Главная / личный дневник онлайн / svetik150679 / 05.02.13 01:42:00

“ЕСТЬ ВОЗРАСТ..,КОГДА ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ КРАСИВОЙ ,ЧТОБЫ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ... НО 05.02.13 01:42:00  

статистика» информация

рацион

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 30 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 543.90 ккал.
  • сожгла: 279.40 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 216 ккал. (23.23 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 127.7 ккал.
  • съедено еды: 2.1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:37.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 66 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.75
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.3
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 52.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
svetik150679
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 328 комментариев: 10

обсуждения

  • Фонтан чувств
    08.02.13 03:17
    Мое почтение!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • Фонтан чувств
    08.02.13 03:17
    Пусть будет каждый день прекрасный
    Теплом и нежностью согрет,
    Наполнен чуткостью и лаской
    И ясен, словно солнца свет!
    Улыбки чтобы жизнь дарила,
    Удачу, радость и тепло,
    И счастье чтоб всегда царило
    Под крышей дома твоего!
    ______________________________
    Милости прошу http://www.galya.ru...
  • *@СчастливаЯ@*
    06.02.13 08:04
    всего наилучшего +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • *@СчастливаЯ@*
    06.02.13 08:04
    Приветик!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • Мисс Потеряшк@
    05.02.13 20:04
    всего наилучшего +10
  • Мисс Потеряшк@
    05.02.13 20:03
    Приветик!
  • KissЮлик
    05.02.13 11:05
    Голосок!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • KissЮлик
    05.02.13 11:05
    Хорошего денька!
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • Бэха
    05.02.13 08:51
    пришла пожелать солнечного настроения
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    05.02.13 08:51
    п р и в е т и к
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

