ЖЕНА. ПРИДЯ ДОМОЙ РАНЬШЕ ОБЫЧНОГО, ЗАСТАЛА МУЖА НА ГОРЯЧЕМ.- ТЫ ГРЯЗНАЯ СВИНЬЯ! 29.11.12 12:28:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 604.70 ккал.
  • сожгла: 116.32 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 52.5 ккал. (5.65 гр.)
  • основной обмен: 1660.25 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1055.55 ккал.
  • съедено еды: 550 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:21.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 18.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.90
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 13.1
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 92.70 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.62 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 35.32

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Orhideykina
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 22559 комментариев: 24

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • НЮРАСИК
    , 03.12.12 13:05
    Приветик.
    Хорошего настроения
    Легкой трудовой недели!

    ДЕСЯТОЧКА
  • Нафанечка
    , 01.12.12 22:53
    +10
    ______________________________
    наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. тише, мамочка, не плач - у других такой же срач
  • Anakonda35
    , 01.12.12 20:02
    Г О Л О С О К
  • горячая торпеда
    , 30.11.12 22:20
  • анна-игуанна
    , 30.11.12 10:51
    Приветик! Всего тебе самого наилучшего!!!+10
    ______________________________
    Поддержи те, пожалуйста, мою сестричку в конкурсе “История борьбы с лишним весом“: http://www.galya.ru...
  • НЮРАСИК
    , 30.11.12 08:59
    Мира,счастья,любви,добра!Хорошего настроения,десяточка в дневничек!
  • Бэха
    , 30.11.12 05:18
    С наилучшими пожеланиями для тебя!
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    , 30.11.12 05:18
    Пришла в гости! +10
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    , 30.11.12 05:18
    Приветик!
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Я ЛЕГЕНДА
    , 30.11.12 00:05
    ЗАГЛЯНУЛА ОСТАВИТЬ ГОЛОСОК!+10
    ______________________________
    Be tter be born lucky than rich!©
  • Sunny намбе ван
    , 29.11.12 23:50
    10+
  • Фонтан чувств
    , 29.11.12 22:37
    Мое почтение!
    _______________________________
    Поддержи мой рецепт, пожалуйста, http://www.galya.ru...
  • Фонтан чувств
    , 29.11.12 22:37
    Желаю от души
    Побольше светлых дней,
    Пусть станет жизнь твоя
    Удачнее вдвойне!
    ___________________________________
    С Наступающим Новым годом
    Спасибо за поддержку http://www.galya.ru...
  • ЗагадKа
    , 29.11.12 21:11
    я желаю тебе хорошего дня! добра и радости!
    ______________________________
    Ма териально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • Счастья всем Вам
    , 29.11.12 20:37
    Хорошего четверга
    ______________________________
    Поддержите Новогодний салатик! http://www.galya.ru... Благодарю!
  • Счастья всем Вам
    , 29.11.12 20:36
    Лови солнышко от меня и заряжайся отличным настроением!!!
    ______________________________
    Поддержит е Новогодний салатик! http://www.galya.ru... Благодарю!
  • ПРЕСВЯТАЯ_ХУРМА
    , 29.11.12 18:59
    Лучшие и прекраснейшие вещи в мире нельзя увидеть,к ним нельзя прикоснуться.Их надо почувствовать сердцем.
  • Т.А.Н.Ю.Ш.И.К
    , 29.11.12 16:40
    Пусть всё тебе удаётся легко!
    Желаю отличного настроения!

    ______________________________
    Я рада вашей поддержке http://www.galya.ru...
  • nika30
    , 29.11.12 15:24
    голосок от меня для замечательной девушки
  • *@СчастливаЯ@*
    , 29.11.12 14:31
    Заглянула на огонёк! +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • *@СчастливаЯ@*
    , 29.11.12 14:31
    Приветики!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • UlyanaYVT*
    , 29.11.12 13:02
    ГОЛОСОК
    ______________________________
    Если старая любовь не ржавеет, отчего же она начинает скрипеть?
  • Уд55466
    , 29.11.12 13:00

    ______________________________
    ♥ Подставляйте ладони,-
    я насыплю вам счастья!!!! ♥
  • ORIGINAL 87
    , 29.11.12 12:57
    Пусть живется без сомнений,
    И печалей на душе!
    Пусть все в жизни происходит,
    Так, как хочется тебе!!!
    Голосочек от меня!





Последние дневники за: апрель 2014 г.

