Главная / личный дневник онлайн / Orhideja69 / 08.07.11 21:28:00

НАТАЛЬЯ ИВАНОВНА СТЕПАНОВА200 ЗАГОВОРОВ СИБИРСКОЙ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ НА УСПЕХ И У... 08.07.11 (автор: Orhideja69)  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 94.00 кг.
хочу вес»
    Рост: 1.67 м.
  • Индекс Массы тела (ИМТ): 33.71
  • Изм. веса за всё время: -9 кг.

имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Orhideja69
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 20145 комментариев: 2

обсуждения

  • Femenino
    12.07.11 22:38
    привеееееееееееет....интересная статья!
  • Melissa Rose
    08.07.11 21:44
    Пусть твой удачным будет путь,
    И ветер не ударит в грудь,
    И не погаснет солнца свет,
    Пусть Бог хранит тебя от бед!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

вес ста­би­лен. -30 г. к пред­сто­я­ще­му дню рож­де­ния ку­пи­ла се­бе муль­ти­вар­ку
учу стих вы­соц­ко­го на брат­ских мо­ги­лах не ста­вят кре­стов
на­ча­ла ра­бо­тать на но­вом ме­сте. по­смот­рим, что из это­го по­лу­чит­ся обе­ща­ют­ся
всех с на­сту­па­ю­щей пас­хой
63, ура! на­ко­нец-то 63
за­бо­ле­ли с ма­лыш­кой орви, вы­здо­рав­ли­ва­ем, про­дол­жаю по­ху­дел­ки
по­не­мно­гу ху­дею.ста­ра­юсь к ле­ту
ми­нус 14 кг! еще кг 6 и я бу­ду про­сто счаст­ли­ва!
на­чи­ная ма­ра­фон с ми­ле­ной:/
при­шла с ра­бо­ты. от­ды­хаю.
се­го­дня уви­де­ла упо­ми­на­ние о сво­ем го­ро­де ей­ске на сай­те вс ан­глий­ская вер­сия
се­го­дня вста­ла на ве­сы и об­ра­до­ва­лась. я по­ху­де­ла на 1 кг. до это­го я ста­биль­но
4/156 чб. по­шла го­то­вить дю-ру­лет.
со­вер­ше­но необя­за­тель­но че­ло­век, ко­то­рый вы­рас­тил сы­на, по­стро­ил дом и по­са­дил де­ре­во - на­сто­я­щий муж­чи­на. очень ча­сто это обыч­ная жен­щи­на.
вес сто­ит на ме­сте.а я ху­дею даль­ше! от­вес бу­дет я ве­рю! и там не за го­ра­ми 5 кг бу­дет!
ну про­цес по­шел. от­ве­сик есть. жизнь пре­крас­на!
вот она кра­са­ви­ца моя! бу­дет мне вре­мя осво­бож­дать для спор­та
го­вя­жий бу­льон с соч­ня­ми,са­лат чай без са­ха­ра
а я вче­ра в бо­улинг всех обыг­ра­ла да­же ди­рек­то­ра.за­чем то ни­ка­ко­го ин­стинк­та
3 дня уже ата­ка по дю­ка­ну
три дня бы­ла на сры­ве - то од­но за­сто­лье, то дру­гое и мои лю­би­мые 83 кг на
се­го­дня без спор­та.за­то гу­ля­ли три с лиш­ним ча­са.иг­ра­ли с до­чей в ку-ку
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
ка­кая-то по­ло­са нехо­ро­шая по­шла, чув­ствую се­бя раз­дав­ле­ной и опу­сто­ше­ной
вче­ра по­пи­ла шам­пан­ское с ро­ла­ми в честь дня рож­де­ния! на во­лей­бол кста­ти я вче­ра то­же хо­ди­ла! не ле­нюсь се­го­дня го­тов­лю кар­тош­ку с мя­сом в ду­хов­ке, что то на­шло
всту­па­ю­щие в брак долж­ны гля­деть во все гла­за до бра­ка и дер­жать их по­лу­за­кры­ты­ми по­сле. м. скю­де­риу ме­ня сын же­нит­ся 4 ок­тяб­ря
