Главная / личный дневник онлайн / LEZIZA

статистика» информация

рацион

на весь день (17:00): кефир нежирный- 1000.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 60 мин, гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275 ккал.
  • сожгла: 2215.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1284 ккал. (138.06 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 925 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 79.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: LEZIZA
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 9262 комментариев: 3

начало обсуждений»

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
хо­чу фо­то­гра­фи­ро­вать­ся в ку­паль­ни­ке ovihp7520323
ар­буз был лиш­ним ис­клю­ча­ем vks1
здо­ро­во! а я пе­ре­жи­ва­ла,что от­ве­си­ка не бу­дет балаболка
ре­ши­лась-на­зад пу­ти нет! lenams
слож­но сбра­сы­вать кг по­сле за­жо­ра­зав­трак: ке­фир с клет­чат­кой, ов­сян­ка, ба­на­на диетчица23
ди­е­та скар­дал -7кг за 14 дней! darinka87
жи­ры 14-25бел­ки 10 гругле­во­ды до 20 гр svetlanka(.)
по­сле то­го как он ме­ня бро­сил, и про­ме­нял по­сле 2х лет встре­ча­ния,на ка­кую . тая милая
по­че­му-то я ху­дею не как все нор­маль­ные лю­ди - к на­ча­лу ле­та, а к его кон­цу фиялка
греч­не­вая кру­па чу­дес­ный край 0,8кг, 10.0215грам329 мин­даль 20г, стройность18
у ме­ня се­го­дня дню­ха! сладкая пога
пы­та­юсь ху­деть на боль­шом об­мене око­ло 250кал. brasko
я на­бра­ла це­лый ки­ло­грам за вы­ход­ные - пи­ла, ела шаш­лык из ку­ри­цы, кол­бас­ку. джуляшка
ма­ма в де­кре­те,до­ма ез­дим на ве­ло­тре­на­же­ре. o-1985-i@mai
вот и сно­ва на га­ле. про­хо­дят го­ды, но воз­вра­ща­ешь­ся в про­шлое. за все вре­мя polnyshka
хо­чу по­ху­деть до 50 кг eirbh7411974
по­спать се­го­дня, су­дя по все­му, не удаст­ся. вер­ну­лась из икеи слиш­ком позд­но, yolkina
на­ко­нец- то за­кон­чи­ли пер­вый этап стро­и­тель­ства до­ма.вот что по­лу­чи­лось алекса56
всем при­вет. се­го­дня ку­пи­ли аэро­гриль. вы­би­ра­ли меж­ду ма­лень­кой ду­хов­кой и аэро­гри­лем. вы­бра­ли де­воч­ки, по­ки­дай­те, по­жа­луй­ста, ре­цеп­ты неслож­ные для аэро­гри­ля. бабушка сира
се­сия за­кон­чи­лась, на­ча­лась ра­бо­та. так, с че­го на­чать. по­жа­луй убе­ру бул­ку из ра­ци­о­на пэта
- 20 г, та­лия, бед­ра, верх бед­ра - все -0.5 см aurelle
вре­мя обед а я толь­ко вста­ла *scally*
чем бы за­нять­ся на вы­ход­ные? loki-lomki .
ну вот и я!вер­ну­лась и не од­на с па­роч­кой лиш­них кг mince-20kg
а дождь ок­тяб­рит тво­им му­зы­каль­ным по­чер­ком.сю­же­ты на ли­стьях вет­ре­но вдаль плы­вут.и от­звук мо­ти­ва как бла­го­дать ис­точ­ни­ка,все мыс­ли очи­стит гла­дью пя­ти ми­нут.а в этих :::kotyara::
кфс, мак­дак.че-то ста­ло ме­ня про­би­вать на фаст­фуд - на­вер­ное по­сле бо­лез­ни звездная пыл
вот, что зна­чит го­лод­ная ди­е­та. вче­ра це­лый день ни­че­го не ела, не бы­ло воз­мож­но­сти, lisbeth sala
всем при­вет! у нас лег снег! очень на­де­юсь что не рас­та­ет! пахнет зи­мой! atasya86
нас за­ме­ло! це­лый день идет снег и про­дол­жа­ет­ся ме­тель. до­мой с ра­бо­ты шла уже по су­гро­бам. ма­ков­ку мою за­ме­ло марфа кефиро
всем при­вет!ми­нус 50гр.,уста­ла по­сле ра­бо­ты.лень. marihska 1
