Главная / личный дневник онлайн / svetik150679

статистика» информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 544 ккал.
  • сожгла: 279.40 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23.23 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 128 ккал.
  • съедено еды: 2.1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:37.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 66 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.75
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.3
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 329 комментариев: 10

начало обсуждений»

  • 08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • 08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • 06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • 06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • всего наилучшего +10
  • Приветик!
  • 05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • 05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
всем при­вет!ле­то как то неко­гда да­же вга­лю за­лесть.все вре­ме­ни не хва­та­ет.не olenka 33 ru
вто­рой день ди­е­ты- от­вес 1 кг! про­цес за­пу­щен! ура! _сливочка
ху­дею с те­ле­про­гра­мой днев­ник по­ху­де­ния се­го­дня вто­рая тре­ни­ров­ка. хомячек_
при­вет мои до­ро­гие! я смот­рю тут мно­го но­во­го. за два го­да мно­го че­го из­ме­ни­лось.я да­же за­бы­ла как здесь пи­сать икон­ки смот­рю но­вые. в лич­ной жиз­ни не пру­ха.раз­ве­лась наташа удало
вся отек­ла за день 1 ки­ло с ко­пей­ка­ми lopyx
ну вот я и до­тды­ха­лась. 8 лиш­них кг, по­ра пре­кра­щать жрать,пить и на­чи­нать стра­дать от го­ло­да, рас­тя­ну­тых мышц, пло­хо­го на­стро­е­ния и так да­ле, то­есть на­чи­нать жить ева э...
я сде­ла­ла это! 5 ура sery90
де­воч­ки, под­ска­жи­те. krasiwaya_ya
1.07.2014 ура промж­ну цль до­сяг­ну­то! шам­пан­ске та кв­ти пе­ре­мо­жиц! дашенька из
как при­ят­но ви­деть из­ме­не­ния в сво­ей фигу­ре в луч­шую сто­ро­ну! это очень мо­ти­ви­ру­ет! dear prudenc
про­стые со­ве­ты для здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни karamelka :)
что у нас се­го­дня тво­рит­ся на ули­це. вче­ра ве­че­ром шел дождь, а по­том всю ночь бы­ла ме­тель, су­гро­бы по ко­ле­но, еле ка­лит­ку се­го­дня от­кры­ли fomka75
ка­жись вы­здо­рав­ли­ваю ,ура dorotty
на­ко­нец-то на ве­сах 2 циф­ры, пусть и страш­ные, но уже не три ксюша_
сколь­ко мож­но на­чи­нать все сна­ча­ла? нуж­но кон­крет­но взять­ся за се­бя и до­бить­ся же­ла­е­мо­го ре­зуль­та­та. sovushkan
оте­то от­вес!ве­сы се­го­дня по­ра­до­ва­ли. да­же на­стро­е­ние улуч­ши­лось. и бо­е­вой м@муля
ма­лю­сень­кий от­ве­сик -10 1besenok
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой. ронина
мне 19 лет, учусь в москве на бюд­же­те­пе­ре­ха­ла с ура­ла, са­ма се­бя обес­пе­чи­ваю, ра­бо­таю но­чью офи­ци­ант­кой в ба­ре, мать вобще не по­мо­га­ет ни­ко­гда день­га­ми, хо­тя у неё есть amber_lina
блин.ни­че­го не по­лу­чи­лось.день ка­кой то об­жо­ры прям.же­лу­док неда­ёт по­коя. от слад­ко­го при­дёт­ся те­перь точ­но от­ка­зать­ся, ина­че че­лу­док ме­ня бро­сит. зав­тра иду на сви­да­ние, wredinka
сле­та­ла в ам­стер­дам, мо­гу ска­зать что это один из чу­дес­ней­ших и кра­си­вых го­ро­дов. darjana
се­го­дня я сде­ла­ла свой пер­вый ма­ни­кюр че­ло­ве­куя очень бла­го­дар­на мо­де­ли, ко­то­рая pusek2009
успеш­но ху­дею и корм­лю гру­дью = мамалина
на­до бы взве­сить­ся, но бо­юсь idealmiss
на га­лю за­хо­дить про­сто неко­гда, ра­бо­таю и на ра­бо­те и до­ма! dolle4ka
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро. мандаринка.
