Главная / личный дневник онлайн / svetik150679 / 05.02.13 01:42:00

“ЕСТЬ ВОЗРАСТ..,КОГДА ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ КРАСИВОЙ ,ЧТОБЫ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ... НО 05.02.13 01:42:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 543.90 ккал.
  • сожгла: 279.40 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23.23 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 127.7 ккал.
  • съедено еды: 2.1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:37.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 66 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.75
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.3
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 310 комментариев: 10

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Фонтан чувств
    , 08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • Фонтан чувств
    , 08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • *@СчастливаЯ@*
    , 06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • *@СчастливаЯ@*
    , 06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • Мисс Потеряшк@
    , 05.02.13 20:04
    всего наилучшего +10
  • Мисс Потеряшк@
    , 05.02.13 20:03
    Приветик!
  • KissЮлик
    , 05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • KissЮлик
    , 05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • Бэха
    , 05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    , 05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

жут­ко за­хо­те­лось са­ла: на­елась:те­перь тош­нит. вес при­ба­ви­ла, хо­тя по­ни­маю
как пи­сать: вы­здо­ро­ви­ла или вы­зда­ро­ве­ла? - пи­ши: ни­па­дох­ла! сго­ре­ла
- 20кг ! ве­сы ра­ду­ют! 9 июля бу­дет 4 ме­ся­ца мо­им по­ху­дел­кам.я счи­таю ка­ло­ри
все на­до­е­ло. пой­ду бро­шусь под.оде­я­ло
зре­лость у жен­щи­ны на­сту­па­ет то­гда, ко­гда ком­пью­тер ста­но­вит­ся ей ин­те­ресне зер­ка­ла.
ра­дуй­тесь и це­ни­те то, что име­те, а не стра­дай­те из-за то­го, че­го у вас нет.
эх! зав­тра сно­ва буд­ни!
вот и кон­чи­лись вы­ход­ные , а как буд­то и не на­чи­на­лись.
у ме­ня жор. не знаю, сил нет со­бой за­нять­ся. на ве­сы не ста­нов­люсь уже несколь­ко
ищу де­ву­шек для об­ще­ния и вза­им­ной по­держ­ки, ко­то­рые ждут сво­их пар­ней сквозь
дав­но я не бра­лась за се­бя се­сия по­за­ди и мож­но пол­но­сть­за­ня­тья со­бой на
пар­фе с клуб­ни­кой, ки­ви и ку­ку­руз­ны­ми хло­пья­ми де­серт­на 10 г 79.17 кал
но­чью,вы­пив два бо­ка­ла ви­на,мою го­ло­ву по­се­ща­ли со­всем дру­гие мыс­ли.,неже­ли
лю­бовь мы по­те­ря­ли,дав­но, за­би­ли все, то, что важ­но бы­ло,что необ­хо­ди­мо-про­ме­ня­ли
а у ме­ня на да­че гнез­до с птен­ца­ми. та­кие ма­лы­ши.
эх, при­ба­ви­ла я. тя­же­лые бы­ли день­ки! но ни­че­го фит­нес и йо­га мне в по­мощь
вре­мя ле­тит. се­го­дня хо­ро­шо про­ве­ли вре­мя, ку­пи­ли джин­сы мне и ди­ме. по­па­ли
се­го­дня день мо­ло­ко­чая.
вес при­ве­ла в нор­му: 57 кг. но хо­чет­ся ски­нуть ещё 2 ки­ло­гра­ма. вобщем, спорт,
уез­жа­ем до­мой. вер­нем­ся к шко­ле
всем при­вет! се­го­дня я ре­ши­лась на экс­пе­ри­мен­ты ме­ня зо­вут ри­та,мне 15
не ем слад­кое и жир­ное
свою укра­ну лю­бть, лю­бть во вре­мя лю­те, в оста­ню тяж­кую ми­ну­ту за не
ем мо­ро­же­ное,как вкус­но!по­сле бу­ча мне да­же кор­ка хле­ба ка­жет­ся незем­ным удо­воль­стви­ем
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при
зав­тра за­кры­ва­ют фит­нес-клуб на ре­монт на неде­лю. по­это­му про­бы­ла ча­са 4. за­ни­ма­лась
при­ве­тик! уез­жаю в де­рев­ню на па­ру дней. всем от­лич­ных вы­ход­ных!
сда­ла го­сы, за­щи­ти­ла ди­плом, те­перь я ди­пло­ми­ро­ва­ный спе­ци­а­лист
ох, со­всем расла­би­лась. на­до опять брать­ся за пра­виль­ное пи­та­ние.
как быст­ро ле­тит вре­мя нам се­го­дня 1 ме­ся­цев!
всем при­ве­ты я в строю с му­жем по­ка не яс­но ни­че.до раз­во­да до­шло.
не знаю как на­чать опять ху­деть! вы­хо­жу на ра­бо­ту, те­сты, обу­че­ние, до­ма де­ти,
но­си и ху­дей бе­лье та­кое воз­мож­но?
1. слад­кая.2. ам­би­ци­оз­ная.3. за­бот­ли­вая и вни­ма­тель­ная.4. непред­ска­зу­е­мая.5.
смот­ре­ла пе­ре­да­чу про тол­стых, там ска­за­ли что ес­ли тол­стый че­ло­век по­ху­дет
я про­сто не ем хлеб, ма­ка­ро­ны май­о­нез и тд
хм,а вес всё сто­ит на ме­сте,да­же как-то по­до­зри­тель­но вста­вать на ве­сы ста­ло.
взя­ла се­бя в ру­ки,вто­рую неде­лю де­лаю упраж­не­ния,немно­го на­ла­ди­ла ре­жим пи­та­ния.ра­ду­ет
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой
всем доб­рое утро и все­го хо­ро­ше­го дру­зья мои.у ме­ня все су­пер че­го и вам же­лаю!1
се­го­дня пят­ни­ца. ре­ши­ла окон­ча­тель­но се­бя кон­тро­ли­ро­вать со всех сто­рон,
се­го­дня просну­лась и о сча­стье на ве­сах ми­нус 1 кг. я очень ра­да. ду­маю про­дол­жать
всем пре­крас­но­го дня! а вот и май нас ра­ду­ет!
сроч­но пи­шу днев­ник.а то опять вы­го­нят де­ла так­же.вес ху­же.ле­то дожд­ли­вое
си­жу на ди­е­те ма­ги. 3 день. все вы­дер­жа­ла. но к обыч­но за­бо­ле­ла: это ми­нус
зд­рас­ь­те! а я жи­ва про­сто не до га­ли что-то бы­ло, за­ни­ма­лась вы­бо­ром
вес сто­ит уже 3 ме­сяц.шок.хо­тя сто­ит рот за­шить по­боль­ше
я здесь комп блин ва­ще кряк­нул
я опять сло­ма­ла но­гу. тре­тий раз в од­ном и том же ме­сте за пол­то­ра го­да
по­за икон­ка - де­вуш­ка сто­ит на ко­ле­нях, на­кло­нив­шись впе­ред, про­гнув спи­ну