Главная / личный дневник онлайн / Бэха / 06.11.12 00:15:00

ТАЙ ЧИ (КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ) 06.11.12 00:15:00  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.65 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 18.37

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Бэха
общая оценка: 379 проголосовало чел.: 38 средняя оценка: 10.0
просмотров: 3904 комментариев: 1140

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • strangeAndy
    30.11.12 20:26
    и пожелания приятного вечера!
    ______________________________
    Everything passes, and it will pass.©
  • strangeAndy
    30.11.12 20:25
    от меня десяточка
    ______________________________
    [b ]Everything passes, and it will pass.©
  • strangeAndy
    30.11.12 20:25
    я в гости
    ______________________________
    Everything passes, and it will pass.©
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:19
    Десяточка
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:18
    И солнечного настроения
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:18
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:14
    всего тебе хорошего
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:13
    забежала в гости
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:13
    привет
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • @Киса@
    30.11.12 17:40
    И хорошего настроения
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • @Киса@
    30.11.12 17:40
    Тебе десяточка+10
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • @Киса@
    30.11.12 17:39
    Маришка приветик!
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Пусть день твой сложится удачно
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    всего наилучшего и удачи
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Оставляю тебе голосок
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    хорошего дня
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Приветик, я пришла!
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    пришла с десяточкой
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:55
    отличного настроения тебе и удачи во всем
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:55
    оставляю голосок
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:54
    пришла в гости
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:52
    у д а ч к и
    ______________________________
    Матер иально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:51
    Приятных событий и сказочного дня!!!
    ______________________________
    Матери ально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:51
    п р и в е т
    ______________________________
    Матер иально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • Lovely cAke
    30.11.12 09:50
    Заходи в гости
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

вот и ле­то на­ча­лось!
! немно­го по­пра­ви­лась т.к. се­го­дня на­ча­лись кд ну в об­щем
пер­вый от­вес за 1,5 ме­ся­ца
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой
ем мо­ро­же­ное,как вкус­но!по­сле бу­ча мне да­же кор­ка хле­ба ка­жет­ся незем­ным удо­воль­стви­ем
опять ин­вен­та­ри­за­ци на ра­бо­те. от них тош­нит про­сто! по­быст­ре бы от­пуск,
3 день мо­ей япон­ской ди­е­ты
ка­жет­ся, па­рень ме­ня ис­поль­зу­ет.
са­мая боль­шая ошиб­ка, ко­то­рые со­вер­ша­ют лю­би­тель­ни­цы слад­ко­го, стре­мясь по­ху­деть
наг­лый и са­мо­уве­ре­ный па­рень - го­лов­ная боль для де­вуш­ки. кра­си­вая
рыб­ка тер­пуг очень вкус­ная, вкусне гор­бу­ши по­ка­за­лась и це­на при­ем­ле­мая, я
24 ум­ных со­ве­та про еду, ко­то­рые долж­на знать каж­дая де­вуш­ка да­ные со­ве­ты
сно­ва в строю и сно­ва строю ор­га­низм
что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы на­шли боль­шую су­му де­нег у вхо­да в боль­ни­цу? что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы на­шли боль­шую су­му де­нег у вхо­да
10.08 ро­ди­ли сы­ноч­ка мы!
вес пол­зет верх, ско­ро бу­дут ре­корд­ные 105 кг
един­стве­ный раз за неде­лю по­бе­га­ла
ке­фир­чик, во­да и зе­лё­ный чай. хо­ро­шая раз­гру­зоч­ка вы­шла
не смог­ла на­тя­нуть коф­ту,ко­то­рая ме­сяц на­зад на ла­зи­ла! ес­ли не взять­ся за
се­го­дня раз­гру­зоч­ный день
у нас все по­лу­чит­ся!
на­стро­е­ние - ац­той! со­се­ди дол­бят в сте­ну, но я та­ки за­кон­чи­ла курс !
по­не­дель­ник 1.08.2014
и тол­ком не ела и при­вес. я рас­тро­е­на
1.08.2014 - 4 день 2 уров­ня
се­го­дня са­жусь на ди­е­ту лю­би­мая. по­смот­рим ка­кой ре­зуль­тат да­дут эти 7 дней.
бу­ду ра­да зна­ком­ству еди­но­мыш­ле­ниц
09.08 - х, 1.08 - вы­нуж­де­ный раз­груз
нет муч­но­му слад­ко­му га­зи­ро­ва­но­му ко­фе жир­но­му жа­ре­но­му. нет пе­ре­ку­сов. да
ду­ра­чи­лись на от­ды­хе
не есть по­сле 18.0-эта зна­чит.
