Главная / личный дневник онлайн / LEZIZA

статистика» информация

рацион

на весь день (17:00): кефир нежирный- 1000.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 60 мин, гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275 ккал.
  • сожгла: 2215.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1284 ккал. (138.06 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 925 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 79.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: LEZIZA
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 9262 комментариев: 3

начало обсуждений»

 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

ну ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки.при­дет­ся по­ка на­вер­ное по­до­ждать- caturn
де­ти ушли к ба­буш­ке - вот они - на­сто­я­щие вы­ход­ные. галчонок19
ах да не за­быть ку­пить сан­ти­метр, а то про­бле­ма с из­ме­ре­ни­ем объ­е­мов галинаах
пер­вое ав­гу­ста и я сно­ва на этом сай­те ещё не вечер
вче­ра сло­па­ла по­ми­до­ри­ну, суп ми­со на 50 кал, ве­че­ром па­ру гру­шек и несколь­ко tariya86
на шо­ко раз­гру­зе сбро­си­ла 70 грам ksantrax
1. спо­кой­ной но­чи,ска­зоч­ных снов. силь­ные и дли­ные во­ло­сы . все­го за 1 ме­сяц 7 - 10 см !каж­дая жен­щи­на, ко­то­рая меч­та­ет о здо­ро­вых во­ло­сах, долж­на де­лать olga-vanil
в июле стою на ме­сте. ирина айрумо
вто­рой день со­ное со­сто­я­ние, ви­дать на снег кру­тит, но на ули­це по­ка теп­ло, толь­ко ве­тер. на тре­ни­ров­ку не по­шла се­го­дня из-за то­го, что нет сил как спать охо­та, вот про­спа­ла svetlanaя
кто ра­но вста­ет - тот в он­лайне один. оксана игоше
вот и мо­ро­зы на­ста­ли, на ули­це хо­ло­дры­га, вче­ра сне­га на­ва­ли­ло, а се­го­дня дождь! на ра­бо­те в ка­би­не­те си­жу и вся за­мерз­ла катюшка нюшк
ну вот те­перь точ­но фут­бо­лист у нас бу­дет k a t e
не бы­ла здесь сто лет. по­ра ху­деть. viki-girl
вот и на­сту­пи­ла зи­ма до­де­лы­ваю все де­ла, на этой неде­ле глаж­ка и раз­бор­ка дет­ских ве­щей, и еще по­куп­ка кро­ват­ки. ну и мо­жет си­лы оста­нутс на ка­бач­ко­вую ик­ру хо­ро­ше­го де­неч­ка mocbka
се­го­дня по­не­дель­ник, а зна­чит по­ра на­чи­нать ху­деть, за­ни­мать­ся спор­том и т.д. lсветикl
че­ре­до­ва­ние день 18 б/о диджей метел
на­до боль­ше на сай­те бы­вать. а то не ху­дет­мя мне ина­че. m@rin@r
неде­ля чи­сто­го пи­та­ния худышка юн
при­ве­ти­ки всем очень ра­да за при­гла­ше­ние зефирюшка 5
зо­на жи­вот - по­стра­дал он у ме­ня по­сле ро­дов, да еще ке­са­ре­во ampyv7541771
по­ра на­чать все за­но­во. фрауэльза
во­да са­си по­лу­чи­ла свое на­зва­ние по име­ни е со­зда­тель­ни­цы син­ти сас и, как пра­ви­ло, е свя­зы­ва­ют со все­воз­мож­ны­ми ди­е­та­ми, на­прав­ле­ны­ми y*u*l*i*a*
все та­ки я по­ху­де­ла до 51 кг, те­перь, ду­маю, по­ху­дею до 47 ирза арлит
дав­но не бы­ла на сай­те dina1988385
аха­ха­ха.что я пи­са­ла 4 го­да на­зад же­сть­по­чи­та­ла чуть не по­мер­ла от heibitch
мень­ше еды - боль­ше во­ды. nina_amy
воз­вра­ще­ние к кон­тро­лю за жрат­вой. ибо я раз­жи­ре­ла как хуй­ло ambivalence
я на­вер­ное точ­но ненор­маль­ная. на 36 неде­ле по­ху­де­ла на кг и ра­ду­юсь бы­ла на узи по­за­вче­ра - ма­лыш под­рос на пол-ки­ло те­перь он ве­сит по­чти са­краль­ные 26 lasle
все­ле­ная, пусть он мне на­пи­шет! yasmina24
боль­шин­ство на­чи­на­ет но­вую жизнь с по­не­дель­ни­ка. а я нач­ну со втор­ни­ка. мариса_киса
да, дол­го тут не бы­ла, а те­перь ма­лыш­ка все вре­мя за­ни­мать бу­дет. taya83170
итак. день пер­вый . на­ча­ло ksushak
от­вес хо­ро­ший! так дер­жать! мамина принц
су­ма­шед­ший де­не­чек од­на­ко няmка
пмс ра­зы­иг­рал­ся не на шут­ку. сме­таю все под­ряд. неде­лю сла­до­сти в рот не -scarlett-
под­го­тов­ка к но­во­му го­ду объ­яв­ля­ет­ся от­кры­той инкогнита
зав­тра са­жусь на ди­е­ту. ирина3576
с се­го­дняш­не­го дня я в от­пус­ке через дней 5-6, ко­гда за­кон­чат­ся кд, по­едем ку­да-ни­будь, а по­ка моя за­да­ча не по­тол­стеть ибо я жра­ла без­бож­но в пмс и по­зор, но­ги от­ва­ли­ва­ют­ся, сахарнаяпопк
оп­ти­мист ви­дит воз­мож­ность в каж­дой опас­но­сти, пе­си­мист ви­дит опас­ность в каж­дой воз­мож­но­сти. по­ка ты дер­жишь­ся за свою ста­биль­ность, кто-то ря­дом во­пло­ща­ет в жизнь твои shalnayaa
ну что, ху­деть, зна­чит ху­деть! voobla
по­че­му вспо­ми­на­ешь про же­ла­ние по­ху­деть толь­ко по­сле вкус­но­го ужи­на. clastena
а у нас сне­га по ко­ле­но по­чти вы­па­ло л-е-н-о-ч-к-
и сно­ва па­ра­докс - съе­ла боль­ше, чем на­ка­нуне, а от­ве­сик есть. та­кое ощу­ще­ние, что мой ор­га­низм от­ка­зы­ва­ет­ся те­рять вес при су­точ­ном по­треб­ле­ни ка­ло­рий мень­ше 10. плюс bloodrain1
такс вес ска­чет чу­ток, ну не страш­но! бу­ду смот­реть на от­вес за неде­лю! пой­ду по­став­лю мед на во­дя­ную ба­ню и сде­лаю обер­ты­ва­ние!всем хо­ро­ше­го дня! kotia__89
по­го­да де­пре­сив­ная се­го­дня, вес сто­ит на ме­сте, ну хоть без при­ве­сов, и то хо­ро­шо. sweetcool
се­го­дня у ме­ня вы­ход­ной. удар­но по­тру­ди­лась - час бе­га­ла по ста­ди­о­ну, пол­ча­са кру­ти­ла пе­да­ли и до обе­да еще 10 ми­нут пры­га­ла на ска­кал­ке. чув­ствую пе­ре­бор, но­ги бо­лят, да­же myrrka
ке­фир и тво­ро­го­без­жи­ре­ные htyiх7459101
се­го­дня все еще теп­ло и сол­неч­но бы­ло, как хо­ро­шо! aliska2010
се­го­дня про­сто кош­мар­ная по­го­да twin star
по­не­дель­ник - день тя­жё­лый. !муся!