вес сто­ит на ме­сте.хоть в чём-то ста­биль­ность. сиринга
дол­ба­ные ком­плек­сы! они всё пор­тят! lentyaika18
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий? электробабай
пя­тый раз за­му­жем, а лю­бов­ник все тот же linki-1
по­пра­ви­лась за май­ские празд­ни­ки angel737
в этом ме­ся­це, по­следне день ва­ре­ния добьюсь крас
всем при­вет! вот и но­вый по­не­дель­ник у нас зи­ма на­сто­я­щая , сне­га на­ва­ли­ло как буд­то уже ко­нец ян­ва­ря , на обо­чи­нах по мет­ру в вы­со­ту ну и -20 обе­ща­ют на зав­тра sveto4ek17
вче­раш­ний день убор­ки не про­шел зря­по­есть смог­ла толь­ко в 9 ве­че­ра пер­вый ра­зи то это был 1ке­фир и кот­ле­та на па­рув ито­ге се­го­дня ве­сы ме­ня по­ра­до­ва­ли все по­лу­чит­ся nataliva
пе­ре­нерв­ни­ча­ла и я на боль­нич­ном fright
ве­ду днев­ник пи­та­ния. юлка-м
нет в ми­ре ни­че­го страш­ней, чем рас­то­я­ние. легенда это
по­год­ка эта се­рая. спать толь­ко хо­чет­ся ronni
5 и 6 день я не пи­ла ре­дук­син и са­ма смог­ла про­дер­жать­ся не об­жи­ра­ясь, есть осо­бо не хо­те­лось, вче­ра при­шлось по­пить пи­ва. за 5 дней ми­нус 1.5 кг и по 2 см. в та­ли и бед­рах. irinka87
за­ме­ти­ла од­ну стра­ную вещь - чем боль­ше я за­цик­ли­ва­юсь на по­ху­де­ни, тем боль­ше леди на шпил
за­во­жу днев­ник чтобы по­ху­деть.в 29 не вы­гля­деть на 40 лет! anya130186
се­го­дня по­смот­ре­ла несколь­ко филь­мов ужа­сов. ах как я люб­лю это на­пря­же­ние стра­ха по­след­ний вы­ход­ной : зав­тра пой­ду на ра­бо­ту к со­сед­ке по сто­лу - ми­ге­ре. ко­то­рая принцесса*но
вче­ра по­про­бо­ва­ла ва­ну клео­пат­ры, это про­сто су­пер - вся про­по­те­ла и в ито­ге lionesa
бел­ко­вая ди­е­та вто­рой день. natka_v
ре­ши­ла по­про­бо­вать ди­е­ту ма­ги.в прин­цыпе не слож­ная по про­дук­там и без за­мо­ро­чек. ю...
пер­вый день - рыб­ный! татьянаважен
день 5.бо­ди­ф­лекс и ди­е­та ленуся999
воз­вра­ще­ние блуд­но­го по­пугая, дубль 1 хейзел
ка­кое-то упад­ни­че­ское на­стро­е­ние.ре­аль­но не ра­ду­ет ни­чё.сколь­ко вре­ме­ни хо­те­ла коль­цо с чёр­ным жем­чу­гом.ис­ка­ла,что на бе­лом зо­ло­те.чтоб у жем­чу­жи­ны цвет со­т­вет­ство­вал.чтоб чира бедокур
ну вот, при­вес. мо­жет это к кд.всеж на жнях долж­ны прид­ти. aleksandra o
мне се­го­дня де­воч­ка на ра­бо­те ска­за­ла очен ум­ную вещ-она се­ла на де­ту ме­сяц на­зад и ски­ну­ла 5 кг­ми то­гда вме­сте ве­си­ли с ней 74 кг сей­час она 6 а я 72 по­чти ка­кто обид­но­так malica92
по­ра за­ду­мать­ся над пи­та­ни­ем jy-jyz
как уго­во­рить се­бя за­нять­ся спор­том svetikzp
во­шла в ма­со­на­бор 20-210 кал в день,ста­ра­юсь б-10гр,ж -30гр, у - 20гр vicha-solnce
се­го­дня до­чу в сад от­ве­ду а са­ма зай­мусь ги­не­раль­ной убор­кой кролечка
пы­та­лась дер­жать­ся, но в те­че­ние дня бы­ло 2 кон­фе­ты alexolenka
плюс во­семь. страш­но. my..red..lip
сов­мест­ный ин­тернет-шо­пинг : •altis•
фран­цуз­ский не за­дал­ся за­то на­ку­пи­ла пар­фю­ма.от ду­ши се­го­дня нету вре­мя.зав­тра по­ка­жу ***зефирочка
при­вет де­воч­ки!как мои де­ла?ак­тив­но как все­гда-се­го­дня при­ле­те­ла с кон­фе­рен­ци из ека­те­рин­бур­га,вы­ступ там.очень вол­но­ва­лась.но всё про­шло вполне при­лич­но.-с 1 но­яб­ря на­чи­на­ет­ся ежжевичка-yu
за­ве­ла тре­тье­го ко­ти­ка amorale
