Главная / личный дневник онлайн / ***БАНДИТКА*** / 01.07.11 20:59:00

ПРИЗНАКИ НЕСЕРЬЕЗНОГО ОТНОШЕНИЯ МУЖЧИНЫ. ПРИЗНАК 1. 01.07.11 20:59:00  

статистика» информация

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 15.00 гр, клубника- 100.00 гр, геркулес- 75.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, бадминтон - 150 мин, прыжки - 10 мин, приготовление еды - 5 мин, мытье посуды - 5 мин, подниматься по ступенькам - 1 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 130 мин, растяжка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 415 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 200 мин, занятие с обручем - 10 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 296.26 ккал.
  • сожгла: 2499.88 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1359.68 ккал. (146.2 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 430.44 ккал.
  • съедено еды: 490 гр.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 55.40 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
***БАНДИТКА***
общая оценка: 90 проголосовало чел.: 9 средняя оценка: 10.0
просмотров: 410 комментариев: 9

обсуждения

  • ***БАНДИТКА***
    07.07.11 02:27

    ответ для: *happy*

    Спасибо за десяточку, солнце!
  • *happy*
    07.07.11 01:26
    Д Е С Я Т Ь
  • jana25
    03.07.11 23:46
    Хорошего вечера! Лови десять
    ______________________________
    Моя диета http://www.galya.ru... Дневники http://www.galya.ru...
  • ...*EGOiSTkA*...
    03.07.11 21:37
    ЛО ВИ
    ДЕ СЯ ТОЧ КУ

    ________________ _____________
    мои дневнички:
    http://www.galya.ru...
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    02.07.11 19:46
    Приветик голосок в поддержку
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ***КЛУБНИЧН@Я***
    02.07.11 18:06
    удачного дня
    ______________________________
    [color=# 4AC042]Только истинной львице абсолютно все равно, что говорят о ней драные кошки и пищат облезлые мышки!
  • Sally lunn
    02.07.11 17:00
    Субботняя десятюлина!

    Всего хорошего и радостного!

    ______________________________
    Стопудово, я похудела, тока весы этого не показывают
  • Lenusenok89
    01.07.11 22:34
    Счастья много не бывает...
    Поэтому я такая маленькая....=)))
    ______________________________
    видела твою новую девушку......так тебе и надо)))))
  • 8c8wdjzsl8td
    01.07.11 22:04
    Г О Л О С О К
    ______________________________
    Если не матом, то и сказать нечего...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

