Главная / личный дневник онлайн / @МаНяШкА@

статистика» информация

рацион

хек- 300.00 гр, капуста брюссельская вареная- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 50 мин, мытье посуды - 20 мин, одевание - 20 мин, уборка - 50 мин, работа в офисе - 400 мин, чтение - 30 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, письмо - 120 мин, растяжка - 15 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, секс (активный) - 40 мин, ручная стирка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, занятие с обручем - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 620 ккал.
  • сожгла: 1335.09 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 207.58 ккал. (22.32 гр.)
  • основной обмен: 1551 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 930 ккал.
  • съедено еды: 2.59 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:53.75 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 13.75 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:3.99
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 16.01
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.68 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 25.51
  • Изм. веса за всё время: -33 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: @МаНяШкА@
общая оценка: 630 проголосовало чел.: 63 средняя оценка: 10.0
просмотров: 10819 комментариев: 144

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6
  • 14.09.11 17:52
    »
    МУРОЧКА В ГОСТИ ЗАХОДИЛА.
    ЗА ДНЕВНИЧОК 10 ПОЛОЖИЛА!
    ПУСТЬ ЖИЗНЬ ТВОЯ ПРЕКРАСНА БУДЕТ,ХОРОША!
    НУ, ЛАДНО,ДАЛЬШЕ Я ПОШЛА.

    ______________________________
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
  • 14.09.11 17:52
    »
    заинтриговала...
    ______________________________
    Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать!
  • 14.09.11 17:45
    »
    Отличного настроения тебе и твоим весам
  • 13.09.11 08:40
    »

    ответ для: @МаНяШкА@

    ofessbalans писал(а): ну да
  • 13.09.11 08:39
    »

    ответ для: @МаНяШкА@

    НЕ всегда, в следующем году обязательно получится
    ofessbalans писал(а): и так всегда
  • хорошо ты за 4 дня скинула!
  • 12.09.11 19:09
    »
    гы - 10
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 12.09.11 13:57
    »

    ответ для: Veto4k@

    Veto4k@ писал(а): молодец, поздравляю с ушедшими кг! Может тоже такую диетку попробовать?
    приветик и спасибо
    смотри сама....тебе виднее
  • 12.09.11 13:55
    »
    молодец, поздравляю с ушедшими кг! Может тоже такую диетку попробовать?
  • 12.09.11 13:49
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Я вот правда выпила на одну кружечку больше молокочая, но думаю в первый день можно
    я тоже так думаю
  • 12.09.11 13:03
    »

    ответ для: @МаНяШкА@

    ofessbalans писал(а): Привет,Дашулька!!!! Я тоже сегодня стартанула
    Я вот правда выпила на одну кружечку больше молокочая, но думаю в первый день можно)))
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 12.09.11 12:59
    »

    ответ для: Blondinka77

    Blondinka77 писал(а): Привет! Не увлекайся диетками..кратковременный результат. Лучше какие-нибудь правила питания для себя придумай Легче выдержать
    мне так проще, вот скинула энное кол-во кг. а потом удерживаю вес!!!!!
  • 12.09.11 12:57
    »

    ответ для: Аnа

    Аnа писал(а): Какая ты умничка Мариночка! Все,пошла твою диетку изучать,очень уж заманчив твой отвес.
  • 12.09.11 12:55
    »

    ответ для: Must be happy

    Must be happy писал(а): какая ты умничка! отличные результаты!!!
    спасибо,Зай
  • 12.09.11 12:55
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Мариш, привет! У меня сегодня первый день! А ты сегодня как? На диете?
    Привет,Дашулька!!!! Я тоже сегодня стартанула
  • 12.09.11 12:45
    »

    ответ для: supermama

    supermama писал(а): Это ты Галей на работе что ли развлекаешься?
    ну да
  • 12.09.11 12:42
    »

    ответ для: supermama

    supermama писал(а): Мы 2 года назад на Украине были, в Крыму. А с сестрой так и не увиделась В этом году хотели, да не получилось.
    и так всегда
  • 12.09.11 12:04
    »
    отличного настроения
  • 12.09.11 11:07
    »
  • 12.09.11 10:41
    »
    Мариш, привет! У меня сегодня первый день! А ты сегодня как? На диете?
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 12.09.11 09:33
    »
    +10
  • 12.09.11 07:41
    »
    приветик
  • 11.09.11 23:08
    »
     Приветик
    Хорошего настроения
    Десятуля

