Главная / личный дневник онлайн / Ковалена / 27.10.11 05:10:00

ЖЕНСКАЯ ШЕЯ: ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ХОЛКА“ВДОВИЙ ГОРБИК” - ТАК ИМЕНОВАЛИ В НАРО... 27.10.11 05:10:00  

статистика» информация

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Ковалена
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 4729 комментариев: 4

обсуждения

  • люблю Медведева
    27.10.11 20:13
    Радужного настроения!
  • АПРЕЛЬКА 22
    27.10.11 13:58
    у меня егь почти нетю..разминаю
  • Я Ваша тётя!
    27.10.11 11:46
    Доброго дня!
    ______________________________
    что ни день, то новости) http://www.galya.ru...
  • Ковалена
    27.10.11 05:15
    У моей свекрови была сутулая спина именно из-за этого горбика. Хотя она была и не полная .
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

утро доб­рое.план - за­ни­мать­ся 3-4 ра­за в неде­лю.се­го­дня лек­ци. по­том с 16
хм, что-то у ме­ня сплош­ное без­об­ра­зие в ра­ци­оне в по­следне вре­мя, на­до по­мень­ше
ну вот вы­ход­ные, все ис­пор­ти­ли. пи­во, рыб­ка
раз­жи­ре­ла как свин. .драсе все­мчто-то да­же не ве­рит­ся, что сно­ва смо­гу
ди­е­ту по­ка на­ру­шаю. очень до­ма хо­лод­но, бр. на­до бе­жать по­ско­ре на фит­нес, то­гда бу­ду без на­ру­ше­ний.
день 2-ой.на­ко­нец-та­ки вы­здо­ро­ве­ла.стольк вре­ме­ни по­те­ря­ла,а мог­ла бы ху­деть
по ка­ло­ри­ям по­чти уло­жи­лась. да и ве­ло­про­гул­ка в 1,5 ча­са то­же ни­че­го. доч­ка ста­ла по­стар­ше - мож­но остав­лять на раз­ви­ва­ю­щих за­ня­ти­ях, а са­мой час ка­тать­ся. су­пер
я немно­го про­па­ла го­сти у нас бы­ли но­че­вать оста­ва­лись,на­кры­ва­ла стол и са­ма
по утрам мне обыч­но не хва­та­ет вре­ме­ни на зав­трак, по­это­му я ем за­ране, позд­но
за празд­нич­ные дни ни­че­го сто­я­ще­го не сде­ла­ла ва­ля­лась на ди­ване и смот­ре­ла
вес ока­зал­ся еще боль­ше
хо­чу стать строй­няш­кой
1 день ке­фир­ный:- 1 литр ке­фи­ра 2,5 жир­но­сти, мень­ше не сто­ит- 1 ст.
как бы я ни кру­ти­лась, но все-та­ки без су­пер ди­е­ты не обой­тись: :/./
уеха­ла за­гра­ни­цу учит­ся и сно­ва неза­мет­но по­пра­ви­лась.за­едаю все про­бле­мы
да уж, на­до сроч­но все ме­нять=
два ра­за в неде­лю хо­жу в то­нус-клуб
жизнь - хо­дит по кру­гу.
блин со­всем нет вре­ме­ни сю­да за­хо­дить,все за­пол­нять,ди­пло­мом за­ни­ма­юсь
не ху­дею, лень кон­крет­ная
так опять за­пу­сти­лась. ра­бо­та си­дя­чая, на­до что то де­лать. са­ма неза­ме­ти­ла
всё не так, как бы­ло 5 лет на­зад
за­ни­ма­юсь спор­том, тан­ца­ми
про­ве­ла убой­ную 30ми­нут­ную тре­ни­ров­ку, хо­дить не мо­гу, тря­сут­ся но­ги.
день на мо­ло­ко­чае про­шел на ура
