Главная / личный дневник онлайн / ***БАНДИТКА***

статистика» информация

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 15.00 гр, клубника- 100.00 гр, геркулес- 75.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, бадминтон - 150 мин, прыжки - 10 мин, приготовление еды - 5 мин, мытье посуды - 5 мин, подниматься по ступенькам - 1 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 130 мин, растяжка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 415 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 200 мин, занятие с обручем - 10 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 296 ккал.
  • сожгла: 2499.88 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1359.68 ккал. (146.2 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 430 ккал.
  • съедено еды: 490 гр.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 55.40 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: ***БАНДИТКА***
общая оценка: 90 проголосовало чел.: 9 средняя оценка: 10.0
просмотров: 410 комментариев: 9

начало обсуждений»

  • 07.07.11 02:27

    ответ для: *happy*

    Спасибо за десяточку, солнце!
  • 07.07.11 01:26
    Д Е С Я Т Ь
  • 03.07.11 23:46
    Хорошего вечера! Лови десять
    ______________________________
    Моя диета http://www.galya.ru... Дневники http://www.galya.ru...
  • 03.07.11 21:37
    ЛО ВИ
    ДЕ СЯ ТОЧ КУ

    ________________ _____________
    мои дневнички:
    http://www.galya.ru...
  • 02.07.11 19:46
    Приветик голосок в поддержку
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • 02.07.11 18:06
    удачного дня
    ______________________________
    [color=# 4AC042]Только истинной львице абсолютно все равно, что говорят о ней драные кошки и пищат облезлые мышки!
  • 02.07.11 17:00
    Субботняя десятюлина!

    Всего хорошего и радостного!

    ______________________________
    Стопудово, я похудела, тока весы этого не показывают
  • 01.07.11 22:34
    Счастья много не бывает...
    Поэтому я такая маленькая....=)))
    ______________________________
    видела твою новую девушку......так тебе и надо)))))
  • 01.07.11 22:04
    Г О Л О С О К
    ______________________________
    Если не матом, то и сказать нечего...
 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