от­вес! уже ми­нус 15,6 кг ура!
по­сле ро­дов про­шло 5 мес-и на­до при­во­дить се­бя в по­ря­док!хо­чу по­ху­деть до 60кг!
мои еже­не­дель­ные за­ме­ры­мед­ле­но, но вер­но идем к це­ли
всем,доб­рой ,лег­кой пят­ни­цы!при­со­еди­ня­юс к вам,вновь, пы­та­юсь разо­брать­ся с
де­воч­ки ин­те­рес­ная вещь, по­про­буй­те! каж­дое утро на то­щак пе­ред обе­дом и
при­вет! через час бу­дет из­вест­но ре­бе­нок пой­дет в су­перк­лас или нет!
на ули­це хо­лод и дождь, опять на­де­ли курт­ки.
бо­рем­ся за каж­дые 10 гр. с 21 июля в от­пус­ке, еще чуть-чуть еще немно­го!
с на­ча­лом ра­бо­чей недель­ки!
ни­че­го у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся! и вес пол­зет верх, но это я на­де­юсь от пи­ва
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы
раз­гру­зоч­ный день на ке­фи­ре!
в хво­сте ху­дею, а це­люль вы­ла­зит, прям ямы на по­пе ко­гда мыш­цы на­пря­гаю,
всем доб­ро­го дня! дав­но сле­жу за этим сай­том и вот ре­ши­ла за­ре­ги­стри­ро­вать­ся.
хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и от­лич­но­го дня
блин, ка­жет­ся я влю­би­лась. ка­кой ужас!
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро
объ­еда­юсь ды­ней се­го­дня. по­нра­ви­лось в про­шлый раз устра­и­вать та­кой раз­гру­зоч­ный.
при­вет,хо­ро­шие мои.зав­тра уез­жаю в ка­зань на курс.элек­трич­ка идет очень ра­но. подъ­ем у ме­ня в 4-0. я ду­ма­ла, что уже не умею пси­хо­вать.тем бо­ле , что ре­гу­ляр­но
дер­жу ди­е­ту и за­ни­ма­юсь спор­том. по­ху­де­ла на 6 кг.сей­час ищу в тре­на­жер­ку!
ура, комп сде­ла­ли, те­перь я опять тут са­жусь на пи­тье­вую!
что де­лать?муж на­пил­ся из­бил,ду­шил. ме­ня дол­го!на­пи­са­ла за­яв­ле­ние в ми­ли­цию!раз­во­дим­ся,а
бы­ла я на этом сай­те год или 2 на­зад бы­ла в са­мой луч­шой ко­ман­де бы­ла ли­де­ром.
как быст­ро на­сту­па­ет утро
я по­нял от че­го в те­бя влюб­лен,за­хва­чен в плен, лишь как те­бя уви­дел,бла­жен­ством
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!
всем при­вет! ме­ня зо­вут та­тья­на мне все­го 15 лет.
де­воч­ки при­вет. я не ху­дею стою на ме­сте­это да­же для ме­ня хо­ро­шо, что не в
7 неле­пых секс-за­ко­нов в стра­нах ми­ра
дю­кан день 3 ата­ка.вто­рой за­ход по­сле сры­ва.от­ве­сик
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю.
устро­и­лась по­ва­ром-как те­перь бу­ду ху­деть?
по­за­ни­мать­ся я все та­ки не по­за­ни­ма­лась я се­го­дня вобще су­пер лен­тяй, но лиш­не­го
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков :
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли
ой де­воч­ки­дав­но я тут не бы­ла.всё та­ки се­мей­ная жизнь
6 ой день за­ня­тий ок­си­сайз - ми­нус 8 см.
я обе­щаю лю­бить те­бя, хра­нить те­бе вер­ность, ува­жать и за­бо­тить­ся, хра­нить те­бя и ве­рить те­бе, по­ка ка­кой-ни­будь ин­те­рес­ный муж­чи­на не раз­лу­чит нас.
на­ко­нец-то пер­вая циф­ра на ве­сах из­ме­ни­лась
жар­ко. сплю но­чью очень пло­хо. утром со­всем ни­ка­кая спол­заю
я сде­ла­ла это! 5 ура
- 30 гр, по­лет нор­маль­ный.
на­до­е­ло быть ле­ни­вым жир­ным бе­гю­мо­том вво­жу в при­выч­ку 4 упраж­не­ния, вы­пол­не­ние
при­вет днев­ник! па­ра­мет­ры из­ме­ри­ла, в об­щем непло­хо! про­дол­жаю даль­ше ху­деть!
уже -34 кг! за 3,5 ме­ся­ца!
я те­перь ма­ма! нам уже 26 дней
в пи­те­ре 7 и до­жди - че­за­на­фик?! ле­то кон­чи­лось?
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6
всем при­вет, оче­ред­ной день ле­ни. ни­че­го не охо­то де­лать хо­чет­ся спать есть и спать. ко­фе с мо­ло­ком и шо­ко­лад, чест­но ду­ма­ла за неде­лю та­кой жиз­ни я уже не вле­зу не в од­ни
пер­вые ва­ши за­ня­тия долж­ны быть по 10-15 ми­нут два ра­за в день. до­во­ди­те вре­мя за­ня­тий до 20-30 ми­нут, так как име­но за это вре­мя мож­но до­стичь долж­но­го эфек­та.для каж­дой
