Главная / личный дневник онлайн / Шмидт / 06.08.11 01:30:00

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ХОТЕТЬ СПАТЬ? КОФЕ НЕ ПОМОГАЕТ... 06.08.11 01:30:00  

статистика» информация

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 15 мин, уход за ребенком - 10 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • сожгла: 105.83 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 51 ккал. (5.48 гр.)
  • основной обмен: 1662.25 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 181.25 ккал.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 115.3 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • избыток пунктов: 4.15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 87.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.66 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 31.57
  • Изм. веса за всё время: -9 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Шмидт
общая оценка: 90 проголосовало чел.: 9 средняя оценка: 10.0
просмотров: 5046 комментариев: 9

обсуждения

  • Mellani
    07.08.11 10:56
    Желаю только самого наилучшего!!! +10!!!
    ______________________________
    Мы женщины сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно !
  • f69a6q18b0vi
    06.08.11 16:52
    10
    ______________________________
    Если тебе плюют в спину, значит ты впереди.
  • Мур-р-р@
    06.08.11 16:08
    ПРИВЕТ ГОЛОСОК НА УДАЧУ
    ______________________________
    Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти......
  • jana25
    06.08.11 14:05
    забежала с поддержкой
    ______________________________
    Моя диета http://www.galya.ru... Дневники http://www.galya.ru...
  • jana25
    06.08.11 14:05
    ГОЛОСОК
    ______________________________
    Моя диета http://www.galya.ru... Дневники http://www.galya.ru...
  • jana25
    06.08.11 14:05
    приветик
    ______________________________
    Моя диета http://www.galya.ru... Дневники http://www.galya.ru...
  • Я Ваша тётя!
    06.08.11 12:42
    Позитивной субботы!
    ______________________________
    Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
  • cherni4naya
    06.08.11 03:53
    Приседай... всё время приседай как только хочешь спать или отжимайся) Десяточччку тебе!
  • Yuliya Igorevna
    06.08.11 03:00
    десяточку в поддержку дневничка
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