уез­жа­ем ско­ро от­ды­хать smilenas
от­лич­но­го всем ве­че­ра liliya26
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но marianna2014
от­лич­но­го на­стро­е­ния! красавишн@
от ме­ня ушёл но­сок. а по­том ушёл вто­рой. а по­том ушла же­на. но за­то нос­ки на­шлись. *cherry boom
6 день ди­е­ты при­вет мой хо­ро­ший от­ве­сик -20гр.лю­бой от­вес при­я­тен. по­ка по­ка мои по­ки­ну­тые гра­ми­ки. су­дя по ве­сам лед тро­нул­ся я ху­дею zaяса
ох, за два дня по­ми­нок на­бра­ла 30 грам. vaninamama
всех ху­де­ю­щих,при­вет­ствую и ре­спек­тую svetlyak82
вот и но­ябрь на­сту­пил. по­ра ду­мать о по­дар­ках! лисичка78
что со мной про­ис­хо­дит? мне при­гля­нул­ся один па­рень,я ему то­же,это вид­но,тя­ну­ло к нему,но я не об­ра­ща­ла вни­ма­ния. но тут он мне при­снил­ся,и по­сле это­го сна,ме­ня к нему как j u l i a n
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и gringa_swe
уле­та­ем на вы­ход­ные в моск­ву! всем от­лич­но­го на­стро­е­ния! красавична
утро доб­рое си­жу на ра­бо­те и гры­зу мор­ков­ку, ну точ­но кроль ду­маю чем бы та­ким за­нять­ся в вы­ход­ные. а се­го­дня хэ­ло­уин.так что всех с празд­нич­ком! nataliloveme
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки ксю771
как я вче­ра рас­тро­и­лась, прям пля­каль я по­зво­ни­ли с ав­то­шко­лы, спра­ши­ва­ют, вы го­то­вы к внут­ре­не­му эк­за­ме­ну 2-го но­яб­ря? а он сда­ет­ся за неде­лю до эк­за­ме­на в га­ия ска­зал, naivea
скум­брия с кар­то­шеч­кой позд­ним ве­че­ром не про­шла да­ром. плюс 0,8 кг что-то опять жор на­па­да­ет. что де­лать, под­ска­жи­те, кто чи­та­ет мой днев­ник, как из­ба­вить­ся zeze1973
ско­ро 10 лет, как я с га­лей fancy
от­лич­ный ра­бо­чий сол­неч­ный день metloval
ле­пе­сточ­ки 4круг день 5 kaprizyla
стать вновь при­вле­ка­тель­ной де­вуш­кой! guliya95
15/28не знаю как и ре­а­ги­ро­вать. еще од­на неде­ля ди­е­ты про­шла прак­ти­че­ски без мафика
за­кон­чи­лись дни рож­де­ния и по­ра взять­ся за де­ло и те­ло. roza1
тре­тий день вто­рой неде­ли leynara
тре­ни­ров­ка про­шла на ура, упраж­не­ния все сложне и сложне, но я не сда­юсь, все ис­прав­но через не мо­гу вы­пол­няю. пря­мо-та­ки гор­жусь со­бой яночка-южано
день про­шел, за­ме­ча­тель­но. xl3v7em2sovm
зав­тра пят­ни­ца, а по­том ка­ни­ку­лы ***mirabella
по­ка не ху­дею.бо­юсь что грудь станет мень­ше liliwhite
взя­ла або­ни­мент в тре­на­жер­ный зал ка­чал­ка, же­ле­зо matilda70
я до­воль­на. до­би­лась немысле­мых ре­зуль­та­тов. на вы­ход­ных вес был 71,3= kotoko-chan
что то ма­ло ка­ло­рий по­лу­ча­ет­ся minus 25
так не хо­те­ла опять тол­стеть.но не удер­жа­ла вес. nika-klubnik
к весне ни гра­ма жи­ра: день 14 astlanda
се­го­дня взве­си­лась и в шо­ке ми­нус 20 грам при том что я при­лич­но ела на неде­ле, осо­бе­но в су­б­о­ту на др му­жа.но это очень ра­ду­ет , а то обид­но ко­гда с та­ки­ми уси­ли­я­ми ***фиалка***
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет супер @весто
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?! un simple an
а вот те­перь де­воч­ки, как-то страш­но, по­про­бую ко­неч­но скар­дал по пер­во­му дню бу­дет по­нят­но пой­дет вес вниз или нет. но что -то у ме­ня со­мне­ния как бы не на­брать. а мне ирайда
