Главная / личный дневник онлайн / Бэха / 06.11.12 00:15:00

ТАЙ ЧИ (КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ) 06.11.12 (автор: Бэха)  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.65 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 18.37

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Бэха
общая оценка: 379 проголосовало чел.: 38 средняя оценка: 10.0
просмотров: 3927 комментариев: 1140

обсуждения

  • strangeAndy
    30.11.12 20:26
    и пожелания приятного вечера!
    ______________________________
    Everything passes, and it will pass.©
  • strangeAndy
    30.11.12 20:25
    от меня десяточка
    ______________________________
    [b ]Everything passes, and it will pass.©
  • strangeAndy
    30.11.12 20:25
    я в гости
    ______________________________
    Everything passes, and it will pass.©
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:19
    Десяточка
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:18
    И солнечного настроения
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:18
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:14
    всего тебе хорошего
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:13
    забежала в гости
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:13
    привет
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • @Киса@
    30.11.12 17:40
    И хорошего настроения
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • @Киса@
    30.11.12 17:40
    Тебе десяточка+10
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • @Киса@
    30.11.12 17:39
    Маришка приветик!
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Пусть день твой сложится удачно
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    всего наилучшего и удачи
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Оставляю тебе голосок
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    хорошего дня
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Приветик, я пришла!
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    пришла с десяточкой
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:55
    отличного настроения тебе и удачи во всем
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:55
    оставляю голосок
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:54
    пришла в гости
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:52
    у д а ч к и
    ______________________________
    Матер иально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:51
    Приятных событий и сказочного дня!!!
    ______________________________
    Матери ально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:51
    п р и в е т
    ______________________________
    Матер иально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • Lovely cAke
    30.11.12 09:50
    Заходи в гости
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

