Главная / личный дневник онлайн / Orhideykina / 29.11.12 12:28:00

ЖЕНА. ПРИДЯ ДОМОЙ РАНЬШЕ ОБЫЧНОГО, ЗАСТАЛА МУЖА НА ГОРЯЧЕМ.- ТЫ ГРЯЗНАЯ СВИНЬЯ! 29.11.12 (автор: Orhideykina)  

статистика» информация

рацион

капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 605 ккал.
  • сожгла: 116.32 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 52.5 ккал. (5.65 гр.)
  • основной обмен: 1660 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1056 ккал.
  • съедено еды: 550 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:21.80 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 18.2 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:6.90
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 13.1
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 92.70 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.62 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 35.32

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Orhideykina
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 23932 комментариев: 24

обсуждения

  • НЮРАСИК
    03.12.12 13:05
    Приветик.
    Хорошего настроения
    Легкой трудовой недели!

    ДЕСЯТОЧКА
  • Нафанечка
    01.12.12 22:53
    +10
    ______________________________
    наша мама громко плачет, что в квартире все свинячат. тише, мамочка, не плач - у других такой же срач
  • Anakonda35
    01.12.12 20:02
    Г О Л О С О К
  • горячая торпеда
    30.11.12 22:20
  • анна-игуанна
    30.11.12 10:51
    Приветик! Всего тебе самого наилучшего!!!+10
    ______________________________
    Поддержи те, пожалуйста, мою сестричку в конкурсе “История борьбы с лишним весом“: http://www.galya.ru...
  • НЮРАСИК
    30.11.12 08:59
    Мира,счастья,любви,добра!Хорошего настроения,десяточка в дневничек!
  • Бэха
    30.11.12 05:18
    С наилучшими пожеланиями для тебя!
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    30.11.12 05:18
    Пришла в гости! +10
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Бэха
    30.11.12 05:18
    Приветик!
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • Я ЛЕГЕНДА
    30.11.12 00:05
    ЗАГЛЯНУЛА ОСТАВИТЬ ГОЛОСОК!+10
    ______________________________
    Be tter be born lucky than rich!©
  • Sunny намбе ван
    29.11.12 23:50
    10+
  • Фонтан чувств
    29.11.12 22:37
    Мое почтение!
    _______________________________
    Поддержи мой рецепт, пожалуйста, http://www.galya.ru...
  • Фонтан чувств
    29.11.12 22:37
    Желаю от души
    Побольше светлых дней,
    Пусть станет жизнь твоя
    Удачнее вдвойне!
    ___________________________________
    С Наступающим Новым годом
    Спасибо за поддержку http://www.galya.ru...
  • ЗагадKа
    29.11.12 21:11
    я желаю тебе хорошего дня! добра и радости!
    ______________________________
    Ма териально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • Счастья всем Вам
    29.11.12 20:37
    Хорошего четверга
    ______________________________
    Поддержите Новогодний салатик! http://www.galya.ru... Благодарю!
  • Счастья всем Вам
    29.11.12 20:36
    Лови солнышко от меня и заряжайся отличным настроением!!!
    ______________________________
    Поддержит е Новогодний салатик! http://www.galya.ru... Благодарю!
  • АлисаСелезнева
    29.11.12 18:59
    Лучшие и прекраснейшие вещи в мире нельзя увидеть,к ним нельзя прикоснуться.Их надо почувствовать сердцем.
  • Т.А.Н.Ю.Ш.И.К
    29.11.12 16:40
    Пусть всё тебе удаётся легко!
    Желаю отличного настроения!