не опус­каю ру­ки, ху­дею к ле­ту! еще 4 см и та­лия бу­дет 70 см
буч, день 3. по­след­ний бел­ко­вый
по­след­ний день от­пус­ка.
се­го­дня ста­ла пить ка­пуст­ный сок.он спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию и очи­ще­нию ор­га­низ­ма.вре­мя
в дет­ском са­ду сме­ка­ли­стые вос­пи­та­тель­ни­цы в ти­хий час при­ду­ма­ли кон­курс для
про­го­ло­суй­те за мо­е­го пу­ши­сти­ка :/./
при­вет всем!сно­ва ху­дею н а ди­е­те 6 ле­пест­ков!ме­ню: 6 дней 6 мо­но­ди­ет
доб­рое утреч­ко всем.
рис жас­мин с ово­ща­ми и ку­ри­цей
при­ве­тик у нас се­го­дня сол­ныш­ко! и при том что на­стро­е­ние ис­пор­ти­ли,мой сы­нуль­ка мне под­нял!
немно­го пе­ре­бра­ла се­го­дня с жи­ра­ми. но, в це­лом с ди­е­той все ок! зав­тра по­ста­ра­юсь
ге­на стри­жет че­бу­раш­ку. - че­бу­раш­ка, те­бе уши нуж­ны? - ко­неч­но. - на, дер­жи!
всем пре­крас­но­го дня
со­всем я что то по­те­ря­лась в ре­аль­ной жиз­ни
вот и но­вый учеб­ный год. ле­то про­ле­те­ло.
се­го­дня за­стег­ну­ла ре­мень на по­след­ню ды­роч­ку.я по­те­ря­ла в объ­е­мах!
ох пе­чаль­ка, на­до за­креп­лять .30
ну вот, а кто-то еще утвер­жда­ет, что от ка­ши тол­сте­ю­те­рун­да
и сно­ва, здрав­ствуй­те! 5 лет не ве­ла днев­ник, с пе­ре­ме­ным успе­хом ху­де­ла и
лю­би­мый уехал в дру­гую стра­ну на 3 ме­ся­ца.се­го­дня толь­ко от­пра­ви­ла его в аэро­порт,
я на­де­юсь , что все та­ки это на­ча­ло , а не оче­ред­ной раз
очень хо­те­лось са­ла­ти­ка
под­го­тов­ка к пляж­но­му се­зо­ну за 2 неде­ли
се­го­дня счи­таю ка­ло­ри
ум­ная све­кровь при­об­ре­та­ет се­бе дочь, а глу­пая те­ря­ет сы­на. при­коль­ная
на­де­юсь в этот раз по­лу­чит­ся по­ху­деть.
с 7.04.14 на яич­ной ди­е­те. за­мер ве­са раз в неде­лю. уда­чи мне!
- 20, день 2-й - пер­вой де­ся­ти­днев­ки с джи­ли­ан
на­ко­нец-то вы­здо­ро­ве­ла, с по­не­дель­ни­ка, а мо­жет рань­ше сно­ва спорт! ура!
сно­ва раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
две неде­ли ста­ра­юсь пра­виль­но пи­тать­ся, вес ухо­дит очень мед­ле­но, ни­че­го,
мо­лоч­но-тво­рож­ный фрук­ты
ме­ся­ца­ми со­би­ра­лась с мыс­ля­ми и на­ко­нец-то ре­ши­лась.да бу­дет днев­ник. мо­жет
ку­шаю всё под­ряд и но­чью то­же но со­всем чуть-чуть
лег­кий бег с про­гул­кой
се­го­дня 60,0, но по­ка не бу­ду ни­че­го вно­сить, вче­ра бы­ли на шаш­лы­ках, а у ме­ня
пер­вый раз схо­ди­ла в тре­на­жер­ный зал
для се­бя за­пи­шу: уси­ле­ный уход на­ча­ла с 1 июня
вот, опять на­ча­ла строй­неть. с про­шло­го го­да на­бра­ла вес до 90 кг. са­ма спра­вить­ся
плов со сви­ни­ной­тво­рог 9суп кар­то­фель­ный с фа­со­лью­са­лат из огур­цов с 1 сто­ло­вой
при­вет, при­вет­про­дол­жа­ем по­лу­чать мак­си­маль­но удо­воль­ствие от умень­ше­ния ве­са.