и опять я сю­да. мой вес 69 кг. нуж­но до ле­та сбро­сить 5 кг. по­про­бу­ем. рань­ше
при­ят­ные до­тпуск­ные хло­по­ты хо­ди­ла в ма­га­зин по­ку­па­ла вся­кие кре­ма до.по­сле за­га­ра.ну и вся­кой из­ви­ни­те хре­ни нуж­ной и не нуж­ной на­ку­пи­ла. на­до еще успеть ма­ни­кюр
еще ми­нус один кг зав­тра на­чи­наю вы­ход с пи­тье­вой, а по­том неде­лю на сы­ро­еде­ние
при­вет всем! это моя пер­вая за­пись в этом днев­ни­ке. ме­ня зо­вут аня, мне 15
мой слад­кий маль­чик ро­дил­ся 25 ав­гу­ста.по­ка при­хо­жу в се­бя по­сле кс.
се­го­дня у нас по­го­да про­сто ужас. дождь как за­ря­дил с утра так и идет. еще я на­ко­нец то ре­ши­лась и по­стриг­лась.
на­до­е­ло до­ма си­деть, муж за­со­би­рал­ся в го­род по де­лам, а мы с со­ба­кой упа­ли к нему на хвост, ти­па, нам то­же скуч­но, возь­ми­тя и нас! сна­ря­ди­лись, за­пас­лись бу­тыл­кой с
мне 19 лет, учусь в москве на бюд­же­те­пе­ре­ха­ла с ура­ла, са­ма се­бя обес­пе­чи­ваю, ра­бо­таю но­чью офи­ци­ант­кой в ба­ре, мать вобще не по­мо­га­ет ни­ко­гда день­га­ми, хо­тя у неё есть
при­вет де­воч­ки!я вер­ну­лась!на­стро­е­ние от­лич­ное,от­дох­ну­ли хо­ро­шо!и при­вез­ла
хо­ро­шо что уни­вер и шко­ла по­за­ди. не люб­лю учить­ся. как я бу­ду с детьми уро­ки учить.
на­чи­наю всё сна­ча­ла .
ну вот, уже что-то, джин­сы ви­сят
узна­ла рас­пи­са­ние на зав­тра
вобще ни­че­го не успе­ваю. то ли еще бу­дет
. .на­до по­ве­рить в то, что ты ре­аль­но до­стой­на луч­ше­го. нуж­но пе­ре­стать
всем при­вет.в вых хо­ди­ли за гри­ба­ми,что не осо­бо в этот раз,толь­ко ли­сич­ки и то немно­го,на­де­юсь в эти вых на­бе­рем как на­до.
всё бли­же и бли­же и бли­же
про­цес по­шел всем доб­рой но­чи
6:30 ко­фе без са­ха­ра 8:0 пи­тье­вая ак­ти­виа
хо­четь­ся спать, по­го­да блин. по­шла де­лать оли­вию.
всем при­вет! друг зо­вет с ни­ми в тай­ланд, а мы хо­те­ли немно­го по­поз­же по­ехать и по­до­ждать го­ря­щих ту­ров. не знаю, что де­лать, вро­де как ком­па­ни­ей ве­се­лей, но нам и вдво­ем
вот и вер­ну­лись сбро­ше­ные с тру­дом на ди­е­те 5кг. се­го­дня пер­вый день ми­нус
на зав­трак:ка­ша ов­ся­ная на во­де с лож­кой са­ха­ра 150г с тер­тым яб­ло­ко­мо­мпе­ре­кус:тво со зла­ка­ми 6 125г
ой,кто-то шаш­лы­ка обо­жрал­ся с пи­вом и кто-то стал по­хож на бо­чо­нок
за­ни­ма­юсь. до­ста­ла свои ста­рые фот­ки. хо­чу опять быть та­кой!
всем же­лаю доб­рой но­чи
как важ­но по­дер­жи­вать в се­бе хо­ро­шую спор­тив­ную фор­му! се­го­дня по подъ­ез­ду
мне­ние ано­ним­ных си­дель­щих сай­та га­ля
вот фиг­ня! не со­хра­ни­лась за­пись. всё по-но­вой.вес свой в са­мом на­ча­ле ре­ги­стра­ци я пи­са­ла непра­виль­но. ми­ни­мум на один кг я бы­ла боль­ше. по­то­му что не бы­ло ве­сов.те­перь