я се­ла на п!очень бо­юсь со­рвать­ся sexy_yo
се­го­дня ре­зуль­тат ме­ня при­ят­но уди­вил 1dikaya orhi
ви­та­мин­ки-фрук­ти­ки фрук­ти­ки фрук­ти­ки.о бо­же, дай мне сил! angelj
на ра­бо­те ре­ши­ла по­фот­кать­ся с му­жем anabelle
ура-ура. бел­ко­вый день по­мог сдви­нуть­ся ве­су с од­ной точ­ки libertinne
де­ти бо­ле­ют! осень блин! netali777
- 50 гр. дви­же­ние есть и это ра­ду­ет! olyunyadu
се­ла на под­счет ка­ло­рий,ди­е­та аме­ри­кан­ские гор­ки, klukvanya
дол­го­жда­ные вы­ход­ные анна4ка
про­та­сов­ка 14 день. ура зав­тра ры­ба dzhavera
взя­лась чи­тать по­ю­щие в тер­нов­ни­ке по­сле про­смот­ре­но­го в про­шлом го­ду се­ри­а­ла. я бы­ла в вос­тор­ге от филь­ма, но чи­тая кни­гу, я по­ни­маю сколь­ко же ока­зы­ва­ет­ся недо­стат­ков postilka
2.10.2014 день тре­тий irishkansk
ху­дею.верне я на­де­юсь,что ху­дею perfect thin
во втор­ник ве­че­ром он ушел, а мы с ма­лой ста­ли жить как преж­де.мне мо­раль­но лег­че, мне так не хва­та­ло этой сво­бо­ды, это­го слад­ко­го оди­но­че­ства, спо­кой­ствия, раз­ме­ре­но­сти, libra08
по­ка за­ни­мать­ся не мо­гу polink@@@772
ре­жим,упор­ство-за­лог успе­ха malica92
от­празд­но­ва­ли па­пин день ва­ре­нья, 49! ска­зал, что в сле­ду­щем го­ду его не бес­по­ко­ить не лю­бит от­ме­чать, но мы то уже по­ти­ра­ем ру­ки.ве­че­рин­ку на­до ко­неч­но ж вишня в шоко
все су­пер! иде­ал не за го­ра­ми! violet-super
про­та­сов­ка, неде­ля 2, день 3 буду_52
в жиз­ни каж­до­го на­сту­па­ет, так ска­зать, чёр­ная по­ло­са. си­ту­а­ция в стране yavika
ге­ний - су­ще­ство, спо­соб­ное ре­шать про­бле­мы, о ко­то­рых вы не зна­ли, спо­со­бом, ко­то­рый вам не по­ня­тен. святоша26
се­го­дня с ше­сти утра на но­гах, уста­ла ужас­но geroinka
се­го­дня пер­вый раз хо­ди­ла, де­лать шу­га­ринг глу­бо­кое би­ки­ни. это ко­гда во­ло­сы уда­ля­ют ото всю­ду. ну, по край­ней ме­ре мне их уда­ли­ли ото всю­ду. долж­на при­знать, ощу­ще­ния amyfarrahfow
чи­таю ста­рые днев­ни­ки тут.мно­гое из­ме­ни­лось.о чем да­же ду­мать и меч­тать не мог­ла.но на ду­ше тя­же­ло.слиш­ком мно­го во­про­сов и чер­но-бе­лых снов. sherlockholm
са­мые яр­кие вспыш­ки ра­до­сти у нас обыч­но воз­ни­ка­ют от неожи­да­ной ис­кры. солнце в зен
был пе­ре­рыв­чик в по­ху­дел­ках ро­ди­тель­ское го­сте­прим­ство внес­ло ко­рек­ти­ров­ку, oksby
чу­де­са тво­рит ходь­ба прогломотка)
чуд­ный­теп­лый день . : galrus
до­бра­лась до га­ли. в вы­ход­ные хо­ди­ла в ре­сто­ран ази­ат­ский. итог : 1 кг. есть вро­де ни­че не ела там осо­бо мно­го, но со­е­вый со­ус дал о се­бе знать. но се­го­дня на­ко­нец вы­гна­ла natalie_k