вес по­шел на спад, и про­изо­шло это как толь­ко я ста­ла бе­гать на тре­на­же­ре
что-то я раз­бом­бе­ла до 70.3 кг!на­до сроч­но ис­прав­лять.се­го­дня раз­груз­ка на
всё ни­как не ху­дет­ся , несмот­ря на то, что ле­то в раз­га­ре. 30 гра­ду­сов
мы до­ка­за­ли, что каж­дый че­ло­век, кем бы он ни был, мо­жет до­бить­ся неве­ро­ят­ных успе­хов.
про­дол­жаю при­во­дить се­бя в по­ря­док по­сле 6 мес.пе­ре­ры­ва
за­кон­чил­ся от­пуск и я ре­ши­ла сесть на ке­фир! сколь­ко мож­но!
чет­вер­тый день ок­си­сайз
пер­вый день ди­е­ты м. ко­роле­вой - рис от­ва­ри­ла, бу­ду на­сла­ждать­ся. об­руч пол­ча­са
ищу ак­тив­ную те­му ху­де­ю­щих де­ву­шек!
ух ты ме­ня раз­ба­ни­ли за то че­го я не пи­са­ла
я мо­ло­дец. се­го­дня ра­ду­ет от­ве­сик -70 г. вче­ра за­ни­ма­лась 40 ми­нут, а ме­сяц
вто­рой день дю­ка­на­по­лет нор­маль­но, опять ку­роч­ка и рыб­ные кон­сер­вы, зав­трак от­ру­би и ке­фир.на­до­е­ло мя­со, хо­чет­ся уже че­го-то еще, но нель­зя­про­дер­жать­ся до пят­ни­цы и даль­ше
муж по­бе­дил на­вер­ное
90 гр. ов­сян­ки, 150 мл. мо­ло­ка обез­жи­ре­но­го, бро­ко­ли 120 гр., ку­ри­ное филе
ле­чеб­ная ди­е­та, из-за про­блем с жкт: ис­клю­че­ны фрук­ты, муч­ное, жа­ре­ное. ово­щи в неболь­шом ко­ли­че­стве.
стра­но, во вре­мя кд ела сла­до­сти и муч­ное, за­еда­ла пло­хое на­стро­е­ние, вес
доб­рым лю­дям доб­рый ве­чер,как по­да­рок по­сле дня,пусть опу­стит­ся на пле­чи­по­же­ла­ни­ем
слег­ка обо­жрав­шись кар­то­фа­ном, на­стя по­шла бо­роз­дит про­сто­ры ине­та.
всем доб­рое утреч­ко. с утреч­ка по­мы­ла го­ло­ву вто­рой раз мою го­ло­ву яй­цом вор­ло­сы
по­ху­деть к весне не по­лу­чи­лось рас­корм­лю му­жа сыг­раю на кон­тра­сте!
я что-то де­лаю ни пра­виль­но?
со­рва­лась я съе­ла на­по­ле­он. но я так его обо­жаю, осо­бе­но до­маш­ний. и да­же
по­сле 2 недель на мо­ре вес сни­зил­ся незна­чи­тель­но, за­то объ­е­мы по­уба­ви­лись
ме­ня та­кой боль­ше нет.
вес за­мер, ну да лад­но - раз­го­ним всем доб­рой но­чи!
вче­ра обо­жра­лась раз­гру­жа­юсь
вес­на ра­ду­ет!вче­ра у лю­би­мо­го му­жа был день рож­де­ния!день про­ве­ли на ура!
раз­гру­зоч­ный день­литр ке­фи­ра с от­ру­бя­ми
ходь­ба­на ра­бо­ту - 15 ми­на обед ту­да-об­рат­но-30 мин­до­мой - 15 ми­ни­тог - 5,6
за­жор,чув­ство ви­ны рас­тёт про­пор­цио­наль­но сье­де­ным пе­чень­кам
пол­но­стью на мо­ло­ко­чае вы­си­деть не по­лу­чи­лось. в обед ка­пу­сты цвет­ной по­ела
вобще объ­е­мы из­ме­ни­лись не очень, верне из­ме­ни­лись, но в ос­нов­ном по­ху­де­ли
на­ча­ла фо­то­гра­фи­ро­вать всю еду за день, чтобы кон­тро­ли­ро­вать се­бя. мо­гу съесть
се­го­дня пре­крас­ный день!