вес 68.1 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Начинается новая неделя ))Как всегда начинаю ее с новой диеты xDD БЫстрая диета за 7 дней 10 кг....Попытаюсь ))Еще прибавлю 1000р на скакалке, и мин по 20 обруч!)Надо взяться за свое тело основательно Надеюсь справлюсь!!Очен бы хотелось скинуть киллограмчиков 8-10!))и тогда буду самой самой счастливой | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Enamorada21
Офигеть, жесткач какой. Но, наверное, и на самом деле 10 кг уйдет. Начинай, сначала на тебе попробуем.Enamorada21 писал(а): Эта диета - одна из самых быстрых и эффективных. Вам нужно срочно похудеть, чтобы надевать купальник и загорать на пляже, привлекая внимание мужчин своей соблазнительной фигуркой? Или вы скоро выходите замуж и мечтаете надеть красивое свадебное платье и выглядеть в нем божественно, но вам мешают лишние килограммы? Причин может быть множество. Хотите похудеть на 10 кг всего за одну неделю - значит, эта диета для вас. Но помните: соблюдать эту суровую диету очень трудно, поэтому выдержать ее смогут лишь люди с сильной волей и всепобеждающим желанием быстро похудеть. Повторять диету можно ежемесячно, однако 10 кг вы сбросите, скорее всего, только в первый раз, потом похудение пойдет немного медленнее. Все входящие в меню продукты достаточно дешевы кроме того, их невероятно мало, экзотических фруктов и блюд нет вообще. Готовить вам практически не придется! Пусть это поддерживает вас на всем протяжении диеты. Первый день Бутылка минеральной воды. Разделите воду на 5-6 частей и пейте вместе завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Есть нельзя вообще. Второй день 0,8 л молока на весь день. Да, кстати, вечером, часов в 9, можете съесть небольшое яблоко. И больше никакой еды! Третий день Снова минеральная вода и снова никакой еды. Четвертый день Если вы все еще не отказались от затеи соблюдать диету, то у меня для вас хорошие новости: теперь вам можно съесть салат из моркови и свежей капусты с зеленью. Салат даже разрешено полить растительным маслом 1 столовая ложка масла, не больше. Растяните порцию на весь день. Запивать можно водой или чаем без сахара. Пятый день 0,8 л молока. Да, еда опять под запретом. Шестой день Вот и наступил долгожданный праздник! Диета уже подходит к концу, и на шестой день вы можете устроить себе настоящий пир конечно, по сравнению с другими днями этой диеты. На завтрак - полстакана чая и вареное яйцо. На второй завтрак около 11 часов утра - стакан овощного бульона. На обед - 100 г мяса и 100 г зеленого горошка. На полдник, на ужин и перед сном можно съесть по одному яблоку. Седьмой день Возвращаемся к голодовке. Стакан кефира или молока и 100 г творога вам придется растянуть на весь день. Вечером можно выпить стакан чая без сахара. На этом диета заканчивается. Постарайтесь на набрасываться на еду сразу, не есть в больших количествах, отказаться от сладкого, жирного, мучного. Вы же не хотите испортить эффект, достигнутый такими усилиями?вес 106.2 кг 100 110
-
ответ для: Enamorada21
ну как хочешь...у меня долго не получалось, пока я не пошла в спортзал и стала питаться так, как тренер расписал..я за 4 месяца рассталась с 12ю кило))) и ситаю это прекрасно)) они не вернулись и вот теперь ушло еще 4 и еще бы вот 4 и красотка...)))
потому по своему опыту и советую..ладно..пошла я жарить тыквенные оладьи))) они некалорийные и вкусные))) -
да ты прекращай, ясно же уже всем как Божий день, что после диет вес еще больше...это аксиома, только правильное питание навсегда, ну или хотя бы на год-два...надо уменьшать порции и после 15 есть только белок...пить 2 литра воды в день...лучше меньше да лучше, тише едешь-дальше будешь...не надо так с собой, за что так с телом, которое ты усиленно кормила, а теперь запретила еду вообще?! твоя маленькая девочка внутри тебя потом отомстит и правильно сделает...ты попробуй с ней поговорить - с внутренним ребенком своим...ты чего с ней так? что она сделала? это ты ее накормила, а теперь будь с ней нежной, продолжай любить, но объясни, что была неправа и теперь будешь более последвовательной и отвественной за пищевое поведение вас обоих...я тебя умоляю, не надо таких диет НИКОГДА...ну максимум посидеть день на разгрузке...и то, уже после того, как медленно уйдут пара кило...надо оч.аккуратно...
-
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +510 |