Главная / личный дневник онлайн / Ещё-Та-Штучка / 09.03.11 20:11:00

КАК ПРАВИЛЬНО: В ГОРОДЕ МОСКВА ИЛИ В ГОРОДЕ МОСКВЕ?ПРАВИЛЬНО: В МОСКВЕ; В Г... 09.03.11 20:11:00  

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, подниматься по ступенькам - 25 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 28.20 ккал.
  • сожгла: 292.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 138 ккал. (14.84 гр.)
  • основной обмен: 1532.99 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 790.13 ккал.
  • съедено еды: 100 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:21.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 52.08 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.67
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 7.91
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 81.70 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Ещё-Та-Штучка
общая оценка: 40 проголосовало чел.: 4 средняя оценка: 10.0
просмотров: 366 комментариев: 4

обсуждения

  • Джинн
    10.03.11 07:02
    Хорошего дня!
    ______________________________
    Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи.
  • Фре@я
    10.03.11 03:32
    Заглянула с поддержкой
    ______________________________
    Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.
  • КотЭйко
    09.03.11 22:28
    Г О Л О С О К
    ______________________________
    КОЛЬ ГЛЯНУЛ В ЗЕРКАЛО - СМИРИСЬ
  • ОльгA
    09.03.11 21:20
    ДЕ СЯ ТОЧ КА!

    ______________________________
    Ищ ем в команду активных девочек! : http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

по опре­де­ле­ным об­сто­я­тель­ствам пе­ре­стаю ве­сти днев­никне знаю на ка­кое вре­мя и ухо­жу из ко­ман­ды. спа­си­бо за при­ят­ную ком­па­нию,всем удач­но­го по­ху­де­ния и еже­днев­ных от­ве­сов
гар­ци­ния-фор­те от эва­лар. по­мо­га­ет или нет?.
вста­ла ни свет ни за­ря,вол­ну­юсь
1 сен­тяб­ря у нас су­ма­сшед­ший день
се­го­дня весь день как на игол­ках!жду ре­ше­ния по очень важ­но­му со­бе­се­до­ва­нию.ре­ше по­лу­чу ско­ре все­го зав­тра и это ожи­да­ние про­сто уби­ва­ет!зав­тра утром ожи­да­ет еще од­но
на­елась на ночь ма­ка­рон с ку­па­та­ми.с до­бав­кой.мозг со­про­тив­ля­ет­ся го­ло­да­нию.
по­не­дель­ник, да ещё пер­вое чис­ло, обо­жаю на­чи­наю ид­ти к сво­ей це­ли. у нас ве­се­лу­ха на­чи­на­ет­ся, укра­и­на вклю­чи­ла две из трёх ли­ний элек­тро­пе­ре­да­чи и те­перь у нас вер­ное
что-то неде­лю вес не дви­жет­ся се­го­дня раз­груз­ка!
во­круг есть так мно­го лю­дей, ко­то­рые бу­дут твер­дить те­бе, что ты не смо­жешь. всё, что нуж­но сде­лать, так это по­вер­нуть­ся и ска­зать им: смот­ри­те. джек уайт­про­дол­жаю ра­бо­тать
де­воч­ки,у ме­ня та­кая ис­то­рия, мне 20 лет,мо­е­му пар­ню 26. зна­ем друг дру­га год,а
го­то­вим­ся к дню ва­ре­нья сы­нуль­ки.
вы­ход­ные на бай­ка­ле,пе­сок вол­ны,омуль на рожне,дев­чон­ки ну как тут не от­ка­жешь­ся
1. спо­кой­ной но­чи,вол­шеб­ных снов.
всем от­лич­но­го чет­вер­га
удач­ных со­бы­тий это­го дня!
