Главная / личный дневник онлайн / LEZIZA / 31.10.10 18:24:00

ПЕРВАЯ БРАЧНАЯ НОЧЬ, МОЛОДОЖЁНЫ ЛЕЖАТ В ПОСТЕЛИ - СВЕЧИ, РОМАНТИКА, КРАСОТА... 31.10.10 (автор: LEZIZA)  

статистика» информация

рацион

на весь день (17:00): кефир нежирный- 1000.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 60 мин, гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275 ккал.
  • сожгла: 2215.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1284 ккал. (138.06 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 925 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 79.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: LEZIZA
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 9262 комментариев: 3

обсуждения

  • Svetlanкa
    05.11.10 18:46

    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
  • Svetlanкa
    05.11.10 18:46
    Привет
    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
  • Svetlanкa
    31.10.10 20:16
    Приятного вечера
    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

дав­но я не бра­лась за се­бя се­сия по­за­ди и мож­но пол­но­сть­за­ня­тья со­бой на
эх! зав­тра сно­ва буд­ни!
не пре­ре­кай­ся с ха­мом. про­сто мяг­ко улыб­нись и мол­ча врежь ему в бу­бен.
на­чи­на­ем ху­деть за­но­во!
но­чью,вы­пив два бо­ка­ла ви­на,мою го­ло­ву по­се­ща­ли со­всем дру­гие мыс­ли.,неже­ли
зав­трак: чай­буб­лик, обед: греч­ка с ту­шё­ной го­вя­ди­ной­о­во­щи, ужин: ом­лет с по­ми­до­ра­ми­хлеб­цы.
пра­виль­ное пи­та­ние­об­руч,и не есть по­сле 18-0 да­ют ре­зуль­тат !про­дол­жаю том же ду­хе
ино­гда са­ма се­бя не по­ни­маю
по­ху­де­ние идет по пла­ну.
а еще неучте­ных 2? ито­го -16! не мо­жет быть!
вес сто­ит на ме­сте. немно­го рас­тро­е­на
всем при­вет! пи­сать осо­бо нече­го, по­ка все нор­маль­но.
ура! еще ми­нус 50 гра­мов! 74.50! ем: боль­шая чаш­ка ко­фе с мо­ло­ком без са­ха­ра
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа
ка­ко­го быть без по­дру­ги?
всем при­вет!дав­но не за­хо­ди­ла на сайт!бы­ли взле­ты и па­де­ния и че­го толь­ко не
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор
при­гла­шаю всех мам на тре­нинг ис­точ­ник сил 2.0. от флай­ма­ма.
дев­чо­ноч­ки, я со­рва­лась, но я не оста­нов­люсь
по­пра­ви­лась за май­ские празд­ни­ки
при­вет! опять с 65,5 ве­сом при­шла на га­лю
ре­цепт щу­ки в сме­тане
се­го­дня всей се­мьей едем в са­фа­ри-парк. ура
как же труд­но ху­деть. =
- до­ро­гой, у ме­ня две но­во­сти ! - ка­кие ? - пло­хая: я по­тра­ти­ла все твои день­ги. хо­ро­шая: я люб­лю те­бя да­же ни­ще­го!
я все празд­ни­ки ку­ша­ла,ку­ша­ла и ку­ша­ла.на ве­сы да­же бо­юсь вста­вать.