де­воч­ки не знаю ка­ким ве­сам ве­рить ра­бо­таю на ра­бо­те где по­сто­я­но дви­га­юсь, за по­след­ние 4 ме­ся­ца по­ху­де­ла как я ду­ма­ла на 9 кг. на элек­тро­ных ве­сах взве­ши­ва­юсь на stervozka23
я ху­дею,я дер­жусь,я мо­ло­дец по­сле по­чти 2х недель пла­то вес на­ко­нец-то стал сни­жать­ся,че­му я очень ко­неч­но ра­да.за­да­ча по­став­ле­на до кон­ца ок­тяб­ря быть 68 кг.пи­та­юсь snejevika*
то бро­шу, то ху­дею. вот на­чи­наю но­вую по­пыт­ку. де­воч­ка на ра­бо­те по­де­ли­лась сво­ей си­сте­мой, ре­зуль­та­ты у неё по­тря­са­ю­щие, прав­да она уже боль­ше по­хо­жа на юно­шу - ни по­пы, lenochek987
мое до­чень­ке 7 лет.а ва­шим дет­кам? ленуська 198
на­ко­нец-то пер­вая циф­ра на ве­сах из­ме­ни­лась tonzibulochk
ура! вы­дер­жа­ла вто­рой день, не ела по­сле 18.0. се­го­дня обо­шлась рыб­кой на tashachka
сно­ва ра­бо­та за­кру­ти­ла шалуньяя
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му блудливый кр
всем при­вет, оче­ред­ной день ле­ни. ни­че­го не охо­то де­лать хо­чет­ся спать есть и спать. ко­фе с мо­ло­ком и шо­ко­лад, чест­но ду­ма­ла за неде­лю та­кой жиз­ни я уже не вле­зу не в од­ни moth
ди­е­ты всё это ерун­да,на­ча­ла смот­реть я ху­дею на нтв ,и.про­цес по­шёл ми­нус 10 кг за два ме­ся­ца.ме­ня уже не узнать! acatava
при­вет­пас­мур­но на ули­це и на­стро­е­ния со­всем нет груст­но. хо­чет­ся чу­да ка­ко­го-ни­будь не по­ни­маю как ве­сти ра­ци­он на­пи­шу так.зав­трак - ов­сян­ка на мо­ло­ке, бу­тер kote4ka
се­го­дня с утра взве­си­лась - 91,4! с рас­трой­ства на­елась шо­ко­ла­да. по­том, прав­да, вспом­ни­ла о том, что со­ле­но­го на­елась вче­ра и вы­пи­ла литр во­ды пе­ред сном. ко­ро­че, рас­ка­я­лась, йа_бландинко
де­воч­ки, всем от­лич­но­го на­стро­е­ния улы­бай­тесь по­ча­ще maya k
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но just alexand
хо­ро­шо, но на­до луч­ше allissy
с пер­во­ма­ем вас, то­ва­ри­щи! ланаточк@
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков : рэмма
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет (((любим@)))
2. по­бе­ди се­бя и вы­иг­ра­ешь ты­ся­чи битв. бу­да g@f@
есть тут кто еще ме­ня пом­нит? има
по­след­ня ра­бо­чая неде­ля.как бы че­го не за­быть сде­лать.в вос­кре­се­ние от­ча­ли­ваю. чао, де­вонь­ки! ставь­те мне са­мо­ле­тик! парящаямурча
ура! ме­ня ате­сто­ва­ли на 1 ка­те­го­рию! yulka241
ох, оставь ты му­жей их же­нам. най­ди се­бе хо­ро­ше­го хо­ло­сто­го пар­ня! наталька и л
ата­ка дю­ка­на/день пер­вый goddess of d
бо­рем­ся за каж­дые 10 гр. с 21 июля в от­пус­ке, еще чуть-чуть еще немно­го! v.iktoria
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы jec1w6x3wmq5
бу­ду раз­ра­ба­ты­вать свою си­сте­му сни­же­ния ве­са, ми­нус 60 не все­гда под­хо­дит лич­но мне. tany@sun
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну нинуля1988
всем пре­крас­но­го дня .матрешка.