    ______________________________
    Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.
  • 11.09.11 20:18
    »
    д е с я т ь
    анекдот как всегда супер
  • 11.09.11 20:15
    »
    Чтобы заработать миллион, нужно выглядеть на два!
    +10 за дневничок

    _____________________________ _
    Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти......
1 2 3 4 5 6
 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
бу­ду ху­деть вме­сте с ва­ми бу­ду те­перь толь­ко клуб­нич­кой пи­тат­сья и йо­гур­ти­ка­ми gor80
есть по­сто­я­но хо­чет­ся, вид­но из за то­го что мыш­цы на­пря­га­ют­ся джуляшка
итак, днев­ни­чок не со­хра­нил­ся.под­ве­де итог: дю­кан ме­ня рас­тро­ил, как толь­ко вы­шла на че­ре­до­ва­ние все ста­ло пе­чаль­но. из плю­сов: сыт­но, мно­го еды, раз­но­браз­но от­но­си­тель­но ammarussa
как укре­пить ног­ти и во­ло­сы с по­мо­щью же­ла­ти­на?при­го­тов­лен и при­ме­не­ние: необ­хо­ди­мо од­ну чай­ную лож­ку пи­ще­во­го же­ла­ти­на раз­ве­сти ста­ка­ном теп­лой во­дой, дать ему по­сто­ять, sondi888
тром взве­ши­ва­лась на чу­жих ве­сах и там бы­ло 69,5!ра­дость-то ка­ка­я­ма­ма ска­за­ла, что я очень по­ху­де­ла, что фигу­ра смот­рит­ся аку­ратне. ли­цо по­ху­де­ло и бед­ра.ито­ги мо­е­го mirage_f1
на­ко­нец-то у ме­ня по­явил­ся ин­тернет. я сно­ва смо­гу за­пол­нять мой лю­би­мый днев­ник. aliona618620
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще mirrika
ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог zilinka
пят­ни­ца. жду кон­ца ра­бо­че­го дня зав­тра­кар­тош­ка с гри­ба­ми, пря­ник­чае­пи­ти­е­суф­ле с ча­е­мо­бед­рис все еще не от­пус­ка­ем ме­ня несо­ле­ный рис. бал­дею. муж хо­хо­чет­рыб­ка. ли­бо fleur-de-lis
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще keri13
и так! все с на­ча­ла! __ mila :-*
моё пер­вое по­ху­де­ние coshr7530949
две неде­ли, чтобы все офи­ге­ли est2iocx3vaq
на­ча­ла по­ти­хонь­ку но­сить до­бе­ре­ме­ные тя­ну­ю­щи­е­ся ве­щи казанская ка
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью! fantana
как неудач­но все на­ча­лось был та­кой бо­е­вой на­строй, все по­лу­ча­лось, но love_you_so_
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой veronica_idk
фит­нес утром - это пре­крас­но! муррзетка
дав­но йа тут не пи­са­ла вот толь­ко по­зав­тра­ка­ла: ов­сн­ка с гру­шей и чуть фернанда
день 1из 68. осо­зна­ние. мо­ти­ва­ция.пла­ны. на­ча­ло. ито­ги 1 ян­ва­ря. sky-bird
день про­шел быст­ро.вполне на­сы­ще­но. толь­ко со­се­ди до­ста­ли.то на де­тей сво­их орут,то дрель зве­нит.мне ин­те­рес­но-у нас спер­ва на де­тей ма­том орут,а по­том удив­ле­ние по­че­му selena77777
зав­тра сда­ём комп в ре­монт chikinkira20
се­го­дня я вро­де по­ка дер­жусь. жрать хо­чет­ся но я по­ка дер­жусь. и кста­ти сра­зу ду­ма­ешь о си­га­ре­те ко­гда го­лод­ная. но уж нет. ска­жем нет ни­ко­ти­ну! ска­жем да по­ху­де­нию и здо­ро­во­му stasya82
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись. татушка 1972
из-за кд неболь­шой при­вес koshka23
се­го­дня пой­ду на юби­лей. m@t@ny@
про­дол­жаю за­ни­мать­ся isid@
на­ко­нец-то но­вая циф­ра на ве­сах. anutka747
