Главная / личный дневник онлайн / милашка_это я

ДЕВУШКА ПРИШЛА К ГИНЕКОЛОГУ, РАЗДЕЛАСЬ, СЕЛА В КРЕСЛО И РАЗДВИНУЛА НОГИ. ДО... 27.06.11 (автор: милашка_это я)

статистика» информация

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, спаржа- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

прогулка быстрый темп - 30 мин, работа в офисе - 480 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1155 ккал.
  • сожгла: 435.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 45 ккал. (4.84 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 145 ккал.
  • съедено еды: 626 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:111.96 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 71.96 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:15.30
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 4.7
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 68.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: милашка_это я
общая оценка: 80 проголосовало чел.: 8 средняя оценка: 10.0
просмотров: 15339 комментариев: 15

обсуждения

  • милашка_это я
    27.06.11 19:23

    ответ для: Самая любиммая

    спасибо
  • Самая любиммая
    27.06.11 18:17
    приветик! +10!
    хорошего дня и отличного настроения!!!
    жду в гости: http://www.galya.ru...

    ______________________________
    интересно твоё мнение: http://www.galya.ru...
  • милашка_это я
    27.06.11 13:35

    ответ для: 5bblrbvswwnn

  • милашка_это я
    27.06.11 13:35

    ответ для: Я Ваша тётя!

    спасибо
  • 5bblrbvswwnn
    27.06.11 13:18
    Д Е С Я Т О Ч К А !
  • Я Ваша тётя!
    27.06.11 13:18
    Пусть счастьем будет наполнен твой дом!
  • милашка_это я
    27.06.11 10:36

    ответ для: @МаНяШкА@

    точно подмечено
  • @МаНяШкА@
    27.06.11 09:50
    Планировать отпуск мужчине очень легко:
    начальник говорит когда, жена говорит где +10
  • милашка_это я
    27.06.11 08:55

    ответ для: Rusi4ka

    спасибо удачного дня
  • Rusi4ka
    27.06.11 08:53
    +10
  • qhtqzafevr92
    27.06.11 07:34

    ответ для: милашка_это я


    ๑۩۩๑НЕ ЗА ЧТО! ВСЕГДА РАДА! ОТЛИЧНОГО И ПОЗИТИВНОГО ДНЯ! ๑۩۩๑

    Афоризм в подарок: Девушки как граната: если брать -то с чекой; а если бросать - то подальше:)

    милашка_это я писал(а): Спасибо!!! Пусть день тебе принесет море положительный эмоций

    ______________________________
    Бедненьки е...Как же вы теперь жить-то будете, если самый лучший мужчина в мире - мой?..
  • милашка_это я
    27.06.11 07:14

    ответ для: 7tfmdhqj7jox

    Пусть день тебе принесет море положительный эмоций
  • милашка_это я
    27.06.11 07:13

    ответ для: qhtqzafevr92

    Спасибо!!! Пусть день тебе принесет море положительный эмоций
  • qhtqzafevr92
    27.06.11 07:00


    ДОБРОГО, СЛАВНОГО, ЧУДНОГО ДНЯ!
    И ПОЗИТИВНЫЙ ПРИВЕТ ОТ МЕНЯ!
    ПУСТЬ ПРИНЕСЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК С УТРА
    МОРЕ УДАЧИ, ЛЮБВИ И ДОБРА!
    ПУСТЬ ПОЗИТИВА ЗАРЯД БУДЕТ ВЕЧЕН,
    ЧТОБЫ НАПОЛНИЛСЯ РАДОСТЬЮ ВЕЧЕР!



    Афоризм в подарок: счастье это когда в кризис у тя трусы и лифчик всё же совпадают по цвету)

    Д Е С Я Т О Ч К А !!!
    ______________________________
    Бедненькие...Как же вы теперь жить-то будете, если самый лучший мужчина в мире - мой?..
  • 7tfmdhqj7jox
    27.06.11 06:35