все до­ста­ло!бе­сит все и все!
блин­чи­ки с пе­че­нью - 4 шту­ки­ко­фе - с мо­ло­ком и са­ха­ром­шо­ко­лад­ный ба­тон­чик
днев­ник де­вять. спо­кой­ной но­чи
ну вот нам уже 10 ме­ся­цев!вст мы их шум­но, бы­ли го­сти по­дар­ки, я ис­пек­ла кек­си­ков и шар­лот­ку ма­ло бы­ло все рав­но так же пол­ный но­сик соп­лей у нас - зу­бы ска­зал
эх ни­как что то не ху­дет­ся
за­пи­шу свой утре­ний вес, по­сколь­ку он ме­ня по­ра­до­вал!по­бе­жа­ла с утра к ве­сам, го­ло­ва да­же за­кру­жи­лась вче­раш­ний бел­ко­вый день оста­вил без сил, хо­тя пе­ре­жи­ла его лег­ко -
ва­ре­нье из ви­но­гра­да. ни­ко­гда не про­бо­ва­ла, но ва­рю
у них улы­ба­ет­ся пе­чень,у них слег­ка впа­лые глаз­ки.по утрам они ик­ру ме­чут,а но­ча­ми они пи­шут сказ­ки.на ушах у них рас­тёт страх,от люб­ви у них гу­бы го­рят,а ру­ка­ми они чи­нят
раз­го­вор с ма­мой по те­ле­фо­ну.
толь­ко лишь хож­де­ние по вра­чам за­став­ля­ет ме­ня вы­хо­дить из до­ма и гу­лять
буч. день 3. угле­вод­ный. тре­ни­ров­ка.
пе­чаль ка­кая-то на­ва­ли­лась.все как то не так :
по­сле трех дней пе­ре­дыш­ки у нас сно­ва на­ча­лась жа­ра. ка­пец ка­кой-то, блин
се­го­дня у ме­ня на­чал­ся 3-хднев­ный ди­е­ти­че­ский ма­ра­фон. в ме­ню: кис­ло­мо­лоч­ка, от­ру­би, ово­щи и фрук­ты. слад­кое, муч­ное и жир­ное под за­пре­том на эти 3 дня.
фсо, да­ча за­кон­чи­лась
вы­чи­та­ем из 950 кал!
ну че­го же, со дня за­кры­тия за­ла я на­бра­ла 1,5 кг. жду не до­ждусь от­кры­тия. по­ра по­ста­вить но­вую цель. хо­чу вес 47. а сей­час я 50.5. по­лу­ча­ет­ся -3,5-4 кг бы­ло бы хо­ро­шо,
ле­то стре­ми­тель­но под­хо­дит к кон­цу.
се­го­дня у ме­ня пят­ни­ца.ура! уста­ла.
ито­ги дня - и сно­ва уста­ла по­сле ра­бо­ты.
соб­стве­но,го­то­вим­ся к шко­леско­ро ско­ро сно­ва в пер­вый клас
ре­ши­ла до­ба­вить се­бе в на­груз­ку еще об­руч 15 мин в каж­дую сто­ро­ну
10 грам тво­ро­га 5, греч­ка с ово­ща­ми 20 грам, бро­ко­ли 10 грам, филе ти­ла­пи 50 грам
срыв! та­кое ощу­ще­ние, что у ме­ня ор­га­низм бу­е­ту­ет и тре­бу­ет все са­мое вред­ное и жир­ное - ша­ур­му и со­ле­ный кар­мар на ночь, пи­во и шо­ко­лад­ку.фу.но он счаст­лив в то же вре­мя.
ура, от­вес=и ми­нус 1 см в та­ли и бед­рах за 6 дней. бо­ле-мене жест­ко сно­ва со­блю­дать си­сте­му на­ча­ла с про­шло­го чет­вер­га 14 ав­гу­ста, с это­го же дня еже­днев­ный бо­ди­ф­лекс
хо­лод­ный ке­фир­ный суп с ово­ща­ми
ан­ти-гра­ви­ти йо­га 1.5 ча­са
ну что нач­нем! 1 ав­гу­ста мое но­вое на­ча­ло
но­вая жизнь на­чи­на­ет­ся в по­не­дель­ник
дав­но ме­ня тут не бы­ло. с оле­гом так и встре­ча­ем­ся. недав­но вер­ну­лась из от­пус­ка.