вот уже и ле­то у нас за­кан­чи­ва­ет­ся. на ули­це, по­сле жар­ко­го июля при­шла дожд­ли­вая по­го­да. ну лад­но, в прин­ци­пе на дожд­ли­вый ав­густ я со­глас­на, что бы сен­тябрь опять по­ра­до­вал
17 про­дол­жа­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом, с ле­нью и т. д.
ура-ура-ура те­перь у ме­ня есть або­не­мент в ба­сейн по­пла­вать, в этот чет­верг уже пой­ду до­воль­на­се­год­ня вы­пи­ла боль­ше 1л чи­стой во­ды то­же для ме­ня ма­лень­кая по­бе­да
се­го­дня хо­ди­ла за­би­рать сы­нуль­ку из шко­лы. не обо­шлось без экс­це­сов: на­ше­го од­но­клас­ни­ка па­па пой­мал в квар­та­ле от шко­лы. ка­пец, те­перь у учи­тель­ни­цы бу­ду не при­ят­но­сти.
без ди­е­ты по­ху­деть не по­лу­ча­ет­ся, са­жусь на яич­ную ди­е­ту, да­ёт хо­ро­ший ре­зуль­тат - про­ве­ре­но.
хо­ди­ли с ди­тем в зо­парк! здо­ро­во по­гу­ля­ли
вес ухо­дит по­ти­хо­неч­ку прав­да, ба­ланс бжу со­блю­даю хал­тур­но.
ху­дая как бо­бик и мышц нет
30,31,01,02 - жор жор жор
что-то я со­всем раз­ле­ни­лась.
су­дя по по­го­де - ле­то увы за­кан­чи­ва­ет­ся.
это не ле­то, это не по­нят­но что .
не взве­ши­ва­лась це­лый ме­сяц. бо­я­лась­се­год­ня ре­ши­лась!ну об­щем
доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, мое воз­вра­ще­ние
а вам нра­вит­ся ва­ша ра­бо­та? прям ч удо­воль­стви­ем ту­да хо­ди­те? хо­ро­шо ли по­лу­ча­е­те?
де­воч­ки я про­си­ла ме­ня из групы уда­лить,по­па­лу в боль­ни­цу,всем удач­ки в по­ху­де­ни! .в боль­ни­це не из-за ди­е­ты,а но­гу по­ра­ни­ла на днях,ослож­не­ния.
не жизнь, а сплош­ная сан­та-бар­ба­ра! да­же ин­те­ресне!
фар­ши­ро­ва­ная скум­брия за­пе­че­ная в ду­хов­ке.
по­си­де­ла­ла в чет­верг ве­че­ром на фо­рек­се.за­ра­бо­та­ла за ча­сик 460 у.е., си­жу
зер­ка­ло от­ра­жа­ет вер­но оно не оши­ба­ет­ся, ибо не ду­ма­ет. ду­мать - по­чти все­гда зна­чит оши­бать­ся. па­у­ло ко­э­льо
на­ча­лись до­жди, по­хо­ло­да­ло. вот и ле­то за­кан­чи­ва­ет­ся.
зав­тра тре­тий старт ди­е­ты ма­ги про­дук­тов на­ку­пи­ла неде­ли на 2.
- оха­рак­те­ри­зуй­те се­бя в двух сло­вах.- вся­кое бы­ва­ло.
все при­вет. се­го­дня мо­ей до­чень­ке де­ла­ли при­вив­ку. с по­ли­кли­ни­ки вы­шла как
ни­че­го в жиз­ни не ме­ня­ет­ся. от это­го де­прес­няк за­тя­ги­ва­ет и я в тря­сине из
ата­ка дю­ка­на/день пер­вый
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр
на­ва­ли­лась уста­лость. опять за­би­ла на тре­ни­ров­ки.
гры­зу ног­ти.ждем спис­ки о за­чис­ле­ни в уни­вер
ну что, мед­ле­но вес пол­зет вниз. хо­тя не так быст­ро, как хо­те­лось бы
столь­ко все­го про­изо­шло за тот год, ко­то­рый я сю­да не за­хо­ди­ла.сме­ни­ла му­жа,
всем при­вет. хо­чу ху­деть!
при­вет. как вос­пи­тать ре­бен­ка, чтоб он не вы­рос эго­и­стом? брат раз­вел­ся с же­ной, ко­гда де­ти вы­рос­ли.у них уже свои се­мьи.брат же­нил­ся на дру­гой, жен­щине с до­стат­ком при