обсуждения

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

при­чи­на тру­до­го­лиз­ма - ску­ка
1 яб­ло­ко, 2огур­ца, 1 ке­фир
с се­го­дняш­не­го дня сно­ва бе­русь за се­бя не пом­ню ка­кая уже по­пыт­ка ду­маю
у ме­ня сла­бость, хо­чу спать.мо­жет это из-за яри­ны? и 10 день ма­жет.чи­та­ла, что та­кое бы­ва­ет, ко­гда толь­ко на­чи­на­ешь при­ем, по­смот­рим, что бу­дет даль­ше.
стоп! хва­тит столь­ко есть! а то уже по­чти до 80 под­ня­лась!
ес­ли вам за ужи­ном вдруг ста­ло скуч­но, про­сто по­сре­ди раз­го­во­ра на от­вле­чё­ные те­мы по­смот­ри­те жене пря­мо в гла­за и спро­си­те: а кто та­кой ди­ма?.
-2 кг! я это сде­ла­ла!
ра­бо­та ра­бо­та, пе­рей­ди на фе­до­та, с фе­до­та на яко­ва, с яко­ва на вся­ко­го, а
всю неде­лю бу­ду за­креп­лять, а по­том сно­ва на ди­е­ту с 6.10.
раз­жи­ре­ла как свин. .драсе все­мчто-то да­же не ве­рит­ся, что сно­ва смо­гу
дав­но я не пи­са­ла! при­вет га­ля . что у те­бя но­во­го?я вот ро­ди­ла, вто­ро­го ре­бен­ка де­воч­ку и при­об­ре­ла еще де­ся­ток лиш­них кг. вес на вскид­ку, мои ве­сы сло­ма­ли
но­вый план по­ху­де­ния!
как бы я ни кру­ти­лась, но все-та­ки без су­пер ди­е­ты не обой­тись: :/./
вся в ра­бо­те. всех люб­лю ску­чаю
бе­ре­ме­ные бзи­ки про­дол­жа­ют­ся.по­завтр лег­ким суп­чи­ком,впри­кус­ку с со­ле­ной зе­ле­ной по­ми­дор­кой.чем не эко­ном-ра­соль­ник?а вот что хо­чу се­го­дня эда­ко­го-са­ма еще не при­ду­ма­ла.вче­ра
и всё та­ки по­за­ни­ма­юсь се­го­дня,шо­пинг шо­пин­гом,а жо­пу на­до ка­чать
кол­ба­са ку­ри­ная 150гр, огу­рец 20гр, май­о­нег 50 гр, хлеб бе­лый 20 гр,
всем при­ве­тик! де­воч­ки кто ни­будь ху­дел на яич­ной ди­е­те? я ре­ши­ла на не пе­ре­клю­чит­ся.
во­ля - это то , что за­став­ля­ет те­бя по­беж­дать ко­гда твой ра­су­док го­во­рит те­бе , что ты по­вер­жен.
ка­кая же се­го­дня по­год­ка, обя­за­тель­но нуж­но вы­би­рать­ся на при­ро­ду, так на­до­е­ло
я уже год на га­ле, ока­зы­ва­ет­ся.всем при­вет, вот опять я вер­ну­лась, не от хо­ро­шей жиз­ни. все в мо­ей жиз­ни идет , немно­го не по сце­на­рию, и есте­стве­но я в глу­бо­кой ди­пре­си.
тво­рог 4 10г. ло­жеч­ка ва­ре­нья ко­фе чер­ный
есть! еще немнож­ко сбро­си­ла
на ба­ле­те бы­ла сты­до­буш­ка. пре­по­да­ва­тель го­во­рит а те­перь вста­ем по оче­ре­ди к муж­чи­нам по­держ­ки в прыж­ках де­лать - вста­ли. муж­чин двое, дев­чо­нок 8: это жесть. 70
вче­ра уда­ли­ла на ли­це ро­дин­ки с по­мо­щью ла­зе­ра, те­перь при­дет­ся си­деть весь
се­го­дня с утра 54-8. не по­ела на ночь ура! спор­том не за­ни­ма­юсь со­всем по­ка!
се­го­дня на­пал жор. но ела все а рам­ках доз­во­ле­но­го по дю­ка­ну. зав­тра ово­щи и бел­ки. зав­тра ка­бач­ки фар­ши­ро­ва­ные мя­сом, с по­ми­до­ра­ми и дю­ка­нов­ским сы­ром!
доб­ро­го ве­че­роч­ка!я се­го­дня мо­ло­дец! 30 ми­нут кру­ти­ла об­руч и час на бе­го­вой до­рож­ке
