Главная / личный дневник онлайн / @МаНяШкА@ / 10.09.11 10:26:00

РЕШИЛ МУЖ ЖЕНУ ПРОВЕРИТЬ. СДЕЛАЛ ВИД, ЧТО ЯКОБЫ НА РАБОТУ УШЕЛ, А САМ ТЕМ В... 10.09.11 10:26:00  

статистика» информация

рацион

хек- 300.00 гр, капуста брюссельская вареная- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр

ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 50 мин, мытье посуды - 20 мин, одевание - 20 мин, уборка - 50 мин, работа в офисе - 400 мин, чтение - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, письмо - 120 мин, растяжка - 15 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, секс (активный) - 40 мин, ручная стирка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 620.42 ккал.
  • сожгла: 1335.09 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207.58 ккал. (22.32 гр.)
  • основной обмен: 1550.81 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 930.39 ккал.
  • съедено еды: 2.59 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:53.75 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 13.75 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:3.99
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 16.01
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.68 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 25.51
  • Изм. веса за всё время: -33 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
@МаНяШкА@
общая оценка: 630 проголосовало чел.: 63 средняя оценка: 10.0
просмотров: 10819 комментариев: 144

обсуждения

1 2 3 4 5 6
  • Инуля 73
    14.09.11 17:52
    МУРОЧКА В ГОСТИ ЗАХОДИЛА.
    ЗА ДНЕВНИЧОК 10 ПОЛОЖИЛА!
    ПУСТЬ ЖИЗНЬ ТВОЯ ПРЕКРАСНА БУДЕТ,ХОРОША!
    НУ, ЛАДНО,ДАЛЬШЕ Я ПОШЛА.

    ______________________________
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
  • Инуля 73
    14.09.11 17:52
    заинтриговала...
    ______________________________
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
  • Xorecheg
    14.09.11 17:45
    Отличного настроения тебе и твоим весам
  • supermama
    13.09.11 08:40

    ответ для: @МаНяШкА@

    ofessbalans писал(а): ну да
  • supermama
    13.09.11 08:39

    ответ для: @МаНяШкА@

    НЕ всегда, в следующем году обязательно получится
    ofessbalans писал(а): и так всегда
  • горячая торпеда
    13.09.11 00:17
    хорошо ты за 4 дня скинула!
  • Шмидт
    12.09.11 19:09
    гы - 10
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 13:57

    ответ для: Veto4k@

    Veto4k@ писал(а): молодец, поздравляю с ушедшими кг! Может тоже такую диетку попробовать?
    приветик и спасибо
    смотри сама....тебе виднее
  • Veto4k@
    12.09.11 13:55
    молодец, поздравляю с ушедшими кг! Может тоже такую диетку попробовать?
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 13:49

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Я вот правда выпила на одну кружечку больше молокочая, но думаю в первый день можно
    я тоже так думаю
  • Дашечкин
    12.09.11 13:03

    ответ для: @МаНяШкА@

    ofessbalans писал(а): Привет,Дашулька!!!! Я тоже сегодня стартанула
    Я вот правда выпила на одну кружечку больше молокочая, но думаю в первый день можно)))
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 12:59

    ответ для: Blondinka77

    Blondinka77 писал(а): Привет! Не увлекайся диетками..кратковременный результат. Лучше какие-нибудь правила питания для себя придумай Легче выдержать
    мне так проще, вот скинула энное кол-во кг. а потом удерживаю вес!!!!!
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 12:57

    ответ для: Аnа

    Аnа писал(а): Какая ты умничка Мариночка! Все,пошла твою диетку изучать,очень уж заманчив твой отвес.
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 12:55

    ответ для: Must be happy

    Must be happy писал(а): какая ты умничка! отличные результаты!!!
    спасибо,Зай
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 12:55

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Мариш, привет! У меня сегодня первый день! А ты сегодня как? На диете?
    Привет,Дашулька!!!! Я тоже сегодня стартанула
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 12:45

    ответ для: supermama

    supermama писал(а): Это ты Галей на работе что ли развлекаешься?
    ну да
  • @МаНяШкА@
    12.09.11 12:42

    ответ для: supermama

    supermama писал(а): Мы 2 года назад на Украине были, в Крыму. А с сестрой так и не увиделась В этом году хотели, да не получилось.
    и так всегда
  • гусенька
    12.09.11 12:04
    отличного настроения
  • Emi Li
    12.09.11 11:07
  • Дашечкин
    12.09.11 10:41
    Мариш, привет! У меня сегодня первый день! А ты сегодня как? На диете?
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • nastia111777
    12.09.11 09:33
    +10
  • LINORIK
    12.09.11 07:41
    приветик
  • НюШа27
    11.09.11 23:08
     Приветик
    Хорошего настроения
    Десятуля

    ______________________________
    Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.
  • МалинаЯ
    11.09.11 20:18
    д е с я т ь
    анекдот как всегда супер
  • Мур-р-р@
    11.09.11 20:15
    Чтобы заработать миллион, нужно выглядеть на два!
    +10 за дневничок

