Главная / личный дневник онлайн / милашка_это я / 27.06.11 05:23:00

ДЕВУШКА ПРИШЛА К ГИНЕКОЛОГУ, РАЗДЕЛАСЬ, СЕЛА В КРЕСЛО И РАЗДВИНУЛА НОГИ. ДО... 27.06.11 05:23:00  

статистика» информация

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, спаржа- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

прогулка быстрый темп - 30 мин, работа в офисе - 480 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154.92 ккал.
  • сожгла: 435.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 45 ккал. (4.84 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 145.08 ккал.
  • съедено еды: 626 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:111.96 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 71.96 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:15.30
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.7
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 68.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
милашка_это я
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 15339 комментариев: 15

обсуждения

  • милашка_это я
    27.06.11 19:23

    ответ для: Самая любиммая

    спасибо
  • Самая любиммая
    27.06.11 18:17
    приветик! +10!
    хорошего дня и отличного настроения!!!
    жду в гости: http://www.galya.ru...

    ______________________________
    интересно твоё мнение: http://www.galya.ru...
  • милашка_это я
    27.06.11 13:35

    ответ для: 5bblrbvswwnn

  • милашка_это я
    27.06.11 13:35

    ответ для: Я Ваша тётя!

    спасибо
  • 5bblrbvswwnn
    27.06.11 13:18
    Д Е С Я Т О Ч К А !
  • Я Ваша тётя!
    27.06.11 13:18
    Пусть счастьем будет наполнен твой дом!
  • милашка_это я
    27.06.11 10:36

    ответ для: @МаНяШкА@

    точно подмечено
  • @МаНяШкА@
    27.06.11 09:50
    Планировать отпуск мужчине очень легко:
    начальник говорит когда, жена говорит где +10
  • милашка_это я
    27.06.11 08:55

    ответ для: Rusi4ka

    спасибо удачного дня
  • Rusi4ka
    27.06.11 08:53
    +10
  • qhtqzafevr92
    27.06.11 07:34

    ответ для: милашка_это я


    ๑۩۩๑НЕ ЗА ЧТО! ВСЕГДА РАДА! ОТЛИЧНОГО И ПОЗИТИВНОГО ДНЯ! ๑۩۩๑

    Афоризм в подарок: Девушки как граната: если брать -то с чекой; а если бросать - то подальше:)

    милашка_это я писал(а): Спасибо!!! Пусть день тебе принесет море положительный эмоций

    ______________________________
    Бедненьки е...Как же вы теперь жить-то будете, если самый лучший мужчина в мире - мой?..
  • милашка_это я
    27.06.11 07:14

    ответ для: 7tfmdhqj7jox

    Пусть день тебе принесет море положительный эмоций
  • милашка_это я
    27.06.11 07:13

    ответ для: qhtqzafevr92

    Спасибо!!! Пусть день тебе принесет море положительный эмоций
  • qhtqzafevr92
    27.06.11 07:00


    ДОБРОГО, СЛАВНОГО, ЧУДНОГО ДНЯ!
    И ПОЗИТИВНЫЙ ПРИВЕТ ОТ МЕНЯ!
    ПУСТЬ ПРИНЕСЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК С УТРА
    МОРЕ УДАЧИ, ЛЮБВИ И ДОБРА!
    ПУСТЬ ПОЗИТИВА ЗАРЯД БУДЕТ ВЕЧЕН,
    ЧТОБЫ НАПОЛНИЛСЯ РАДОСТЬЮ ВЕЧЕР!



    Афоризм в подарок: счастье это когда в кризис у тя трусы и лифчик всё же совпадают по цвету)

    Д Е С Я Т О Ч К А !!!
    ______________________________
    Бедненькие...Как же вы теперь жить-то будете, если самый лучший мужчина в мире - мой?..
  • 7tfmdhqj7jox
    27.06.11 06:35
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