вме­сто ужи­на по­за­ни­ма­лась фит­не­сом. все­гда бы так!
се­го­дня сын остал­ся до­ма. гла­зик вос­па­лил­ся, пой­дем к док­то­ру. непо­се­ды
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе?
на­чи­на­ем ма­ра­фон! на­ча­ло вес на мо­их ве­сах утром без одеж­ды 59.50 кг.
ого­го.се­го­дня год,как я здесь
гос­по­ди, ка­кое же это сча­стье!
ви­та­ли­на по вто­ро­му кру­гу за­боле­ва­ет,опять ка­шель
я очень дол­го шла к это­му ре­зуль­та­ту на­би­ра­ния ве­са,но боль­ше не мо­гу так жить.мне
пред­став­ля­е­те,бо­юсь на­чаль­ства.на­стольк до­ве­ли.что во мне по­се­лил­ся страх.
из-за ра­бо­ты нет вре­ме­ни на ге­не­раль­ную убор­ку, хо­чу вы­про­сить на зав­тра от­гул.хоть
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет
се­го­дня сай­кл и рас­тяж­ка! всем хо­ро­ше­го дня!
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт,
как груст­но ви­деть го­род та­ким пу­стым.лю­дей прак­ти­че­ски нет, ма­шин то­же.и толь­ко вы­стре­лы хо­ро­шо слыш­но.би­ле­ты на неко­то­рые на­прав­ле­ния по­до­ро­жа­ли ди­ко.но хо­тя бы хо­дят
при­ве­тик всем!толь­ко под­клю­чи­ли ин­тернет.ду­ма­ла уже вы­гна­ли,ше­сна­дцать дней
не по­лу­ча­ет­ся си­деть на ово­щах, се­го­дня дав­ле­ние низ­кое, хо­жу как пья­ный ёжик по до­му
как слож­но разо­брать­ся в се­бе. в жиз­ни. в лю­дях. в прав­де. но се­бе-то
воз­вра­ще­ние!а бу­дет ли оно эпич­ным,по­ка­жет вре­мя
при­е­ха­ла с да­чи.ля­по­та там.
ве­че­ром яб­лоч­ко или ста­кан нежир­но­го ке­фи­ра.
а вы мо­же­те усто­ять пе­ред едой це­лый ме­сяц?
жен­щи­на иг­ра­ет­ся с ма­лень­кой доч­кой: - та­кая сла­дость! так и съе­ла бы!
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг!
что-то у ме­ня со­всем де­пре­сив­ный днев­ник по­лу­чил­ся.вче­ра удач­но ку­пи­ла ко­тён­ка
фух.что-то я за­ра­бо­та­лась.
я устро­и­лась на ра­бо­ту и уже ски­ну­ла -2,5 кг на­е­де­ных в от­пус­ке!
итак пер­вая неде­ля на яич­ке по­за­ди , за 7й день ми­нус 20 гр. , ку­шать не успе­ваю
что-то я со­всем раз­ле­ни­лась.
пер­вый день на ше­сти ле­пест­ках
1 день ди­е­ты. крах­маль­ный день.оче­ред­ные за­ме­ры и взве­ши­ва­ние бу­дет 23.07.14.
сог­ди­а­на:я безум­но рев­ную ба­ши­ра!все бы­ло ужас­но, я ока­за­лась в ту­пи­ке,
ма­лень­кие пе­ре­ку­сы яб­ло­ко, ви­но­град и очень мно­го упо­треб­ляю во­ду
дю­кан пе­ре­хо­дит в оче­редь
про­дол­жаю ху­деть, ста­ра­юсь мень­ше ку­шать. се­го­дня был от­вес в 60 грам!
ре­зуль­тат вче­раш­не­го ве­че­ра
все еще бо­лею, но уже без тем­пе­ра­ту­ры. это ра­ду­ет.
за се­го­дня ни­че­го по­лез­но­го так и не сде­ла­ла. лен­тяй­ка я
ура! вы­дер­жа­ла вто­рой день, не ела по­сле 18.0. се­го­дня обо­шлась рыб­кой на
17 про­дол­жа­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом, с ле­нью и т. д.
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя
с на­ча­лом но­вой жиз­ни ме­ня
се­го­дня схо­ди­ла на тре­ни­ров­ку, вот все та­ки нра­вит­ся мне это, раз уже 4-й год
несколь­ко дней же­сто­ко бо­ле­ла, ве­ла ле­жа­чий об­раз жиз­ни - от­ве­сов по­ка со­т­вет­стве­но
при­ез­жа­ли ро­ди­те­ли му­жа, по­это­му при­шлось го­то­вить раз­ные вред­ные вкус­ня­хи, я обо­шлась за­пе­че­ным кар­то­фе­лем с мя­сом и ар­бу­зом. хо­чу зав­тра сде­лать раз­груз на ке­фи­ре или ря­жен­ке
вот и ве­чер!с чем я вас и по­здрав­ляю
на­ко­нец-то при­шло теп­ло: на­де­юсь, что те­перь бу­дет мень­ше хо­теть­ся есть. :
ну что же, окон­ча­тель­ный ре­зуль­тат по­сле ди­е­ты 59,4кг.те­перь са­мое слож­ное - вы­ход. так хо­чет­ся вкус­ня­шек, по­сле 6 дней невкус­ной еды, но ни­че­го по­ка нель­зя! на сл.неде­ле
вто­рой день лю­би­мой ди­е­ты, по­ка по­лет нор­маль­ный