РЕШИЛ МУЖ ЖЕНУ ПРОВЕРИТЬ. СДЕЛАЛ ВИД, ЧТО ЯКОБЫ НА РАБОТУ УШЕЛ, А САМ ТЕМ В... 10.09.11 10:26:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

хек- 300.00 гр, капуста брюссельская вареная- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 50 мин, мытье посуды - 20 мин, одевание - 20 мин, уборка - 50 мин, работа в офисе - 400 мин, чтение - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, письмо - 120 мин, растяжка - 15 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, секс (активный) - 40 мин, ручная стирка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 620.42 ккал.
  • сожгла: 1335.09 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207.58 ккал. (22.32 гр.)
  • основной обмен: 1550.81 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 930.39 ккал.
  • съедено еды: 2.59 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:53.75 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 13.75 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:3.99
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 16.01
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.68 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 25.51
  • Изм. веса за всё время: -32 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
@МаНяШкА@
общая оценка: 630 проголосовало чел.: 63 средняя оценка: 10.0
просмотров: 10188 комментариев: 144

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

1 2 3 4 5 6
  • Инуля 73
    , 14.09.11 17:52
    МУРОЧКА В ГОСТИ ЗАХОДИЛА.
    ЗА ДНЕВНИЧОК 10 ПОЛОЖИЛА!
    ПУСТЬ ЖИЗНЬ ТВОЯ ПРЕКРАСНА БУДЕТ,ХОРОША!
    НУ, ЛАДНО,ДАЛЬШЕ Я ПОШЛА.

    ______________________________
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
  • Инуля 73
    , 14.09.11 17:52
    заинтриговала...
    ______________________________
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
  • Xorecheg
    , 14.09.11 17:45
    Отличного настроения тебе и твоим весам
  • supermama
    , 13.09.11 08:40

    ответ для: @МаНяШкА@

    ofessbalans писал(а): ну да
  • supermama
    , 13.09.11 08:39

    ответ для: @МаНяШкА@

    НЕ всегда, в следующем году обязательно получится
    ofessbalans писал(а): и так всегда
  • горячая торпеда
    , 13.09.11 00:17
    хорошо ты за 4 дня скинула!
  • Шмидт
    , 12.09.11 19:09
    гы - 10
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 13:57

    ответ для: Veto4k@

    Veto4k@ писал(а): молодец, поздравляю с ушедшими кг! Может тоже такую диетку попробовать?
    приветик и спасибо
    смотри сама....тебе виднее
  • Veto4k@
    , 12.09.11 13:55
    молодец, поздравляю с ушедшими кг! Может тоже такую диетку попробовать?
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 13:49

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Я вот правда выпила на одну кружечку больше молокочая, но думаю в первый день можно
    я тоже так думаю
  • Дашечкин
    , 12.09.11 13:03

    ответ для: @МаНяШкА@

    ofessbalans писал(а): Привет,Дашулька!!!! Я тоже сегодня стартанула
    Я вот правда выпила на одну кружечку больше молокочая, но думаю в первый день можно)))
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 12:59

    ответ для: Blondinka77

    Blondinka77 писал(а): Привет! Не увлекайся диетками..кратковременный результат. Лучше какие-нибудь правила питания для себя придумай Легче выдержать
    мне так проще, вот скинула энное кол-во кг. а потом удерживаю вес!!!!!
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 12:57

    ответ для: Аnа

    Аnа писал(а): Какая ты умничка Мариночка! Все,пошла твою диетку изучать,очень уж заманчив твой отвес.
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 12:55

    ответ для: Must be happy

    Must be happy писал(а): какая ты умничка! отличные результаты!!!
    спасибо,Зай
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 12:55

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Мариш, привет! У меня сегодня первый день! А ты сегодня как? На диете?
    Привет,Дашулька!!!! Я тоже сегодня стартанула
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 12:45

    ответ для: supermama

    supermama писал(а): Это ты Галей на работе что ли развлекаешься?
    ну да
  • @МаНяШкА@
    , 12.09.11 12:42

    ответ для: supermama

    supermama писал(а): Мы 2 года назад на Украине были, в Крыму. А с сестрой так и не увиделась В этом году хотели, да не получилось.
    и так всегда
  • гусенька
    , 12.09.11 12:04
    отличного настроения
  • Emi Li
    , 12.09.11 11:07
  • Дашечкин
    , 12.09.11 10:41
    Мариш, привет! У меня сегодня первый день! А ты сегодня как? На диете?
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • nastia111777
    , 12.09.11 09:33
    +10
  • LINORIK
    , 12.09.11 07:41
    приветик
  • НюШа27
    , 11.09.11 23:08
     Приветик
    Хорошего настроения
    Десятуля

    ______________________________
    Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.
  • МалинаЯ
    , 11.09.11 20:18
    д е с я т ь
    анекдот как всегда супер
  • Мур-р-р@
    , 11.09.11 20:15
    Чтобы заработать миллион, нужно выглядеть на два!
    +10 за дневничок

    _____________________________ _
    Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти......
1 2 3 4 5 6





Последние дневники за: апрель 2014 г.