    ______________________________
    Я рада вашей поддержке http://www.galya.ru...
  • nika30
    29.11.12 15:24
    голосок от меня для замечательной девушки
  • *@СчастливаЯ@*
    29.11.12 14:31
    Заглянула на огонёк! +10
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • *@СчастливаЯ@*
    29.11.12 14:31
    Приветики!
    ______________________________
    Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))
  • UlyanaYVT*
    29.11.12 13:02
    ГОЛОСОК
    ______________________________
    Если старая любовь не ржавеет, отчего же она начинает скрипеть?
  • Улыбка)))))))
    29.11.12 13:00

    ______________________________
    ♥ Подставляйте ладони,-
    я насыплю вам счастья!!!! ♥
  • ORIGINAL 87
    29.11.12 12:57
    Пусть живется без сомнений,
    И печалей на душе!
    Пусть все в жизни происходит,
    Так, как хочется тебе!!!
    Голосочек от меня!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой
хо­чу по­ху­деть, чтобы не вы­би­рать из сво­ей одеж­ды то, что скры­ва­ет недо­стат­ки
2.09.2014 мыс­ле­ные бе­се­ды
вобщем с но­гой бе­да - че­ре­да, зав­тра сно­ва к хи­рур­гу на пе­ре­вяз­ки, да­дут или нет боль­нич­ный - не знаю
за­бе­жа­ла на ми­нут­ку.
такс - зай­ти вре­ме­ни нет - немно­го расла­би­лась я. на­до про­дол­жать даль­ше -
се­го­дня вы­ход­ной, да­шу­ли­ка в сад не по­ве­ду, по­бу­дем вме­сте съез­дим с ней в днем ги­пер­мар­кет, убор­ку до­ма сде­ла­ем а ве­че­ром на тан­цы
ещё один день вы­ход­но­го про­ле­тел.
ку­ри­ная груд­ка за­пе­че­ная,ту­ше­ная ка­пу­ста, ку­ра­га 5 шт,ку­бик ирис­ки­ре­дис
се­го­дня с му­жем устро­и­ли гран­ди­оз­ную чист­ку шка­фа! по­сле че­го устро­и­ли пе­ре­ста­нов­ку на­сла­жда­ем­ся про­сто­ром!
а се­го­дня на яб­ло­ках!
ни­ка­ких из­ме­не­ний кость все еще ши­ро­кая празд­ни­ки за­ра­за тя­нут­ся . зав­тра
по­чти вы­здо­ро­ве­ла. и под­се­ла на гри­бы вме­сто мя­са по­жа­рю их в олив­ко­вом мас­ле с луч­ком и сме­та­ны до­бав­лю. на фиг мя­со на­зы­ва­ет­ся
зв-ий­гурт, об-ин­жир,уж-ку­ри­ца
ху­дею на д. с 3 июня - -5,5 кг. до­воль­на
те­перь пи­та­юсь тво­ро­гом, ку­ри­ной груд­кой, ово­ща­ми и ке­фи­ром. по ве­су 70кг.
очень дол­го бо­ле­ла, пы­та­лась за­ни­мать­ся, сил не бы­ло. да­же по­ло­ви­ну сде­лать не мог­ла. се­го­дня 3-ий день за­ни­ма­юсь сно­ва.за­ни­ма­юсь все-та­ки по 1 ча­сти плос­ко­го жи­во­та,
на­ку­пив тво­ро­га очень его хо­чу и мэнд­мс до­воль­ная вы­шла из ма­га­зи­на в пред­вку­ше­ни вы­ход­ных! ду­ма­ла устро­ить чи­тинг се­го­дня ве­че­ром, да жал­ко ста­ло! ведь за ночь еще
стра­но! но я при­ба­ви­ла толь­ко 10гр по­сле вче­раш­не­го за­жо­ра. оочень на­де­юсь
вы­хол­ные про­шли на ура,вот толь­ко про­сту­ди­лась.
