Главная / личный дневник онлайн / ***БАНДИТКА*** / 01.07.11 20:59:00

ПРИЗНАКИ НЕСЕРЬЕЗНОГО ОТНОШЕНИЯ МУЖЧИНЫ. ПРИЗНАК 1. 01.07.11 20:59:00  

статистика» информация

рацион

вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 15.00 гр, клубника- 100.00 гр, геркулес- 75.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, бадминтон - 150 мин, прыжки - 10 мин, приготовление еды - 5 мин, мытье посуды - 5 мин, подниматься по ступенькам - 1 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 130 мин, растяжка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 415 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 200 мин, занятие с обручем - 10 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 296.26 ккал.
  • сожгла: 2499.88 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1359.68 ккал. (146.2 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 430.44 ккал.
  • съедено еды: 490 гр.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 55.40 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
***БАНДИТКА***
общая оценка: 90 проголосовало чел.: 9 средняя оценка: 10.0
просмотров: 408 комментариев: 9

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • ***БАНДИТКА***
    07.07.11 02:27

    ответ для: *happy*

    Спасибо за десяточку, солнце!
  • *happy*
    07.07.11 01:26
    Д Е С Я Т Ь
  • jana25
    03.07.11 23:46
    Хорошего вечера! Лови десять
    ______________________________
    Моя диета http://www.galya.ru... Дневники http://www.galya.ru...
  • ...*EGOiSTkA*...
    03.07.11 21:37
    ЛО ВИ
    ДЕ СЯ ТОЧ КУ

    ________________ _____________
    мои дневнички:
    http://www.galya.ru...
  • ЛЕНК@-ПЕНК@
    02.07.11 19:46
    Приветик голосок в поддержку
    ______________________________
    По-моему я беременна - меня тошнит от учебы и тянет на солёное море!:)
  • ***КЛУБНИЧН@Я***
    02.07.11 18:06
    удачного дня
    ______________________________
    [color=# 4AC042]Только истинной львице абсолютно все равно, что говорят о ней драные кошки и пищат облезлые мышки!
  • Sally lunn
    02.07.11 17:00
    Субботняя десятюлина!

    Всего хорошего и радостного!

    ______________________________
    Стопудово, я похудела, тока весы этого не показывают
  • Lenusenok89
    01.07.11 22:34
    Счастья много не бывает...
    Поэтому я такая маленькая....=)))
    ______________________________
    видела твою новую девушку......так тебе и надо)))))
  • 8c8wdjzsl8td
    01.07.11 22:04
    Г О Л О С О К
    ______________________________
    Если не матом, то и сказать нечего...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