в жиз­ни каж­до­го на­сту­па­ет, так ска­зать, чёр­ная по­ло­са. си­ту­а­ция в стране
вот фиг­ня! не со­хра­ни­лась за­пись. всё по-но­вой.вес свой в са­мом на­ча­ле ре­ги­стра­ци я пи­са­ла непра­виль­но. ми­ни­мум на один кг я бы­ла боль­ше. по­то­му что не бы­ло ве­сов.те­перь
черт, как все бо­лит вни­зу жи­во­та.я на­де­юсь я се­го­дня хоть ка­кие ни­будь упраж­не­ния
да уж. за все вре­мя, по­ка ме­ня не бы­ло, а это 201 год лиш­ний вес под при­ба­вил­ся.
про­та­сов­ка, неде­ля 2, день 3
не бу­ду го­во­рить сколь­ко я се­го­дня ве­шу - я взя­ла се­бя в ру­ки, сей­час сле­жу
ну ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки.при­дет­ся по­ка на­вер­ное по­до­ждать-
я тут осо­зна­ла, что ко мне вер­ну­лись все мои ста­рые вред­ные при­выч­ки.ста­рый
за­ка­та­ла 41,7 бан­ки огур­цов на зи­му и еще сде­ла­ла ма­ло­соль­ных.м.
в июле стою на ме­сте.
са­ла пи­са­ла и все рух­ну­ло ку­да-то­ко­рот­ко мы на реч­ку
при­ят­но­го вос­кре­се­ния
3 день пра­виль­но­го пи­та­ния :-
мор­ская ка­пу­ста, 2 яй­ца
ой не мо­гу.бе­сит.про бе­ре­ме­ность мо­жет не мое де­ло.но прям крик ду­ши.как
по­ти­хонь­ку вес по­шёл вниз. на­де­юсь, это жи­ро­вая ма­са уже, а не во­да.
ищу де­ву­шек для об­ще­ния и вза­им­ной по­держ­ки, ко­то­рые ждут сво­их пар­ней сквозь
свою укра­ну лю­бть, лю­бть во вре­мя лю­те, в оста­ню тяж­кую ми­ну­ту за не
по­след­ний день июня!
пе­рец слад­кий, бон­ский суп, ма­ри­но­ва­ные огур­цы и 2 л во­ды2 яб­ло­ка
так не хо­те­ла опять тол­стеть.но не удер­жа­ла вес.
ура! цель на этой неде­ле по­чти вы­пол­не­на - ве­сы по­полз­ли вниз
всем лет­ний при­вет! за­ни­ма­юсь до­маш­ни­ми де­ла­ми, за­го­тов­ка­ми на зи­му. что-то
вот мне ин­те­рес­но:лю­дям со­всем нече­го де­лать,как ша­стать и ста­вить эти ту­по­ры­лые
вче­ра сло­па­ла по­ми­до­ри­ну, суп ми­со на 50 кал, ве­че­ром па­ру гру­шек и несколь­ко
вес 64,6 вто­рой день на ди­е­те ху­дем за неде­лю ми­нус 1 кг !
се­го­дня бы­ло 8 за­ня­тие 1 уров­ня по про­гра­ме джи­ли­ан май­клс. с по­не­дель­ни­ка нач­ну 2 уро­вень!
ту­да сю­да.ту­да сю­да ма­ят­ник про­тив­ный хых
про­фе­сио­наль­ная по­мощь в по­ху­де­ни, оздо­ров­ле­ние и очи­ще­ние ва­ше­го ор­га­низ­ма!
дав­но ме­ня тут не бы­ло, ру­ки не до­хо­дят!
итак, я сде­ла­ла это!я до­би­лась ве­са та­ко­го ка­ко­го хо­те­ла и да­же на 1 кг
пред­став­ля­е­те, все ба­сей­ны го­ро­да за­кры­ты до кон­ца ав­гу­ста.ви­ди­мо не ви­дать
в спис­ках не зна­чить­ся ни­ко­гда.
по­пра­ви­лась по­сле от­ды­ха
по­сле вче­раш­не­го кон­крет­но­го об­жор­ства се­го­дня гло­жит чув­ство ви­ны за столь
при­е­ха­ли к све­кро­ви и опять - вся ди­е­та на­смар­ку впро­чем, я не на ди­е­те
при­ве­ти­ки гал­чат­ки как ва­ши де­ла?
ди­е­та про­та­со­ва. день 16-й.плюс ан­ти­це­люлит­ный ма­саж пер­вый се­анс.
кру­го­вая тре­ни­ров­ка са­ши бра­ун :/./9 семь по­тов, ра­бо­та­ла очень