се­го­дня схо­ди­ла на тре­ни­ров­ку, вот все та­ки нра­вит­ся мне это, раз уже 4-й год
ка­жет­ся с этой по­пыт­ки у ме­ня на­чи­на­ет­ся по­лу­чать­ся
я так и не на­шла ве­сы по­сле пе­рез­да, но из­ме­не­ния объ­е­мов ме­ня очень ра­ду­ют.
зав­тра на кас­кад­ное го­ло­да­ние, мо­жет есть же­ла­ю­щие при­со­еди­нить­ся?
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда!
что-то я бо­лею и бо­лею. доч­ка и я за ней. вот раз­ва­лю­ха.за­то по­яви­лось стой­кое же­ла­ние сле­дить за со­бой. ма­ни­кюр-пе­ди­кюр. при­чес­ка-ма­ки­яж. при том тянет на яр­кие цве­та.
на се­го­дня ко­ри­дор ка­ло­рий­но­сти 204-1603
это бы­ла са­мая глу­пая моя за­тея за по­следне вре­мя. у ме­ня есть дво­ю­род­ный брат, он ре­шил пе­ре­хать в моск­ву учить­ся, от­но­ше­ния у нас вро­де нор­маль­ные, но при сов­мест­ном
се­го­дня при­сни­лись кры­сы. пц! мер­зость та­кая. муж уеха­ла за тась­кой в
ди­е­та ми­нус 60. со­глас­но ме­то­ди­ки ми­ри­ма­но­вой, от мо­мен­та про­буж­де­ния и до
с на­ча­лом но­вой жиз­ни ме­ня
кош­ка за­бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, не ест, не пьет, в туа­лет не хо­дит, на­вер­ное
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю
по­здрав­ляю всех с 8 мар­та! же­лаю всем и се­бе в том чис­ле до­бить­ся по­став­ле­ных
боль­ше го­да здесь не бы­ла си­дя в де­кре­те и от нече­го де­лать есте­стве­но
- чё де­ла­ешь? - ре­ши­ла по­ху­деть. вче­ра ку­пи­ла дис­ки с фит­не­сом. - ну и как? - сей­час си­жу, ем пи­рож­ные - смот­рю.
с 8 мар­та! ба­луй­те се­бя:
при­вет.пла­ни­ру­е­мые 120 ка­ло­рий эти 2 дня пе­ре­да­ла и неза­ни­ма­лась,блин .се­го­дня
вес про­дол­жа­ет ухо­дить! ура глав­ное не оста­нав­ли­вать­ся.
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через
доб­рый день, де­вуш­ки! ре­ши­ла за­ме­нить ак­тив­ность в спорт­за­ле на ак­тив­ность
се­го­дня идем за гри­ба­ми
что то не мой день се­го­дня
при­вет мои хо­ро­шие! вер­ну­лась с тур­ци, от­дох­ну­ла клас­но, но вес ко­неч­но
план по­ху­де­ния:1.ве­ша­ешь фот­ки мо­де­лей на хо­ло­диль­ник 2.со­став­ля­ешь план физи­че­ских упраж­не­ний3.жрешь биг­мак и пла­чешь.
с се­го­дняш­не­го дня на ди­е­те ки­ма про­та­со­ва.па­ру лет на­зад си­де­ла, сбро­си­ла
се­го­дня жду от­ве­сик 50 гр
на­ко­нец до­бра­лась до днев­ни­ка. вре­ме­ни вобще не хва­та­ет .
ре­зуль­тат вче­раш­не­го ве­че­ра
съе­ла 160, по­тра­ти­ла 60. за­вис­ла на дру­гом ди­е­ти­че­ском сай­те - бу­ду от­пи­сы­вать­ся
вес ко­леб­лит­ся, ду­маю еще что пред кд та­кая фиш­ка.чот груст­но мне
ну вот, ес­ли б не стресы на­вер­ное не ски­ну­ла бы ни гра­ма, ока­зы­ва­ет­ся как.
на­чи­наю. 4 неде­ли до от­пус­ка! объ­ем­чи­ки из­ме­ряю по­поз­же
мои мыс­ли, про­бле­мы и со­ве­ты
мои па­ра­мет­ры на 16 июля
ура, вес сдви­нул­ся! хоть и ма­лень­кий, но от­вес!