Главная / личный дневник онлайн / Music is my life / 11.09.12 23:23:00

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ПОДСЫПАЛА ПЕРЦА, НЕ СПЕШИТЕ ДРУГИМ СОЛИТЬ... ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВЫМ... 11.09.12 (автор: Music is my life)  

статистика» информация

автор: Music is my life
общая оценка: 70 проголосовало чел.: 7 средняя оценка: 10.0
просмотров: 418 комментариев: 12

обсуждения

  • *Leen*
    12.09.12 23:07
    приветик отличного настроения! десяточка
    ______________________________
    поддержи те, пожалуйста, нашу Яночку http://www.galya.ru...
  • *@СчастливаЯ@*
    12.09.12 13:50
    Сентябрьская десяточка
    ______________________________
    Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !!
  • *@СчастливаЯ@*
    12.09.12 13:49
    Осенний приветик!
    ______________________________
    Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !!
  • Яна(Yana)
    12.09.12 12:47
    Настройся решительно и худей стремительно и фигура изменится и жизнь потечет по новому!!!
    ______________________________
    моя битва, проголосуйте, пожалуйста http://www.galya.ru...
  • Яна(Yana)
    12.09.12 12:47
    Отличного настроения!
    ______________________________
    моя битва, проголосуйте, пожалуйста http://www.galya.ru...
  • Яна(Yana)
    12.09.12 12:47
    Приветик!
    ______________________________
    моя битва, проголосуйте, пожалуйста http://www.galya.ru...
  • Я ЛЕГЕНДА
    12.09.12 11:59
    Мой голосок тебе на удачу!
  • Я ЛЕГЕНДА
    12.09.12 11:58
    Привет! Удачного дня!
  • Бэха
    12.09.12 09:01
    Зашла к тебе с наилучшими пожеланиями! +10!
    ______________________________
    ˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
  • ЧТОТО НЕТО
    12.09.12 05:55
    Чудесных снов!
    ______________________________
    Идеальный муж знает три слова: люблю, куплю, поедем!
  • ЧТОТО НЕТО
    12.09.12 05:55
    Доброй ночи!
    ______________________________
    Идеальный муж знает три слова: люблю, куплю, поедем!
  • Счастья всем Вам
    12.09.12 04:27
    Приветик! Пусть всё в жизни сложится удачно!
    ______________________________
    Мои темы в клубах http://www.galya.ru... Милости прошу!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