пи­шу ди­плом­ную. сда­вать во втор­ник. не бы­ла на фит­не­се ме­сяц. все до­ста­ло.ра­бо­ту
а гра­фик из­ме­не­ния ве­са по­че­му -то из­ме­нять­ся не хо­чет у ко­го спро­сить,
утром ещё -80г. ура! ито­го 4кг за 5 пол­ных дней до­лой!:
муж на­звал тол­стяч­ком. си­де­ла, вы­би­ра­ла по ин­тер­не­ту ку­паль­ник на ле­то, по­до­шел
по­ху­де­ла на 2 кг за несколь­ко дней. в на­ча­ле ян­ва­ря был вес 126 кг.
вот и год про­шел как од­но мгно­ве­ние
я не знаю свои объ­е­мы и ме­рить нечем, не ли­ней­кой же 6ой день ата­ки­все ок,
ку­пи­ла че­мо­дан­чик ху­дем за неде­лю тра­ди­ци­о­ное ме­ню, и ко­фе для по­ху­де­ния
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий?
мень­ше жрать умень­шить пор­ци, сба­лан­си­ро­вать пи­та­ние, пи­тать­ся в од­но и то
5 раз в неде­лю раз­ные про­гра­мы.
я на неко­то­рое вре­мя про­па­ла. ма­му во­зи­ла в боль­ни­цу в дру­гой го­род. один день
9642 9739642 9739642 9739642 9739642 973 9642 9739642 9739642 9739642 9739642
две неде­ли, чтобы все офи­ге­ли
ко­нец ле­та .пер­вый раз ме­ня это ра­ду­ет .
по­че­му я ве­че­ром не мо­ну взять се­бя в ру­ки? ну по­че­му у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся? ча­сто ду­маю об си­га­рет­ки. пра­виль­ное пи­та­ние се­го­дня опять в жо­пе. в ки­гах на­пи­са­но чтг ру­гать
моё пер­вое по­ху­де­ние
все удач­ных вы­ход­ных
жар­ко, есть не хо­чет­ся, мо­жет до­стиг­ну же­ла­е­мой це­ли!
так­же пла­ни­рую вы­пол­нить зав­тра, нов от­ли­чие от пи­та­ния то­же са­мое сде­лаю и се­го­дня
ку­ри­ное филе 50 гр, по­ми­дор 10 гр,ды­ня 20 гр
же­на с чер­ным по­я­сом по ка­ра­те,это креп­кая се­мья,вос­пи­та­ные де­ти,веж­ли­вая све­кровь,лю­бя­щий и вер­ный муж.
при­ду­ма­ла сесть на ди­е­ту ан­ге­ла уже по­сле плот­но­го зав­тра­ка, так что са­жусь зав­тра.
до от­пус­ка оста­лось 2 неде­ли сей­час са­мое вре­мя на­чать при­во­дить се­бя в по­ря­док
со­всем не по­лу­ча­ет­ся за­ни­мать­ся на этой неде­ле
мне нра­вит­ся эта ди­е­та!глав­ное чтоб бы­ли ре­зуль­та­ты.у ме­ня кста­ти по­явил­ся
неко­гда есть да и не хо­чу
1.08.2014 сно­ва при­вес , це­лый кг се­го­дня раз­груз на во­де
с се­го­дняш­не­го дня пью ко­фе без са­ха­ра : ура ура ура!
ве­се­лое на­стро­е­ние. бу­ду ва­рить ка­бач­ко­вую ик­ру - за­мор­скую.
на­чи­на­ем по­не­дель­ник с пра­виль­но­го зав­тра­ка :
по­не­дель­ник,тя­же­лый день и боль­шой вес.
1 ста­кан ке­фи­ра 2.5 . обед суп с фри­ка­дель­ка­ми , пе­ре­кус тво­рож­ная ма­са,
1.08.2014 а се­го­дня при­вес.вче­ра да­ла сла­би­ну и вы­пи­ла пи­во.и по­сле жид­ко­сти мно­го пи­ла.по­смот­рим что зав­тра бу­дет.кста­ти,на­ча­ла кру­тить вче­ра ху­ла-хуп.да!строй­ной та­ли!
1.08.2014 пер­вый день яич­ной ди­те­ты
итак я воз­вра­ща­юсь в ря­ды ху­де­ю­щих
се­го­дня вто­рой день чи­щу пе­чень от ток­си­нов
вер­ну­лись из от­пус­ка! от­дох­ну­ли от­лич­но! через 2 неде­ли вы­хо­жу на ра­бо­ту. да­же не по­ня­ла еще ра­до­вать­ся или нет.
а еще неучте­ных 2? ито­го -16! не мо­жет быть!
я се­го­дня жут­ко ис­пу­га­лась,за­ни­ма­лис с адель­кой убор­кой на кухне и вдруг как за­пла­чет моя кро­ха,а е оса за паль­чик уку­си­ла,ну хо­ро­шо ни ка­кой алер­ги.
еще недель­ка от­пус­ка
ждем ма­лы­ша уже нам 10 недель
дав­но я не бра­лась за се­бя се­сия по­за­ди и мож­но пол­но­сть­за­ня­тья со­бой на
при­бо­ле­ла я. уже все хо­ро­шо
от-85об-105,5 -2,5ож-9 -3ог-104жи­вот и бед­ра по­ху­де­ли
на вы­ход­ных си­де­ла на мо­ло­ко­чае, а то на­до­е­ло, что вес сто­ит, и вот ре­зуль­тат - ми­нус 80 г за два дня! прав­да, кро­ме мо­ло­ко­чая я ло­па­ла и фрук­ты и пи­ла ке­фир.
зав­тра на ра­бо­ту.и по­ра уже и как то стрё­м­но-от­вык­ла.
при­ят­но­го вос­кре­се­ния
за­бы­ла вне­сти свой вес с утра, -30 грам
ез­ди­ли оде­вать сы­на к шко­ле.
на­до бы взве­сить­ся, но бо­юсь
каж­дое утро зав­тра­каю ка­шей 3 зла­ка на во­де.хо­жу на фит­не­свес сто­ит:-
2 неде­ли до мо­ря, нуж­но ху­деть
шо­ко­лад, пи­рож­ное и про­че. очень не до­воль­на со­бой
что-то за­сто­по­ри­лось мое по­ху­де­ние глав­ное дер­жать­ся. ко­гда нет от­ве­сов так хо­чет­ся на­жрать­ся вся­кой вкус­ня­хи. а то не ешь. вес сто­ит. обид­но
по­сле вче­раш­не­го раз­гру­за - 1.10
буч. день 3. угле­вод­ный. тре­ни­ров­ка.
вро­де как по­ти­хо­неч­ку вес ухо­дит.
по­ка что пью толь­ко во­ду два лит­ра, на осталь­ное нет ни сил. ни же­ла­ния
ез­ди­ли в парк птиц во­ро­бьи. по­лу­чил­ся неза­пла­ни­ро­ва­ный раз­гру­зоч­ный день.
бег 10мин, при­се­да­ния 20раз, от­жи­ма­ния 10раз
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния
за­кон­чи­лась мяс­ная ди­е­та! на­ча­лась ди­е­та про­та­со­ва!
по­ма­лень­ку, по­ти­хонь­ку, но в ту сто­ро­ну, что нуж­но. ра­дост­но.
уди­ви­тель­но, но в на­ча­ле я узнаю, что по­ху­де­ла от дру­зей-зна­ко­мых или ви­жу
по­сле то­го как он ме­ня бро­сил, и про­ме­нял по­сле 2х лет встре­ча­ния,на ка­кую .
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках
в по­гоне за сча­стьем
вче­ра от­лич­но про­ве­ли вре­мя на фе­сти­ва­ле мо­ро­же­но­го­ням - ням! бы­ло очень
си­жу до­ма, сго­ре­ла на сол­ныш­ке, ли­цо как у де­вуш­ки пле­ме­ни апа­чи крас­ню­че
слож­но сбра­сы­вать кг по­сле за­жо­ра­зав­трак: ке­фир с клет­чат­кой, ов­сян­ка, ба­на­на
на­ча­ло мо­е­го из­ме­не­ния
-0,5 кг. про­цес по­шел !
ре­жим пи­та­ния бу­ду со­блю­дать. ни есть ни че­го вред­но­го.угу.ага же!до­бра­лась
ну вот и ко­нец от­пус­ка
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись.
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью!
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще
вес и вид мой ужа­сен,а мне в вос­кре­се­нье ехать от­ды­хать необ­хо­ди­мо раз­гру­зить
все про­дол­жа­ет­ся. по­нят­но, что ни­че­го не по­нят­но один лишь плюс - пол
ка­ша ов­ся­ная на мо­ло­ке 10 гр. ко­фе с мо­ло­ком 3 чаш­ки
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся :моя цель 62.5 к на­ча­лу но­вой неде­ли!
на­чи­наю ху­деть для сво­е­го лю­би­мо­го пар­ня, ина­че уй­дет от ме­ня жи­ру­хи!
ну вот, опять 8.кош­ма­ри­ки.
по­че­му-то я ху­дею не как все нор­маль­ные лю­ди - к на­ча­лу ле­та, а к его кон­цу
греч­не­вая кру­па чу­дес­ный край 0,8кг, 10.0215грам329 мин­даль 20г,
вре­ме­ни на га­лю со­всем нет.
хо­чу фо­то­гра­фи­ро­вать­ся в ку­паль­ни­ке
ар­буз был лиш­ним ис­клю­ча­ем
са­мый луч­ший день - се­го­дня! у ме­ня все по­лу­ча­ет­ся!
лю­дям, при­дер­жи­ва­ю­щим­ся ди­ет, при­хо­дит­ся еже­днев­но расчи­ты­вать пи­ще­вую це­ность
мы сно­ва в де­ревне на па­ру недель :
ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог
ле­то, от­пуск, да­ча,ко­ма­ры.
с бо­жей по­мо­щью,я смо­гу все!
хо­чу по­ху­деть.но не знаю с че­го на­чать
фит­нес тур - моя меч­та!
тре­тий день че­ре­до­ва­ния
день рож­де­ния доч­ки-5 лет
в сен­тяб­ре идем в са­дик