опять по­пра­ви­лась, да­же не взве­ши­ва­юсь, и так чув­ствую. 2 июня уле­та­ем на
доб­рый день, гал­чат­ки! же­лаю всем: люб­ви, гар­мо­ни, от­лич­но­го на­стро­е­ния! и ко­неч­но же хо­ро­шей по­год­ки!
вес ока­зал­ся еще боль­ше
жизнь - хо­дит по кру­гу.
да уж, на­до сроч­но все ме­нять=
уеха­ла за­гра­ни­цу учит­ся и сно­ва неза­мет­но по­пра­ви­лась.за­едаю все про­бле­мы
рис жас­мин с ово­ща­ми и ку­ри­цей
при­ве­тик у нас се­го­дня сол­ныш­ко! и при том что на­стро­е­ние ис­пор­ти­ли,мой сы­нуль­ка мне под­нял!
так опять за­пу­сти­лась. ра­бо­та си­дя­чая, на­до что то де­лать. са­ма неза­ме­ти­ла
всё не так, как бы­ло 5 лет на­зад
по­след­ний день от­пус­ка.
се­го­дня ста­ла пить ка­пуст­ный сок.он спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию и очи­ще­нию ор­га­низ­ма.вре­мя
хо­чу стать строй­няш­кой
1 день ке­фир­ный:- 1 литр ке­фи­ра 2,5 жир­но­сти, мень­ше не сто­ит- 1 ст.
о си­стем­ных на­ру­ше­ни­ях при оформ­ле­ни дис­ци­пли­нар­ных взыс­ка­нийв про­це­се расмот­ре­ния
сде­ла­ла за­ме­ры, что-то округ­ли­лась я. или мыш­цы на­рос­ли? ган­тель­ки - хо­ро­шо,
уста­ла, зав­тра про­ва­жаю му­жа на 4 дня, го­то­ви­ла це­лый день.
зав­тра по­след­ний ра­бо­чий день и празд­нич­ные вы­ход­ные! по пла­ну шаш­лыч­ки и ово­щи
празд­ник вес­ны и тру­даоб­щим на­ро­дом от­ме­тим,за тру­до­вой мы все­гда­дол­гий ра­бо­чий
до­жди. сколь­ко мо­но?!
они еха­ли в трам­вай­чи­ке, он ды­шал на стек­ло, ри­со­вал сер­деч­ки и улы­бал­ся. она
се­го­дня уже луч­ше. н ве­че­ром празд­ник, по­это­му зав­тра при­вес
не спа­ла всю ночь, но всё же, в 6 утра вы­ва­ли­лась на про­беж­ку.
си­дим мы с пар­нем и пьем чай,тут по­шел раз­го­вор о том что я его не по­ня­ла,ти­по
день на мо­ло­ко­чае про­шел на ура
буч, день 3. по­след­ний бел­ко­вый
по­ела вче­ра ла­за­нью, очень нерв­ный был день, из за раз­го­во­ра с мо­им пар­нем.
очень хо­чу к 1 июня быть хо­тя бы 6 и бу­ду
я все еще 65 кг. вес ни в ка­кую не хо­чет ухо­дить
ра­ци­он по­ра­до­вал ме­ня
по­са­ди­ла му­жа на ди­е­ту
на­до немед­ле­но ху­деть.
быст­рая ходь­ба на бе­го­вой до­рож­ке, 60 мин, 6 км, 150 кал.
хо­ро­шей всем неде­ли!
весь день на ра­бот­ке ела тор­ты - кус­ков 5 слу­пи­ла ко­зи­на­ки 3 шт по­ужи­на­ла плот­но взве­сить­ся бо­юсь - плюс 5 кг не мень­ше. а-а-а.
что как мне се­го­дня хо­чет­ся спать
9 мая да­ло о се­бе знать.
срыв. у род­стве­ни­ков на­елась вся­кой ерун­ды вкус­ной те­перь ко­рю
с эти­ми шаш­лы­ка­ми не уда­лось ски­нуть вес, но за­то смог­ла удер­жать, что то­же
жру что хо­чу про­сто в ме­ру.
утро доб­рое.план - за­ни­мать­ся 3-4 ра­за в неде­лю.се­го­дня лек­ци. по­том с 16
не опус­каю ру­ки, ху­дею к ле­ту! еще 4 см и та­лия бу­дет 70 см
ма­лень­кий,но от­ве­сик
с празд­ни­ком!с 9 мая!
я ху­де­ла на 30 г в день по сле­ду­ю­щей схе­ме: утром - слад­кий ко­фе, по­сле это­го
как ва­ши де­лиш­ки,гал­ча­тия
от­вес по­сле мо­ло­ко­чая
блин страш­но бо­юсь взве­ши­вать­ся,по­пра­ви по­не­дель­ни­ка на ди­е­ту и спорт!
при­хо­ди­те к нам в ко­ман­ду!
се­го­дня за­стег­ну­ла ре­мень на по­след­ню ды­роч­ку.я по­те­ря­ла в объ­е­мах!
со­всем я что то по­те­ря­лась в ре­аль­ной жиз­ни
лю­би­мый уехал в дру­гую стра­ну на 3 ме­ся­ца.се­го­дня толь­ко от­пра­ви­ла его в аэро­порт,
всё ни­как не ху­дет­ся , несмот­ря на то, что ле­то в раз­га­ре. 30 гра­ду­сов
под­го­тов­ка к пляж­но­му се­зо­ну за 2 неде­ли