де­воч­ки, при­вет, ме­ня все вре­мя ба­нят,хо­тя я не на­ру­шаю пра­ви­ла. по­жа­луй­ста не уда­ляй­те ме­ня из ко­ман­ды я вас люб­лю. зав­тра уне­су комп в ре­монт. krasiwaya_ya
в этом ми­ре мож­но ве­рить хоть ко­му то? sunny намбе
8 кг до пер­вой про­ме­жу­точ­ной це­ли! yip
яб­лоч­но-оре­хо­вый тортне де­серт, а на­сто­я­щая на­ход­ка для тех, кто лю­бит слад­кое, но ста­ра­ет­ся сле­дить при этом за фигу­рой. 70 гр яб­лоч­но­го пю­ре без са­ха­ра15 гр же­ла­ти­на2 даниила
всем при­вет. по­чти две неде­ли без ко­фе и ча­ев , хо­жу ре­гу­ляр­но на тре­не­ров­ки , но по ве­че­рам ино­гда мо­гу еще че­го-ни­будь по­есть . это гре­шок, но бу­ду ис­прав­лять­ся , солнышко ясн
неж­но­го и ро­ман­тич­но­го ве­че­ра! jemchujenka
у нас се­го­дня празд­ник! по­свя­ще­ние ре­бен­ка в пер­во­клас­ни­ки и окон­ча­ние пер­вой чет­вер­ти margonika
дер­жусь уже вто­рой ме­сяц! по­ху­де­ние про­хо­дит мед­ле­но, но вер­но! samir@_74
30 недель бе­ре­ме­но­си *rituly*
у до­чи ка­ни­ку­лы!бал­дем до 10 чис­ла! babenfuhrer
ве­че­ром встре­ча­юсь с по­друж­кой лю­би­мой сто лет не ви­де­лись, со­ску­ча­лась ужас­но до­воль­ная, как слон касюндра
ле­ни­лась я всю неде­лю.не за­ни­ма­лась. за­то очень мно­го хо­ди­ла.и стра­но 123darya711
по ти­хонь­ку ре­ши­ла де­лать за­ряд­ку. супер***м@му
бы­ла се­го­дня на тре­ни­ров­ке,2 неде­ли про­пу­сти­ла,со­ску­чи­ла тигрица409
мож­но бес­ко­неч­но дол­го смот­реть на то, как кто-то ра­бо­та­ет, а пла­тят те­бе. *****ириска*
при­ку­пи­ла рыб­ки, 3ав­тра 6 леп­ст­ков нач­ну для то­го, чтоб под­хлест­нуть ор­га­ни3м же­ла­ю­щие мо­гут при­со­еди­нить­ся orhideykina
про­дол­жа­ем про­дол­жать.от­ве­со нет.но и при­ве­сов то­же.1кг хо­дит ту­да об­рат­но.на­до alinca77
всем при­вет! со­всем груст­но ста­но­вит­ся ра­бо­тать! у нас ес­ли хоть немно­го бро­ни­ру­ют, в неко­то­рых агент­ствах вобще нет бро­ней! aquamarin*
на­ко­нец-то на свет по­яви­лась ка­тю­ша.те­перь мне нуж­но вер­нуть се­бя в фор­му.на­ча­ло brazen
уха с че­че­ви­цей 4 пор­ци в каж­дой пор­ци:2.5 ба­ла0 ки­ло­ка­ло­рий0 жи­ров­по­тре­бу­ет­ся: мор­ковь, слад­кий пе­рец, сте­бель лист­ве­но­го сель­де­рея, лу­ко­ви­ца, 2 зуб­чи­ка чес­но­ка, 2 ч. anakonda35
ой, вот несчаст­ли­вый у нас дом ка­кой-то. вче­ра на 5-ом эта­же по­жар был. не над на­ми, прав­да, что хо­ро­шо. ли­бо я се­бя на­кру­чи­ваю.вся­кое бы­ва­ет - и ограб­ле­ния, и по­жа­ры, и girly88
при­ба­ви­ла в объ­е­мах, а вот вес сни­зил­ся happy witch
ко­неч­но с опоз­да­ни­ем, но за­пол­няю ми­лые мои все как то ста­биль­ни­ко lutik644086
по­еха­ла к ма­ме от­ды­хать chikinkira20
по­след­ний день и вы­ход­ные! erana
по­про­бую се­го­дня немно­го раз­гру­зит­ся. вче­ра празд­но­ва­ли хе­ло­уин . на­елась вся­кой вся­чи­ны . katerishk@
боль­ни­цы осто­чер­те­ли. -jaya-
бу­ли­мия. про­дол­жа­ем борь­бу. monu
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при natulek-23
с зав­траш­не­го дня пер­вое чис­ло, как-ни­как нач­ну бе­гать. до­рож­ка у ме­ня есть, но про­бле­ма в том, что я аст­ма­тик, и уже на де­ся­той, мак­си­мум - на пят­на­дца­той ми­ну­те я сва­ли­ва­юсь rosary