сде­ла­ла скраб из ко­фе­са­мо­ма­саж ,по­том на­нес­ла крем и об­ма­та­лась плён­койи на 30мин. се­го­дня ке­фир margys
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор lyxfenix
ну вот, - еще пя­те­роч­ка tata12321
я но­ви­чок !за­ни­ма­юсь спор­том дзю­до.хо­чу что бы вы да­ли мне со­вет на счет джамаля
вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты the_dutchess
ме­ня се­го­дня со­се­ди за­то­пи­ли. не вы­клю­чи­ли кран на кухне на 9 эта­же! по­том salik117
путь к фигу­ре мо­ей меч­ты 5qv4dks8olq6
не есть по­сле 18.0-эта зна­чит. durdane
5 день на ди­е­те.уми­раю fmj78e36r5g8
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых! nata.nav
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня козлиные уши
вче­раш­ний день убор­ки не про­шел зря­по­есть смог­ла толь­ко в 9 ве­че­ра пер­вый ра­зи то это был 1ке­фир и кот­ле­та на па­рув ито­ге се­го­дня ве­сы ме­ня по­ра­до­ва­ли все по­лу­чит­ся nataliva
на­чи­на­ем по­не­дель­ник с пра­виль­но­го зав­тра­ка : юленька.
се­го­дня по­смот­ре­ла несколь­ко филь­мов ужа­сов. ах как я люб­лю это на­пря­же­ние стра­ха по­след­ний вы­ход­ной : зав­тра пой­ду на ра­бо­ту к со­сед­ке по сто­лу - ми­ге­ре. ко­то­рая принцесса*но
зав­тра бу­дет от­лич­ный день! марфуша петр
чёр­ная пят­ни­ца, рас­про­да­жи! кто что ку­пил? oksby
2-ой день п и за­ня­тий loralorka
вто­рой день счи­таю ка­ло­ри и на­хо­жусь в лег­ком шо­ке!я счи­та­ла что ем очень g100
за­во­жу днев­ник чтобы по­ху­деть.в 29 не вы­гля­деть на 40 лет! anya130186
ну на­ко­нец то ско­ро уви­жу 6 на ве­сах.но и сда­вать­ся не пе­ре­ста­ну. mince-20kg
неко­гда есть да и не хо­чу lnlz59wlmmw4
всем при­вет, дев­чат­ки! ну вот и пьят­ни­ца по­дер­жи­те ме­ня плз: :/./ kissюлик
бел­ко­вая ди­е­та вто­рой день. natka_v
ра­ци­он пи­та­ния на день faia
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа solne4naya08
сде­ла­ла хо­ро­ше де­ло, си­жу до­воль­ная! елена - сэнс
хо­чет­ся спать, энер­ги нет вобще! kattyheart
но­во­год­ний кор­по­ра­тив лиличка-кили
к я пом­ню чуд­ное мгно­ве­нье:пе­ре­до мной яви­лась ты,как ми­мо­лет­ное ви­де­нье,как shine bright
зав­трак: ка­ша ов­ся­на­я­пе­ре­кус: йо­гурт­о­бед: све­жая ита­льян­ская па­с­та ла­па­с­та nastuxa_88
за­ка­за­ла юб­чон­ку на но­вый го­ди кол­гот­ки­ко­печ­ные со­вер­ше­но, но для дис­ко­те­ки в рокста­ре сой­дут zerkalo
на­до же! про­шло 3 го­да с мо­мен­та ре­ги­стра­ци на этом сай­те и по­пы­ток по­ху­деть. а я не сба­ви­ла и гра­ма. мне ка­жет­ся я ни­ко­гда не по­ху­дею. судь­ба у ме­ня та­кая.всю жизнь хо­дить nikolaevna-1
на­строй на по­ху­де­ние - как он воз­ни­ка­ет? allissy
муж уехал на по­хо­ро­ны , я с до­чей до­ма, ле­чу е, с ра­бо­ты от­про­си­лась на пол­дня, сей­час ма­ма с ра­бо­ты при­дет, то­же от­про­сит­ся по­рань­ше, оста­нет­ся с даш­кой, а я на ра­бо­ту кролечка
на­до ху­деть! на­чи­наю де­лать упраж­не­ния на про­блем­ные зо­ны. счи­таю ка­ло­ри, siropchik
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния nadezhdakos
. хо­ро­шая ме­бель для до­ма kuhnishkaf
но по­хо­же про­щать­ся-это то же ис­ку­ство навстречу ме
по­не­дель­ник,тя­же­лый день и боль­шой вес. пима
вре­мя обед а я толь­ко вста­ла *scally*
