Главная / личный дневник онлайн / svetik150679 / 05.02.13 01:42:00

“ЕСТЬ ВОЗРАСТ..,КОГДА ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ КРАСИВОЙ ,ЧТОБЫ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ... НО 05.02.13 01:42:00  

статистика» информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 543.90 ккал.
  • сожгла: 279.40 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23.23 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 127.7 ккал.
  • съедено еды: 2.1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:37.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 66 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.75
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.3
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 329 комментариев: 10

обсуждения

  • Фонтан чувств
    08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • Фонтан чувств
    08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • *@СчастливаЯ@*
    06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • *@СчастливаЯ@*
    06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • Мисс Потеряшк@
    05.02.13 20:04
    всего наилучшего +10
  • Мисс Потеряшк@
    05.02.13 20:03
    Приветик!
  • KissЮлик
    05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • KissЮлик
    05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • Бэха
    05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

де­воч­ки кто си­дит на ди­е­те дю­ка­на?
весь день со­ная как му­ха
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг.
моя но­вая ди­е­та:зав­трак - яй­цо и ко­фе или ке­фир с от­ру­бя­ми.обед - или са­ла­тик, или мя­со 10 гр.ужин в 5 ве­че­ра - ке­фир.и усе.ма­ло? мей би. ну так это и ди­е­та, на 2-3 недель­ки.кста­ти,
ем мя­со ку­ри­ца и ин­дей­ка, яй­ца3-4 шт,низ­ко­крах­ма­ли­сты ово­щи ка­пу­ста, огу­рец,
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец
всем при­вет. се­го­дня до­чур­ку по­ве­ли пер­вый раз в са­дик, вол­но­ва­лась це­лый день, но сла­ва бо­гу все хо­ро­шо. у ме­ня ночь бы­ла ужас­ной, по­яс­ни­ца чуть не от­ва­ли­лась, но­ги еще
про­цес по­ху­де­ния идет, че­му очень ра­да. ни в чем не от­ка­зы­ваю се­бе лю­би­мой.
де­воч­ки ин­те­рес­ная вещь, по­про­буй­те! каж­дое утро на то­щак пе­ред обе­дом и
на греч­ке. пусть тяж­ко, но вес ухо­дит
се­го­дня зво­ни­ла ди­рек­тор шко­лы. еле от­ма­за­лась от клас­но­го ру­ко­вод­ства
од­ни сры­вы у ме­ня, очень мед­ле­но все как-то дви­жет­ся, пол­ней­шая апа­тия
фе­дя про­дол­жа­ет ра­до­вать .его ра­бо­та вы­иг­ра­ла в школь­ном кон­кур­се на­уч­ных
при­вет, вы­ход­ных бы еще, ни фига не от­дох­ну­ла, се­го­дня рыб­ный день у ме­ня а
мы до­ма но очень за­ня­ты
блин.ни­че­го не по­лу­чи­лось.день ка­кой то об­жо­ры прям.же­лу­док неда­ёт по­коя. от слад­ко­го при­дёт­ся те­перь точ­но от­ка­зать­ся, ина­че че­лу­док ме­ня бро­сит. зав­тра иду на сви­да­ние,
дер­жу ди­е­ту и за­ни­ма­юсь спор­том. по­ху­де­ла на 6 кг.сей­час ищу в тре­на­жер­ку!