    _____________________________ _
    Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти......
1 2 3 4 5 6
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

ко­нец ле­та .пер­вый раз ме­ня это ра­ду­ет .
се­го­дня без тре­ни­ро­вок
со­всем не по­лу­ча­ет­ся за­ни­мать­ся на этой неде­ле
овощ­ной день! суп-пю­ре овощ­ной и мно­го-мно­го гу­ля­ли. хо­тя ко­неч­но бы­ло немно­го на­ру­ше­ний в ви­де пе­ре­ку­сов на ули­це чуть-чуть. ка­юсь ко­неч­но.
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки!
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на
неде­ля по­до­шла к кон­цу.
это неве­ро­ят­но но я за 1 день по­ху­де­ла на 1 кг
по­че­му я ве­че­ром не мо­ну взять се­бя в ру­ки? ну по­че­му у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся? ча­сто ду­маю об си­га­рет­ки. пра­виль­ное пи­та­ние се­го­дня опять в жо­пе. в ки­гах на­пи­са­но чтг ру­гать
две неде­ли, чтобы все офи­ге­ли
дол­ба­ные ком­плек­сы! они всё пор­тят!
в этом ме­ся­це, по­следне день ва­ре­ния
1. спо­кой­ной но­чи,к ко­му не за­гля­ну­ла,за­бе­гу зав­тра.
мне нра­вит­ся эта ди­е­та!глав­ное чтоб бы­ли ре­зуль­та­ты.у ме­ня кста­ти по­явил­ся
- 20 г, та­лия, бед­ра, верх бед­ра - все -0.5 см
5 раз в неде­лю раз­ные про­гра­мы.
оба­жаю свою но­вую степ-плат­фор­му! за 20-ми­нут­ную тре­ни­ров­ку на сте­пе
вре­ме­ни не хва­та­ет на сайт
раз­гру­зоч­ный день на во­де
зиг­заг ка­ло­рий для ме­ня
а я чер­тов­ски хо­ро­ша и улы­ба­юсь ми­ло.неуго­мо­ная ду­ша и в пя­той точ­ке ши­ло.
вче­ра по­про­бо­ва­ла ва­ну клео­пат­ры, это про­сто су­пер - вся про­по­те­ла и в ито­ге
опять шо­пинг! зав­тра уле­та­ем до­мой. из спорт про­гра­мы: ло­ви­ла по­след­ние мо­мен­ты на оке­ане, на­хо­ди­ла не знаю сколь­ко миль по ма­га­зи­нам и ве­че­ром 25 мин в ба­сейне. стра­но,
1 ста­кан ке­фи­ра 2.5 . обед суп с фри­ка­дель­ка­ми , пе­ре­кус тво­рож­ная ма­са,
так­же пла­ни­рую вы­пол­нить зав­тра, нов от­ли­чие от пи­та­ния то­же са­мое сде­лаю и се­го­дня
как силь­но на ме­ня вли­я­ет при­вес на ве­сах, но не в ту сто­ро­ну в ко­то­рую нуж­но.вче­ра
по­спать се­го­дня, су­дя по все­му, не удаст­ся. вер­ну­лась из икеи слиш­ком позд­но,
кфс, мак­дак.че-то ста­ло ме­ня про­би­вать на фаст­фуд - на­вер­ное по­сле бо­лез­ни
с та­ким ра­ци­о­ном я вряд ли по­ху­дею.
за­ме­ти­ла од­ну стра­ную вещь - чем боль­ше я за­цик­ли­ва­юсь на по­ху­де­ни, тем боль­ше
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий?
по­пра­ви­лась за май­ские празд­ни­ки
я опять ста­ла жгу­чей чер­ной кра­сот­кой: вче­ра ве­че­ром по­еха­ла я на по­крас­ку во­лос. раз­го­во­ри­лись с па­рик­махе­ром. мы с ней уже год зна­ко­мы. она про­сто в вос­тор­ге от мо­их из­ме­не­ний.
по­мо­ги­те на­брать вес!
пол­го­да!до­ба­ви­ла в аль­бом здесь несколь­ко фо­ток но­вый ку­кол!
се­го­дня опять от­ве­сик:50 гр.
есть хо­чет­ся и ху­деть хо­чет­ся опять под­счет ка­ло­рий. день пер­вый.
а еще неучте­ных 2? ито­го -16! не мо­жет быть!
до­ни­ма­ет за­пах изо рта. это един­стве­ный ми­нус го­лод­ных дней чи­щу зу­бы.раз­ду­мы­ваю,
при­вет,толь­ко со­бра­лась на ве­ли­ке по­ка­тать­ся и опять дождь за­ря­дил,лад­но ве­чер­ком
со­сто­я­ние на 3 мар­та -
ез­ди­ли в го­сти и при­вез­ли от ту­да ко­тён­ка. те­перь на­до при­стро­ить в хо­ро­шие ру­ки.
да!да!да! я сде­ла­ла это!
по­ху­де­ние идет по пла­ну.