рис с ово­ща­ми и ку­ри­ный ру­лет
зав­тра сно­ва на ра­бо­ту
вот мой при­мер­ный ра­ци­он:зав­трак: ов­сян­ка сва­ре­ная на во­де­мо­ло­ко­обед: 2 ва­ре­ных яй­ца, греч­ка или про­па­ре­ный рис1 ч. лож­ка рас­ти­тель­но­го мал­са­пол­дник: па­ра фрук­то­ву­жин:
ста­ла на ве­сы. вес тот же. лад­но. по­смот­рим до 26 сколь­ко я ски­ну. не бы хо­тя 1 кг. я бы и ему бы­ла бы ра­да .
рис! креп­ко так под­се­ла, удоб­нень­ко!
вот при­шло вре­мя за­нять­ся сво­им здо­ро­вьем и в первую оче­редь - ве­сом. как ни стра­но но за пол­то­ра го­да я все­го на­бра­ла 50 грам, для ме­ня это очень хо­ро­шо.
ола­душ­ки, ха­ча­пу­ри, слой­ки и вот ре­зуль­тат - плюс по­чти пол­то­ра ки­ло! нет!
за­бо­ле­ла и на­кры­лась мед­ным та­зом моя про­беж­ка
по­не­дель­ник - день тя­же­лый
ну вот се­го­дня ров­но 2 ме­ся­ца ,как я ро­ди­ла!все на­чи­наю за­ни­мать­ся и при­хо­дить в фор­му!
всем при­вет! раз­груз­ка уда­лась - 80 грам от­ве­си­ка по­смот­рим как про­дер­жать­ся даль­ше очень на­де­юсь, что стре­лоч­ка по­пол­нит вниз, по­ху­деть очень на­до, в кон­це ме­ся­ца едем
всем при­вет, се­го­дня на ар­бу­зе.
вспом­ни­ла о га­ле : хо­тя дев­чон­ки мои с га­ли все ушли.хо­те­лось бы ве­сти днев­ник пи­та­ния, но не знаю вдох­но­вит ли га­ля ме­ня на это еще раз :не пи­са­ла пол­го­да, но но­во­го
ме­ню. зав­трак: хло­пья с мо­ло­ко­мо­бед: бе­лое мя­со ин­дюш­ки на гри­ле , огу­ре­цу­жин: ку­ри­ные шаш­лы­ки бе­лое мя­со, са­лат­бег: 40 мин
и сно­ва я тут. ин­те­рес­но, я ко­гда-ни­будь по­ху­дею раз и на­все­гда ? за­дра­ли эти ка­че­ли, но са­ма же и ви­но­ва­та. на зав­тра пла­ни­рую:- раз­гру­зоч­ный день на мо­ло­ке-
немно­го взя­ла се­бя в ру­ки. пе­ре­ста­ла на­е­дать­ся по ве­че­рам.а еще де­лаю за­ряд­ку. и ста­ра­юсь не толь­ко по утрам, но и ве­че­ра­ми по­пу-прес ка­чаю
тель­це под­тя­ги­ва­ет­ся .от­ве­са нет!
на­де­пре­со­ва­ла пол­то­ра кг. те­перь я сно­ва цент­нер ре­ши­ла, раз есть пре­кра­тить не мо­гу, по­про­бую тре­ни­ро­вать­ся два ра­за в день. утро с джи­ли­ан, ве­че­ром с доб­рой те­тей
немно­го тан­цев для под­ня­тия на­стро­е­ния! от­лич­ные вы­ход­ные!
день рож­де­ния у ма­муль­ки
де­воч­ки мои слад­кие, да­рю вам осе­ню хри­зан­тем­ку, зав­тра по­еду ро­зы фот­кать, муж го­во­рит - цве­тут!
орз и кд, два в од­ном .на боль­нич­ном
за­кон под­ло­сти в вы­ход­ной проснуть­ся в 7 утра. на ули­це хо­лод­но и пас­мур­но, бр
мол­ча­ние мол­ча­нию рознь: од­ни мол­чат от непо­ни­ма­ния, дру­гие слиш­ком хо­ро­шо все по­ни­ма­ют, и по­то­му мол­чат.сте­пан ба­ла­кин
в ап­те­ке: у вас ган­дон с уси­ка­ми есть? да, но он се­го­дня не ра­бо­та­ет!
за вче­раш­ний бел­ко­вый день ни от­ве­сов, ни при­ве­сов.до пер­вой це­ли оста­лось ски­нуть 3.3 кг до 3 ок­тяб­ря, не знаю успею ли, но я по­ста­ра­юсь, оста­лось 3 цик­ла по 1.1 за каж­дый
все ра­бо­таю и ра­бо­таю.
бу­ду вно­сить вче­раш­ний ра­ци­он
суп сай­ро­вый, са­лат из по­ми­до­ров и лу­ка, жа­ре­ный ка­ба­чок с по­ми­до­ра­ми и мор­ко­вью
не жру,по­то­му что 5 утра
вче­ра ве­че­ром ду­ма­ла все: за­кон­чи­лась эта стра­ная маз­ня. а се­го­дня по­ка утром по­бе­га­ла по ра­бо­те - сно­ва уже 4-й день. вро­де со­всем чуть-чуть. уже ре­аль­но по ка­пель­ке,
ска­ча­ла про­гра­му на 8 недель - , пер­вое за­ня­тие вро­де ни­че­го, по­смот­рим что бу­дет даль­ше
все идет сво­им че­ре­дом
день с тем­пе­ра­ту­рой, опять ва­ля­лась, ни­че­го не сде­лав, но и плюс есть, апе­ти­та нет.
раз­вер­нуть жизнь и муд­рость, по­лез­ные со­ве­ты, пси­хо­ло­гия10 пра­вил на­сто­я­щей ле­ди от пра­ба­буш­ки.пред­ла­га вам 10 нехит­рых пра­вил мо­ей пра­ба­буш­ки, ко­то­рая все­гда яв­ля­лась
так не хо­те­ла опять тол­стеть.но не удер­жа­ла вес.
ура! цель на этой неде­ле по­чти вы­пол­не­на - ве­сы по­полз­ли вниз
блин со­всем нет вре­ме­ни сю­да за­хо­дить,все за­пол­нять,ди­пло­мом за­ни­ма­юсь