ну что, мед­ле­но вес пол­зет вниз. хо­тя не так быст­ро, как хо­те­лось бы элен вишневс
ем все, но очень ма­ло пиония-брусн
все, с по­не­дель­ни­ка вы­хо­жу на ра­бо­ту! на де­кре­те так бы­ло хо­ро­шо. но ра­бо­тать на­до! женчик980
я устро­и­лась на ра­бо­ту и уже ски­ну­ла -2,5 кг на­е­де­ных в от­пус­ке! logarifm
вче­ра до­мой позд­но при­полз­ла.угу­ля­лас вся и но­чью я ела ша­ур­му и кар­тош­ку, малышка ю
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю. min4anka
невер­ное, это вер­ное ре­ше­ние! мне нуж­но ху­деть. это уже не толь­ко эс­те­ти­че­ски, но и по со­сто­я­нию здо­ро­вья нуж­но. се­го­дня старт. на­стро­е­на ре­ши­тель­но! ина­че ни­как. nuta)
пе­ре­нерв­ни­ча­ла и я на боль­нич­ном fright
да­моч­ки, с празд­ни­ком всех! ladygs
ем мя­со ку­ри­ца и ин­дей­ка, яй­ца3-4 шт,низ­ко­крах­ма­ли­сты ово­щи ка­пу­ста, огу­рец, @солнышко@11
ди­е­та ки­ма про­та­со­ва 1 день успешная лед
да­ле­ко, да­ле­ко на лу­гу па­сет­ся ко. ко­ля? пра­виль­но, ко­ля! ешь­те, де­ти, ни­ко­лая, в май­о­нез его ма­кая! i-wont
хо­чу на мо­ре строй­ная itolо7500412
1.09.2014 всем при­вет и вот я вер­ну­лась жиросжигальн
ре­ши­ла так. раз не в со­сто­я­ни сесть на ди­е­ту, ста­ну при­дер­жи­вать­ся 5 про­стых пра­вил:1 спать 8 ча­сов в сут­ки! от это­го, я за­ме­ти­ла, за­ви­сит мой апе­тит2 не ку­шать yana7890
да­же как то неожи­да­но карин
в ра­ци­оне от­ру­биль­ня­ное се­мя яхудеюкаждый
ру­ки про­сто уби­ла со спи­ной на тре­ни­ров­ке ириnка13
1. у нас сей­час льёт дождь,а я спать хо­чу,гла­за сли­па­ют­ся.спо­кой­ной но­чи,ска­зоч­ных снов. мазь от каш­ля для ре­бен­ка.50 гр про­по­ли­са 50 мл мас­ла под­сол­неч­но­го. olga-vanil
всем же­лаю доб­рой но­чи вредина))))
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли mariezhan
се­го­дня кон­крет­но са­жусь на дю­ка­на. и на пол­го­да ди­е­ты смородина)
ве­сы се­го­дня при­ят­но уди­ви­ли. сан­ти­мет­ры то­же ухо­дят. зав­тра я уез­жаю на мо­ре. lissa alissa
при­ве­ти­ки всем! все дни на про­лет за­ня­ты, осо­бе­но ве­че­ра.да­же сын с доч­кой де­ла­ет уро­ки. *@счастливая
доб­ро­го всем ве­че­роч­ка! у ме­ня ни­че­го но­вень­ко­го на се­го­дня , по­это­му за­кон­чи­ваю пи­са­ни­ну . эйлен
2 день по спорт про­гра­ме уит­морш ре­аль­но по­па бо­лит про но­ги и про ру­ки мол­чу. lutik644086
силь­но хо­те­ла есть, что да­же не смог­ла сфот­кать ужен астрея_f1
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро ole4ka_life
по­го­да пас­мур­ная се­го­дня diamond diva
ха ха ха,сколь­ко пла­нов бы­ло.ага а я бе­ре­ме­на­ю­ху кокос
се­го­дня про­ис­хо­дит вто­рое и по­следне в 2014 г. пол­ное лу­ное за­тме­ние. об этом соб­ща­ет прес-служ­ба . на­блю­дать за­тме­ние смо­гут во­чию жи­те­ли се­вер­ной и юж­ной аме­ри­ки, agafoklia
вче­ра ве­че­ром сло­па­ди с му­жем по мо­ро­же­но­му и пол пач­ки ореш­ков с па­при­кой и все рав­но от­ве­сик, хоть и ма­лю­сень­кий aleksandra o
на ули­це вне­зап­но на­сту­пи­ло ле­то. на­деть нече­го, по­па тол­стая. в об­щем _gelik_
мож­но ли сбро­сить 20 кг до 10 ок­тяб­ря? per1anegra
ху­дею очень мед­ле­но. ма­ло спор­та, точне его по­чти нет. ку­шаю нор­маль­но, не на­би­раю вес. а вот по­по­теть на­до хо­ро­шо, чтоб уско­рить про­цес. а то ноч­ные упраж­не­ния про­сто lovecolour
сек­сом сей­час ни­ко­го не уди­вишь. нет там ни­че­го осо­бе­но­го. хо­чет­ся ста­ро­мод­ной ро­ман­ти­ки: неви­ных по­це­лу­ев в скве­ре про­во­дов до до­ма и дол­гих раз­го­во­ров в подъ­ез­де и ольчик.
-2кг ! оста­лось сбро­сить мень­ше, чем уже одо­ле­ла !я мо­ло­дец!всем при­вет опятьхудею
вче­ра ку­пи­ла но­вое пла­тье - сти­мул ху­деть. марисабель19
ди­е­та ма­ги день 14. вче­ра на­ко­ся­чи­ла но про­дол­жаю шнурочик
ско­ро др, а у ме­ня де­пре­сия, что де­лать? дахник
об­ман­чи­во ди­е­ти­че­ские про­дук­ты iciknastiaco
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109 малина-худей
ма­моч­ки, очень нуж­да­юсь в ва­ших от­ве­тах и со­ве­тах! anelbka
се­го­дня я на яб­ло­ках gorok
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли! ира без фами
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »