Главная / личный дневник онлайн / Ещё-Та-Штучка / 09.03.11 20:11:00

КАК ПРАВИЛЬНО: В ГОРОДЕ МОСКВА ИЛИ В ГОРОДЕ МОСКВЕ?ПРАВИЛЬНО: В МОСКВЕ; В Г... 09.03.11 (автор: Ещё-Та-Штучка)  

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, подниматься по ступенькам - 25 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 28 ккал.
  • сожгла: 292.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 138 ккал. (14.84 гр.)
  • основной обмен: 1533 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 790 ккал.
  • съедено еды: 100 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:21.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 52.08 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.67
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 7.91
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 81.70 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Ещё-Та-Штучка
общая оценка: 40 проголосовало чел.: 4 средняя оценка: 10.0
просмотров: 366 комментариев: 4

обсуждения

  • Джинн
    10.03.11 07:02
    Хорошего дня!
    ______________________________
    Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи.
  • Фре@я
    10.03.11 03:32
    Заглянула с поддержкой
    ______________________________
    Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.
  • КотЭйко
    09.03.11 22:28
    Г О Л О С О К
    ______________________________
    КОЛЬ ГЛЯНУЛ В ЗЕРКАЛО - СМИРИСЬ
  • ОльгA
    09.03.11 21:20
    ДЕ СЯ ТОЧ КА!

    ______________________________
    Ищ ем в команду активных девочек! : http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

осталь­ное вре­мя - ре­монт
ужас­но хо­чу слад­ко­го.
что мо­жет быть по­лезне, чем на­учить­ся жить наи­луч­шим для се­бя об­ра­зом?
ну вот, пер­вая неде­ля уче­бы под­хо­дит к кон­цу, го­шень­ке очень нра­вит­ся в шко­лу хо­дить, за ис­клю­че­ни­ем вре­ме­ни подъ­ема
за ве­се­лые вы­ход­ные .
на­ко­нец-то я сно­ва здесь­на­до зна­ко­мых най­ти сроч­но
ма­ма в де­кре­те,до­ма ез­дим на ве­ло­тре­на­же­ре.
я и не зна­ла, что так бы­ва­ет. ко­гда че­ло­век с пол сло­ва по­ни­ма­ет
вес до­стиг кри­ти­че­ской точ­ки
на­ча­ла хо­дить на фит­нес
зав­трак - гер­ку­ле­со­вая ка­ша и сы­рок тво­ро­же­ный­о­бед - 2 са­сис­ки­ужин - ку­роч­ка, за­пе­че­ная в ру­ко­веп­рав­да к чаю бу­ду гре­шить пе­че­ньем ма­рия
в про­це­се по­ху­де­ния.
ну я и ту­пая. толь­ко что по­ня­ла как устро­ен днев­ник
уве­ре­но пе­ре­во­ра­чи­ва­ет­ся!
ве­сене на­стро­е­ние ожи­да­ния. жду теп­ла, люб­ви и чу­да. ес­ли я и даль­ше бу­ду
опять ме­ня по­нес­ло.2 дня за­гу­ла
сре­да. про­беж­ка и 2 тре­ни­ров­ки по пла­ну на се­го­дня.
вес встал, но я вче­ра со­гре­ши­ла.
вер­ну­лась. с но­вы­ми до­сти­же­ни­я­ми. уж очень удоб­но сле­дить за пи­та­ни­ем с по­мо­щью
хо­чу к сле­ду­ю­щей сре­де сбро­сить 2 кг.
зав­тра­кать сна­ча­ла не хо­те­лось, но на­до!
мой тер­ни­стый путь сквозь жир!
сре­да - тре­ни­ров­ка кар­дио­фит
на­пи­шу-ка я. но­вый днев­ник
по­не­мно­гу ху­дем.бес­по­ко­ит под­же­лу­док бо­лит.
бра­ла от­гу­лы,от­дох­ну­ла немно­го и вот се­го­дня вы­шла на ра­бо­ту!
ну все.на­чи­на­ем все по но­вой!те­перь я ху­дею ра­ди це­ли!
де­вуш­ка: се­го­дня у нас ро­ман­ти­че­ский ве­чер. бу­дет вкус­ный ужин - ба­ра­ни­на с ри­сом под со­усом, са­ла­тик и все это со све­ча­ми.па­рень: а мож­но я све­чи не бу­ду?
да и вот зав­тра в шко­лу, хо­ро­шо не мне=
всем, здрав­ствуй­те!.п в свои ря­ды.дав­но не бы­ла на этом сай­те.го­да
- сба­лан­си­ро­ва­ное пи­та­ние, чтобы жить луч­ше!
се­го­дня ку­пи­ла об­руч кру­ти­ла 15 ми­нут,хо­ди­ла пеш­ком
се­го­дня зав­тра­ка­ла как и по­след­ню неде­лю. фрук­то­вый са­лат за­прав­ле­ный йо­гур­том, мо­ло­ко с ме­дом на­чи­на­ла за­боле­вать, но ре­ши­ла ле­чить­ся не таб­лет­ка­ми за вни­ма­ние -спа­си­бо.
же­лаю всем хо­ро­ше­го дня!
при­гла­шаю всех мам на тре­нинг ис­точ­ник сил 2.0. от флай­ма­ма.
что вы де­ла­е­те, чтобы под­нять на­стро­е­ние?
жи­ры 14-25бел­ки 10 гругле­во­ды до 20 гр
на старт, вни­ма­ние, строй­нею!
зав­трак: чай­буб­лик, обед: греч­ка с ту­шё­ной го­вя­ди­ной­о­во­щи, ужин: ом­лет с по­ми­до­ра­ми­хлеб­цы.
1й день. не по­лу­чит­ся, плю­ну на все это:
на­ло­па­лась ола­душ­ков. а на­до ху­деть
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния
день чет­вёр­тый - зла­ко­вый
ну вот и ко­нец от­пус­ка
ох,де­вонь­ки,про­бле­мы кру­гом,про­бле­мы.
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись.
все про­дол­жа­ет­ся. по­нят­но, что ни­че­го не по­нят­но один лишь плюс - пол
ну вот, опять 8.кош­ма­ри­ки.
ка­ша ов­ся­ная на мо­ло­ке 10 гр. ко­фе с мо­ло­ком 3 чаш­ки
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся :моя цель 62.5 к на­ча­лу но­вой неде­ли!
на­чи­наю ху­деть для сво­е­го лю­би­мо­го пар­ня, ина­че уй­дет от ме­ня жи­ру­хи!
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью!
на­ко­нец-то у ме­ня по­явил­ся ин­тернет. я сно­ва смо­гу за­пол­нять мой лю­би­мый днев­ник.
ди­е­та про­та­со­ва. 1-я и 2-я неде­ля: ово­щи и мо­лоч­ка од­но яй­цо в день и три
на­чи­наю вто­рой за­ход ди­е­ты ки­ма про­та­со­ва! 1 день