вче­ра ве­ло­си­пед­ная про­гул­ка,упраж­не­ния на прес.
ну вот! у ме­ня сло­ма­лись 2 зу­би­ка! есть мо­гу толь­ко жи­день­кое. в по­не­дель­ник
по­ху­деть на 18 кг! за 3 ме­ся­ца хо­чу
про­дол­жа­ем про­дол­жать.от­ве­со нет.но и при­ве­сов то­же.1кг хо­дит ту­да об­рат­но.на­до
ле­ни­лась я всю неде­лю.не за­ни­ма­лась. за­то очень мно­го хо­ди­ла.и стра­но
всем при­вет! се­го­дня я ре­ши­лась на экс­пе­ри­мен­ты ме­ня зо­вут ри­та,мне 15
опять на­бра­ла уже уста­ла от это­го кто не будь под­ска­жи­те как по­ху­деть у ме­ня уже сил нет
что-то со­всем вре­ме­ни нет сю­да за­хо­дить, но я се­бя не за­пус­кая. за­ни­ма­юсь бо­ди­ф­лек­сом и пра­виль­но пи­та­юсь по си­сте­ме -60
зав­тра сно­ва на ди­е­ту
не ем слад­кое и жир­ное
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой
на­ча­ло по­ло­же­но. хо­чу по­ху­деть.
за­бы­ваю за­пол­нять днев­ник
пер­вый день с под­сче­том кал
при­вез­ла из от­пус­ка пол­то­ра кг, или на­ела их на дне рож­де­ния вче­ра.или все
тоск­ли­во мне и хо­чет­ся ар­бу­за,но вис­ки, впро­чем, то­же по­дой­дет.
сол­ныш­ко! мм! обо­жаю!
но­вый сол­неч­ный де­нек!
се­го­дня ку­ша­ла суп­чик овощ­ной, грейп­фрут и па­ру груш.
чув­ствую за­пах сво­бо­ды!
вес сто­ит на ме­сте.а я ху­дею даль­ше! от­вес бу­дет я ве­рю! и там не за го­ра­ми 5 кг бу­дет!
вче­ра ела в ка­фе и на ужин яго­ду с мо­ро­же­ным - и от­вес. стра­но.
пер­вый день при­е­ма ди­ко­ро­сов, ку­шаю три ра­за, пью мно­го во­ды,
день 3. ми­нус 0,5 кг :
всем при­вет! я в аты­рау и мне пц как скуч­но!
доб­рое утро, де­воч­ки вся пол­на стра­те­ги­че­ских пла­нов, све­жа и ре­ши­тель­но
раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
жи­ву по­ти­хонь­ку. схо­ди­ла на йо­гу, до­воль­на
на пу­ти к здо­ро­во­му те­лу и свет­ло­му ра­зу­му!
я сно­ва с ва­ми, я сно­ва мо­ло­дец!
се­го­дня по­про­бую устро­ить се­бе пи­тье­вой день. по­смот­рим что зав­тра мне ве­сы на это ска­жут
мно­го­ва­то по­лу­чи­лось
вот я сно­ва с ва­ми, мои гал­ча­та на­де­юсь ни­ку­да боль­ше не про­па­ду
план со­став­лен, пой­ду его вы­пол­нять
ме­ню на се­го­дня где-то так.зав­трак­д­ва бу­тер­бро­да с кол­ба­сой и сы­ро­мо­бед пер­лов­ка, ту­ше­ная с ово­ща­ми, груд­ка от­вар­ная, яб­ло­ко­на пол­дник пи­ла мо­ло­ко теп­лое гор­ло бо­лит силь­но
пол­ный бар­дак на ра­бо­те
че­го-то я се­го­дня на­ца­па­лась, мдя
ну что нач­нем! 1 ав­гу­ста мое но­вое на­ча­ло
ну как-то так. един­стве­ное до­сти­же­ние - по­ели до 19.0
как быст­ро по­ху­деть на 10 кг вы узна­е­те в на­шей ста­тье. нуж­но стро­го при­дер­жи­вать­ся
зав­трак: ка­ша ов­ся­на­я­пе­ре­кус: йо­гурт­о­бед: све­жая ита­льян­ская па­с­та ла­па­с­та
