информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 544 ккал.
  • сожгла: 279 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 128 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 19
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 329 комментариев: 10

начало обсуждений»

  • 08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • 08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • 06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • 06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • всего наилучшего +10
  • Приветик!
  • 05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • 05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
кто кра­сит во­ло­сы са­мо­сто­я­тель­но до­ма? ка­кой крас­кой поль­зу­е­тесь?»
ра­нее пи­са­ла про то, что хо­чу пе­ре­кра­сить го­лу­бые джин­сы в крас­ный, ре­ши­лась все-та­ки! джин­сы »
слиш­ком мяг­кий ха­рак­тер. бе­сит моя мяг­ко­те­лость. как из­ме­нить­ся? на ра­бо­те на мне ез­дят, про­сят »
фильм “гор­ба­тая го­ра“. луч­ше филь­ма для ме­ня про­сто не су­ще­ству­ет. он про­из­вел на силь­ное »
пе­ре­пис­ка с пар­нем. мне ка­жет­ся, он на­до мной на­сме­ха­ет­ся или я ис­те­рич­ка?»
мои зна­ко­мые ме­ня не слу­ша­ют­ся! име­ют своё не схо­жее с мо­им мне­ние! как мне с ни­ми об­щать­ся? »
по­че­му сей­час та­кое огром­ное вни­ма­ние уде­ля­ет­ся внеш­но­сти?»
ве­ри­те в зна­ки? что-то стран­ное про­ис­хо­дит. вез­де и по­всю­ду непро­из­воль­но ви­жу сер­деч­ки. на »
кто поль­зо­вал­ся пре­па­ра­том “та­бекс“ для борь­бы с ку­ре­ни­ем? ин­те­ре­су­ют от­зы­вы. ка­кие при этом »
у всех лич­ная жизнь бьет клю­чом, а я все од­на. что де­лать? пред­ло­же­ния есть, но мне эти пар­ни »
бе­сит быв­ший! го­во­рит: “не ску­чай там без ме­ня“. как буд­то это он ме­ня бро­сил! как гра­мот­но »
что луч­ше: ка­ре или длин­ные во­ло­сы? фо­то.»
ско­ро но­вый год! обыч­но я ел­ку на­ря­ди­ла и все, но в этом го­ду мне хо­чет­ся сде­лать что-ни­будь »
кто ра­бо­та­ет ин­спек­то­ра­ми по кад­рам или по­мощ­ни­ка­ми ин­спек­то­ра по кад­рам? лег­ко ли устро­ить­ся »
влю­би­лась в книж­но­го ге­роя! по­ня­ла, что люб­лю пе­чо­ри­на. я от­чет­ли­во по­ни­маю, что его не су­ще­ству­ет »
оце­ни­те. ри­су­нок был на­ри­со­ван в гра­фи­че­ском ре­дак­то­ре “corel painter“.»
по­мо­ги­те най­ти ин­фор­ма­цию по кон­но­спор­тив­ным ком­плек­сам, а имен­но, ка­ко­во их чис­ло в рос­сии. »
peoplenet. неде­лю на­зад по­пол­ни­ла счет. се­го­дня долж­ны бы­ли снять­ся день­ги. день­ги сня­лись, »
спер­ми­ци­ды. кто-ни­будь ими поль­зо­вал­ся? как ощу­ще­ния? лег­ко ли за­бе­ре­ме­неть, ес­ли ис­поль­зо­вать »
как и на чём мож­но эко­но­мить? ка­кие спо­со­бы пла­ни­ро­ва­ния бюд­же­та вы ис­поль­зу­е­те? ка­кие про­дук­ты »
по­со­ве­туй­те хо­ро­шее сред­ство от пры­щей и чер­ных то­чек.»