ура! я ху­дею. спорт, пра­виль­ное пи­та­ние, хо­ро­ше на­стро­е­ние де­ла­ют
доб­рое утро!ну вот ре­ши­ла за­пол­нить днев­ник, на­стро­е­ние улуч­ши­лось. вче­ра
пят­ни­ца 1.04.2014 япон­ская ди­е­та 12ый день
хо­чу по­чи­стить пе­чень
ес­ли в те­че­ние ча­са кру­тить пе­да­ли ве­ло­си­пе­да, мож­но из­рас­хо­до­вать от 250 при
три дня бы­ла на сры­ве - то од­но за­сто­лье, то дру­гое и мои лю­би­мые 83 кг на
не мо­гу я на так ма­ло кал ку­шать. ми­ни­мум 90 толь­ко.се­го­дня про­бую вто­рой
сверх­жад­ность - это за­ря­жать мо­биль­ник толь­ко на ра­бо­те.
я у мам­ки, у нас все хо­ро­шо. толь­ко вот ло­коть свой ле­чу, уже ме­сяц му­ча­юсь
3 дня уже ата­ка по дю­ка­ну
мы до­ка­за­ли, что каж­дый че­ло­век, кем бы он ни был, мо­жет до­бить­ся неве­ро­ят­ных успе­хов.
мо­лоч­но-тво­рож­ный фрук­ты
дерь­мо день­дерь­мо на­стро­е­ние.за что нена­ви­жу се­бя.так за то,что я за­ви­шу от
ещё чу­ток на­пи­шу.ре­ши­ла де­нёк по­счтить. ин­те­рес­но бы­ло, со­жра­ла мно­го, хо­ди­ла
идет ре­а­ли­за­ция цып­ля­ток
две неде­ли ста­ра­юсь пра­виль­но пи­тать­ся, вес ухо­дит очень мед­ле­но, ни­че­го,
про­сты­ла.зав­трак 8:0: ка­ша ов­ся­ная. вер­ну­лась к каш­ке по утрам.за­ку­пи­ла
и сно­ва, здрав­ствуй­те! 5 лет не ве­ла днев­ник, с пе­ре­ме­ным успе­хом ху­де­ла и
до­ро­га в бу­ду­ще за­ви­сит от при­ня­тых то­бою ре­ше­ний се­го­дня.
при­ве­тик!за­кон­чил­ся тре­тий день!что я мо­гу ска­зать -30 грам ,-1,5 в та­ли!и
ко­гда уже все вы­сохнет!?
са­мо­чув­ствие ужас­ное.
ну вот, а кто-то еще утвер­жда­ет, что от ка­ши тол­сте­ю­те­рун­да
ох пе­чаль­ка, на­до за­креп­лять .30
ко­ро­че ото­жра­лась я за ме­сяц на 2.5кг те­перь сно­ва в бой. ре­ши­ла по­про­бо­вать
сроч­но на­до что-то де­лать!
се­го­дня вста­ла на ве­сы и об­ра­до­ва­лась. я по­ху­де­ла на 1 кг. до это­го я ста­биль­но
мне­ние ано­ним­ных си­дель­щих сай­та га­ля
жру, вот и рас­тет вес
кста­ти, недав­но опять встре­ча­лась с ми­лой гри­цен­ко. я по­ни­маю, что у ме­ня уже
пол­то­ры неде­ли у нас ту­си­ли трое дру­зей из бер­ли­на это ,ко­неч­но, со­про­вож­да­лось
се­го­дня без спор­та.за­то гу­ля­ли три с лиш­ним ча­са.иг­ра­ли с до­чей в ку-ку
про­гул­ка с до­чей на реч­ке­жаль все еще та­кое се­рое
ну что в по­не­дель­ник ела су­ши, жа­ре­ную ры­бу, са­лат и шо­ко­лад, пи­ла ви­но и
очень хо­те­лось са­ла­ти­ка
агрх. ту­па­ну­ла и за­бы­ла взять с со­бой греч­ку, вме­сто раз­гру­за вый­дет
се­го­дня на­ко­нец при­шла по­сыл­ка с мо­и­ми ве­са­ми - те­перь я смо­гу пор­ци точне
день 2 на ди­е­те вес­на. по­лет нор­маль­ный.вче­ра в тре­на­жер­ном за­ле 50 ми­нут
56 кг.я слон.за свои по­сто­я­ные ве­чер­ние по­си­дел­ки при­хо­дит­ся рас­пла­чи­вать­ся,
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
доб­рый день,дев­ча­та!злоб­ный вес сто­ит и не ше­лох­нёт­ся,хо­ро­шо ещё ,что не пол­зёт
сно­ва раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
ху­дею.но по­ка что то пло­хо по­лу­ча­ет­ся, глав­ное не зда­вать­ся
ми­нус 1 кг­при­вес ухо­дит, это ра­ду­ет.за­то при­шла мо­лоч­ни­ца - спа­си­бо ан­ти­био­ти­кам!
- 20, день 2-й - пер­вой де­ся­ти­днев­ки с джи­ли­ан
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
с 7.04.14 на яич­ной ди­е­те. за­мер ве­са раз в неде­лю. уда­чи мне!
итак, мой ре­зуль­тат дроб­но­го пи­та­ния за неде­лю - 1 кг, 20 грам. это непло­хо,
се­го­дня на ве­сах уви­де­ла 67.9. ура. уже про­грес, а то циф­ра 68 уже на­пря­га­ла.
се­го­дня счи­таю ка­ло­ри