уф. ку­пил муж ба­та­рей­ки в элек­трон. ве­сы: я при­ят­но удив­ле­на: хочу55кг
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся. анастасия170
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся lady wasp
тя­же­ло огра­ни­чи­вать пи­та­ние ко­гда кор­мишь гру­дью, но и при­бав­ка по­след­ня ко­то­рая linaza
5 и 6 день я не пи­ла ре­дук­син и са­ма смог­ла про­дер­жать­ся не об­жи­ра­ясь, есть осо­бо не хо­те­лось, вче­ра при­шлось по­пить пи­ва. за 5 дней ми­нус 1.5 кг и по 2 см. в та­ли и бед­рах. irinka87
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та! кошки-тоже т
ещё один ра­бо­чий день по­за­ди businka***
се­го­дня раз­гру­жа­юсь на ке­фи­ре и тво­ро­ге а то вче­ра на­гру­зи­лась.что на ве­сы бо­юсь вста­вать наташка@рома
се­го­дня нам ров­но 2 недель­ки,хо­тя вра­чи счи­та­ют на 2 дня боль­ше.это при стан­дарт­ном цик­ле.но я-то свой цикл луч­ше знаю.за­ни­ма­юсь убор­кой,по­ка муж ука­тил к мо­ей ма­ме в дярёв­ню natka-bel
зай­ма­юсь по про­грам нет про­блем­ным зо­нам anpiar
я бо­рол­ся с со­бой очень дол­го! сна­ча­ла, про­сто пы­тал­ся дер­жать спи­ну пря­мо. d9cpl5s58f95
хо­чет­ся толь­ко спать. маринульчик
пер­вый день по­про­бо­ва­ла счи­тать ка­ло­рий­ность съе­де­но­го. по­жа­луй при­дет­ся от­ка­зать­ся от йо­гур­та впредь. не на­сы­ща­ет, но это мое лю­би­мое ла­ком­ство. да и по­бе­дать тол­ком бы­ло ляляфка
от­ды­ха­ет­ся пре­крас­но за­бе­жа­ла на ми­нут­ку *анютка*87
ми­нус 3 кг за неде­лю! kleoas
со­всем нет вре­ме­ни за­хо­дить на стра­ни­цу. marina19901
а муж уже 91кг ве­сит! dverushka
наг­лый и са­мо­уве­ре­ный па­рень - го­лов­ная боль для де­вуш­ки. кра­си­вая verbluzenok
ка­жет­ся, па­рень ме­ня ис­поль­зу­ет. dоаwu7527865
ура! я та­кой циф­ры ни­ко­гда не ви­де­ла! марунька51
ка­жет­ся про­цес по­шел. про­сто апе­тит урав­но­ве­сил­ся так­же бес­при­чи­но как и разыг­рал­ся в на­ча­ле осе­ни ах, кра­со­та zlata_zlata
ну вот ни о чем. - с утра гер­ку­лес с мо­ло­ком, ви­но­гра­дом, по­сы­па­ный кун­жу­том кто левтоти
ура! ура! есть неболь­шой сдвиг сно­ва! аляксандра
жизнь под­ки­ну­ла оче­ред­ной фо­кус! моя све­кровь вче­ра упа­ла на ули­це и сло­ма­ла нос. ей 95 лет! но она мо­ло­дец, дер­жит­ся! стройняшка т
здрав­ствуй­те, ува­жа­е­мые под­пис­чи­цы.се­го­дня я по­лу­чи­ла пись­мо, в ко­то­рой жен­щи­на де­лит­ся сво­ей про­бле­мой и по­хо­жих на это пи­сем я по­лу­чаю очень мно­го.ав­тор пись­ма пи­шет, elenа*
по­ка ни­же 60 не опус­ка­ет­ся! ctydentka
хо­чу в от­пуск но по­ка не от­пус­ка­ют , вес сто­ит на ме­сте, сей­час мно­го все­го kruw
пра­виль­ный вес по д до­стиг­нут! за­но­шу в днев­ник чтобы празд­но­вать каж­дый год bigmama3
тща­тель­но об­су­ди­ла ра­ци­он с ма­мой, она пол­но­стью одоб­ри­ла.ди­е­та ща­дя­щая, да­же blanka.06
де­воч­ки всех с пят­ни­цей!юху у ме­ня-50г. за неде­лю мда, са­ма ви­но­ва­то мог­ло быть и боль­ше, не по­лу­ча­лось не ужи­нать каж­дый день сла­бач­ка блин. лад­но -50г. лелик(24)
опять вес встал.ди­е­та про­дол­жа­ет­ся. анюкевич
се­го­дня пер­вая го­дов­щи­на на­шей свадь­бы. к со­жа­ле­нию, муж во фран­ци как все­гда, donna_loka
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.