ела толь­ко рис без со­ли и пи­ла ко­фе с мо­ло­ком без са­ха­ра
вер­ни на­граб­ле­ное над­пись на пыль­ной очень до­ро­гой ма­шине
вме­сте мы смо­жем стать строй­ны­ми!
вес сто­ит, а на­до дви­гать­ся
фрук­ты вес 71.2 кг­в­сем уда­чи
пол­неть - не строй­неть, а пе­ре­дать и отя­го­щать­ся! мно­гие не зна­ют об этом. и неко­то­рые ве­щи на­мно­го про­ще, чем ка­жут­ся, но ес­ли о них не за­бо­тит­ся са­ми со­бой низ­па­да­ют
воз­вра­ще­ние нор­маль­ной фигу­ры
всем при­вет! за­бы­ла рас­ка­зать, но­вый ин­тернет-ма­га­зин спор­тив­но­го пи­та­ния,
ижу в жар­пи­це и со­т­вет­стве­но на­ми­наю пи­цу
при­хо­ди­те к нам в ко­ман­ду!
яич­ная ди­е­та - старт се­го­дня
блин страш­но бо­юсь взве­ши­вать­ся,по­пра­ви по­не­дель­ни­ка на ди­е­ту и спорт!
на­мо­та­ла по ра­бо­те 70 км.нечто что-то прям се­го­дня ни­че,зав­тра при­выч­ные 15 бу­дут
ну вот вы­ход­ные, все ис­пор­ти­ли. пи­во, рыб­ка
доб­ро­го вре­ме­ни су­ток
ре­ши­ла, что взве­ши­вать­ся и из­ме­рять объ­е­мы бу­ду 1 июня. ну, во-пер­вых, чтобы
61.2 на­ко­нец-то вес по­шел это доб­рое утро.на­де­юсь и день бу­дет та­ким.ибо
те­перь у ме­ня но­вый вес сно­ва 80. как несколь­ко лет на­зад. хо­дить уже тя­же­ло, си­деть то­же. бо­лит спи­на и ле­нюсь се­бе го­то­вить, ем что по­па­ло. ру­га­юсь. пу­зо рас­тет,
мой­ва коп­че­ная 30 гр
до­машне ан­ти­це­люлит­ное мас­ло.
се­го­дня по­смот­ре­ла несколь­ко филь­мов ужа­сов. ах как я люб­лю это на­пря­же­ние стра­ха по­след­ний вы­ход­ной : зав­тра пой­ду на ра­бо­ту к со­сед­ке по сто­лу - ми­ге­ре. ко­то­рая
за­кан­чи­ва­ет­ся пер­вый ме­сяц осе­ни
на­ча­ла ди­е­ту кос­мо­нав­тов
1 день ле­че­ния пеп­ти­па­ком. по­сле пер­вой при­горш­ни таб­ле­ток по­яви­лась ди­кая го­речь во рту, при­шлось до­ба­вить еще па­ру таб­ле­ток для за­щи­ты пе­че­ни. се­го­дня ото­рва­лась - ела
на во­де ли­мо­но- им­бир­ный на­стой. раз­груз­ка
дав­нень­ко не за­хо­ди­ла, но­ут­бук сло­мал­ся , но сей­час вро­де ра­бо­та­ет нор­маль­но
про­сто хо­ро­ше на­стро­е­ние
не мо­гу разо­брать­ся в этом сай­те
рань­ше с це­ля­ми бы­ло слож­но - ста­ви­ла, но ни­че­го не по­лу­ча­лось.на­де­юсь те­перь все ина­че :но­вая цель - ми­нус 4 кг к 1 но­яб­ря
есть ста­ра­юсь по­мень­ше, но мне все­гда в этом плане бы­ло слож­но се­бя кон­тро­ли­ро­вать - на­ме­ре­но от­ка­зы­вать­ся от еды. рас­чет на быст­рой уход быст­ро на­бра­но­го, по­ка при­жить­ся
се­го­дня у ме­ня раз­груз на ке­фи­ре
я пе­ре­ста­ла се­бя чув­ство­вать че­ло­ве­ком за по­след­ние три го­да,из­ме­ни­лась в
му­жик по­ка­зы­ва­ет дру­гу охот­ни­чьи тро­феи на сте­нах
будь­те уве­ре­ны: луч­ше еще впе­ре­ди!
я очень за­вист­ли­вая,я по­ни­маю ,что это не нор­маль­но!
зав­тра уви­жу но­во­рож­де­но­го пле­мя­нич­ка!
ужас. вес то ту­ды то сю­ды нер­вов нет уже
не ху­дею, лень кон­крет­ная