чет­вер­тый день на ди­е­те.на­чи­на­ла со 108 кг ,се­го­дня утром бы­ла 105.и по­че­му
сле­та­ла в ам­стер­дам, мо­гу ска­зать что это один из чу­дес­ней­ших и кра­си­вых го­ро­дов.
по­не­дель­ник спать хо­чу чув­ствую се­бя луч­ше на­мно­го. вес прав­да не дви­га­ет­ся. а я еще со­би­ра­юсь уехать на недель­ку в та­лин, ох там слож­но дер­жать­ся от еды все
бо­лею. тер­петь не мо­гу ко­гда это про­ис­хо­дит ле­том
ди­е­та до­ста­ла! как бы по­ху­деть, но при этом есть нор­маль­но!
ди­е­та на бли­жай­шие 3 дня­зе­ле­ный ко­фе, яб­ло­ки, ады­гей­ский сыр
я те­перь ма­ма! нам уже 26 дней
огур­цы 1кг по­ми­до­ры 50гр
се­го­дня кон­крет­но са­жусь на дю­ка­на. и на пол­го­да ди­е­ты
се­го­дня не ста­ла взве­ши­вать­ся! вче­ра рас­тер­ла жи­вот ски­пи­да­ром огра­ни­чи­ла
се­го­дня рд. уда­чи мне.
я не в том воз­расте, чтоб неосо­зна­но де­лать глу­по­сти.я в том воз­расте, ко­гда их де­ла­ют осо­зна­но и с удо­воль­стви­ем.
хо­ро­ше­го вос­кре­се­нья
бу­ду ста­рать­ся вклю­чить­ся в при­выч­ный ритм жиз­ни. бы­ли немно­го дез­ори­ен­ти­ро­ва­ны,
съез­ди­ла в тю­мень на недель­ку.ди­е­та лю­би­мая по­мог­ла по­ху­деть на 2 кг.хо­те­лось бы боль­ше­го.
из-за ра­бо­ты нет вре­ме­ни на ге­не­раль­ную убор­ку, хо­чу вы­про­сить на зав­тра от­гул.хоть
фух.что-то я за­ра­бо­та­лась.
всем спо­кой­ной но­чи!
хо­жу в тре­на­жер­ный зал, жир­ки сго­няю, алён­ке уже 5 ме­ся­цев, кноп­ка моя, дли­нень­кая и ху­день­кая, дет­ский сад мак­су по­ка не све­тит, пе­чаль.
итак пер­вая неде­ля на яич­ке по­за­ди , за 7й день ми­нус 20 гр. , ку­шать не успе­ваю
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
вме­сто ужи­на по­за­ни­ма­лась фит­не­сом. все­гда бы так!
де­воч­ки ин­те­рес­ная вещь, по­про­буй­те! каж­дое утро на то­щак пе­ред обе­дом и
ура, комп сде­ла­ли, те­перь я опять тут са­жусь на пи­тье­вую!
по­сле ро­дов про­шло 5 мес-и на­до при­во­дить се­бя в по­ря­док!хо­чу по­ху­деть до 60кг!
кто-ни­будь де­ла­ет упраж­не­ние для пре­са - ва­кум?
про­цес по­ху­де­ния идет, че­му очень ра­да. ни в чем не от­ка­зы­ваю се­бе лю­би­мой.
за­кон­чил­ся наш оче­ред­ной пив­ной фе­сти­валь. все сложне и сложне пе­ре­но­сить его.с го­да­ми
а вы мо­же­те усто­ять пе­ред едой це­лый ме­сяц?
уже -34 кг! за 3,5 ме­ся­ца!
се­го­дня сын остал­ся до­ма. гла­зик вос­па­лил­ся, пой­дем к док­то­ру. непо­се­ды
про­шла пер­вая неде­ля п! от­вес за неде­лю -1 кг ров­но,счи­таю это иде­аь­ным,тк идут эти­дни .всем хо­ро­ше­го дня и от­лич­но­го на­стро­е­ния
фе­дя про­дол­жа­ет ра­до­вать .его ра­бо­та вы­иг­ра­ла в школь­ном кон­кур­се на­уч­ных
на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу?
де­воч­ки кто си­дит на ди­е­те дю­ка­на?
ре­ши­ла за­нять­ся спор­том. вы­брал бег. до­бе­жал до ком­пью­те­ра. си­жу. бе­гаю гла­за­ми
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но
всем пре­крас­но­го дня
сре­да. при­вес от ар­бу­за.не на­до бы­ло его пе­ред сном есть!
устро­и­лась по­ва­ром-как те­перь бу­ду ху­деть?
так­со­ва­ли. се­го­дня у аже
по­шла 23 недель­ка. боль­ше по­ло­ви­ны пу­ти уже прой­де­но.
.на­слу­ша­лась о се­бе спле­тен . блин, аж рас­тро­и­лась! .хо­чу, что бы так и бы­ло :ку­ча лю­бов­ни­ков, .и де­нег. ку­ры не клют.!.
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли!
вче­ра си­де­ла на ди­е­те ми­нус 1 кг, прав­да, вме­сто изю­ма сло­па­ла ореш­ки, но от­вес все рав­но хо­ро­ший - 70 г - чу­до!
всем при­ве­тик. бы­ла на мо­ре. вот где рай на зем­ле. ин­те­рес­но, те кто жи­вет
- граж­дан­ка си­до­ро­ва, рас­ка­жи­те, как вам уда­лось за­дер­жать это­го сек­су­аль­но­го
вес­на!сол­нышк яр­кое! на­стро­е­ние от­лич­ное!
пер­вая ци­фер­ка 8 по­быст­ре на ве­сах мо­их по­ка­жись
ша­га­ем в ле­то! не так, что бы се­ми­миль­ны­ми ша­га­ми, но то­же не пло­хо по­лу­ча­ет­ся,
че то нет сти­му­ла к по­ху­де­нию
успеш­но ху­дею и корм­лю гру­дью =
блин, ка­жет­ся я влю­би­лась. ка­кой ужас!