се­го­дня просну­лась бод­рая. на удив­ле­ние прям. и в вы­ход­ные от­дох­ну­ла несмот­ря
на старт, вни­ма­ние, строй­нею!
вы­шла из вы­ход­ных бес­при­ве­са
что вы де­ла­е­те, чтобы под­нять на­стро­е­ние?
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий?
- 20 г, та­лия, бед­ра, верх бед­ра - все -0.5 см
зав­тра пси­хи­ат­рия, на­де­юсь это бу­дет ин­те­рес­но
по­ра за­ду­мать­ся над пи­та­ни­ем
день пер­вый. ди­е­та про­та­со­ва. зав­трак
хо­чу вер­нуть се­бе то вос­хи­ти­тель­ное чув­ство, ко­гда по­ни­ма­ешь, что кон­тро­ли­ру­ешь
кфс, мак­дак.че-то ста­ло ме­ня про­би­вать на фаст­фуд - на­вер­ное по­сле бо­лез­ни
по­спать се­го­дня, су­дя по все­му, не удаст­ся. вер­ну­лась из икеи слиш­ком позд­но,
по­не­мно­гу ху­дем.бес­по­ко­ит под­же­лу­док бо­лит.
все на­чи­наю про­гра­му пра­виль­но­го пи­та­ния ни­ка­ких сла­до­стей!се­го­дня к вра­чу на взве­ши­ва­ние. ду­маю бу­дет око­ло 2 ки­ло!на­до тор­мо­зить а то к ро­дам все 80 кг бу­дут.
удач­но­го и при­ят­но­го день­ка!
дол­ба­ные ком­плек­сы! они всё пор­тят!
мяс­ной бу­льон вре­ден? поль­за и вред су­пов
пер­вый день - рыб­ный!
в этом ме­ся­це, по­следне день ва­ре­ния
16 сен­тяб­ря­судь­ба: этот день да­рит че­ло­ве­че­ству силь­ных, уве­ре­ных в се­бе лич­но­стей, для ко­то­рых их це­ли яв­ля­ют­ся фли­ге­ля­ми жиз­не­но­го пу­ти. но до­воль­но ча­сто 16 сен­тяб­ря
при­вет всем. через 2 дня уез­жа­ем в от­пуск в теп­лые края. немнож­ко вол­ну­юсь.
по­мо­ги­те на­брать вес!
доб­рое утро ! на тре­не­ров­ку схо­ди­ла, за­ни­ма­лись на сте­пах с ган­те­ля­ми , еле до до­ма до­полз­ла. пе­ред сном смот­ре­ли с му­жем фильм 7 жиз­ней-очень ин­те­рес­ный, ране та­ких
- ма­ма, нам за­да­ли на­пи­сать со­чи­не­ние, как я ро­дил­ся. - те­бя в ка­пу­сте на­шли. из со­чи­не­ния: - мои ро­ди­те­ли раз­мно­жа­лись ве­ге­та­тив­ным спо­со­бом, так и не по­знав ра­до­сти сек­са
2.05.2014 уф. по­шёл на убыль -80 гр.
и сно­ва на греч­ке, се­го­дня 6 день, ре­зуль­та­ты ра­ду­ют я уже 103
силь­но по­пра­ви­лась!на­чи­наю опять счи­тать ка­ло­ри
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там
се­го­дня ку­пи­ла об­руч кру­ти­ла 15 ми­нут,хо­ди­ла пеш­ком
жизнь жен­щи­ны -сплош­ное ла ла ла: вста­ла раз­бу­ди­ла про­во­ди­ла по­сти­ра­ла по­гла­ди­ла при­го­то­ви­ла убра­ла за­бра­ла уро­ки сде ла ла ! и т. д. ко­ро­че- про­сто пес­ня!
и сно­ва здо­ро­ва, я вер­ну­лась в на­ча­ло, но в пят­ни­цу бы­ло 106,5, хо­ро­шо по­жра­ла в чет­верг про­сто
5 раз в неде­лю раз­ные про­гра­мы.
оба­жаю свою но­вую степ-плат­фор­му! за 20-ми­нут­ную тре­ни­ров­ку на сте­пе
утре­ний ко­фе неза­ме­ним!
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки!