ну вот и осень на­сту­пи­ла под­во­жу ито­ги ав­гу­ста: вес. 1.07. - 12 кг, 1.08. - 10 кг1.09. - 105 кги­то­го за два ме­ся­ца- ми­нус 17 кг объ­е­мы 1.07. -
два дня де­лаю за­ря­доч­ку до­ма с утра, 10 ми­нут аж хо­лод­но у нас жут­ко, дождь, всё, осень при­шла
при­вет­ствую всех по­се­ти­те­лей сво­е­го днев­ни­ка!се­го­дня мой пер­вый день на этом сай­те, ко­то­рый со­врал с пер­вым днём мо­е­го ма­ра­фо­на по при­а­е­де­нию се­бя в фор­му по­сле ро­дов.4 ме­ся­ца
я: из­ме­не­ния за 6 мес
укра­де­ный та­не­ця хо­чу, чтобы ты бы­ла ря­дом, чтобы я боль­ше ни­ко­гда не чув­ство­вал се­бя оди­но­ким. они все­гда бы­ли так доб­ры, но сей­час они за­би­ра­ют те­бя от­сю­да. на­де­юсь, они
ро­бо­те­нок ска­зал, что нуж­но за­пол­нить днев­ник
гош­ке уже 7 ме­ся­цев! вче­ра бы­ли у пе­ди­а­то­ра. рост 74, вес 850. весь июль
ну что же по­рас­лаб­ля­лась и бу­дет. а то так ни­ко­гда не пе­ре­ступ­лю свои 79. так и бу­ду ье­гать 79-80-81-80-79. хо­чу уже ста­биль­но 7 ви­деть впе­ре­ди, без вся­ких 8
по­шли во вто­рой.немно­го по­бы­ла я на ли­ней­ке, и те­перь то­роп­люсь ско­рей по­пасть к те­ра­пев­ту, ви­ди­мо за­крою боль­нич­ный.вче­ра очень мно­го ду­ма­ла, взве­ши­ва­ла все за и про­тив.
хо­те­ла се­го­дня сде­лать мо­лоч­ную раз­груз­ку, ор­га­низм с утра вос­про­ти­вил­ся да­же не знаю что вче­ра та­ко­го съе­ла., се­го­дня толь­ко ва­ре­ное.
ле­то по­чти про­шло, а ощу­ще­ние та­кое, буд­то оно и не на­чи­на­лось. на га­ле по­яв­ля­лась ред­ко - то вре­ме­ни нет, то же­ла­ния. вобще за ле­то ка­кой-то дур­дом - ра­бо­та, ту­ри­сты,
вы­ход­ные в го­ро­де м.
в вос­кре­се­нье на­ша с му­жем пер­вая го­дов­щи­на ! как же быст­ро вре­мя то про­ле­те­ло.ди­ву
я сно­ва счи­таю кал­ве­сы ма­ми­ны по­ка­зы­ва­ют боль­ше, чем мо­и­по­это­му я хо­чу чтобы ма­ми­ны по­ка­зы­ва­ли как и мои 5 кг
дожд­ли­вый июнь 2014.
с пер­вым де­неч­ком ле­та
ну что ж, при­вет осень! это ле­то бы­ло не та­кое уж за­ме­ча­тель­ное и жар­кое как хо­те­лось бы, но бы­ли и при­ят­ные мо­мен­ты, о ко­то­рых мож­но вспо­ми­нать дол­ги­ми зим­ни­ми ве­че­ра­ми.
- ты ме­ня со­всем не лю­бишь?- по­че­му? я же став­лю те­бе лай­ки.- ну ты ста­вишь их как-то не так, без чув­ства, не так как рань­ше.
про­дол­же­ние что де­лать, ес­ли вас при по­ступ­ле­ни в са­дик ак­тив­но про­сят за.
я не знаю, кто еще чи­та­ет мой днев­ник, но на­пи­шу
и сно­ва шко­ла. здрав­ствуй
за вы­ход­ные сно­ва в плю­се всех с днем зна­ний
вро­де ем мень­ше чем обыч­но,а от­вес и се­го­дня от­сут­ству­ет,на­де­юсь к зав­траш­не­му
всем при­ве­тик! си­жу до­ма!
ну где, ну вот где моя си­ла во­ли?
по пла­ну 5 бел­ко­вых дней
бо­лею, кри­ти­че­ские дни
вот и схо­ди­ла на день рож­де­ния.
по­ра разо­брать­ся с лиш­ним ве­сом и как ве­сти он­лайн днев­ник!
вот и 1 сен­тяб­ря. а я ещё не в фор­ме. по­дру­га здо­ро­во по­строй­не­ла. на­до до­го­нять. . вы­хо­жу на ра­бо­ту. мо­жет это ме­ня спа­сёт? гра­фик на­пря­жёне, чем в про­шлом го­ду. глав­ное
всю бе­ре­ме­ность су­до­рог не бы­ло,а сей­час так схва­ти­ла,а мне на ма­га­зин ид­ти,а тут на но­гу ступ­нуть не мо­гу
уче­ные: физи­че­ские тре­ни­ров­ки не мо­гут оста­но­вить ста­ре­ние мышц
чет не ху­дет­ся не фига
вы­зва­ли на ра­бо­ту. по­ка ни­че­го не го­во­рят. очень хо­чет­ся уже узнать бу­дем ра­бо­тать или нам ска­жут до сви­да­нье. до­ча по­шла вы­сту­пать на двух ли­ней­ках в на­шей шко­ле.сын то­же
мой зав­траш­ний пе­ре­кус к чаю.
ско­ро все уста­ка­нит­ся и мы сно­ва бу­дем жить как рань­ше
утро ка­као, ке­фир ли­бо ка­ша­о­бед ры­ба или тво­рог 2: жирн ово­щи ужин ар­буз или сы­рые ово­щим­но­го воды­та­кое пи­та­ние уже 1,5 неде­ли
в об­щем, та­кие де­ла. вы­ки­ну­ла из ра­ци­о­на фрук­ты вобще, ем су­пы, мя­со, хлеб,
идем к но­во­му ру­бе­жу.
по­здрав­ляю всех с днем зна­ний!
ну вот, я сно­ва при ве­сах! это ра­ду­ет! при­чём ве­сы с то­ли­кой уда­чи - по­дру­га
столь­ко про­блем.бо­жень­ка, по­мо­ги, по­жа­луй­ста, вы­дер­жать все ис­пы­та­ния!
всем при­вет!се­го­дня тре­ни­ров­ка. по­хо­же, что я бу­ду од­на на ней вся моя група в от­пус­ках или празд­ну­ет пер­вый день осе­ни се­го­дня силь­но на­пря­гать­ся не бу­ду, т.к. вто­рой
ну все. ура­бо­та­лась.се­го­дня на ого­ро­де всю по­ми­до­ру вы­дер­ну­ли.обо­бра­ли.п зав­тра при­ни­ма­ем­ся за кар­тош­ку. муж это де­ло уже об­мыл. еще вче­ра на­чал. се­го­дня я за ру­лем. зав­тра
за­му­чи­ло дав­ле­ние. к трем иду в па­рик­махер­скую. на­ко­нец-то при­ве­ду го­ло­ву в по­ря­док
как то слиш­ком мно­го жи­ров и угле­во­дов хо­тя угле­во­ды из от­ру­бей
пер­вый раз в пер­вый клас!
вот и осень на­сту­пи­ла. я так и не по­ху­де­ла к ле­ту и ле­том то­же, мдя
по­здрав­ляю всех с за­ме­ча­тель­ным празд­ни­ком 1 сен­тяб­ря!люб­лю этот день,все кра­си­вые и счаст­ли­вые,улы­ба­ют­ся ра­ду­ют­ся.се­го­дня с утра на­ко­нец-то сол­ныш­ко,что очень-очень ра­ду­ет.
