Главная / личный дневник онлайн / Ещё-Та-Штучка / 09.03.11 20:11:00

КАК ПРАВИЛЬНО: В ГОРОДЕ МОСКВА ИЛИ В ГОРОДЕ МОСКВЕ?ПРАВИЛЬНО: В МОСКВЕ; В Г... 09.03.11 20:11:00  

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, подниматься по ступенькам - 25 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 28.20 ккал.
  • сожгла: 292.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 138 ккал. (14.84 гр.)
  • основной обмен: 1532.99 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 790.13 ккал.
  • съедено еды: 100 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:21.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 52.08 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.67
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 7.91
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 81.70 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Ещё-Та-Штучка
общая оценка: 40 проголосовало чел.: 4 средняя оценка: 10.0
просмотров: 361 комментариев: 4

обсуждения

  • Джинн
    10.03.11 07:02
    Хорошего дня!
    ______________________________
    Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи.
  • Фре@я
    10.03.11 03:32
    Заглянула с поддержкой
    ______________________________
    Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.
  • КотЭйко
    09.03.11 22:28
    Г О Л О С О К
    ______________________________
    КОЛЬ ГЛЯНУЛ В ЗЕРКАЛО - СМИРИСЬ
  • ОльгA
    09.03.11 21:20
    ДЕ СЯ ТОЧ КА!

    ______________________________
    Ищ ем в команду активных девочек! : http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