1.08.2014 луч­ший спо­соб по­ху­деть , это влю­бить­ся ! под­твер­ждаю
не есть по­сле 18.0-эта зна­чит.
ре­ши­ла по­ху­деть!и быть строй­ной.
по­то­му что на­до ху­деть
всем при­вет. вот и я ре­ши­лась на ве­де­ние днев­нич­ка. на­де­юсь так мои про­це­сы
вот и вто­рой день. -40 грам. ра­ду­ет что есть ре­зуль­тат.
и го­да не про­шло, как я ре­ши­ла вер­нуть­ся. .на­до ска­зать за три ме­ся­ца
на­ча­ла сно­ва ху­деть.съе­ла две кот­ле­ты за весь день! что за вред, 10 грам
я тут осо­зна­ла, что ко мне вер­ну­лись все мои ста­рые вред­ные при­выч­ки.ста­рый
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей
лет­ня ночь ле­тя­щая в пу­сто­те
ну вот мою те­му уда­ли­ли ко­то­рая ме­ня вол­ну­ет
ста­ра­юсь мень­ше есть
план по вы­пол­не­нию по­сле бе­ре­ме­но­сти и ро­дов:1. по­ху­деть.2. про­ка­че­ные мыш­цы:
я де­воч­ка. я не хо­чу ни­че­го ре­шать. я хо­чу но­вые туфли и шо­ко­лад­ку.
ку­пи­ла се­бе джин­си­ки . все то­го же раз­ме­ра, но фигур­ка уже ра­ду­ет глаз
-20 г мед­ле­но, но уве­ре­но­ста­лось сбро­сить 1 кг
стать вновь при­вле­ка­тель­ной де­вуш­кой!
тре­тий день вто­рой неде­ли
за­ни­ма­юсь на сте­пе­ре каж­дый день, ми­ни­мум 10 ша­гов!об­руч 10 мин.за­ня­тия с ган­те­ля­ми, каж­дая по 2 кг.еще ста­ра­юсь каж­дый день за­ни­мать­ся бо­ди­ф­ле­ком, но ино­гда лень. ду­маю
всё, как обыч­но. прав­да, мин­да­ля мно­го сме­ла.
от­лич­ный ра­бо­чий сол­неч­ный день
по­здрав­ляю с на­ча­лом уче­бы! всех ко­му ид­ти в шко­лу! на­чи­на­ют­ся буд­ни!
23 : , 261 , 29 23, -
14.08 ро­ди­ла сы­ноч­ка ,на­зва­ли ти­мош­ка.вот ху­деть как то со­бра­лась. .по­ка у ме­ня 30 мин. на лыж­ном мо­ем тре­на­же­ре и ди­е­та для кор­мя­щих мам.ве­шу 64-65кг
до­пол­ни­тель­ные ви­та­ми­ны
се­го­дня бы­ли боль­шие пла­ны на день,но всё по­ле­те­ло в тар­та­ра­ры по­то­му-что по­чти весь день про­ве­ла под пле­дом пы­та­ясь со­греть­ся,до­ма ду­бак,на ули­це то­же,оде­я­ло по­жерт­во­ва­ла
по квар­ти­ре кру­га­ми на­при­мер.
у вас долж­на быть меч­та, чтобы вы мог­ли вста­вать по утрам. би­ли уайл­дер
очень мно­го ра­бо­ты, днев­ник ве­сти не успе­ваю. но ди­е­та по пла­ну, сле­ду­ю­ще
не мог­ла вче­ра зай­ти, хо­ди­ла в го­сти к ма­ме на день рож­де­ние. все го­сти ска­за­ли,
до меч­ты остал­ся 1 кг! старт 68кг, сей­час 56! еще 1кг!
с тре­ни­ров­ка­ми вро­де все по­нят­но, но са­мое глав­ное - это пи­та­ние. ре­ши­ла за­кон­чить
я до­воль­на. до­би­лась немысле­мых ре­зуль­та­тов. на вы­ход­ных вес был 71,3=
что то ма­ло ка­ло­рий по­лу­ча­ет­ся
пла­ва­ла в мо­ре, кру­ти­ла об­руч 30 ми­нут.
го­лод­ные дни про­шли те­перь глав­ное от ску­ки не на­есть­ся
де­воч­ки,при­вет!всем боль­шой уда­чи!