день че то де­лаю но ни­че­го не успе­ваю вре­мя ле­тит неза­мет­но victoria_88
ско­ро др, а у ме­ня де­пре­сия, что де­лать? дахник
се­го­дня при­сни­лись кры­сы. пц! мер­зость та­кая. муж уеха­ла за тась­кой в фруктиночка
всем при­вет, оче­ред­ной день ле­ни. ни­че­го не охо­то де­лать хо­чет­ся спать есть и спать. ко­фе с мо­ло­ком и шо­ко­лад, чест­но ду­ма­ла за неде­лю та­кой жиз­ни я уже не вле­зу не в од­ни moth
про­стые со­ве­ты для здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни karamelka :)
а се­го­дня день пси­хо­ло­га! с чем я се­бя и по­здрав­ляю, и всех пси­хо­ло­гов так же с на­шим днём! т.а.н.ю.ш.и.
ин­те­рес­ная шту­ка вче­ра вы­яс­ни­лась сиюшка
8 бес­пор­ных фак­тов о поль­зе ко­ти­ков. джинн
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть. мяу-мрр
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.