4 й день экс­пе­ри­мен­та : вес сто­ит
я го­тов­лю кни­гу. муж ещё иг­ра­ет
нет эе­лекс­три­че­ства до­ма
как же труд­но ху­деть. =
через 6 ча­сов стар­ту­ем.
и сно­ва на греч­ке, се­го­дня 6 день, ре­зуль­та­ты ра­ду­ют я уже 103
моё пер­вое по­ху­де­ние
2.05.2014 уф. по­шёл на убыль -80 гр.
при­вет! опять с 65,5 ве­сом при­шла на га­лю
ка­ко­го быть без по­дру­ги?
ди­е­та лю­би­мая.пя­тый день
всем при­вет!дав­но не за­хо­ди­ла на сайт!бы­ли взле­ты и па­де­ния и че­го толь­ко не
вы­шла из вы­ход­ных бес­при­ве­са
день по­свя­ще­ный се­мье - день рож­де­ния млад­ше­го сы­на ему се­го­дня 5 лет! за­бра­ла его с обе­да из са­ди­ка и мы по­еха­ли в зо­парк и на атрак­ци­о­ны он так ис­крене ве­се­лил­ся!еще
при­бо­ле­ла я. уже все хо­ро­шо
се­го­дня всей се­мьей едем в са­фа­ри-парк. ура
еже­двух­не­дель­ные за­мер­чи­ки пла­но­вые
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там
се­го­дня просну­лась бод­рая. на удив­ле­ние прям. и в вы­ход­ные от­дох­ну­ла несмот­ря
я все празд­ни­ки ку­ша­ла,ку­ша­ла и ку­ша­ла.на ве­сы да­же бо­юсь вста­вать.
силь­но по­пра­ви­лась!на­чи­наю опять счи­тать ка­ло­ри
ещё не ушла, а уже до­мой хо­чу.
зав­тра на ра­бо­ту.и по­ра уже и как то стрё­м­но-от­вык­ла.
се­го­дня вто­рой день чи­щу пе­чень от ток­си­нов
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор
ни­ка­кой мне ди­е­ты. зав­тра при­едут ро­ди­те­ли и бра­тик, так я го­тов­лю со­лян­ку, пас­ту бо­ло­нье­зе и ма­фи­ны. на­про­бу­юсь, ой-ой-ой.так что, по­ста­ра­юсь на­чать с су­б­о­ты.на ди­е­ту
всю ночь снил­ся ли­шайж­ду зар­пла­ту,столь­ко пла­нов как по­тра­тить.и все та­ки
пер­вый день - рыб­ный!
вро­де бы не ху­де­ла, с ве­сом про­блем не чув­ствую сей­час, скач­ков апе­ти­та или
при­ят­но­го вос­кре­се­ния
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня
ждем ма­лы­ша уже нам 10 недель
еще недель­ка от­пус­ка
ну вот и дол­го­жда­ный от­вес -120 грам, кд под­хо­дят к кон­цу ри ста­но­вит­ся
на­ко­нец-то по­шла в зал
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа
за­бы­ла вне­сти свой вес с утра, -30 грам
ез­ди­ли оде­вать сы­на к шко­ле.
как я хо­те­ла по­ху­деть и что из это­го вы­шло.
итак я воз­вра­ща­юсь в ря­ды ху­де­ю­щих
вот, по­ло­жи­ла те­бе мас­ло, хлеб и ки­ло­грам гвоз­дей. за­чем? ну че­го же тут непо­нят­но­го? мас­ло на­ма­жешь на хлеб и съешь. а гвоз­ди? ну так вот же они, по­ло­жи­ла.
я на неко­то­рое вре­мя про­па­ла. ма­му во­зи­ла в боль­ни­цу в дру­гой го­род. один день
97.10 кг - кремлев­ская ди­е­та. день 2
28я неде­ля, вес вы­рос
по­не­дель­ник,тя­же­лый день и боль­шой вес.
вер­ну­лись из от­пус­ка! от­дох­ну­ли от­лич­но! через 2 неде­ли вы­хо­жу на ра­бо­ту. да­же не по­ня­ла еще ра­до­вать­ся или нет.
1.08.2014 пер­вый день яич­ной ди­те­ты
хо­чу вер­нуть се­бе то вос­хи­ти­тель­ное чув­ство, ко­гда по­ни­ма­ешь, что кон­тро­ли­ру­ешь
по­ра за­ду­мать­ся над пи­та­ни­ем
1.08.2014 а се­го­дня при­вес.вче­ра да­ла сла­би­ну и вы­пи­ла пи­во.и по­сле жид­ко­сти мно­го пи­ла.по­смот­рим что зав­тра бу­дет.кста­ти,на­ча­ла кру­тить вче­ра ху­ла-хуп.да!строй­ной та­ли!
вес­на, хо­чу люб­ви и лас­ки.
2-й круг, 1 ле­пе­сток
всем при­ят­но­го от­ды­ха!
еще 5 кг хо­чу убрать! как ду­ма­е­те до кон­ца ме­ся­ца удаст­ся?
на­чи­на­ем ху­деть на спор!
ре­ши­ла по­ху­деть!и быть строй­ной.