двой­ной под­бо­ро­док: ком­плекс упраж­не­ний для мышц шеи
при­вет всем!сно­ва ху­дею н а ди­е­те 6 ле­пест­ков!ме­ню: 6 дней 6 мо­но­ди­ет
про­го­ло­суй­те за мо­е­го пу­ши­сти­ка :/./
блин со­всем нет вре­ме­ни сю­да за­хо­дить,все за­пол­нять,ди­пло­мом за­ни­ма­юсь
я немно­го про­па­ла го­сти у нас бы­ли но­че­вать оста­ва­лись,на­кры­ва­ла стол и са­ма
хм, что-то у ме­ня сплош­ное без­об­ра­зие в ра­ци­оне в по­следне вре­мя, на­до по­мень­ше
так нель­зя се­бя ве­сти
на­ча­ла при­ём ре­дук­си­на
по утрам мне обыч­но не хва­та­ет вре­ме­ни на зав­трак, по­это­му я ем за­ране, позд­но
в дет­ском са­ду сме­ка­ли­стые вос­пи­та­тель­ни­цы в ти­хий час при­ду­ма­ли кон­курс для
доб­рое утреч­ко всем.
про­сто ужас­ный день.
твоё об­на­жё­ное те­ло долж­но при­над­ле­жать то­му, кто по­лю­бит твою об­на­жё­ную ду­шу. чар­ли ча­п­лин
ку­пи­ла лио­ви­тов­ский ком­плекс- как те­перь за­пол­нять ра­ци­он?
столь­ко все­го сде­лать нуж­но ещё, а уже ночь близ­ка
про­ве­ла убой­ную 30ми­нут­ную тре­ни­ров­ку, хо­дить не мо­гу, тря­сут­ся но­ги.
за­ни­ма­юсь спор­том, тан­ца­ми
крик ду­ши! не знаю, что с со­бой еще сде­лать. ко­неч­но ху­дыш­кой не бы­ла, но до свадь­бы бы­ла по­стройне. пе­ред са­мой свадь­бой 93 кг бы­ла. а по­том от­ку­да-то на­хва­та­ла 20 кг лиш­них.
немно­го пе­ре­бра­ла се­го­дня с жи­ра­ми. но, в це­лом с ди­е­той все ок! зав­тра по­ста­ра­юсь
про­дол­жаю бф а вче­ра весь день опе­ри­ро­ва­ла ко­ше­чек, прям с утра и до ве­че­ра.
вер­ну­лась на сайт. по­ра брать­ся за се­бя вновь. с но­вы­ми си­ла­ми. ска­жем жи­ру - нет!
вос­кре­се­нье про­ле­та­ет так быст­ро!
всем при­ве­тик!всех на­ших де­ток с празд­ни­ком!снов я с ва­ми,расла­бу­ха
ну все, на­ча­ло 2го де­кре­та. вы­да­ли ку­чу бу­ма­жек на ана­ли­зы, и прой­ти вра­чей на узи через 2 неде­ли. по­ху­де­ла да­же чуть-чуть от хож­де­ния по вра­чам­хо­ро­ше­го де­неч­ка
моя мо­ти­ва­ци­я­в­се по­лу­чит­ся
! немно­го по­пра­ви­лась т.к. се­го­дня на­ча­лись кд ну в об­щем
жру­ни­че­го не де­лаю и жру
при­вет я в от­пус­ке у ма­мы в си­би­ри ой как хо­ро­шо! и вот ре­ши­ла воз­об­но­вить
вот и про­шел мой пер­вый день ди­е­ты. с на­ча­лом, те­бя моя до­ро­гая
се­го­дня труд­ный день прак­ти­че­ски од­ни бел­ки ине­мно­го ово­щей, зав­тра бу­ду ждать от­ве­сик,за эту неде­лю я убра­ла 50 гр,это здо­ро­во,боль­ше 1 кг уби­рать не мо­гу.
да что ж та­кое. на­пал жор. по­сто­я­но хо­чет­ся есть. лад­но хоть по­ка в та­ком же ве­се. на­до как-то воз­вра­щать­ся на под­счет ка­ло­рий.
мы уже боль­шие ма­ми­ны пу­зо­жи­те­ли . оста­лось чу­чуть
са­мо по­ху­де­лось чуть-чуть,не ди­ет­ни­ча­ла эти дни бе­русь за се­бя серъ­ез­но,раз та­кой по­да­ро­чек мне мой ор­га­низм сде­лал бед­нень­кий,так ему тол­сто­пу­зом быть на­до­е­ло
пер­вый от­вес за 1,5 ме­ся­ца