итак, оче­ред­ная по­пыт­ка по­ху­де­ния. долж­на ска­зать, что днев­ник очень по­мо­га­ет. итак- тра­ди­ци­о­ный зав­трак: ов­сян­ка , за­ли­тая во­дой без со­ли и са­ха­ра, и боль­шая чаш­ка ко­фе deva2
се­го­дня раз­гру­жа­юсь на ке­фи­ре и тво­ро­ге а то вче­ра на­гру­зи­лась.что на ве­сы бо­юсь вста­вать наташка@рома
я люб­лю в се­бе всё. я люб­лю каж­дую ча­сти­цу сво­е­го те­ла и свою ду­шу. alisa-vong
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор lyxfenix
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня козлиные уши
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа solne4naya08
зав­тра бу­дет от­лич­ный день! марфуша петр
на­брать 5 кг за неде­лю, это ре­аль­но или это за­держ­ка жид­ко­сти в ор­га­низ­ме? d@ynka
мо­ей прин­це­се се­го­дня го­дик! olga-olenka
вот ме­ня штор­мит-то. лисичка78
4 й день экс­пе­ри­мен­та : вес сто­ит rubia1000
се­го­дня день рож­де­ния стар­шень­кой! 8 лет! а все как вче­ра пом­ню,ро­дом и про­че вся в го­тов­ке под­го­тов­ке я,ве­че­ром празд­ну­ем! н-ю-т-к-а
я го­тов­лю кни­гу. муж ещё иг­ра­ет es
от­вес! от­ве­си­ще, я бы ска­за­ла erana
по­ка не под­клю­чи­ли и-нет, ред­ко за­бе­гаю oksby
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на победа банди
неде­лю на­зад мы узна­ли что бу­дем.: happy witch
при­вет,толь­ко со­бра­лась на ве­ли­ке по­ка­тать­ся и опять дождь за­ря­дил,лад­но ве­чер­ком mop@h@
ку­пи­ла ва­кум­ные ба­ноч­ки и на­ча­ла пить ры­бий жир! lgruzhaya
ем все, но очень ма­ло пиония-брусн
ура! ура! на но­ябрь­ские празд­ни­ки бу­ду в стам­бу­ле. это на­зы­ва­ет­ся все к чер­ту - я уста­ла! . а по фак­ту итог об­ще­ния с та­ю­лей. вче­ра до 2х но­чи вы­би­ра­ли да­ты и юлиана:)
на га­лю за­хо­дить про­сто неко­гда, ра­бо­таю и на ра­бо­те и до­ма! dolle4ka
что-то не по­лу­чи­лось уси­деть на дю­кане!слиш­ком мно­го фрук­тов во­круг! alyona100
есть хо­чет­ся и ху­деть хо­чет­ся опять под­счет ка­ло­рий. день пер­вый. tolik2
я сно­ва здесь, опять по­пра­ви­лась, в зер­ка­ло смот­реть страш­но за­кан­чи­ваю груд­ное вскарм­ли­ва­ние, ко­жа ви­сит ужас­но, дряб­лая, по­пы нет вобщев оче­ред­ной раз на­чи­наю ра­бо­ту love sweet
на­до бы сбро­сить ки­ло­грам- пол­то­ра. karihanna
за­ра­бо­та­лась со­всем. со­ску­чи­лась по фит­не­су и ак­тив­но­му об­ра­зу жиз­ни. все вре­мя неваж­но се­бя чув­ствую. в офи­се по 12 ча­сов в сут­ки по­пой на сту­ле. на­до что-то де­лать. svetosss
се­го­дня -40 грам. ста­ра­юсь. цвяток
слож­но опи­сать сло­ва­ми неж­ность.это то, что невоз­мож­но пе­ре­дать.это чув­ства пе­ре­хо­дят в бес­ко­неч­ность.это хо­чет­ся ко­му-то все от­дать.это хо­чет­ся вот так, jemchujenka
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там рафаелка
ми­нус 3 кг за неде­лю! kleoas
всем, кто нын­че на ди­е­те,шлём мы пла­ме­ный при­вет!по­ху­деть же­ла­ем к ле­ту,стать мо­ло­же на пять лет!так дер­жать! впе­рёд и толь­ко!плос­ким станет пусть жи­вот!пусть ди­е­та бу­дет nastyasn
се­го­дня вы­став­ка недви­жи­мо­сти в го­сти­ном дво­ре милёнок
2.05.2014 уф. по­шёл на убыль -80 гр. yarikkor
пол­го­да!до­ба­ви­ла в аль­бом здесь несколь­ко фо­ток но­вый ку­кол! ditoyka
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »