Главная / личный дневник онлайн / Бэха / 06.11.12 00:15:00

ТАЙ ЧИ (КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ) 06.11.12 00:15:00  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 50.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.65 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 18.37

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Бэха
общая оценка: 379 проголосовало чел.: 38 средняя оценка: 10.0
просмотров: 3927 комментариев: 1140

обсуждения

  • strangeAndy
    30.11.12 20:26
    и пожелания приятного вечера!
    ______________________________
    Everything passes, and it will pass.©
  • strangeAndy
    30.11.12 20:25
    от меня десяточка
    ______________________________
    [b ]Everything passes, and it will pass.©
  • strangeAndy
    30.11.12 20:25
    я в гости
    ______________________________
    Everything passes, and it will pass.©
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:19
    Десяточка
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:18
    И солнечного настроения
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ***БАНДИТКА***
    30.11.12 18:18
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:14
    всего тебе хорошего
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:13
    забежала в гости
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    30.11.12 18:13
    привет
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • @Киса@
    30.11.12 17:40
    И хорошего настроения
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • @Киса@
    30.11.12 17:40
    Тебе десяточка+10
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • @Киса@
    30.11.12 17:39
    Маришка приветик!
    ______________________________
    Такие маленькие ручки, а так крепко держат мамино сердце!
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Пусть день твой сложится удачно
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    всего наилучшего и удачи
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Оставляю тебе голосок
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    хорошего дня
  • Виталькина
    30.11.12 17:36
    Приветик, я пришла!
    ______________________________
    Тысячу раз говорила людям, что я добрая! Кричала, ругалась, била… Не верят… ))))))
  • юбочка из плюша
    30.11.12 17:36
    пришла с десяточкой
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:55
    отличного настроения тебе и удачи во всем
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:55
    оставляю голосок
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • :АДРЕНАЛИН:
    30.11.12 09:54
    пришла в гости
    ______________________________
    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Ноябрь. Холодно. Ветрено. Дождь.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:52
    у д а ч к и
    ______________________________
    Матер иально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:51
    Приятных событий и сказочного дня!!!
    ______________________________
    Матери ально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • ЗагадKа
    30.11.12 09:51
    п р и в е т
    ______________________________
    Матер иально озабочена, жильем озадачена, сексуально обеспечена.
  • Lovely cAke
    30.11.12 09:50
    Заходи в гости
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