вот так си­дишь на ди­е­те по­чти ме­сяц, по­том взве­ши­ва­ешь­ся, и по­ни­ма­ешь, что
пусть этот день по­да­рит нам сча­стье! его мно­го не бы­ва­ет!
вы­ход­ные про­ве­ли в де­ревне, днем за­ни­ма­лись де­ла­ми. а ве­че­ром пи­ли пи­во сдру­зья­ми .так что на ве­сы се­го­дня не вста­ва­ла , не хо­чу их­пу­гать .пло­щад­ку нам за­кон­чи­ли,
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще
доб­рое утро! на­стро­е­ние су­пер, раз­ме­ры умень­ша­ют­ся, прав­да вес не спе­шит
ре­жим пи­та­ния бу­ду со­блю­дать. ни есть ни че­го вред­но­го.угу.ага же!до­бра­лась
-0,5 кг. про­цес по­шел !
слож­но сбра­сы­вать кг по­сле за­жо­ра­зав­трак: ке­фир с клет­чат­кой, ов­сян­ка, ба­на­на
те­перь он на­учил­ся го­то­вить чи­ли.
го­во­рят что не по­лез­но на­чи­нать за­но­во но иа чув­ствую что нуж­но
вче­ра от­лич­но про­ве­ли вре­мя на фе­сти­ва­ле мо­ро­же­но­го­ням - ням! бы­ло очень
по­че­му-то я ху­дею не как все нор­маль­ные лю­ди - к на­ча­лу ле­та, а к его кон­цу
я на­бра­ла це­лый ки­ло­грам за вы­ход­ные - пи­ла, ела шаш­лык из ку­ри­цы, кол­бас­ку.
оста­лась по­след­ня ночь в боль­ни­це, а я боль­ше не мо­гу.хо­чу до­мой у му­жу
греч­не­вая кру­па чу­дес­ный край 0,8кг, 10.0215грам329 мин­даль 20г,
вес пля­шет по­ка во­круг 51. по­ка нет смыс­ла вно­сить ка­кие-то из­ме­не­ния. ста­ра­юсь хо­тя бы ино­гда де­лать ка­кие-ни­будь упраж­не­ния. но на вы­ход­ных из упраж­не­ний толь­ко те,
в пе­ре­пол­не­ном вто­бу­се млыш ожив­лё­но рз­гов­ри­вет со сто­я­щей ря­дом монш­кой
про­лить чай на пол, вы­те­реть но­гой, а по­том хо­дить с мок­рым нос­ком - это по на­ше­му
ди­е­та для кра­си­вой ко­жи и мо­ло­дой
по­сле то­го как он ме­ня бро­сил, и про­ме­нял по­сле 2х лет встре­ча­ния,на ка­кую .
уди­ви­тель­но, но в на­ча­ле я узнаю, что по­ху­де­ла от дру­зей-зна­ко­мых или ви­жу
2 неде­ли и уже 7 кг при­бав­ка?
жизнь как раз в том и за­клю­ча­ет­ся, чтобы 7 раз упасть и 8 раз под­нять­ся. па­у­ло ко­э­льо2.04.2014
блин как по­сле ра­бо­ты уста­ла! за эту неде­лю со­всем за­бро­си­ла днев­ник.неко­гда!
уход: за ли­цом - мас­ка с го­лу­бой гли­ной и мас­лом пер­си­ка
ста­ра­юсь при­дер­жи­вать­ся п! не все­гда по­лу­ча­ет­ся,ино­гда ба­лую се­бя да бы
доч­ка уле­та­ет на уче­бу, на 1.5 ме­ся­ца. как же я тос­кую, вы­рос­ла моя дет­ка
я по­пра­ви­лась на 3 кг! я лох, все тру­ды в жо­пу! се­го­дня пи­тье­вой день, ес­ли
един­стве­ное что не хо­чет­ся пи­сать мел­кие це­ли, это вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние, ли­ша­ет
се­го­дня от­ве­сик в 20 грам, ме­лочь, а при­ят­но
тя­же­ло огра­ни­чи­вать пи­та­ние ко­гда кор­мишь гру­дью, но и при­бав­ка по­след­ня ко­то­рая
по­смот­ре­ла муль­ти­ки гад­кий ями­ньо­ны та­кие при­коль­ные и смеш­ные!
при­ве­тик, де­воч­ки по­ка ем.
путь к фигу­ре мо­ей меч­ты
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та!
при­е­ха­ли до­мой, те­сти­рую муль­ти­вар­ку
се­го­дня це­лый день в дви­же­ни.так при­ят­на сла­бая уста­лость=
ну хоть чуть чуть сдви­ну­лась с ме­ста.за­пас­лась ин­дей­кой,ово­ща­ми,кеф и ов­сян­кой.ку­пи­ла яиц и сы­ра.ры­бы еще на­до,ма­ло­жир­ной ти­па трес­ки.и мож­но на­ко­нец то на­чать пра­виль­но
что мо­жет быть про­ще? день 3
а гра­фик из­ме­не­ния ве­са по­че­му -то из­ме­нять­ся не хо­чет у ко­го спро­сить,
что та­кое осень? это небо.
сно­ва здесь.и сно­ва в бой с лиш­ни­ми кг!
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния
2-ой день п и за­ня­тий
бы­ли фрук­ты при­вес 10гр.