я до сих пор в бе­шен­стве. на двой­ном си­де­нье си­дел му­жик, на­столь­ко раз­дви­нув но­ги, что ря­дом »
под­ска­жи­те ка­кой-ни­будь хо­ро­ший крем для те­ла, чтобы хо­ро­шо пи­тал ко­жу и не пе­ре­су­ши­вал, не »
как ве­дёт се­бя влюб­лён­ный па­рень-де­ва? учим­ся в од­ном ин­сти­ту­те. сам обе­ща­ет по­гу­лять, но »
сни­лось ли ко­му, что во сне чув­ству­е­те се­бя неот­ра­зи­мой, уве­рен­но кра­си­вой, что прям все обо­ра­чи­ва­лись? »
мне не ве­зет на укра­ше­ния. за по­след­ние пол­то­ра ме­ся­ца по­те­ря­ла 2 зо­ло­тых се­реж­ки. каж­дая »
со­глас­ны ли вы с мне­ни­ем, что ес­ли очень лю­бить че­ло­ве­ка и хо­теть, чтобы он был ваш и с ва­ми, »
с ка­ким цве­том во­лос мне луч­ше? с ко­рич­не­вым или с от­тен­ком тём­ный ша­тен? фо­то.»
мне 17 лет, за­кан­чи­ваю в этом го­ду шко­лу. я встре­ча­юсь с пар­нем, хо­тим уехать в дру­гой го­род »
ма­моч­ки под­рост­ков, что бу­де­те да­рить дет­кам на нг? мо­ей звез­де 11 лет.»
на но­ге вско­чил прыщ, он как буд­то под ко­жей. не че­шет­ся, не про­хо­дит, но жут­ко ме­ша­ет и тре­во­жит »
са­мый луч­ший жен­ский фо­рум?! ка­кой для вас?»
кто де­лал уль­тра­зву­ко­вую чист­ку ли­ца? рас­ска­жи­те, по­мог­ло? де­ла­ла лет 7 на­зад ме­ха­ни­че­скую, »
про­даю по­яс-мас­са­жер для по­ху­де­ния виб­ра­тон (vibrotone).»
плос­кий жи­вот: неожи­дан­ные со­ве­ты (ста­тья)»
по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем для су­хой ко­жи.»
как и ко­гда на­чать при­учать ма­лы­ша к горш­ку? нам 9 ме­ся­цев. с че­го на­чать?»
у ме­ня из вла­га­ли­ща по­сле сек­са по­шла кровь. это не ме­сяч­ные. от че­го та­кое мог­ло быть?»
как вы вы­гля­ди­те в свои 27 лет? ки­да­ем фо­то!»
уви­де­ла в те­ле­фоне пар­ня кон­такт “лю­би­мая“. по­ду­ма­ла, мо­жет это я, но вряд ли - не те от­но­ше­ния. »
смо­гу ли я его про­стить и при­му ли об­рат­но? и сто­ит ли мне это де­лать? он встре­тил де­вуш­ку »
что для вас яв­ля­ет­ся пи­ком на­сла­жде­ния?»
я ре­ши­ла взять к се­бе де­воч­ку-сту­дент­ку. но как вы­ход­ные и она уез­жа­ет до­мой, мы с ним до­го­ва­ри­ва­ем­ся »
я ра­бо­таю сей­час на ме­сте де­крет­ни­цы, ес­ли я уй­ду в де­крет, вы­пла­тят ли мне де­крет­ные? все »
про­дам сва­деб­ное пла­тье. си­лу­эт рыб­ка. раз­мер 46 - 48. в иде­аль­ном со­сто­я­нии. не стес­ня­ет »
мне 24 го­да, мо­е­му мч 30 лет. уже 3 го­да жи­вем вме­сте, но пред­ло­же­ние он не де­ла­ет! на мои »
ка­кая раз­ни­ца меж­ду иг­ри­стым ви­ном и шам­пан­ским?»
слы­ша­ла, что ино­гда лю­ди из моск­вы пе­ре­ез­жа­ют в крас­но­дар. у вас есть та­кие зна­ко­мые? или »
ко­гда у вас по­хме­лье, вы то­же ду­ма­е­те о жиз­ни? вот ле­жу се­го­дня с по­хме­льем. мыс­ли ле­зут обо »
со­глас­ны ли вы с тем, что жен­щи­на “чув­ству­ет ко­жей“, ко­гда нра­вит­ся муж­чине, да­же ес­ли он »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.