“ЕСТЬ ВОЗРАСТ..,КОГДА ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ КРАСИВОЙ ,ЧТОБЫ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ... НО 05.02.13 01:42:00

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 543.90 ккал.
  • сожгла: 279.40 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23.23 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 127.7 ккал.
  • съедено еды: 2.1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:37.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 66 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.75
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.3
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 262 комментариев: 10

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Фонтан чувств
    , 08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • Фонтан чувств
    , 08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • *@СчастливаЯ@*
    , 06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • *@СчастливаЯ@*
    , 06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • Мисс Потеряшк@
    , 05.02.13 20:04
    всего наилучшего +10
  • Мисс Потеряшк@
    , 05.02.13 20:03
    Приветик!
  • KissЮлик
    , 05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • KissЮлик
    , 05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • Бэха
    , 05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    , 05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜





Последние дневники за: апрель 2014 г.

я жир­ная без­воль­ная ко­ро­ва!на­до­е­ли по­сто­я­ные сры­вы! зав­тра не ся­ду зав­тра­кать
за­кон­чил­ся от­пуск и при­шли кг.я опе­ча­ле­на. но на­ме­ре­на бо­роть­ся
стра­но, во вре­мя кд ела сла­до­сти и муч­ное, за­еда­ла пло­хое на­стро­е­ние, вес
доб­рым лю­дям доб­рый ве­чер,как по­да­рок по­сле дня,пусть опу­стит­ся на пле­чи­по­же­ла­ни­ем
зав­тра раз­гру­жусь обя­за­тель­но
нет ма­мы -те­перь нет све­к­ра27 мар­та умер-как страш­но что вот че­ло­век есть
так ред­ко тут бы­ваю, что за вре­мя мо­е­го от­сут­ствия ме­ня уже успе­ли снять с
хо­чу ле­том по­ехать в ав­то­бус­но-па­ром­ный тур по скан­ди­на­ви, хо­ро­шо бы к вы­ез­ду
де­воч­ки ин­те­рес­ная вещь, по­про­буй­те! каж­дое утро на то­щак пе­ред обе­дом и
се­го­дня план по­иск муль­ти­вар­ки в ма­га­зи­нах тех­ни­ки,ту-ко­то­рую хо­чу.при­це­нить­ся.т
у ме­ня как все­гда - од­ни эмо­ци. ко­гда же я зай­мусь со­бой?на­до на­вер­ное пи­сать
се­го­дня до­ем вче­раш­ний шаш­лы­чок. па­ра­лель­но сме­таю все слад­кое. вче­ра
90 гр. ов­сян­ки, 150 мл. мо­ло­ка обез­жи­ре­но­го, бро­ко­ли 120 гр., ку­ри­ное филе
3 ме­ся­ца по­сле ро­дов по­чти по­за­ди. по­ра брать се­бя в ру­ки на­де­юсь, ве­де­ние
день рож­де­нья празд­ник дет­ства и лиш­ним ки­ло­гра­ма­ми от ме­ня ни­ку­да не
хо­чу зав­тра в тре­на­жер­ку
у нас про­дол­жа­ет­ся жа­ра,трав­ка уже зе­ле­нень­кая про­скаль­зы­ва­ет три дня дер­жа­лось
од­на.так хо­чет­ся креп­ко­го муж­ско­го пле­ча,лю­бить и быть лю­би­мой.но как го­во­рит­ся:не
се­го­дня про­шел пер­вый день се­ми­на­ра по те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван те­ра­пи - дви­га­лись
аро­ма­ты, по­вы­ша­ю­щие ко­му­ни­ка­бель­ность, ин­те­ли­гент­ность, оба­я­ние.та­ки­ми свой­ства­ми
вер­ну­лась. с но­вы­ми до­сти­же­ни­я­ми. уж очень удоб­но сле­дить за пи­та­ни­ем с по­мо­щью
смот­ре­ла се­го­дня пе­ре­да­чу го­лос. ка­кие там де­ти та­лант­ли­вые, ка­кие го­ло­са.
ве­сене на­стро­е­ние ожи­да­ния. жду теп­ла, люб­ви и чу­да. ес­ли я и даль­ше бу­ду
фар­ши­ро­ва­ная скум­брия за­пе­че­ная в ду­хов­ке.
на­до при­брать­ся! на­до при­брать­ся! на­до при­брать­ся! нена­ви­жу это за­ня­тие, но
по­ху­деть к весне не по­лу­чи­лось рас­корм­лю му­жа сыг­раю на кон­тра­сте!
вче­ра обо­жра­лась раз­гру­жа­юсь
2 йо­гур­та, 2 пор­ци кра­бо­во­го са­ла­та, чай, ко­фе, сок.
ну я и ту­пая. толь­ко что по­ня­ла как устро­ен днев­ник
всем при­вет! ве­ду ре­пор­таж пря­мо с ков­ри­ка с гнез­дом на го­ло­ве и от­лич­ным на­стро­е­ни­ем!
все бо­лит. пе­ре­ка­ча­лась вче­ра.
ле­пест­ки, день вто­рой. пер­вый дал не пло­хой ре­зуль­тат, на­де­юсь на осталь­ные
про­дол­жаю пи­тать­ся 50 кал в день
на­стро­е­ние от­лич­ное,все вро­де про­шло!сей­час хо­чу по­про­бо­вать греч­не­вую ди­е­ту!хо­тя­бы
ду­рат­ский пмс! рот не за­кры­ва­ет­ся!
вес­на ра­ду­ет!вче­ра у лю­би­мо­го му­жа был день рож­де­ния!день про­ве­ли на ура!
в вы­ход­ные по­ба­лую се­бя чем-ни­будь вкус­нень­ким
вот и вы­ход­ные на­ко­нец
день 214/4 чб.ве­чер­ние на­ру­ше­ния три дня под­ряд. шам­пан­ское с шо­ко­лад­кой.
вес за­мер, ну да лад­но - раз­го­ним всем доб­рой но­чи!
и ка­за­лось бы от­лич­ны день, но к кон­цу на­до бы­ло ис­пор­тить все
гос­по­ди как же страш­но зав­тра пер­вое ме­ро­при­я­тие ко­то­рое я ор­га­ни­зую.ру­ки
я что-то де­лаю ни пра­виль­но?
со­рва­лась я съе­ла на­по­ле­он. но я так его обо­жаю, осо­бе­но до­маш­ний. и да­же
аро­ма­ти­за­то­ры. что это та­кое.
пер­вый день ди­е­ты на мо­ло­ке. дер­жусь!
есть ма­лень­кий от­вес
за­ка­за­ла се­бе бри­джи для по­ху­де­ния. от­зы­вы ра­ду­ют, на­де­юсь, что и я по­ра­ду­юсь
де­воч­ки всем при­вет! что-то хо­чет­ся а ко­го не знаю.
все так же в бо­е­вой го­тов­но­сти.на­ча­ла по­се­щать тре­на­жер­ный зал 3 ра­за в неде­лю.за­ни­ма­юсь