на­стро­е­ние пар­ши­вое.уже неде­лю не об­ща­юсь со сво­им лю­би­мым.ска­за­ла,
спа­си­бо мо­е­му неиз­вест­но­му дру­гу!
по­ху­дел­ки сно­ва в на­ча­ле пу­ти
ура, ве­сы на­ко­нец то по­ка­зы­ва­ют мой вес!я мо­лод­чин­ка,спа­си­бо га­лин­ке и е
на­ча­ло для ре­ше­ния.все на­ча­лось с то­го, что вста­ла на ве­сы и уви­де­ла 79 кг.
от си­дяч­ки по­па бо­лит
на­до ху­деть! на­чи­наю де­лать упраж­не­ния на про­блем­ные зо­ны. счи­таю ка­ло­ри,
я вер­ну­лась, про­шло так мно­го вре­ме­ни. что из­ме­ни­лось? я-счаст­ли­вая же­нуш­ка
неуже­ли ле­то на­сту­пи­ло?
взя­ла або­ни­мент в тре­на­жер­ный зал ка­чал­ка, же­ле­зо
элипс, за­ня­тия с тре­ни­ром
при­е­ха­ли. кд. при­вес.
се­го­дня по­сле зи­мы опять на­ча­ла про­беж­ки. с 20 ми­нут. тя-же-ло!
се­го­дня очень тя­жё­лый день. но я его вы­дер­жа­ла!
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой
ис­клю­чи­ла: са­хар, шо­ко­лад, га­зи­ров­ки, жир­ное и жа­ре­ное.
и го­да не про­шло, как я ре­ши­ла вер­нуть­ся. .на­до ска­зать за три ме­ся­ца
гла­за бо­ят­ся - но­ги де­ла­ют.
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но
день 1/10.яй­ца. в об­щей слож­но­сти 6 штук.
по­здрав­ляю с на­ча­лом уче­бы! всех ко­му ид­ти в шко­лу! на­чи­на­ют­ся буд­ни!
день 1со­би­ра­юсь си­деть 20 дней на ди­е­те -20. на­до ски­нуть как ми­ни­мум 5 кг
опять се­го­дня не по­па­ла в спорт­зал, за­то на­ка­та­лась на ве­ли­ке! :
я хо­чу немно­го по­пра­вит­ся.
я сно­ва се­ла на ве­ло­тре­на­жер!
ми­нус 14 кг! еще кг 6 и я бу­ду про­сто счаст­ли­ва!
сол­ныш­ко! мм! обо­жаю!
го­вя­жий бу­льон с соч­ня­ми,са­лат чай без са­ха­ра
зав­тра сно­ва на ди­е­ту
стра­но! но я при­ба­ви­ла толь­ко 10гр по­сле вче­раш­не­го за­жо­ра. оочень на­де­юсь
се­го­дня вес без из­ме­не­ния. по­смот­рим,что зав­тра бу­дет а на ули­це опять зи­ма
ху­дею на д. с 3 июня - -5,5 кг. до­воль­на
от­лич­ный ра­бо­чий сол­неч­ный день
стать вновь при­вле­ка­тель­ной де­вуш­кой!
ну вот! у ме­ня сло­ма­лись 2 зу­би­ка! есть мо­гу толь­ко жи­день­кое. в по­не­дель­ник
а я вче­ра в бо­улинг всех обыг­ра­ла да­же ди­рек­то­ра.за­чем то ни­ка­ко­го ин­стинк­та
из­ме­ри­ла объ­е­мы. ма­ма до­ро­гая
тре­тий день вто­рой неде­ли
те­перь пи­та­юсь тво­ро­гом, ку­ри­ной груд­кой, ово­ща­ми и ке­фи­ром. по ве­су 70кг.
эх! зав­тра сно­ва буд­ни!
вот и 1 сен­тяб­ря. кра­си­вые дет­ки встре­ти­лись по до­ро­ге-на­ряд­ные та­кие .по­со­ри­лась с му­жем. ко­неч­но, охла­дел к та­кой жир­ню­ге. са­ма ви­но­ва­та. бу­ду ис­прав­лять­ся, по­смот­рим
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой
греч­не­вая ка­ша 40гр. са­лат из ка­пу­сты
ле­ни­лась я всю неде­лю.не за­ни­ма­лась. за­то очень мно­го хо­ди­ла.и стра­но
про­дол­жа­ем про­дол­жать.от­ве­со нет.но и при­ве­сов то­же.1кг хо­дит ту­да об­рат­но.на­до
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при
ну про­цес по­шел. от­ве­сик есть. жизнь пре­крас­на!
то­мат­ный сок 70мл,во­да 1литр
всем при­вет! се­го­дня я ре­ши­лась на экс­пе­ри­мен­ты ме­ня зо­вут ри­та,мне 15
не ем слад­кое и жир­ное
как же труд­но по­бо­роть се­бя. го­ло­ва по­ни­ма­ет те­ло хо­чет а рот со­ба­ка не уни­ма­ет­ся
вче­ра ве­ло­си­пед­ная про­гул­ка,упраж­не­ния на прес.
пер­вый день с под­сче­том кал
ди­ет­ка мне на за­мет­ку.
зав­тра но­вый день, но­вая ди­е­та, я счаст­ли­ва!