на­ко­нец-то вы­здо­ро­ве­ла, с по­не­дель­ни­ка, а мо­жет рань­ше сно­ва спорт! ура!
с зав­траш­не­го дня до­бав­ляю в ра­ци­он ба­на­ны вме­сто лю­бых сла­до­стей. и пе­ре­стаю
хва­ста­юсь у нас се­го­дня обе­ща­ли вме­сто шей­пин­га ма­стер клас по йо­ге про­ве­сти,
пол­но­стью на мо­ло­ко­чае вы­си­деть не по­лу­чи­лось. в обед ка­пу­сты цвет­ной по­ела
ум­ная све­кровь при­об­ре­та­ет се­бе дочь, а глу­пая те­ря­ет сы­на. при­коль­ная
что-то я раз­бом­бе­ла до 70.3 кг!на­до сроч­но ис­прав­лять.се­го­дня раз­груз­ка на
про­дол­жаю при­во­дить се­бя в по­ря­док по­сле 6 мес.пе­ре­ры­ва
апа­тия. не хо­чу ни­че­го де­лать
зав­тра на ра­бо­ту,так лень хо­чу в от­пуск!
се­го­дня я се­бе устра­и­ваю празд­ник жи­во­та еще не пол­но­стью го­то­ва влить­ся
- а ка­кой у те­бя рост?- 145- ты та­кая ма­лень­кая прин­це­са. а сколь­ко ве­сишь?-
для се­бя за­пи­шу: уси­ле­ный уход на­ча­ла с 1 июня
се­го­дня 60,0, но по­ка не бу­ду ни­че­го вно­сить, вче­ра бы­ли на шаш­лы­ках, а у ме­ня
пер­вый день ди­е­ты м. ко­роле­вой - рис от­ва­ри­ла, бу­ду на­сла­ждать­ся. об­руч пол­ча­са
чет­вер­тый день ок­си­сайз
при­вет, при­вет­про­дол­жа­ем по­лу­чать мак­си­маль­но удо­воль­ствие от умень­ше­ния ве­са.
лег­кий бег с про­гул­кой
я все­гда бы­ла ху­день­кой, 46 - 48 кг для ме­ня бы­ла нор­мойс 16 лет мой вес
ходь­ба­на ра­бо­ту - 15 ми­на обед ту­да-об­рат­но-30 мин­до­мой - 15 ми­ни­тог - 5,6
се­го­дня раз­груз на мо­ло­ко­чае, на­де­юсь вы­дер­жу, а то у ме­ня вче­ра по­лу­чил­ся ка­кой-то по­лу го­лод­ный день за­то от­вес вон ка­кой, аж 60 грам
как и ожи­да­лось вче­ра, вес се­го­дня боль­ше.
мно­гим ба­бам нель­зя есть сви­ни­ну, это бу­дет ка­ни­ба­лиз­мом с их сто­ро­ны.
так смеш­но: я дав­но не за­пол­ня­ла днев­ник, се­го­дня это сде­ла­ла и по­лу­чи­лось
внес­ла вче­раш­ню тре­ни­ров­ку и се­год.ра­ци­он по­еха­ли, как го­во­рит­ся
всем при­вет!на­ши до­ку­мен­ты уже в москве.те­перь я на игол­ках. да­дут ви­зу или нет.вес огром­ным плю­сом. оте­ки. вобще жесть.
всем хо­ро­ше­го от­ды­ха!
на­чи­наю сно­ва сле­дить за пи­та­ни­ем и жрать все под­ряд. об­сто­я­тель­ства бла­го­при­пят­ству­ют
ка­кая же мерз­кая по­го­да.
се­го­дня бр ви­зит к сто­ма­то­ло­гу пред­сто­ит.нет в прин­ци­пе сто­ма­то­ло­гов я
ре­дук­син и гол­ден­лайн в топ­ку или опу­стить ру­ки?
доб­рое утро! ре­бён­ка в са­дик от­ве­ла, те­перь мож­но и в зал от­пра­вить­ся.хо­ро­ше­го всем дня!
по­сле 2 недель на мо­ре вес сни­зил­ся незна­чи­тель­но, за­то объ­е­мы по­уба­ви­лись
ме­ня та­кой боль­ше нет.
всем доб­рое утреч­ко. с утреч­ка по­мы­ла го­ло­ву вто­рой раз мою го­ло­ву яй­цом вор­ло­сы
я мо­ло­дец. се­го­дня ра­ду­ет от­ве­сик -70 г. вче­ра за­ни­ма­лась 40 ми­нут, а ме­сяц
весь день уби­ла на убор­ку квар­ти­ры . хо­чу уже в от­пуск.
ну все,се­го­дня зе­ле­ный борщ и бли­ны с утра.
зав­тра за опя­та­ми по­едим
к 20 июня я долж­на ве­сить 59 кг. мои по­мощ­ни­ки: пра­виль­ное пи­та­ние, упраж­не­ния
де­воч­ки, я бо­лею. очень силь­но бо­лею. по­это­му на сай­те не бы­ваю.
во­да 50 мл, зе­ле­ный чай 15 гр, яб­ло­ко 2 шт, кар­то­фель 10 гр, мя­со 20 гр,
ма­ло ем,мно­го гу­ляю с ре­бен­ком­де­лаю ком­плекс упраж­не­ний-на но­ги,яго­ди­цы,прес
пси­хо­ло­ги­че­ская от­мет­ка до­стиг­ну­та
на­ко­нец то вы­ход­ной. хо­чу к лю­би­мо­му
дер­жусь уже вто­рой ме­сяц! по­ху­де­ние про­хо­дит мед­ле­но, но вер­но!
ка­ша ов­ся­ная 20г ка­пу­ста ту­ше­ная 10гса­лат из огур­цов и по­ми­до­ров 30гслой­ка