всем при­ве­тик !у нас все хо­ро­шо, не счи­тая то­го что мы пе­ре­бо­ле­ли всем се­мей­ством.
итак.дав­нень­ко я не от­ме­ча­лась в днев­ни­ке. ре­ши­ла по­про­бо­вать это ис­пра­вить.в об­щем, так по­лу­чи­лось. что при­мер­но за пол­то­ра го­да я на­бра­ла в об­щей слож­но­сти 10 лиш­них
бе­гать - это кле­во! но ко­гда же я по­ху­дею?
лей­ко­пла­стырь на рот и впе­ред!
ба­нан 80 гке­фир 180 г
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!
фо­то­за­клад­ки­при­ло­жен сыл­ку на за­пись зна­ко­мым, они уви­дят е, да­же ес­ли у
огур­цы 1кг по­ми­до­ры 50гр
в хво­сте ху­дею, а це­люль вы­ла­зит, прям ямы на по­пе ко­гда мыш­цы на­пря­гаю,
сле­та­ла в ам­стер­дам, мо­гу ска­зать что это один из чу­дес­ней­ших и кра­си­вых го­ро­дов.
лень пле­тет­ся так мед­ле­но,что бед­ность быст­ро на­го­ня­ет е.
ой де­воч­ки­дав­но я тут не бы­ла.всё та­ки се­мей­ная жизнь
всем уда­чи и ми­ра на зем­ле!
ох, оставь ты му­жей их же­нам. най­ди се­бе хо­ро­ше­го хо­ло­сто­го пар­ня!
се­го­дня я сде­ла­ла свой пер­вый ма­ни­кюр че­ло­ве­куя очень бла­го­дар­на мо­де­ли, ко­то­рая
это бы­ла са­мая глу­пая моя за­тея за по­следне вре­мя. у ме­ня есть дво­ю­род­ный брат, он ре­шил пе­ре­хать в моск­ву учить­ся, от­но­ше­ния у нас вро­де нор­маль­ные, но при сов­мест­ном
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на
я устро­и­лась на ра­бо­ту и уже ски­ну­ла -2,5 кг на­е­де­ных в от­пус­ке!
ди­е­та на бли­жай­шие 3 дня­зе­ле­ный ко­фе, яб­ло­ки, ады­гей­ский сыр
вес при­ве­ла в нор­му: 57 кг. но хо­чет­ся ски­нуть ещё 2 ки­ло­гра­ма. вобщем, спорт,
са­мая ди­на­мич­ная жен­щи­на шахе­ре­за­да она ди­на­ми­ла му­жи­ка 101 ночь, рас­ка­зы­вая ему сказ­ки
до­ста­ла по­го­да.до­ста­ла.дос не по­еха­ла ни­ку­да,ибо хо­те­ла за­кон­чить до­ма и за­кон­чить не мо­гу,ибо по­го­да не да­ёт.а!сцу­ко,замк круг!
уже -34 кг! за 3,5 ме­ся­ца!
по­за икон­ка - де­вуш­ка сто­ит на ко­ле­нях, на­кло­нив­шись впе­ред, про­гнув спи­ну
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через
зав­тра тре­тий старт ди­е­ты ма­ги про­дук­тов на­ку­пи­ла неде­ли на 2.
без ди­е­ты по­ху­деть не по­лу­ча­ет­ся, са­жусь на яич­ную ди­е­ту, да­ёт хо­ро­ший ре­зуль­тат - про­ве­ре­но.
мне­ние ано­ним­ных си­дель­щих сай­та га­ля
остал­ся по­след­ний эк­за­мен
на­ча­лись до­жди, по­хо­ло­да­ло. вот и ле­то за­кан­чи­ва­ет­ся.
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя
30,31,01,02 - жор жор жор
отес 30 гра­мов. от­лич­но.зав­тра бу­дет ми­нус 5о ,уж я то по­сто­ра­юсь!
все при­вет. се­го­дня мо­ей до­чень­ке де­ла­ли при­вив­ку. с по­ли­кли­ни­ки вы­шла как
ну вот и от­вес! ху­дем за неде­лю дей­ству­ет!
ре­зуль­тат вче­раш­не­го ве­че­ра
что-то я бо­лею и бо­лею. доч­ка и я за ней. вот раз­ва­лю­ха.за­то по­яви­лось стой­кое же­ла­ние сле­дить за со­бой. ма­ни­кюр-пе­ди­кюр. при­чес­ка-ма­ки­яж. при том тянет на яр­кие цве­та.
су­дя по по­го­де - ле­то увы за­кан­чи­ва­ет­ся.