не есть по­сле 18.0-эта зна­чит.
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей
не мог­ла вче­ра зай­ти, хо­ди­ла в го­сти к ма­ме на день рож­де­ние. все го­сти ска­за­ли,
на­чи­наю кру­тить об­руч и де­лать упраж­не­ния на но­ги. а так же мень­ше есть. на­до
про­сто звер­ский апе­тит. мия ме­ня не по­ки­да­ет но за­то в мень­ших объ­е­мах­за
вес пры­га­ет в гра­мах ту­да сю­да, по­ка не ху­дет­ся, но у ме­ня и нет та­кой це­ли
-20 г мед­ле­но, но уве­ре­но­ста­лось сбро­сить 1 кг
лет­ня ночь ле­тя­щая в пу­сто­те
че­го-то я се­го­дня на­ца­па­лась, мдя
всем при­вет! я немно­го осво­бо­ди­лась от еже­днев­ных важ­ных дел, так что те­перь
по­год­ка су­пер! вес­на при­шла!
всем при­вет. вот и я ре­ши­лась на ве­де­ние днев­нич­ка. на­де­юсь так мои про­це­сы
всем при­ве­тик! де­воч­ки под­ска­жи­те как пра­виль­но уха­жи­вать за ор­хидей.по­да­ри­ли,
ка­кие скуч­ные у ме­ня днев­ни­ки ста­ли сра­зу по­сле раз­во­да
как быст­ро по­ху­деть на 10 кг вы узна­е­те в на­шей ста­тье. нуж­но стро­го при­дер­жи­вать­ся
зав­тра еду на мо­ре. меч­та всей жиз­ни!
во­да гу­ля­ет, но я не уны­ваю. в сен­тяб­ре на тре­ни­ров­ку, на­до мы­щ­цы в то­нус
я де­воч­ка. я не хо­чу ни­че­го ре­шать. я хо­чу но­вые туфли и шо­ко­лад­ку.
ну вот мою те­му уда­ли­ли ко­то­рая ме­ня вол­ну­ет
план по вы­пол­не­нию по­сле бе­ре­ме­но­сти и ро­дов:1. по­ху­деть.2. про­ка­че­ные мыш­цы:
.в ожи­да­ни ко­ман­ды. вы­хо­дить на ра­бо­ту
а в пи­те­ре вес­на!= и эта вес­на дей­стви­тель­но чу­дес­на! мне хо­чет­ся улы­бать­ся,
до­маш­ня ра­бо­та и мно­го во­ды - и вот пер­вый от­ве­сик!
очень мно­го ра­бо­ты, днев­ник ве­сти не успе­ваю. но ди­е­та по пла­ну, сле­ду­ю­ще
смеш­ные лю­ди фран­цу­зы­по­нят­но,что дождь.по­нят­но,что не жар­ко.но не 20 мо­ро­за
блин мой аван­тю­ризм ме­ня на­ка­жет. се­го­дня взя­ла не пе­ре­держ­ку двух пит­бу­лей.
на­ко­нец-то !за­кон­чи­лась жест­кая ди­е­та, сно­ва пе­ре­хо­жу на ле­пест­ки­от­ве­са зав­тра да­же не ожи­даю, но глав­ная за­да­ча сей­час - удер­жать вес!
я до­воль­на. до­би­лась немысле­мых ре­зуль­та­тов. на вы­ход­ных вес был 71,3=
зав­тра точ­но взве­шусь. раз уж ре­ши­ла вер­нуть­ся на­ту­лек! при­вет! в об­щем
се­го­дня прак­ти­ка про­шла на удив­ле­ние без­бо­лез­не­но
что то ма­ло ка­ло­рий по­лу­ча­ет­ся
уло­жи­лась в ка­ло­ри, кру­то
тре­тий день вто­рой неде­ли
зав­тра сно­ва на ди­е­ту
эх! зав­тра сно­ва буд­ни!
всем при­вет! я вас всех неж­но люб­лю и ску­чаю. у ме­ня всё весь­ма про­за­ич­но, я поль­зу­юсь план­ше­том, а но­ут за­бро­си­ла со­всем. а па­ро­ли на га­лю я не пом­ню и где ис­кать
через 6 ча­сов стар­ту­ем.
стать вновь при­вле­ка­тель­ной де­вуш­кой!
от­лич­ный ра­бо­чий сол­неч­ный день
ко­гда же я пе­ре­ста­ну жрать!
пла­ва­ла в мо­ре, кру­ти­ла об­руч 30 ми­нут.
и го­да не про­шло, как я ре­ши­ла вер­нуть­ся. .на­до ска­зать за три ме­ся­ца
на­стро­е­ние пар­ши­вое.уже неде­лю не об­ща­юсь со сво­им лю­би­мым.ска­за­ла,
вот и всё, при­е­ха­ла с мо­ря.
у вас долж­на быть меч­та, чтобы вы мог­ли вста­вать по утрам. би­ли уайл­дер
един­стве­ный раз за неде­лю по­бе­га­ла
ди­е­та гро­сман не для ме­ня, го­лод­но и тоск­ли­во. вер­ну­лась к сво­е­му пи­та­нию,
ста­ра­юсь мень­ше есть
вот и вто­рой день. -40 грам. ра­ду­ет что есть ре­зуль­тат.
вре­ме­ни, да и же­ла­ния, за­пол­нять днев­ни­ки нет. ка­ло­ри не счи­таю, а вот спор­том
