ПЕРВАЯ БРАЧНАЯ НОЧЬ, МОЛОДОЖЁНЫ ЛЕЖАТ В ПОСТЕЛИ - СВЕЧИ, РОМАНТИКА, КРАСОТА... 31.10.10 18:24:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

на весь день (17:00): кефир нежирный- 1000.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 60 мин, гимнастика (медленный темп) - 60 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275.00 ккал.
  • сожгла: 2215.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1284 ккал. (138.06 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 925 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 79.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
LEZIZA
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 7728 комментариев: 3

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Svetlanкa
    , 05.11.10 18:46

    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
  • Svetlanкa
    , 05.11.10 18:46
    Привет
    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
  • Svetlanкa
    , 31.10.10 20:16
    Приятного вечера
    ______________________________
    ЗАХОДИ В ГОСТИ http://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!





Последние дневники за: апрель 2014 г.

ко­гда уже все вы­сохнет!?
са­мо­чув­ствие ужас­ное.
ну вот, а кто-то еще утвер­жда­ет, что от ка­ши тол­сте­ю­те­рун­да
вро­де ще­ки умень­ши­лись
ох пе­чаль­ка, на­до за­креп­лять .30
ко­ро­че ото­жра­лась я за ме­сяц на 2.5кг те­перь сно­ва в бой. ре­ши­ла по­про­бо­вать
сроч­но на­до что-то де­лать!
се­го­дня вста­ла на ве­сы и об­ра­до­ва­лась. я по­ху­де­ла на 1 кг. до это­го я ста­биль­но
мне­ние ано­ним­ных си­дель­щих сай­та га­ля
сно­ва ре­ши­ла за­нять­ся по­ху­де­ни­ем. до сих пор ото­дви­га­ла это на вто­рой план.
жру, вот и рас­тет вес
кста­ти, недав­но опять встре­ча­лась с ми­лой гри­цен­ко. я по­ни­маю, что у ме­ня уже
пол­то­ры неде­ли у нас ту­си­ли трое дру­зей из бер­ли­на это ,ко­неч­но, со­про­вож­да­лось
се­го­дня без спор­та.за­то гу­ля­ли три с лиш­ним ча­са.иг­ра­ли с до­чей в ку-ку
про­гул­ка с до­чей на реч­ке­жаль все еще та­кое се­рое
ну что в по­не­дель­ник ела су­ши, жа­ре­ную ры­бу, са­лат и шо­ко­лад, пи­ла ви­но и
очень хо­те­лось са­ла­ти­ка
агрх. ту­па­ну­ла и за­бы­ла взять с со­бой греч­ку, вме­сто раз­гру­за вый­дет
се­го­дня на­ко­нец при­шла по­сыл­ка с мо­и­ми ве­са­ми - те­перь я смо­гу пор­ци точне
день 2 на ди­е­те вес­на. по­лет нор­маль­ный.вче­ра в тре­на­жер­ном за­ле 50 ми­нут
56 кг.я слон.за свои по­сто­я­ные ве­чер­ние по­си­дел­ки при­хо­дит­ся рас­пла­чи­вать­ся,
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
доб­рый день,дев­ча­та!злоб­ный вес сто­ит и не ше­лох­нёт­ся,хо­ро­шо ещё ,что не пол­зёт
сно­ва раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
ху­дею.но по­ка что то пло­хо по­лу­ча­ет­ся, глав­ное не зда­вать­ся
ми­нус 1 кг­при­вес ухо­дит, это ра­ду­ет.за­то при­шла мо­лоч­ни­ца - спа­си­бо ан­ти­био­ти­кам!
- 20, день 2-й - пер­вой де­ся­ти­днев­ки с джи­ли­ан
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
с 7.04.14 на яич­ной ди­е­те. за­мер ве­са раз в неде­лю. уда­чи мне!
итак, мой ре­зуль­тат дроб­но­го пи­та­ния за неде­лю - 1 кг, 20 грам. это непло­хо,
се­го­дня на ве­сах уви­де­ла 67.9. ура. уже про­грес, а то циф­ра 68 уже на­пря­га­ла.
се­го­дня счи­таю ка­ло­ри
ка­кая-то по­ло­са нехо­ро­шая по­шла, чув­ствую се­бя раз­дав­ле­ной и опу­сто­ше­ной
на­де­юсь в этот раз по­лу­чит­ся по­ху­деть.
всем при­ве­тик, та­кой во­прос к вам до­ро­гие мои, уже неде­лю пью ор­со­тен, но вот
нер­вы нер­вы нер­вы . ту­пиз­на не ко­то­рых особ до­ста­ла по на­сто­я­ще­му. то да­вай
на­ча­ло 4 дня ата­ки всем хо­ро­ше­го дня!
ро­бо­те­нок ска­зал, что нуж­но за­пол­нить днев­ник
ищу ак­тив­ную те­му ху­де­ю­щих де­ву­шек!
ну что я мо­гу ска­зать в свое оправ­де­ние? при­е­ха­ли по­дру­ги. при­го­то­ви­ли спа­ге­ти
в ре­зуль­та­те дед­лай­на на ра­бо­те не смог­ла пол­но­це­но по­бе­дать:итог-до­е­ха до
ух ты ме­ня раз­ба­ни­ли за то че­го я не пи­са­ла
по­сте­пе­но на­ча­ла вхо­дить в ре­жим пра­виль­но­го пи­та­ния. ре­зуль­та­ты на ве­чер:зав­трак
как то слиш­ком мно­го жи­ров и угле­во­дов хо­тя угле­во­ды из от­ру­бей
7 ап­ре­ля как и 7 мар­та - смысл раз­го­во­ров не ме­ня­ет­сяа та­ин­стве­но­сти всё
се­ри­а­лы, ко­то­рые хо­чу по­смот­реть:- да­вай по­це­лу­ем­ся.- физ­рук- мо­и­ми гла­за­ми
се­го­дня пре­крас­ный день!
на­ча­ла фо­то­гра­фи­ро­вать всю еду за день, чтобы кон­тро­ли­ро­вать се­бя. мо­гу съесть
на ра­бо­ту, как тю­лень фиг про­го­нишь!а с ра­бо­ты, как олень хрен до­го­нишь
за­жор,чув­ство ви­ны рас­тёт про­пор­цио­наль­но сье­де­ным пе­чень­кам