и по­че­му ко­гда я ху­дею. ме­ня со­всем не при­вле­ка­ет секс? ну про­сто на­чи­сто про­па­да­ет же­ла­ние. оно и без то­го по­яв­ля­ет­ся неча­сто, а тут со­всем. у ко­го еще так? eеtcy7565944
на­жра­ла ки­ло­гра­мы за 2 дня у му­жа день рож­де­ния был. до слёз обид­но, ну ку­да де­вать­ся катрин436
3 день пра­виль­но­го пи­та­ния elena beauti
си­жу на ди­е­те с 2.09 неболь­шие сдви­же­ния уже есть , но га­раз­да мед­лене чем рань­ше, ду­маю что ор­га­низм по­сле ро­дов со­про­тив­ля­ет­ся но по­ка до­воль­на и не со­би­ра­юсь схо­дить лиsёn@
се­го­дня у нас:21 ок­тяб­ря 2014 г. 09:0:19, втор­ник­день по­след­ней мен­стру­а­ци26 мая 2014 г., по­не­дель­ник­пред­по­лаг да­та ро­дов2 мар­та 2015 г., по­не­дель­ни­ква­ше­му ма­лы­шу уже4 ириш@_я
сча­стье это хо­ро­ший счёт в бан­ке, хо­ро­ший по­вар и хо­ро­ше пи­ще­ва­ре­ние. jana25
вче­ра слу­чай­но про­пу­сти­ла ужин. за­то ве­сы по­ра­до­ва­ли от­ве­сом . на­де­юсь, зав­тра вес не уве­ли­чит­ся. зав­тра­кать вобще не хо­те­лось, хо­тя вче­ра ве­че­ром на утро столь­ко на­при­ду­мы­ва­ла! 3олотце
всем при­ве­тик! хо­жу на се­го­дня 4ый се­анс был и тер­м­оде­я­ло 3ий се­анс, fatbelly
ура! вес по­шел вниз! mirroristka
по­ху­деть хо­чет­ся, но вот за­ста­вить это сде­лать о-очень слож­но.во вре­мя бе­ре­ме­но­сти я на­бра­ла 13 кг. и сбро­си­ла их все уже через две неде­ли по­сле ро­дов.но про­шел ме­сяц и ciamant
бел­ко­вая ди­е­та день вто­рой irisha-999
до­ча на­чи­на­ет го­во­рить­с­ло­во зайя, за­яка.са­мые лю­би­мые белка 413
ну по­че­му все­гда ху­дет та­лия, грудь и ли­цо. а ж. э. бед­ра. ну ни­как, ведь упраж­не­ния на бед­ра и яго­ди­цы де­лаю. апит­на. yndina-2006
здо­ро­вый сон за­лог хо­ро­ше­го са­мо­чув­ствия. ctydentka
схе­ма про­кач­ки пре­са по 9 под­хо­дов :1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, mirra_cute
день но­мер 3 уже под­хо­дит к кон­цу, все спят. а ме­ня тер­за­ют со­мне­ния, мо­жет съесть мой обо­жа­е­мый ла­ваш- бу­тер­брод нет! я справ­люсь! съем в вос­кре­се­нье! на­до еще 4 дня в сахарной п
дю­кан пер­вый день, ата­ка. бе­лок. наис
пе­ре­бра­ла чуть-чуть по ка­ло­ри­ям, кон­фе­ты раз­да­ла де­тям по­ти­хонь­ку от му­жа. ему ска­за­ла, что спря­та­ла по­даль­ше от де­тей, чтобы не съе­ли хи,хи. в бли­жай­ше вре­мя не ку­пит, ясур
1 день ди­е­ты ан­ге­ла! favourite an
по­про­бую всю неде­лю от­хо­дить на про­це­ду­ры.оце­ню ре­зуль­тат через неде­лю ljumin4ik
аме­ри­кан­ца ин­те­гра­лом по баш­ке не уда­ришь! морская нимф