смот­ре­ла пе­ре­да­чу про тол­стых, там ска­за­ли что ес­ли тол­стый че­ло­век по­ху­дет
утро бы­ло кру­тое и на­стро­е­ние и все осталь­ное! но при­шла на ра­бо­ту и
се­го­дня у ме­ня раз­груз­ка,а то мно­го жрать ста­ла.ре­зуль­тат на­пи­шу зав­тра.
неболь­шое от­кло­не­ние от за­да­но­го кур­са
сда­ла го­сы, за­щи­ти­ла ди­плом, те­перь я ди­пло­ми­ро­ва­ный спе­ци­а­лист
ни­ка­ких из­ме­не­ний кость все еще ши­ро­кая празд­ни­ки за­ра­за тя­нут­ся . зав­тра
стрел­ка ве­сов уве­ре­но сто­ит на 10, не ко­леб­лясь! на­де­юсь зав­тра уви­жу 9,5!
зав­тра но­вый день, но­вая ди­е­та, я счаст­ли­ва!
де­ла­ла но­ги-все ве­са уве­ли­чи­ла до 10кг, кол-во под­хо­дов до 4х и кол-во по­вто­ре­ний
сто­ит ли ху­деть в 54 ?
ой де­вы не ху­дет­ся мне что-то а ско­ро день рож­де­ния.на­до бо­дик воз­вра­щать
день рож­де­ния сест­ры не про­шел беслед­но. он оста­вил 40 грам
ещё один день вы­ход­но­го про­ле­тел.
всё. даль­ше тя­нуть нель­зя. вре­мя прой­дёт и не за­ме­тишь. а на но­су день рож­де­ния
ди­ет­ка мне на за­мет­ку.
ку­ри­ная груд­ка за­пе­че­ная,ту­ше­ная ка­пу­ста, ку­ра­га 5 шт,ку­бик ирис­ки­ре­дис
по­ела со­ле­ной вет­чин­ки на ночь и несколь­ко кон­фет с ви­ном, вот и при­вет, во­да
:/-./ про­ис­хо­дит так, что у од­но­го че­ло­ве­ка жизнь успеш­ная и.
се­го­дня мой пер­вый день уве­ре­ной по­те­ри ве­са! же­лаю всем де­воч­кам на­чи­на­ю­щим
три дня по­лет нор­маль­ный в жи­во­те так лег­ко - то ли от то­го, что ем мень­ше
на­стро­е­ние хо­ро­ше, вес по­не­мно­гу ухо­дит!
кд этим всё ска­за­но!
вче­ра на­жра­лась бли­но­в­да и с утра уже сло­па­ла па­ру.
ура, ве­сы на­ко­нец то по­ка­зы­ва­ют мой вес!я мо­лод­чин­ка,спа­си­бо га­лин­ке и е
не есть боль­ше чем нуж­но - весь сек­рет
се­го­дня пы­та­лась огра­ни­чить се­бя в еде. вот что по­лу­чи­лось. зав­тра са­жусь на
от си­дяч­ки по­па бо­лит
день 1со­би­ра­юсь си­деть 20 дней на ди­е­те -20. на­до ски­нуть как ми­ни­мум 5 кг
се­го­дня по­сле зи­мы опять на­ча­ла про­беж­ки. с 20 ми­нут. тя-же-ло!
как разо­брать­ся в се­бе.
ну как же все та­ки не со­рвать­ся?
хо­чу по­ху­деть, но по­да­юсь со­блаз­нам и ста­нов­люсь ра­бом сво­е­го те­ла! а это
нра­вить­ся се­бе 07.05
350 ка­ло­рий на хлеб­цы.
пы­то­аюсь разо­брать­ся с гли­ке­ми­че­ским ин­дек­сом
ре­жим сек­ты с неболь­ши­ми из­ме­не­ни­я­ми. до обе­да угле­во­ды, в обед угле­во­ды и
20 гр чай чер­ный, 50 гр хлеб­цы, 20 гр мас­ло сли­воч­ное
доб­рое утро! сно­ва вер­ну­лась на сайт , нуж­но сроч­но брать се­бя в ру­ки
69,4 .до­ста­ла свой тре­на­жер и те­перь по 10 по­вто­ре­ний.вче­ра гу­ля­ли в пар­ке-но­ги
де­воч­ки всем при­вет. по­мо­ги плиз­мне на­до сроч­но сбро­сить кг 15 за 2 неде­ли­кто
при­е­ха­ли. кд. при­вес.
ку­пи­ла зе­ле­ный ко­фе.жду ре­зуль­та­та!
по­ху­дел­ки сно­ва в на­ча­ле пу­ти
спа­си­бо мо­е­му неиз­вест­но­му дру­гу!
де­воч­ки я опять с ва­ми.чуть по­ели и хва­тит.ду­ма­ла на­бра­ла.ну
на­ча­ло по­ло­же­но. я бу­ду ста­рать­ся. чест­но-чест­но
57 день про­гра­мы м.я. сле­ду­ю­ще взве­ши­ва­ние и за­мер - 1 мая, на­то­щак
все не так быст­ро. мед­ле­но вес ухо­дит. пре­иму­ще­стве­но топ­чусь на ме­сте.
неде­лю пи­та­юсь ма­ло. кон­тро­ли­рую каж­дый ку­со­чек еды. пью мно­го во­ды по­ху­де­ла
хо­чу по­ху­деть, чтобы не вы­би­рать из сво­ей одеж­ды то, что скры­ва­ет недо­стат­ки
утром во­да с ме­дом и ли­мо­ном.зав­трак ки­ви.обед и ужин кар­то­фель жа­ре­ный и ка­пу­ста