день рож­де­ния сест­ры не про­шел беслед­но. он оста­вил 40 грам
с тре­ни­ров­ка­ми вро­де все по­нят­но, но са­мое глав­ное - это пи­та­ние. ре­ши­ла за­кон­чить
вот я сно­ва с ва­ми, мои гал­ча­та на­де­юсь ни­ку­да боль­ше не про­па­ду
стрел­ка ве­сов уве­ре­но сто­ит на 10, не ко­леб­лясь! на­де­юсь зав­тра уви­жу 9,5!
доб­рое утро, де­воч­ки вся пол­на стра­те­ги­че­ских пла­нов, све­жа и ре­ши­тель­но
де­ла­ла но­ги-все ве­са уве­ли­чи­ла до 10кг, кол-во под­хо­дов до 4х и кол-во по­вто­ре­ний
но­вый сол­неч­ный де­нек!
сдер­жи­вать се­бя, ко­гда обид­но, и не устра­и­вать сцен, ко­гда боль­но вот что та­кое иде­аль­ная жен­щи­на . ко­ко ша­нель
се­го­дня ку­ша­ла суп­чик овощ­ной, грейп­фрут и па­ру груш.
пла­ва­ла в мо­ре, кру­ти­ла об­руч 30 ми­нут.
три дня бы­ла на сры­ве - то од­но за­сто­лье, то дру­гое и мои лю­би­мые 83 кг на
недо­мо­ло­ко­ча­и­ла, за­то по­за­ни­ма­лась немно­го. у му­жа есть та­кая пло­хая при­выч­ка в мой мо­ло­ко­чай­ный день по­ку­пать, что то вкус­ное.
соб­стве­но по­след­ню неде­лю не за­ни­ма­лась спор­том, так слу­чи­лось, что по­за­ни­ма­лась
1 сен­тяб­ря. по все­му го­ро­ду гу­ля­ют на­ря­же­ные школь­ни­ки с ша­ри­ка­ми и цве­та­ми.
на­пи­шу-ка я. но­вый днев­ник
при­вез­ла из от­пус­ка пол­то­ра кг, или на­ела их на дне рож­де­ния вче­ра.или все
101,6 пе­ре­ме­ны в ра­бо­те. уле­таю на кипр в от­пуск. ура!
раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
что то ма­ло ка­ло­рий по­лу­ча­ет­ся
на­чи­ная ма­ра­фон с ми­ле­ной:/
я до­воль­на. до­би­лась немысле­мых ре­зуль­та­тов. на вы­ход­ных вес был 71,3=
под­счет ка­ло­рий и не есть по­сле 18-0
де­воч­ки,при­вет!всем боль­шой уда­чи!
мно­го пе­ре­осмыс­ли­ваю
всех с кон­цом ле­та :
ди­е­та по­за­ди, но вес еще немно­го сни­жа­ет­ся.зав­тра на мо­ре пла­ни­ру­ем по­ехать,
как со­хра­нить лю­бовь боль­шие про­бле­мы воз­ни­ка­ют из-за ма­лень­ких оши­бок. хо­ти­те
по­лар­бу­за за раз на­вер­ну­ла,
всем удач­но­го дня! преж­де чем го­ло­со­вать за днев­ник про­чи­тай­те : днев­ник ве­ду
на­ча­ла сно­ва ху­деть.съе­ла две кот­ле­ты за весь день! что за вред, 10 грам
про­дол­жаю. се­го­дня утром тор­же­стве­но от­ка­за­лась от кол­ба­сы. ска­за­ла се­бе:
по­не­мно­гу ху­дею.ста­ра­юсь к ле­ту
вче­ра не за­ни­ма­лась - про­сто бес­ко­неч­ная ку­ча дел бы­ла. се­го­дня про­дол­же­ние.
лет­ня ночь ле­тя­щая в пу­сто­те
на­вер­ное пмс ви­но­ват. у ме­ня плюс 60 грам.
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
бы­ва­ет же та­кое.вче­ра по­ру­га­лись с се­мьей му­жа. во гла­ве скан­да­ла сто­я­ла моя дра­го­це­ная све­кровь. бог ей су­дья. я ра­да,что у нас с му­жем на­сто­я­щая лю­бовь и он ме­ня
бо­лею, по­ка док­то­ра за­ни­мать­ся за­пре­ти­ли. або­не­мент по­ка за­мо­ро­зи­ла. груст­но,
опять ме­ня по­нес­ло.2 дня за­гу­ла
зав­тра точ­но взве­шусь. раз уж ре­ши­ла вер­нуть­ся на­ту­лек! при­вет! в об­щем
он лайк­нул мне че­ты­ре ра­заи два­жды ко­мен­ты пи­са­ла за­муж все не пред­ла­га­ет­кру­гом об­ман и все коз­лы.
мой ми­ни­маль­ный вес лет за 5-6
че­ло­век полнет от двух про­дук­тов: я же толь­ко пе­ре­ку­шу и на­до до­есть,
на­до за 2 ме­ся­ца под­го­то­вить­ся ко дню рож­де­нию и быть са­мой са­мой
ура по­шел сдвиг в ве­се. я ху­дею вме­сте с гру­пой на сай­те. по­мо­га­ет. ста­ра­юсь