ес­ли ты го­тов к вос­при­я­тию ка­кой-ни­будь ин­фор­ма­ци, это не зна­чит, что до не
кру­из про­дол­жа­ет­ся. жаль ,что не па­ро­ме :
у нас на­стал хо­лод. бр!
да уж, до мо­их 75кг мне как до пе­ки­на ра­ком =
вче­ра на­ло­па­лась су­шек, за­то от­ве­сик =
ре­ши­ла се­го­дня поз­во­лить се­бе лиш­не­го. муж ку­пил вкус­ную рыб­ку, а я ку­пи­ла
не нуж­но ис­кать сча­стье - нуж­но быть его ис­точ­ни­ком.
обыч­но тиг­ры не охо­тят­ся на че­ло­ве­ка, но мо­гут на­пасть, ес­ли их спро­во­ци­ро­вать.
от­вес 10 грам на­ча­лись кд
неваж­но сколь­ко мне лет,я ни­ко­гда не пе­ре­ста­ну лю­бить плю­ше­вых ми­шек
сло­во­со­че­та­ние а вдруг? уби­ва­ет на фиг все ло­ги­че­ские вы­во­ды
всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!
нель­зя от­ка­зы­вать се­бе лю­би­мой! за­хо­те­ла ма­ка­рон ку­пи­ла би­лет в ита­лию!
по­то­му что круг­лая зем­ля.
и сно­ва все сна­ча­ла .сколь­ко раз я го­во­ри­ла се­бе эту фра­зу ! ну ни­че­го.ес­ли
-20 гр, и по­ухо­ди­ли кое-где объ­е­мы, по 1 см, грудь аж на 3 см - ура! не по­ни­маю
зав­тра 0,5 л ке­фи­ра, 2 яб­ло­ка и греч­ка с мо­ло­ком и всё!
в су­б­о­ту в едим в моск­ву
всем утреч­ко. вес, за­ра­за, не упал да, я как-то и за­бы­ла, что по­сле спорт­за­ла,
вес сто­ит.бе­сит ме­ня
всем от­ве­си­ков и по­зи­тив­но­го на­стро­е­ния
ры­нок. ба­буль­ка про­да­ет зе­лья.- кро­ли­чья тра­ва! кро­ли­чья тра­ва!под­хо­дит тет­ка-
18/156 чб. се­го­дня не дю­ка­ню, у ре­бен­ка др. вся в де­лах и за­бо­тах.
и сно­ва снег и хо­лод. зи­ма, чтоб е.
всем при­ве­тик! празд­ни­ки за­кон­чи­лись я вер­ну­лась, прав­да с неболь­шим плю­си­ком
лю­ди ра­ду­ют­ся весне, солн­цу, а у ме­ня каж­дую вес­ну де­прес­няк и про­тив­ное
опять я опу­сти­ла ру­ки.нач­ну ка сна­ча­ла!
су­ще­ству­ет три раз­но­вид­но­сти лю­дей: те, кто ви­дит те, кто ви­дит, ко­гда им
что то вес встал и не дви­га­ет­ся
се­го­дня в ра­ци­оне у ме­ня шаш­лы­чек вес сто­ит -кд
: при­вет! прось­ба за­ка­зать в за­пас 20 мы­шек, у нас в за­па­се оста­лось 2 шт:
я уже 105 кг, дни ди­е­ты лег­ко по­счи­тать по кг, з дня - з кг
ме­ня хо­те­ли от­пра­вить в от­пуск меж­ду май­ски­ми празд­ни­ка­ми, но я по­ду­ма­ла и
де­ву­ли, всем при­вет!про­сти­те ме­ня по­те­ряш­ку­но у ме­ня жизнь бьет клю­чом и
немно­го в плю­се в свя­зи с при­бли­же­ни­ем кд. но как толь­ко они акон­чат­ся так
крас­ный день ка­лен­да­ря
все про­дол­жаю ак­тив­но си­деть на раз­груз­ках, по­том в ра­ци­он ве­ду ва­ре­ное мя­со
ты лю­бишь са­ло люб­лю. то­гда я вся твоя, ма­лы­ш­де­пре­сия на­кры­ва­ет.
у нас так все по­до­ро­жа­ло, ка­пец! вче­ра по­шли на ры­нок, стан­дарт­ный на­бор про­дук­тов
мой тре­тий день чу­дес и чет­вер­тый день ходь­бы хо­дим уже вдво­ем про­ве­ла
сда­ли кровь 50руб­это еще де­ве­во, узи 130, врач вче­ра 140, п.ц на ле­кар­ства
хо­чешь ку­шать- пей во­ду!
вот и чет­верг! неде­ля про­ле­те­ла не за­мет­но. так гля­дишь, проснем­ся, а уже
вес гу­ля­ет без­бож­но. се­го­дня опять от­вес, хо­тя ела и за­ни­ма­лась как все­гда.
ме­ню се­го­дня у ме­ня та­кое все­го в день 156 ккал при нор­ме 120 ккал в сут­ки­зав­трак:
аха­ха вот та­кая вот раз­груз­ка по­лу­ча­ется­зав­трак: ко­фе сы­ро­ко­бед: чай
нель­зя ли вме­сто ужи­на от­дать вра­гу утре­ню за­ряд­ку?
38 дней до окон­ча­ния все­укра­ин­ско­го ма­ра­фо­на по по­ху­де­нию в се­ти фит­нес клу­бов
ско­ро ле­то а кость все еще ши­ро­кая
ин­дей­ка за­пе­че­ная с гри­ба­ми и карт ош­кой 150гр.