де­вуш­ка: се­го­дня у нас ро­ман­ти­че­ский ве­чер. бу­дет вкус­ный ужин - ба­ра­ни­на с ри­сом под со­усом, са­ла­тик и все это со све­ча­ми.па­рень: а мож­но я све­чи не бу­ду?
мда,вот и по­след­ний день ле­та.
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на
да и вот зав­тра в шко­лу, хо­ро­шо не мне=
вре­ме­ни не хва­та­ет на сайт
мед­ле­но, но вер­но. 10 гр за день, ну глав­ное не в плюс. хо­тя вче­ра дер­жа­лась мо­лод­цом.
хо­чу по­ху­деть.но не знаю с че­го на­чать
4 й день экс­пе­ри­мен­та : вес сто­ит
как же хо­чет­ся влю­бит­ся, и чтобы это вза­им­но, и чтобы он за­бо­тил­ся. опять раз­меч­та­лась
вот, что зна­чит го­лод­ная ди­е­та. вче­ра це­лый день ни­че­го не ела, не бы­ло воз­мож­но­сти,
нер­вы, бо­лезнь ре­бен­ка и пе­резд ро­ди­те­лей, по­те­ря апе­ти­та - вот мой фит­нес
ку­пи­ла ва­кум­ные ба­ноч­ки и на­ча­ла пить ры­бий жир!
при­вет,толь­ко со­бра­лась на ве­ли­ке по­ка­тать­ся и опять дождь за­ря­дил,лад­но ве­чер­ком
на­ло­па­лась ола­душ­ков. а на­до ху­деть
чем бы за­нять­ся на вы­ход­ные?
хо­чу по­ху­деть до 50 кг
пол­го­да!до­ба­ви­ла в аль­бом здесь несколь­ко фо­ток но­вый ку­кол!
есть хо­чет­ся и ху­деть хо­чет­ся опять под­счет ка­ло­рий. день пер­вый.
по­год­ка эта се­рая. спать толь­ко хо­чет­ся
школь­ный зво­нок .оче­ред­ной
я го­тов­лю кни­гу. муж ещё иг­ра­ет
на­ко­нец- то за­кон­чи­ли пер­вый этап стро­и­тель­ства до­ма.вот что по­лу­чи­лось
1й день. не по­лу­чит­ся, плю­ну на все это:
на­пи­шу-ка я. но­вый днев­ник
за­ме­ти­ла од­ну стра­ную вещь - чем боль­ше я за­цик­ли­ва­юсь на по­ху­де­ни, тем боль­ше
все по пла­ну. за 2 дня со­жгла эти несчаст­ные 350 ка­ло­рий спор­том, зав­тра жду от­вес в пол­ки­ло. а вобще на­де­юсь ко­неч­но уви­деть 69:
хо­чу к сле­ду­ю­щей сре­де сбро­сить 2 кг.
2 неде­ли и уже 7 кг при­бав­ка?
ох, не ко­фе бод­рит по утрам ох, не ко­фе! :
про по­ис­ки про­пав­ших. со стра­ни­цы на­ше­го во­лон­тё­ра в кон­так­те. вче­ра у нас бы­ло три по­ис­ка в но­вой москве.ис­кать при­шлось без по­мо­щи мчс и по­ли­ци. до­пры­га­лись. три лес­ных
блин как по­сле ра­бо­ты уста­ла! за эту неде­лю со­всем за­бро­си­ла днев­ник.неко­гда!
на­стро­е­ние - осень де­пре­сив­ное.при огра­ни­чи­тель­но­го пи­та­ния, без слад­ко­го хо­чу на юг
ор­газм луч­ший сти­мул для моз­га
ди­е­та для кра­си­вой ко­жи и мо­ло­дой
ес­ли б все по­не­дель­ни­ки бы­ли та­ки­ми ,я бы прав­да их по­лю­би­ла б!
вот и доч­кин день рож­де­нья на­сту­па­ет. а я так и не при­ве­ла се­бя в по­ря­док и со­всем не по­ху­де­ла
вер­ну­лась из от­пус­ка - в одеж­ду влез­ла нор­маль­но зна­чит, не все еще по­те­ря­но
всё! при­во­жу се­бя в по­ря­док!