по­сте­пе­но на­ча­ла вхо­дить в ре­жим пра­виль­но­го пи­та­ния. ре­зуль­та­ты на ве­чер:зав­трак
вче­ра хо­ди­ли на фильм ной. ну и на пла­ка­лась же я.
ко­нец 2-ой неде­ли на ди­е­те про­та­со­ва
тоск­ли­во мне и хо­чет­ся ар­бу­за,но вис­ки, впро­чем, то­же по­дой­дет.
но­вое на­ча­ло! ко­гда-то при ре­ги­стра­ци мне ка­за­лось, что я ко­ро­ва.а ве­си­ла
на­ча­ло для ре­ше­ния.все на­ча­лось с то­го, что вста­ла на ве­сы и уви­де­ла 79 кг.
с но­чи в ночь, то что де­ла­ла на ра­бо­те не пи­шу. это бы­ло что-то с чем-то
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки
за день - ми­нус 90 гр с про­шло­го ве­че­ра - ми­нус 70
ста­ра­лась дер­жать­ся все вы­ход­ные вро­де по­лу­чи­лось,вес не при­ба­вил­ся
хо­чу на­чать бе­гать и сесть на ди­е­ту!
ди­е­ту не на­ру­шаю но от­ве­си­ков нет
лоп­ну­ло тер­пе­ние?. на­дуй за­но­во!
69,4 .до­ста­ла свой тре­на­жер и те­перь по 10 по­вто­ре­ний.вче­ра гу­ля­ли в пар­ке-но­ги
мно­го хо­ди­ла се­го­дня
-20 г мед­ле­но, но уве­ре­но­ста­лось сбро­сить 1 кг
хо­чу по­ху­деть, но по­да­юсь со­блаз­нам и ста­нов­люсь ра­бом сво­е­го те­ла! а это
ми­нус 40 грам,уже что-то
де­воч­ки всем при­вет. по­мо­ги плиз­мне на­до сроч­но сбро­сить кг 15 за 2 неде­ли­кто
лю­би­мый с небес, по­мог най­ти лю­би­мо­го на зем­ле.
30.03.14 у нас ме­тель
по­про­бую раз­гру­зить­ся на греч­ке.
се­го­дня я на один го­дик ста­ла стар­ше а мо­е­му пу­зо­жи­те­лю 36 неде­лек!
ку­пи­ла ве­ло­си­пед, став­лю экс­пе­ри­мент
не мно­го на­бра­ла за празд­ни­ки. у ме­ня 10 днев­ная ан­ти­це­люлит­ная ди­е­та!1,3,5,7,9-сы­ры
что­ли на мо­ло­ко­чае се­го­дня по­си­деть? пой­ду за­ва­рю
пять дней вес сто­ял, все что ем уже не ле­зет, ни мо­ре­про­дук­ты, ни ово­щи, и
нра­вить­ся се­бе 07.05
день по­бе­ды! 9.05.14
не есть по­сле 18.0-эта зна­чит.
обыч­но тре­бу­ет­ся очень дол­гое вре­мя, чтобы по­нять неве­ро­ят­но про­стые ве­щи.
вес дер­жу! калсно, обыч­но ес­ли я да­же 20 гр по­те­ряю, на сле­ду­ю­щий день
се­го­дня по­про­бую устро­ить се­бе пи­тье­вой день. по­смот­рим что зав­тра мне ве­сы на это ска­жут
всем удач­но­го дня! преж­де чем го­ло­со­вать за днев­ник про­чи­тай­те : днев­ник ве­ду
у ме­ня до­ма ле­жит огром­ная пли­та шо­ко­ла­да - гра­мов 50-60. и моя те­ку­щая
ка­ша ов­сян­ка 157к, ко­фе с мо­ло­ком - 10кдоб­рое утро! день чу­дес­ный!
на­вер­ное пмс ви­но­ват. у ме­ня плюс 60 грам.
ин­те­рес­ные ко­мен­та­ри про рас­чет объ­е­мов :/ ./ -
план со­став­лен, пой­ду его вы­пол­нять
ре­ши­ла по­ка невзве­ши­вать­ся, чтобы не сры­вать­ся
всем при­вет!ми­нус 50гр.,уста­ла по­сле ра­бо­ты.лень.
хо­чу по­ху­деть, чтобы не вы­би­рать из сво­ей одеж­ды то, что скры­ва­ет недо­стат­ки