се­го­дня я на один го­дик ста­ла стар­ше а мо­е­му пу­зо­жи­те­лю 36 неде­лек!
де­воч­ки, всех с празд­ни­ком! пер­вый день вес­ны! да­же не очень хо­лод­но бы­ло
пи­та­ние и за весь день
не мно­го на­бра­ла за празд­ни­ки. у ме­ня 10 днев­ная ан­ти­це­люлит­ная ди­е­та!1,3,5,7,9-сы­ры
день 1/10.яй­ца. в об­щей слож­но­сти 6 штук.
ку­пи­ла ве­ло­си­пед, став­лю экс­пе­ри­мент
об­руч 40 ми­нут, элип­ти­че­ский тре­на­жер 25 ми­нут
про­бую 2-х недель­ную ди­е­ту греч­не­вую ! но на­ско­ка это эфек­тив­но про­ве­рю на се­бе =
дав­но ме­ня тут не бы­ло де­ла
всем при­ве­тик! по­ти­хонь­ку на­чи­наю ху­деть!
а се­го­дня на яб­ло­ках!
бо­лею, по­ка док­то­ра за­ни­мать­ся за­пре­ти­ли. або­не­мент по­ка за­мо­ро­зи­ла. груст­но,
дав­нень­ко я тут не бы­ла.
три дня бы­ла на сры­ве - то од­но за­сто­лье, то дру­гое и мои лю­би­мые 83 кг на
.в ожи­да­ни ко­ман­ды. вы­хо­дить на ра­бо­ту
го­вя­жий бу­льон с соч­ня­ми,са­лат чай без са­ха­ра
ну про­цес по­шел. от­ве­сик есть. жизнь пре­крас­на!
3 дня уже ата­ка по дю­ка­ну
мой днев­ник по­ху­де­ния к ле­ту.
ста­ра­ем­ся-ста­ра­ем­ся, ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся.
се­го­дня без спор­та.за­то гу­ля­ли три с лиш­ним ча­са.иг­ра­ли с до­чей в ку-ку
се­го­дня вста­ла на ве­сы и об­ра­до­ва­лась. я по­ху­де­ла на 1 кг. до это­го я ста­биль­но
день вто­рой. на­до как-то по­ско­ре вклю­чить­ся в ди­е­ту. а то что-то я немно­го
се­го­дня вес без из­ме­не­ния. по­смот­рим,что зав­тра бу­дет а на ули­це опять зи­ма
а в пи­те­ре вес­на!= и эта вес­на дей­стви­тель­но чу­дес­на! мне хо­чет­ся улы­бать­ся,
не успе­ла се­го­дня сде­лать фо­то фигу­ры. вес мой тро­нул­ся. хо­чу ска­зать, что
при­шла с ра­бо­ты. от­ды­хаю.
ми­нус 14 кг! еще кг 6 и я бу­ду про­сто счаст­ли­ва!
се­го­дня уви­де­ла упо­ми­на­ние о сво­ем го­ро­де ей­ске на сай­те вс ан­глий­ская вер­сия
ну вот и про­шло 28 мар­та. а вес и ныне там. ну незнаю, ка еще ху­деть. на­вер­ное
в де­каб­ре ро­ди­ла вто­ро­го ре­бен­ка. вот и при­вес. через две неде­ли при­дет ко­ляс­ка
ну в оче­ред­ной раз я про­па­ла воз­вра­ща­юсь с при­ят­ным по­дар­ком -3 ет
на­чи­ная ма­ра­фон с ми­ле­ной:/
по­год­ка су­пер! вес­на при­шла!
а я вче­ра в бо­улинг всех обыг­ра­ла да­же ди­рек­то­ра.за­чем то ни­ка­ко­го ин­стинк­та
всем при­вет! я немно­го осво­бо­ди­лась от еже­днев­ных важ­ных дел, так что те­перь
всем при­ве­тик! де­воч­ки под­ска­жи­те как пра­виль­но уха­жи­вать за ор­хидей.по­да­ри­ли,
се­го­дня из­ме­ря­ла се­бя пол­но­стью. ужас, рань­ше у ме­ня та­лия бы­ла по­чти столь­ко
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
кто ни­будь мо­жет по­мочь убрать бо­ка?
и вот опять ме­ня ма­нит это чу­дес­ное сло­во му­лен ру­жа вы зна­е­те, что это
зав­тра точ­но взве­шусь. раз уж ре­ши­ла вер­нуть­ся на­ту­лек! при­вет! в об­щем
день рож­де­нья празд­ник дет­ства и лиш­ним ки­ло­гра­ма­ми от ме­ня ни­ку­да не
вре­ме­ни, да и же­ла­ния, за­пол­нять днев­ни­ки нет. ка­ло­ри не счи­таю, а вот спор­том
вес ухо­дит не осо­бо, но обье­мы умень­ша­ют­ся. это ра­ду­ет :
ху­дем к ле­ту.уси­ле­но. си­ла во­ли кон­ча­ет­ся. что же де­лать? во­дой по ве­че­рам
гос­по­ди как же страш­но зав­тра пер­вое ме­ро­при­я­тие ко­то­рое я ор­га­ни­зую.ру­ки
пер­вый день ди­е­ты на мо­ло­ке. дер­жусь!
с по­не­дель­ни­ка хо­чу по­про­бо­вать ди­е­ту 6 ле­пест­ков.