зер­ка­ло от­ра­жа­ет вер­но оно не оши­ба­ет­ся, ибо не ду­ма­ет. ду­мать - по­чти все­гда зна­чит оши­бать­ся. па­у­ло ко­э­льо
при­ят­ные до­тпуск­ные хло­по­ты хо­ди­ла в ма­га­зин по­ку­па­ла вся­кие кре­ма до.по­сле за­га­ра.ну и вся­кой из­ви­ни­те хре­ни нуж­ной и не нуж­ной на­ку­пи­ла. на­до еще успеть ма­ни­кюр
не взве­ши­ва­лась це­лый ме­сяц. бо­я­лась­се­год­ня ре­ши­лась!ну об­щем
фар­ши­ро­ва­ная скум­брия за­пе­че­ная в ду­хов­ке.
ак­тив­но за­ни­ма­юсь!ско­ро бу­дет ре­зуль­тат
де­воч­ки, при­вет, до­ро­гу­шиу ме­ня все ста­биль­но, все ок­на­де­юсь, у вас то­же,
на­ва­ли­лась уста­лость. опять за­би­ла на тре­ни­ров­ки.
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие
еще один гос и за­щи­та ди­пло­ма ко­то­рый еще на­до до­пи­сать.
17 про­дол­жа­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом, с ле­нью и т. д.
что-то я со­всем раз­ле­ни­лась.
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро.
за­гру­зи­ли ма­ши­ну. это пи­пец. мас­шта­бы это­го бед­ствия так ве­ли­ки. 9 ку­би­че­ских
столь­ко все­го про­изо­шло за тот год, ко­то­рый я сю­да не за­хо­ди­ла.сме­ни­ла му­жа,
вес ко­леб­лит­ся, ду­маю еще что пред кд та­кая фиш­ка.чот груст­но мне
пла­ни­рую ме­ню на зав­тра. хо­чу уло­жить­ся в 150 кал. греч­ку де­лю на 3 ра­за,
с на­ча­лом но­вой жиз­ни ме­ня
се­го­дня жду от­ве­сик 50 гр
се­го­дня схо­ди­ла на тре­ни­ров­ку, вот все та­ки нра­вит­ся мне это, раз уже 4-й год
на се­го­дня ко­ри­дор ка­ло­рий­но­сти 204-1603
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю
ди­е­та ми­нус 60. со­глас­но ме­то­ди­ки ми­ри­ма­но­вой, от мо­мен­та про­буж­де­ния и до
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр
ре­ши­ла ве­сти он-лайн днев­ник по­ху­де­ния.ни­че­го тол­ком не по­лу­ча­ет­ся. ко­гда-то
я в худ­шей фор­ме в сво­ей жиз­ни. за год вме­сто по­ху­де­ния еще по­тол­сте­ла. нуж­но
вто­рой день пра­виль­но­го пи­та­ния.
хо­ло­да­ет . ху­деть со­всем не хо­чет­ся. точне де­лать для это­го что то лень
про­цес по­шел всем доб­рой но­чи
. .на­до по­ве­рить в то, что ты ре­аль­но до­стой­на луч­ше­го. нуж­но пе­ре­стать
что то я под уста­ла от ра­бо­ты, да и до­ма од­но и то­же
всем при­вет мож­но к вам? раз­би­ра­юсь по­ка с сай­том, так что по­ка бу­ду под­глю­чи­вать
на­чи­наю всё сна­ча­ла .
-док­тор, я вам так бла­го­да­рен, сло­ва­ми не пе­ре­дать! -пе­ре­дай­те день­га­ми.
эх, при­ба­ви­ла я. тя­же­лые бы­ли день­ки! но ни­че­го фит­нес и йо­га мне в по­мощь
се­го­дня был день жи­во­та. у му­жа юби­лей. столь­ко вкус­ня­шек бы­ло! о под­сче­те ка­ло­рий не мо­жет быть и ре­чи. и взве­ши­вать­ся зав­тра бо­юсь.
за­ни­ма­юсь. до­ста­ла свои ста­рые фот­ки. хо­чу опять быть та­кой!
при­вет всем! это моя пер­вая за­пись в этом днев­ни­ке. ме­ня зо­вут аня, мне 15
хо­чешь про­стыть сре­ди ле­та? спро­си ме­ня как
пой­ду ма­саж ва­реж­кой де­лать
дав­но на га­лю не за­хо­ди­ла
се­го­дня у ме­ня раз­груз­ка,а то мно­го жрать ста­ла.ре­зуль­тат на­пи­шу зав­тра.