очень по­нра­ви­лось сти­хо­тво­ре­ние:прав­ду вы­ска­зать недол­го,а со­врешь при­дет­ся дол­го,дол­го-дол­го, дол­го-дол­го.мо­жет быть, из чув­ства дол­га без кон­ца при­дет­ся врать.луч­ше
на­до на­чать сле­дить за ве­сом и по­мень­ше ку­шать по­ми­до­ров ве­че­ром
на­до­е­ло быть ле­ни­вым жир­ным бе­гю­мо­том вво­жу в при­выч­ку 4 упраж­не­ния, вы­пол­не­ние
мой днев­ной ра­ци­он дол­жен со­став­лять 50 ки­ло­ка­ло­рий. ду­маю за 5 недель я до­стиг­ну
при­ве­тик всем!толь­ко под­клю­чи­ли ин­тернет.ду­ма­ла уже вы­гна­ли,ше­сна­дцать дней
чи­тинг и его по­след­ствия на мо­их ве­сах
при­вет, вы­ход­ных бы еще, ни фига не от­дох­ну­ла, се­го­дня рыб­ный день у ме­ня а
сьез­ди­ли за гри­ба­ми. на­бра­ли мно­го, хо­ро­шо, что не мне их чи­стить.
жен­щи­на ищет в сво­ем су­пру­ге чест­ность, хо­чет чув­ство­вать в нем опо­ру, ува­жать
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро
неуже­ли вы­ход­ной.глав­ное не на­есть,как все­гда
при­вес по­сле вче­раш­не­го за­гру­за 80. же­сто­ко, учи­ты­вая что ка­ло­раж был не та­кой уж и ве­ли­кий.
спра­ши­ваю у сы­на: за­чем ты чи­та­ешь кни­гу о вос­пи­та­ни де­тей?он от­ве­ча­ет:
очень хо­чу об­рат­но вер­нуть­ся в нор­маль­ное ве­де­ние днев­ни­ка, но ни­как не мо­гу
мдя.со­все мя по­те­ря­ла кон­троль над ве­сом. как вы­шла на ра­бо­ту с де­каб­ря
ди­е­ту при­шлось бро­сить.мо­ло­ка вче­ра ни ра­зу хо­ро­шо не при­шло,хо­тя жид­ко­сти и чая мно­го пи­ла.
что де­лать?муж на­пил­ся из­бил,ду­шил. ме­ня дол­го!на­пи­са­ла за­яв­ле­ние в ми­ли­цию!раз­во­дим­ся,а
есть тут кто еще ме­ня пом­нит?
вся отек­ла за день 1 ки­ло с ко­пей­ка­ми
до но­чи про­бол­та­ли с ма­ти о том, как я хо­те­ла бы пре­па­ри­ро­вать де­ти­шек на
се­го­дня бы­ло сви­да­ние,а и яб­лоч­ный спас
вче­ра до­мой позд­но при­полз­ла.угу­ля­лас вся и но­чью я ела ша­ур­му и кар­тош­ку,
оби­да уй­дёт, до­ве­рие не вер­нёт­ся.
2. по­бе­ди се­бя и вы­иг­ра­ешь ты­ся­чи битв. бу­да
вер­ну­ла свои ди­е­ти­че­ские 68
дев­чон­ки, по­мо­ги­те со­ве­том. с мар­та по­ху­де­ла на 12 кг. бы­ла 72,4 сей­час 60,6.
я сде­ла­ла это! 5 ура
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю.
вче­ра впер­вые по­про­бо­ва­ла есть ча­сто и по­ма­лу. ска­жу так:непри­выч­но. очень
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков :
сре­да! опять на ра­бо­те за­дер­жа­лась, но немно­го. уста­ла, но ужин лег­кий. обо­жаю фрук­ты и сей­час се­зон, но ре­ши­ла пе­ре­не­сти их с ужи­на на зав­трак или обед. в об­щем, ку­шать
что-то у ме­ня со­всем де­пре­сив­ный днев­ник по­лу­чил­ся.вче­ра удач­но ку­пи­ла ко­тён­ка
при­вет днев­ник! па­ра­мет­ры из­ме­ри­ла, в об­щем непло­хо! про­дол­жаю даль­ше ху­деть!
на­ку­пи­ла раз­но­цвет­ных ла­ков! три уже на­ма­зю­ка­ла на се­бя. до­воль­ная как слон
вро­де вы­шла из су­мра­ка. ме­ся­цев де­пре­си. толь­ко пьешь и спишь в сво­бод­ное от ра­бо­ты вре­мя. соб­стве­но толь­ко ра­бо­та и спа­са­ла. не хо­чу об­рат­но, тя­же­ло очень и страш­но
фо­то­за­клад­ки­при­ло­жен сыл­ку на за­пись зна­ко­мым, они уви­дят е, да­же ес­ли у
в мур­манск по­сыл­ка уже при­шла и вче­ра ушла в рай­о­ное поч­то­вое от­де­ле­ние.в ха­ба­ровск еще идет пол­пу­ти уже про­еха­ла, бы­ла в ека­те­рин­бур­ге, сей­час е оту­да от­пра­ви­лиз
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт,
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг!
на ули­це вне­зап­но на­сту­пи­ло ле­то. на­деть нече­го, по­па тол­стая. в об­щем
2.07.2014 хо­чу в от­пуск.
вес осо­бо не ме­ня­ет­ся, но и жор мой не про­хо­дит. по­ни­маю, что на­до бы оста­но­вить­ся.
день 1й со­блю­де­ния 10-120 кал
ого­го.се­го­дня год,как я здесь
за вто­рой день ди­е­ты ма­ги, - 1,20кг. ито­го за 2 дня - 3,70кг это мой ре­корд, очень хо­ро­шо по­сле сыт­но­го но лю­би­мо­го от­ды­ха на мо­ре
всем доб­ро­го дня! дав­но сле­жу за этим сай­том и вот ре­ши­ла за­ре­ги­стри­ро­вать­ся.
на­чи­на­ем ма­ра­фон! на­ча­ло вес на мо­их ве­сах утром без одеж­ды 59.50 кг.