я немно­го про­па­ла го­сти у нас бы­ли но­че­вать оста­ва­лись,на­кры­ва­ла стол и са­ма
не ху­дею, лень кон­крет­ная
при­вет всем!сно­ва ху­дею н а ди­е­те 6 ле­пест­ков!ме­ню: 6 дней 6 мо­но­ди­ет
про­го­ло­суй­те за мо­е­го пу­ши­сти­ка :/./
по утрам мне обыч­но не хва­та­ет вре­ме­ни на зав­трак, по­это­му я ем за­ране, позд­но
хм, что-то у ме­ня сплош­ное без­об­ра­зие в ра­ци­оне в по­следне вре­мя, на­до по­мень­ше
вся в ра­бо­те. всех люб­лю ску­чаю
как бы я ни кру­ти­лась, но все-та­ки без су­пер ди­е­ты не обой­тись: :/./
раз­жи­ре­ла как свин. .драсе все­мчто-то да­же не ве­рит­ся, что сно­ва смо­гу
ну вот вы­ход­ные, все ис­пор­ти­ли. пи­во, рыб­ка
в дет­ском са­ду сме­ка­ли­стые вос­пи­та­тель­ни­цы в ти­хий час при­ду­ма­ли кон­курс для
доб­рое утреч­ко всем.
у ме­ня раз­дель­ное пи­та­ние
до­машне ан­ти­це­люлит­ное мас­ло.
мой­ва коп­че­ная 30 гр
ре­ши­ла, что взве­ши­вать­ся и из­ме­рять объ­е­мы бу­ду 1 июня. ну, во-пер­вых, чтобы
на­ча­ла ди­е­ту кос­мо­нав­тов
ужас. вес то ту­ды то сю­ды нер­вов нет уже
немно­го пе­ре­бра­ла се­го­дня с жи­ра­ми. но, в це­лом с ди­е­той все ок! зав­тра по­ста­ра­юсь
за­ни­ма­юсь спор­том, тан­ца­ми
про­ве­ла убой­ную 30ми­нут­ную тре­ни­ров­ку, хо­дить не мо­гу, тря­сут­ся но­ги.
столь­ко все­го сде­лать нуж­но ещё, а уже ночь близ­ка
кол­ба­са ку­ри­ная 150гр, огу­рец 20гр, май­о­нег 50 гр, хлеб бе­лый 20 гр,
ра­бо­та ра­бо­та, пе­рей­ди на фе­до­та, с фе­до­та на яко­ва, с яко­ва на вся­ко­го, а
тво­рог 4 10г. ло­жеч­ка ва­ре­нья ко­фе чер­ный
ка­кая же се­го­дня по­год­ка, обя­за­тель­но нуж­но вы­би­рать­ся на при­ро­ду, так на­до­е­ло
вер­ни на­граб­ле­ное над­пись на пыль­ной очень до­ро­гой ма­шине
вме­сте мы смо­жем стать строй­ны­ми!
при­хо­ди­те к нам в ко­ман­ду!
вче­ра уда­ли­ла на ли­це ро­дин­ки с по­мо­щью ла­зе­ра, те­перь при­дет­ся си­деть весь
ой, не хо­чет­ся да­же вспо­ми­нать, что я ела
как мно­го вре­ме­ни про­шло с по­след­не­го мо­е­го ви­зи­та. ро­ди­ла дочь, устро­и­лась
: по­пра­ви­лась. это все вы­ход­ные
идем впе­ред! на­стро­е­ние при­под­ня­тое чув­ствую вкус це­ли и очень жду 30 чис­ло чтобы уви­деть циф­ру 75 на ве­сах! у ме­ня все по­лу­чить­ся ! и у вас де­воч­ки все по­лу­чить­ся не опус­кай­те
до­ро­гие мои де­воч­ки я очень дол­го от­сут­ство­ва­ла ви­ду ка­та­стро­фи­че­ско­го
блин страш­но бо­юсь взве­ши­вать­ся,по­пра­ви по­не­дель­ни­ка на ди­е­ту и спорт!
ижу в жар­пи­це и со­т­вет­стве­но на­ми­наю пи­цу
1 яб­ло­ко, 2огур­ца, 1 ке­фир
при­чи­на тру­до­го­лиз­ма - ску­ка
всем при­вет! ле­то. на­до за­ни­мать­ся ди­е­той.
низ­ко-хо­ле­сте­ри­но­вая ди­е­та с на­ча­ла мая, но с от­ступ­ле­ни­я­ми
с се­го­дняш­не­го дня сно­ва бе­русь за се­бя не пом­ню ка­кая уже по­пыт­ка ду­маю
всем при­ве­тик! де­воч­ки кто ни­будь ху­дел на яич­ной ди­е­те? я ре­ши­ла на не пе­ре­клю­чит­ся.
всем при­вет! за­бы­ла рас­ка­зать, но­вый ин­тернет-ма­га­зин спор­тив­но­го пи­та­ния,
вес сто­ит, а на­до дви­гать­ся
фрук­ты вес 71.2 кг­в­сем уда­чи
воз­вра­ще­ние нор­маль­ной фигу­ры
61.2 на­ко­нец-то вес по­шел это доб­рое утро.на­де­юсь и день бу­дет та­ким.ибо
на во­де ли­мо­но- им­бир­ный на­стой. раз­груз­ка
буч, день 3. по­след­ний бел­ко­вый
не опус­каю ру­ки, ху­дею к ле­ту! еще 4 см и та­лия бу­дет 70 см
день на мо­ло­ко­чае про­шел на ура
так опять за­пу­сти­лась. ра­бо­та си­дя­чая, на­до что то де­лать. са­ма неза­ме­ти­ла
всё не так, как бы­ло 5 лет на­зад
утро доб­рое.план - за­ни­мать­ся 3-4 ра­за в неде­лю.се­го­дня лек­ци. по­том с 16
жру что хо­чу про­сто в ме­ру.
от­вес по­сле мо­ло­ко­чая
с празд­ни­ком!с 9 мая!
ма­лень­кий,но от­ве­сик
с эти­ми шаш­лы­ка­ми не уда­лось ски­нуть вес, но за­то смог­ла удер­жать, что то­же
по­след­ний день от­пус­ка.
се­го­дня ста­ла пить ка­пуст­ный сок.он спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию и очи­ще­нию ор­га­низ­ма.вре­мя