ПЕРВАЯ БРАЧНАЯ НОЧЬ, МОЛОДОЖЁНЫ ЛЕЖАТ В ПОСТЕЛИ - СВЕЧИ, РОМАНТИКА, КРАСОТА... 31.10.10 18:24:00

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

на весь день (17:00): кефир нежирный- 1000.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 60 мин, гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275.00 ккал.
  • сожгла: 2215.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1284 ккал. (138.06 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 925 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 79.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
LEZIZA
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 7638 комментариев: 3

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Svetlanкa
    , 05.11.10 18:46

    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
  • Svetlanкa
    , 05.11.10 18:46
    Привет
    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
  • Svetlanкa
    , 31.10.10 20:16
    Приятного вечера
    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!











Последние дневники за: апрель 2014 г.

вста­ла на ве­сы и офи­ге­ла ни­че­го се­бе от­ве­сик! вы­хо­жу сей­час на про­беж­ку.
се­го­дня обе­ща­ют 21 ме­ня ждёт пред­пас­халь­ная ге­не­раль­ная убор­ка­зав­тра
у ме­ня на­ко­нец ушел один кг,я те­перь уже 63 кг,к ле­ту бу­ду строй­на ,как бе­рез­ка
се­го­дня по­про­бую ис­печь ку­ли­чи. те­сто за­ме­шаю в хле­бо­печ­ке, а вы­пе­кать бу­ду
чай зе­ле­ный 20. ви­не­грет 30
от­ве­си­ка нет про­сти­тель­но за преды­ду­щие два дня аж 1,3кг ски­ну­ла! са­мой не ве­рит­ся это с ову­ля­ци­ей свя­за­но, кд нет из-за гв, но как раз в это вре­мя долж­ны быть и со­сто­я­ние
на­до уби­рать­ся, а мне лень.ужас ка­кой, хо­жу с мыс­лью и так сой­дет
всем сол­неч­но­го на­стро­е­ния!
ой де­воч­ки вче­ра что то был тя­же­лый день.пла­ны со спор­том не ре­а­ли­зо­ва­лись.у
при­ве­тик всем по­ка не взве­ши­ва­юсь но про­дол­жаю ху­деть.у ме­ня все окру­же­ние
на ра­бо­те хо­ро­шо, толь­ко скуч­но мне, энер­гич­но­му ов­ну.вот и смен­щи­ца по­ря­доч­ная
ура-ура я ху­дею, при­чем на спор­те. ре­гу­ляр­но хо­жу на тан­цы, а еще ба­сейн
при­се­да­ния для по­ху­де­ния и под­тя­ну­той по­пы!1. встань­те пря­мо, но­ги на ши­рине
вес немно­го сни­зил­ся вче­ра ела каж­дые 2 ча­са по­не­мно­гу, лож­ка мо­ре­про­дук­тов-ку­сок
от­кры­ла для се­бя вкус­няш­ку: тво­рог с ба­на­ном - очень вкус­но и сыт­но! а по­лез­но.
не мо­гу проснуть­ся. безум­но хо­чет­ся спать.
хо­жу зу­бы ле­чу,а то за­пу­сти­ла их,за­ни­ма­ясь де­тиш­ка­ми.те­перь как бы
эх че то пе­чаль ка­кая то
мои ве­сы со мной не дру­жат, не хо­тят пе­ре­хо­дить план­ку в 68. жду не до­ждусь
вес по­сле раз­груз­ки сдви­нул­ся ,и мне это очень нра­вит­ся про­дол­жаю
из-за ра­бо­ты нет вре­ме­ни на ге­не­раль­ную убор­ку, хо­чу вы­про­сить на зав­тра от­гул.хоть
всем при­ве­тик! у ме­ня се­го­дня празд­ни­ки во пер­вых дочь­ке се­го­дня 8
я ви­ди­мо при­бо­ле­ла, вче­ра вы­пи­ла столь­ко го­ря­че­го чая с ма­ли­ной и био­па­рок­сом
день на под­хо­де для до­ма и ве­ры, в го­сти при­хо­дит чи­стый чет­верг .
вче­ра неожи­да­но для се­бя сло­па­ла ма­ка­ро­ны по-флот­ски и ба­тон­чик марс. оч
всем при­ве­тик. день на мо­ло­ко­чае про­шел хо­ро­шо толь­ко на­до бы­ло за­ва­ри­вать
си­сте­ма -60 ра­бо­та­ет. мне нра­вят­ся мои ре­зуль­та­ты!
28/145 - бо. с утра жут­ко бо­лит низ жи­во­та, не по­ни­маю, что та­кое-то
что-то я при­бо­ле­ла. с утра бо­лит гор­ло, го­ло­ва и го­лос осип­ший. за се­го­дня
а у ме­ня но­вая ци­фер­ка!да­же не ве­рит­ся. в су­б­о­ту утром бу­ду де­лать
оба ре­бен­ка бо­ле­ют, две но­чи уже не спа­ла, раз­груз­ка вче­ра не уда­лась
до­жда­лась.се­го­дня в зал,по­том на со­бра­ние и ре­бен­ка на во­кал и к ло­го­пе­ду.
ура, еще от­вес -0.60
всем пре­крас­но­го дня!
оба­ма мы побе­ща­ли укра­ине мно­го­мили­ард­ную по­мощь, и ес­ли бу­дет необ­хо­ди­мо,
а се­го­дня - 10 прыг-скок, прыг-скок
при­вет­пе­чаль­ка. вес сто­ит
всем при­вет . вес се­го­дня так же 70,4 . хо­тя си­сте­му стро­го блю­ду . два
на­до чтобы в каж­дом хо­ло­диль­ни­ке сто­я­ла веб­ка­ме­ра, пуб­ли­ку­ю­щая фо­то­гра­фи
ну как, де­воч­ки, под­го­то­ви­ли во­про­сы пре­зи­ден­ту?
бо­лею со втор­ни­ка.ни­ка­ко­го ху­де­ния,ни­ка­ко­го спор­ти­ка,мно­го жид­ко­сти и силь­ные
на­стро­е­ние ре­ши­тель­ное
а у ме­ня от­вес! зна­чит вче­ра хо­ро­шо по­пла­ва­ла, пе­ред пла­ва­ни­ем бы­ло 7.3кг
всем при­вет! удач­но­го дня и от­лич­но­го на­стро­е­ния!
всем при­вет. у ме­ня та­кая си­ту­а­ция. я встре­ча­юсь с мо­ло­дым че­ло­ве­ком уже 5
всем хо­ро­ше­го чи­сто­го чет­вер­га!
при­вет.я на­шла се­бе ком­па­нию. с кем гу­лять. се­го­дня еду вот за ним.
от­вес за 1 день ди­е­ты 1, 20 на­чи­наю вто­рой день ди­е­ты,очень до­воль­на
муж­чи­ны, ес­ли вы встре­ти­ли жен­щи­ну: гла­за - ви­шен­ки, грудь - пер­сик, фигу­ра
же­на му­жу, ва­ля­ю­ще­му­ся с утра на ди­ване:- не по­ве­сишь пол­ку, но­чью да­же не