не по­ни­маю. сдви­гов нет си­ло­вые тре­ни­ров­ки по­ка пре­рва­ла, толь­ко аэроб­ны­ми за­ни­ма­юсь, хо­жу в го­ру и ве­ло­тре­на­жер, от подъ­ема безум­но бо­лят при­вод­ные мыш­цы го­ле­ни.
ску­чаю по те­бе лю­би­мый
по­спо­ри­ла с му­жем на но­вую зо­ло­тую це­поч­ку, что за ме­сяц по­ху­дею на 5 кг неде­лю на ди­е­те се­го­дня по­до­шла к зер­ка­лу, по­смот­ре­ла на се­бя ну, не идёт мне зо­ло­то! не идёт.
толь­ко с ба­сей­на! на­плес­ка­лась и уста­ла
26.04.14 - 4 день. вче­ра за­ряд­ка под кон­тро­лем му­жа. мой спортс­мен сле­дит за мо­ей фигу­рой
на­до брать се­бя в руч­ки и на­ко­нец-то сде­лать раз­груз­ку! всем от­лич­но­го дня!
ещё один день вы­ход­но­го про­ле­тел.
дав­нень­ко я тут не бы­ла.
мой днев­ник по­ху­де­ния к ле­ту.
что-то я расла­би­лась. бе­ру се­бя в ру­ки
ко­фе- 40 г, са­хар - 2 чай­ные лож­ки, ба­нан- 1 шт, бе­лый хлеб- 50 г, шо­ко­лад­ное
ста­ра­ем­ся-ста­ра­ем­ся, ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся.
день вто­рой. на­до как-то по­ско­ре вклю­чить­ся в ди­е­ту. а то что-то я немно­го
да­же стра­но- се­го­дня опять от­лич­ная по­го­да и на­стро­е­ние со­т­вет­стве­но то­же! всем то­же же­лаю от­лич­ной по­го­ды и пре­крас­но­го на­стро­е­ния!
по-мо­е­му, что де­лать даль­ше я уже по­чти ре­ши­ла. бро­ни­рую би­ле­ты и ду­маю, что де­лать с ве­ща­ми, ко­то­рые с со­бой не бе­ру!
без от­ве­сов. но и без при­ве­са се­год­ня­се­год­ня на ра­бо­те - как пчел­ка, всё до­де­лы­ваю, что бы без ме­ня 2 неде­ли смог­ли по­ра­бо­тать. на­де­юсь не вы­зо­вут на ра­бо­ту и не ко­фе
за­ко­ны при­ро­ды - су­ро­вые, неумо­ли­мые си­лы, не зна­ю­щие ни мо­ра­ли, ни при­спо­соб­ле­ния. - к. фогт
а се­го­дня на яб­ло­ках!
такс - зай­ти вре­ме­ни нет - немно­го расла­би­лась я. на­до про­дол­жать даль­ше -
57 день про­гра­мы м.я. сле­ду­ю­ще взве­ши­ва­ние и за­мер - 1 мая, на­то­щак
все не так быст­ро. мед­ле­но вес ухо­дит. пре­иму­ще­стве­но топ­чусь на ме­сте.
мно­го­ва­то по­лу­чи­лось
ни­ка­ких из­ме­не­ний кость все еще ши­ро­кая празд­ни­ки за­ра­за тя­нут­ся . зав­тра
ито­ги дня - весь день бы­ла ва­рё­ная, а к ве­че­ру ак­тив­ность разо­шлась!
не успе­ла се­го­дня сде­лать фо­то фигу­ры. вес мой тро­нул­ся. хо­чу ска­зать, что
ку­ри­ная груд­ка за­пе­че­ная,ту­ше­ная ка­пу­ста, ку­ра­га 5 шт,ку­бик ирис­ки­ре­дис
еще ка­ча­ла прес 60 раз
се­го­дня сде­ла­ла кон­троль­ный за­мер,очень по­ра­до­ва­ли ме­роч­ки- и вот в чем еще де­ло! вес не очень ухо­дит,но ухо­дят объ­е­мы,что то­же очень
уго­сти­ли утром кон­фет­ка­ми
ме­няй­те ва­ши мне­ния, со­хра­няй­те ва­ши прин­ци­пы: ме­няй­те ли­стья, со­хра­няй­те кор­ни
очень мно­го ра­бо­ты, днев­ник ве­сти не успе­ваю. но ди­е­та по пла­ну, сле­ду­ю­ще
се­го­дня очень тя­жё­лый день. но я его вы­дер­жа­ла!