по­здрав­ляю всех с пер­вым днем осе­ни!вот это я за неде­лю по­пра­ви­лась. са­ма ви­но­ва­та, ела все под­ряд, тор­тов и плю­шек неме­ря­но 2 дня под­ряд уми­на­ла. столь­ко тру­дов и все
се­го­дня смот­ре­ла ва­кан­си, ту­ча це­лая и зп по­боль­ше. чем бы­ла. так что еще не из­вест­но ко­му по­вез­ло
зав­тра идём оформ­лять до­ку­мен­ты на квар­ти­ру
по­мо­ги­те.хо­чу по­ху­деть на 8-10кгрост 162,вес 57
де­воч­ки, всем при­вет! на­зрел во­прос - сколь­ко вы при­бав­ля­е­те в ве­се пе­ред кд?
вче­ра за­щи­ти­ла ди­плом се­го­дня под­пи­са­ла об­ход­ной лист
ура, све­кровь уле­те­ла!
ско­ро днев­ник у ме­ня бу­дет ти­па: здесь был ва­ся. чет не ин­те­рес­но по­ка за­хо­дить
же­лаю всем хо­ро­ше­го дня!
за­ни­мать­ся по­ка ру­ки не до­хо­дят. но с едой вро­де уже на­ла­ди­лось. сде­ла­ла
ура! я пе­ре­шла гра­ни­цу 70! - 24. 5 кг
все дев­чон­ки о ди­е­тах мож­но по­за­быть на вре­мя. я ста­ну ма­мой как же дол­го
ура, пят­ни­ца! всем обал­де­ных вы­ход­ных и пол­но­го ре­лак­са!
про­та­сов­ка со­рва­лась,по­вто­рим через год­ре­зуль­тат дер­жит­ся уже неде­лю
к нам осень при­шла льют до­жди и хо­лод­но очень, се­го­дня вобще 15в та­кую
вро­де вы­шла из су­мра­ка. ме­ся­цев де­пре­си. толь­ко пьешь и спишь в сво­бод­ное от ра­бо­ты вре­мя. соб­стве­но толь­ко ра­бо­та и спа­са­ла. не хо­чу об­рат­но, тя­же­ло очень и страш­но
всех с на­ча­лом осе­ни!
я за­ме­чаю и уси­ли­ваю свои хо­ро­шие сто­ро­ны.
я рас­ка­зы­ва­ла ле­том, что пе­ре­ха­ла в свою ком­на­ту к ба­буш­ке вме­сте с се­мье.
очень хо­чу по­строй­неть
са­лат с ку­ри­ным филе, су­ха­ри­ка­ми и ово­ща­ми­ин­гре­ди­ен­ты:- 350 гр ва­ре­ной ку­ри­ной
дев­чон­ки, при­вет! я тут! прав­да не на­дол­го, но за­хо­дить бу­ду.
до­ма за­кры­ваю огур­цы.
как же тя­же­ло все-та­ки дер­жать в се­бе все это.сво­им под­чи­не­ным я не мо­гу
пре­крас­но­го на­стро­е­ния!
где б ку­пить мне ган­тель­ки недо­ро­гие
при­е­хал муж с ко­ман­ди­ров­ки и не узнал ме­ня ху­дыш­ку . за неде­лю по­ху­де­ла на
се­го­дня очень мно­го пла­нов. на­де­юсь что вез­де успею.
от­вез­ла ре­бе­ноч­ка в ла­герь. ску­чаю.на­по­лу­чал мно­го по­дар­ков. до­воль­ный! ну
от­лич­но­го на­стро­е­ния!
всем при­вет. я уже не на ди­е­те.вес сто­ял на ме­сте боль­ше ме­ся­ца и я бро­си­ла
луч­ше бы я се­го­дня не вста­ва­ла на ве­сы . что и сле­до­ва­ло 1,5 кг. . мои мне пред­ла­га­ют уже па­лоч­ку при­об­ре­сти. ско­рей бы уже нож­ка моя про­шла
как же хо­чет­ся спать.
от­лич­нои всем пят­ни­цы
вес так и сто­ит на ме­сте
всех с пер­вым сен­тяб­ря