не ем слад­кое и жир­ное оckmp7459670
всем при­вет! се­го­дня я ре­ши­лась на экс­пе­ри­мен­ты ме­ня зо­вут ри­та,мне 15 ritka_yes
все еще в боль­ни­це я, ле­жу. ле­чат. и еще по од­но­му ана­ли­зу на­зна­чи­ли уко­лы в жи­вот :так пе­ре­жи­ваю ms.lesi
пла­ва­ла в мо­ре, кру­ти­ла об­руч 30 ми­нут. kseniy75
что-то апе­ти­та со­всем нет в по­след­ние па­ру дней,спать по­сто­я­но хо­чет­ся и дав­ле­ние низ­кое:-ни­как ещё ор­га­низм не адап­ти­ро­вал­ся ви­дать к пе­ре­хо­ду на но­вое вре­мя. сиринга
пер­вый день при­е­ма ди­ко­ро­сов, ку­шаю три ра­за, пью мно­го во­ды, elve
про­сто ужас­ный день. vishenka2014
джи­ли­ан май­клс строй­ная фигу­ра за 30 дней уро­вень вто­рой, день 15 ито­го 3. kylie*
пе­ре­шла на си­сте­му ми­нус 60 лорочк@
2.09.2014 - на­ча­ла де­лать ком­плекс за­ня­тий с джил нет про­блем­ным зо­нам аньчик 30
се­го­дня бу­ду де­лать п-шные пан­кей­ки. весь ин­ста­грам ими ки­шит. мне то­же 4iko
бо­лит но­га. уже всё. но­до ху­деть ergo
на ра­бо­те аудит. бе­гот­ня, су­ма­то­ха. аруана
у ме­ня пе­ре­хва­ты­ва­ет ды­ха­ниесле­жу за каж­дым дви­же­ни­ем в мо­ей глу­пой иг­ре в лю­бовь. в этом бес­ко­неч­ном оке­ане лю­бя­щие не зна­ют сты­да. ухо­жу и воз­вра­ща­юсь в свои по­тай­ные ме­ста. strange-a
се­го­дня день три . ура уже нет ужас­но­го чув­ства го­ло­да на ночь . по­ста­ра­юсь дой­ти до кон­ца . а то уже не во что не вла­жу . всем уда­чи жриптица
всё, как обыч­но. прав­да, мин­да­ля мно­го сме­ла. adelete
на­ча­ло по­ло­же­но. хо­чу по­ху­деть. иланка-незаб
за неде­лю из­ме­не­ний нет хо­тя при­дер­жи­ва­юсь п. воз­мож­но из-за то­го что на­ча­ла за­ни­мать­ся на этой неде­ли ко­ро­че хз по­смот­рим что бу­дет через еще неде­лю лелик(24)
бан­да - са­мая луч­шая ко­ман­да! *very*sexy*
тром взве­ши­ва­лась на чу­жих ве­сах и там бы­ло 69,5!ра­дость-то ка­ка­я­ма­ма ска­за­ла, что я очень по­ху­де­ла, что фигу­ра смот­рит­ся аку­ратне. ли­цо по­ху­де­ло и бед­ра.ито­ги мо­е­го mirage_f1
по­го­да хму­рая,но на­стро­е­ние непло­хое.ра­бо­та на­ше все чучеломяучел
-2 кг! я это сде­ла­ла! 18_and_life
жи­ву по­ти­хонь­ку. схо­ди­ла на йо­гу, до­воль­на redheaded
по­то­му что на­до ху­деть oxowo7524914
зав­трак: ка­ша ов­ся­на­я­пе­ре­кус: йо­гурт­о­бед: све­жая ита­льян­ская па­с­та ла­па­с­та nastuxa_88
ди­е­та ма­ги, пер­вый день из 28.стар­тую с ве­сом 63. 1/28 ра­ци­о­няй­цо пол грейп­фрук­та­т­ри гру­ши­чет­верть ва­ре­но­го цып­лен­ка, пе­рец, по­ми­дор, пе­рец.на­ру­ше­ния: кру­жок коп­че­но­го сы­ра, slimmymom
23 : , 261 , 29 23, - millanna
ко­гда мне встре­ча­ет­ся в лю­дях дур­ное. devilflower
ре­ши­ла по­ху­деть!и быть строй­ной. aal4ugxb7z6g
се­го­дня пер­вая го­дов­щи­на на­шей свадь­бы. к со­жа­ле­нию, муж во фран­ци как все­гда, donna_loka
итак нач­нём по но­вой! всё рав­но не сдам­ся! борь­ба до по­бед­но­го кон­ца miachi
ху­деть ни­как не со­би­русь роня
на­до же! про­шло 3 го­да с мо­мен­та ре­ги­стра­ци на этом сай­те и по­пы­ток по­ху­деть. а я не сба­ви­ла и гра­ма. мне ка­жет­ся я ни­ко­гда не по­ху­дею. судь­ба у ме­ня та­кая.всю жизнь хо­дить nikolaevna-1
план со­став­лен, пой­ду его вы­пол­нять рукодельница