с тре­ни­ров­ка­ми вро­де все по­нят­но, но са­мое глав­ное - это пи­та­ние. ре­ши­ла за­кон­чить
ку­пи­ла се­бе джин­си­ки . все то­го же раз­ме­ра, но фигур­ка уже ра­ду­ет глаз
вче­ра на­ру­ши­ла, бы­ла на по­мин­ках.и из за это­го есть сен­год­ня хо­чу очень
ну как-то так. един­стве­ное до­сти­же­ние - по­ели до 19.0
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
по­ела со­ле­ной вет­чин­ки на ночь и несколь­ко кон­фет с ви­ном, вот и при­вет, во­да
мно­го непо­лез­ной жир­ной, слад­кой еды
мо­ей прин­це­се се­го­дня го­дик!
на ули­це жут­кая жа­ра. отек­ли силь­но но­ги. кто как из­бав­ля­ет­ся от оте­ков?
итак, я сно­ва здесь! спу­стя 2 го­да. за это вре­мя вес ска­кал, но я взя­ла се­бя
10 день ди­е­ты ни­как не идет. льет дождь вто­рой день и до­ма ди­е­ту дер­жать слож­но­ва­то
оче­ред­ной раз бе­русь за се­бя
ура, ве­сы на­ко­нец то по­ка­зы­ва­ют мой вес!я мо­лод­чин­ка,спа­си­бо га­лин­ке и е
30 недель бе­ре­ме­но­си
ре­ко­мен­дую 7 днев­ный курс по­ху­де­ния ге­на­дия ма­ре­но­го:/ по­нра­ви­лись
че­ло­век полнет от двух про­дук­тов: я же толь­ко пе­ре­ку­шу и на­до до­есть,
ди­е­ту на па­ру дней при­шлось за­ме­нить на пра­виль­ное пи­та­ние. вес за­вис, ви­ди­мо
от си­дяч­ки по­па бо­лит
всем удач­но­го дня! преж­де чем го­ло­со­вать за днев­ник про­чи­тай­те : днев­ник ве­ду
что-то у ме­ня со­всем пло­хо с этим днев­ни­ком, ве­сов нету, сан­ти­мет­ра то­же.смот­рю,
неде­лю пи­та­юсь ма­ло. кон­тро­ли­рую каж­дый ку­со­чек еды. пью мно­го во­ды по­ху­де­ла
да лад­но, а до­бав­лять те­му об­су­ди­те ме­ня без тру­сов мож­но. мне прав­да ну­жен был со­вет а те­му уда­ли­ли
вот я и вер­ну­лась из от­пус­ка и сно­ва по­гряз­ла в ру­ти­неа еще мне вы­рва­ли
без здви­гов, жи­вот все­ить, а ха­чу та­кой жи­во­тик
ура по­шел сдвиг в ве­се. я ху­дею вме­сте с гру­пой на сай­те. по­мо­га­ет. ста­ра­юсь
се­го­дня по­сле зи­мы опять на­ча­ла про­беж­ки. с 20 ми­нут. тя-же-ло!
куп­лю эр­го­рюк­зак , или
к весне ни гра­ма жи­ра: день 14
спа­си­бо мо­е­му неиз­вест­но­му дру­гу!
вто­рой день по­ху­де­лок с ху­дем за неде­лю!
ско­ро 10 лет, как я с га­лей
за­кон­чи­лись дни рож­де­ния и по­ра взять­ся за де­ло и те­ло.
15/28не знаю как и ре­а­ги­ро­вать. еще од­на неде­ля ди­е­ты про­шла прак­ти­че­ски без
де­воч­ки я опять с ва­ми.чуть по­ели и хва­тит.ду­ма­ла на­бра­ла.ну
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?!
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки
хо­ди­ла на пляж.сго­ре­ла
бо­лею, по­ка док­то­ра за­ни­мать­ся за­пре­ти­ли. або­не­мент по­ка за­мо­ро­зи­ла. груст­но,
ко­фе с мо­ло­ком и са­ха­ром 70 мл. плов 40 г.
на­до за 2 ме­ся­ца под­го­то­вить­ся ко дню рож­де­нию и быть са­мой са­мой
по­ху­дел­ки сно­ва в на­ча­ле пу­ти
на­ко­нец-то на свет по­яви­лась ка­тю­ша.те­перь мне нуж­но вер­нуть се­бя в фор­му.на­ча­ло
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет
при­е­ха­ли. кд. при­вес.
дав­но не пи­са­ла сю­да.я се­ла на ди­е­ту дю­ка­на си­жу с 17 мар­та,про­шла пер­вый
вер­ну­лась на га­лю спу­стя три го­да. по­взрос­ле­ла, по­ум­не­ла. нет боль­ше глу­пым
лишь муж­чи­на ви­но­ват в том, как жен­щи­на се­бя ве­дёт, он ли­бо поз­во­ля­ет ей это,
здрав­ствуй, но­вый день!
вто­рой раз­гру­зоч­ный день, пе­ред угле­вод­но-бел­ко­вым че­ре­до­ва­ни­ем. мне по­вез­ло,